Wat zijn de openingstijden?

Maandag 09:00 - 21:00 Dinsdag 09:00 - 17:30 Donderdag 09:00 - 17:30

Blij by Linda

Startpagina
Nederland
Heeten
Blij by Linda

Stok achter de deur met wekelijks consult / weegmoment
Koolhydraatarme en eiwitrijke producten

02/03/2026

Soms hoor ik dit in mijn praktijk:

"𝙄𝙠 𝙙𝙤𝙚 𝙚𝙞𝙜𝙚𝙣𝙡𝙞𝙟𝙠 𝙝𝙚𝙩𝙯𝙚𝙡𝙛𝙙𝙚 𝙖𝙡𝙨 𝙫𝙧𝙤𝙚𝙜𝙚𝙧... 𝙢𝙖𝙖𝙧 𝙝𝙚𝙩 𝙬𝙚𝙧𝙠𝙩 𝙣𝙞𝙚𝙩 𝙢𝙚𝙚𝙧"

En dat kan ontzettend frustrerend zijn. Maar hier is het goede nieuws ⇰ je lichaam werkt niet tegen je, het verandert gewoon.

Wat vroeger werkte, hoeft nu niet meer de juiste aanpak te zijn.

En dat is geen falen. Dat is een signaal dat je lichaam iets anders nodig heeft.

Gezond en fit voelen draait niet om strenger zijn voor jezelf, maar om beter begrijpen wat je nodig hebt.

En precies daar help ik je bij: samen, stap voor stap.

💬 Herkenbaar? Laat het me weten hieronder of stuur me een berichtje.

27/02/2026

Je denkt gezond te ontbijten, maar toch voel je je snel moe. Koolhydraten in de ochtend zorgen vaak voor energiedips. Probeer eens een ontbijt met weinig koolhydraten en meer eiwitten.

Denk aan kwark met PS. granola cashew aardbei.
Een klein verschil maakt een grote impact.

Nieuwsgierig naar meer tips? Volg mij of neem contact op!

25/02/2026

𝙂𝙀𝙀𝙉 𝙂𝙀𝘿𝙊𝙀. 𝙒𝙀𝙇 𝙍𝙀𝙎𝙐𝙇𝙏𝘼𝘼𝙏.

Het Power Plan is jouw 4 weken kickstart met:
✔️4 boxen vol koolhydraatarme, eiwitrijke producten
✔️handige weekmenu’s en recepten
✔️mijn persoonlijke coaching, een luisterend oor en jouw stok achter de deur.

🎯 Simpel. Smaakvol. Succesvol.

🔎Bekijk wat het Power Plan voor jou kan doen → stuur een persoonlijk bericht met “Power Plan” of kijk op mijn website voor meer informatie.

📲 0623996887
📍 Dorpsplein 3, Heeten
👩‍💻 www.blijbylinda.nl

23/02/2026

Als je met mij aan het PS. food & lifestyle programma begint maken we een voedingsplan
op maat.

Wist je dat je uit maar liefst 140 lekkere, uitgebalanceerde producten kunt kiezen om jouw
maaltijden samen te stellen?

Het assortiment bestaat uit:
- pasta’s
- broodvariaties
- zoete en hartige tussendoortjes
- pannenkoeken
- drankjes
- en nog veel meer!

✔️Deze producten zijn allemaal eiwitrijk en koolhydraatarm.

ℹ️ Vele onderzoeken hebben aangetoond dat een methode die gebaseerd is op de inname van kwalitatief hoogwaardige eiwitten en beperking van koolhydraten de meest effectieve manier is voor het bereiken én behouden je doel.

Nieuwsgierig naar de producten en het programma? Neem dan contact op met mij!

📲 0623996887
📍 Dorpsplein 3, Heeten

21/02/2026

Hi, wil jij afvallen en heb jij interesse om te starten met het PS. food & lifestyle programma? Tijdens een kennismakingsgesprek leg ik jou uit hoe ons proces gaat verlopen.

👂🏼Ik luister naar jou doelen en zo kunnen we samen een plan maken zodat deze doelen ook haalbaar zijn.

🍳Ik vertel je waarom koolhydraatarm en eiwitrijk eten zo goed werkt.

👱‍♀️Je mag mij alles vragen en als je twijfels hebt, kunnen we deze ook bespreken!

Spreek ik je snel?

📲 06 23 99 68 87
📍 Dorpsplein 3, Heeten

16/02/2026

🎭Carnaval zit er (bijna) op… en dit is wat je lijf nu nodig heeft (en wat niet 😉).

Geen streng dieet.
Geen compensatie.
Geen “maandag begin ik opnieuw”

Wat wél werkt na deze periode:

✔️Terug naar vaste eetmomenten: Structuur geeft rust.
✔️Lichte, koolhydraatarme & eiwitrijke voeding: Je lijf wil herstellen, niet overprikkeld worden.
✔️Even minder nadenken: Juist nu helpt eenvoud meer dan motivatie.

Daarom adviseer ik in deze fase vaak het Re-Boost pakket. Niet om “alles goed te maken”, maar om binnen 2 weken weer grip te krijgen.

Het is kort, overzichtelijk en helpt je:
– je ritme terug te vinden
– snaaitrek te verminderen
– je energie weer stabiel te maken

Wil jij na deze periode weer rust en structuur?
Reageer met “Re-Boost” of stuur me een DM, dan kijk ik met je mee wat past.

14/02/2026

𝙑𝙖𝙡𝙚𝙣𝙩𝙞𝙟𝙣𝙨𝙙𝙖𝙜 𝙞𝙨 𝙚𝙚𝙣 𝙙𝙖𝙜 𝙤𝙢 𝙩𝙚 𝙜𝙚𝙣𝙞𝙚𝙩𝙚𝙣: 𝙢𝙚𝙩 𝙟𝙚 𝙜𝙚𝙡𝙞𝙚𝙛𝙙𝙚, 𝙜𝙚𝙯𝙞𝙣 𝙤𝙛 𝙡𝙚𝙠𝙠𝙚𝙧 𝙖𝙡𝙡𝙚𝙚𝙣!

❤️Valentijnsdag betekend extra genieten! En liefde gaat door de maag😍

Deze 𝙠𝙤𝙤𝙡𝙝𝙮𝙙𝙧𝙖𝙖𝙩𝙖𝙧𝙢𝙚 𝙫𝙖𝙣𝙞𝙡𝙡𝙚-𝙖𝙖𝙧𝙙𝙗𝙚𝙞 𝙘𝙝𝙚𝙚𝙨𝙚𝙘𝙖𝙠𝙚 is daar
perfect voor:

🎂Romig, fris en feestelijk; maar wel passend binnen een koolhydraatbewuste leefstijl.

😋Ideaal om te delen. Met je partner, je gezin of gewoon met jezelf.

👉🏼Tip van mij als coach: Juist dit soort recepten laten zien dat koolhydraatarm eten niet saai of streng hoeft te zijn.

❓Ben ik benieuwd: ben jij meer van zoet of hartig met Valentijn? Laat het me weten in de reacties 👇🏼

❤️

12/02/2026

𝙒𝙄𝙉𝙏𝙀𝙍𝙎𝙋𝙊𝙍𝙏 & 𝙆𝙊𝙊𝙇𝙃𝙔𝘿𝙍𝘼𝘼𝙏𝘼𝙍𝙈 𝙀𝙏𝙀𝙉

Zo houd je energie zonder constant snaaien

Wintersport vraagt veel van je lijf.
Kou, beweging, lange dagen buiten.
En juist dan zie ik dat veel mensen gaan eten op energie: snel, veel en ongepland.

𝘿𝙖𝙩 𝙠𝙖𝙣 𝙖𝙣𝙙𝙚𝙧𝙨:

Wat ik mijn cliënten altijd adviseer tijdens wintersport:
☞𝘽𝙚𝙜𝙞𝙣 𝙟𝙚 𝙙𝙖𝙜 𝙚𝙞𝙬𝙞𝙩𝙧𝙞𝙟𝙠
Dat geeft langdurige energie op de piste en voorkomt snackdrang later.
☞𝙉𝙚𝙚𝙢 𝙞𝙚𝙩𝙨 𝙨𝙡𝙞𝙢𝙨 𝙢𝙚𝙚
Een eiwitrijk tussendoortje van in je jaszak voorkomt “alles-of-niets” keuzes.
☞𝙀𝙚𝙩 𝙧𝙚𝙜𝙚𝙡𝙢𝙖𝙩𝙞𝙜
Niet wachten tot je leeg bent. Dat moment komt altijd te laat.
☞𝙒𝙖𝙧𝙢 & 𝙫𝙤𝙚𝙙𝙚𝙣𝙙 𝙗𝙞𝙟 𝙩𝙝𝙪𝙞𝙨𝙠𝙤𝙢𝙨𝙩
Kies voor maaltijden die herstellen in plaats van uitputten.
☞𝙊𝙣𝙩𝙨𝙥𝙖𝙣 𝙤𝙤𝙠
Slaap en rust zijn net zo belangrijk als eten.

𝙒𝙞𝙣𝙩𝙚𝙧𝙨𝙥𝙤𝙧𝙩 𝙞𝙨 𝙜𝙚𝙚𝙣 𝙚𝙭𝙘𝙪𝙪𝙨. 𝙈𝙖𝙖𝙧 𝙝𝙚𝙩 𝙝𝙤𝙚𝙛𝙩 𝙤𝙤𝙠 𝙜𝙚𝙚𝙣 𝙨𝙩𝙧𝙞𝙟𝙙 𝙩𝙚 𝙯𝙞𝙟𝙣.

Waar let jij het meest op tijdens wintersport? Eten, energie of structuur? Laat het weten in de reacties.

09/02/2026

𝗢𝘃𝗲𝗿𝗴𝗮𝗻𝗴......

Afvallen tijdens de overgang kan een enorme uitdaging zijn, en dat is heel begrijpelijk. Door hormonale veranderingen, zoals een daling van oestrogeen, vertraagt je stofwisseling en verandert de manier waarop je lichaam vet opslaat. Hierdoor kunnen kilo’s er sneller bij komen en moeilijker verdwijnen. Maar dat betekent niet dat je geen resultaten kunt bereiken!

Tijdens de overgang is het belangrijk om je voeding en leefstijl aan te passen aan de nieuwe behoeften van je lichaam. Kies voor een eiwitrijk, koolhydraatarm voedingspatroon dat je bloedsuikerspiegel stabiel houdt en je helpt vet te verbranden. Voeg daarbij regelmatig beweging, zowel kracht- als cardiotraining , om je stofwisseling te ondersteunen en je spiermassa te behouden.

Het draait om een gebalanceerde aanpak die je niet alleen helpt om af te vallen, maar ook je energieniveau verhoogt en je algehele welzijn verbetert. Het is geen kwestie van harder werken, maar slimmer werken met een aanpak die bij jou past.

Wil je weten hoe je op een gezonde en haalbare manier gewicht kunt verliezen tijdens de overgang? Stuur me een berichtje, ik help je graag om de juiste stappen te zetten!

📱 𝟬𝟲𝟮𝟯𝟵𝟵𝟲𝟴𝟴𝟳
💻 𝗶𝗻𝗳𝗼@𝗯𝗹𝗶𝗷𝗯𝘆𝗹𝗶𝗻𝗱𝗮.𝗻𝗹
🏡 𝗗𝗼𝗿𝗽𝘀𝗽𝗹𝗲𝗶𝗻 𝟯, 𝗛𝗲𝗲𝘁𝗲𝗻

07/02/2026

Ben jij januari zelf gestart met afvallen maar lukt het je niet helemaal? Helemaal niet erg,soms is het gewoon fijner om dit met iemand samen te doen.

Ik help je graag met het behalen en behouden van je streefgewicht! Onder mijn begeleiding ga je aan de slag met het PS. food & lifestyle programma.

Ik ga je hierbij anders leren eten: meer eiwitten en minder koolhydraten. Met een persoonlijk plan, lekkere producten, heerlijke recepten en praktische tips.

We zien elkaar iedere week en kijken wat jij nodig hebt.
De tijd om te beginnen is nu! Begin jij ook?

Neem contact met me op voor een gratis kennismaking!

01/02/2026

Wat ik vaak hoor in mijn praktijk:
“Ik weet wát ik moet doen… maar het lukt me niet om het vol te houden.”

En dat is logisch. Niet omdat je het niet kunt. Maar omdat je elke dag opnieuw moet beslissen.
Wat eet ik? Wanneer eet ik? Doe ik het wel goed?

Het Power Plan van is er voor vrouwen die daar even klaar mee zijn.

Geen losse lijstjes.
Geen eindeloos plannen.
Maar vier weken structuur waarin alles samenkomt:
– koolhydraatarme, eiwitrijke producten
– duidelijke weekmenu’s
– overzicht en rust
– en mijn begeleiding, zodat je het niet alleen hoeft te doen

Ik zie wat er gebeurt als die ruis wegvalt.
Dan komt er ruimte. Voor energie. Voor vertrouwen. Voor resultaat.
Niet omdat je harder je best doet. Maar omdat het eenvoudiger wordt.

Wil jij ook ervaren hoe het makkelijker kan?
👉🏼Neem contact met me op voor een gratis kennismaking!

28/01/2026

Tijdens het programma ga je niet minder eten, maar ánders! Door minder
koolhydraten en meer eiwitten te eten, geniet je dagelijks van smakelijke, uitgebalanceerde maaltijden. Combineer de PS. food & lifestyle voedingsmiddelen met verse groenten, vlees of vis
en kies voor een blijvend resultaat! 🍽️✨

𝙎𝙏𝙄𝙈𝙐𝙇𝙀𝙍𝙀𝙉 𝙑𝘼𝙉 𝙑𝙀𝙏𝙑𝙀𝙍𝘽𝙍𝘼𝙉𝘿𝙄𝙉𝙂:
Met een lagere inname van koolhydraten schakelt je lichaam over naar vetverbranding, een
effectieve manier om jouw doelen te bereiken!

𝙂𝙀𝙀𝙉 𝙅𝙊𝙅𝙊-𝙀𝙁𝙁𝙀𝘾𝙏 𝙈𝙀𝙀𝙍:
Dankzij de hoge eiwitinname behoud je je spiermassa, wat je stofwisseling gezond houdt. Zeg
vaarwel tegen vervelende gewichtsschommelingen!

𝙕𝙄𝘾𝙃𝙏𝘽𝘼𝙍𝙀 𝙍𝙀𝙎𝙐𝙇𝙏𝘼𝙏𝙀𝙉:
In ons programma verliezen vrouwen gemiddeld 1 tot 1,5 kg per week, en mannen 1,5 tot 2 kg
per week. Resultaten die je kunt zien én voelen! 💪🏼

Als jouw coach blijf ik je ook na het programma begeleiden, zodat je leert hoe je je gewicht kunt
behouden en een gezonde levensstijl opbouwt die blijvend is.

Zet vandaag nog de eerste stap naar een gezonder leven, stuur mij een berichtje en bekijken hoe we jouw doelen kunnen realiseren! 🌟

Adres

Dorpsplein 3
Heeten
8111AN

Openingstijden

Maandag	09:00 - 21:00
Dinsdag	09:00 - 17:30
Donderdag	09:00 - 17:30

Website

http://www.blijbylinda.nl/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Blij by Linda nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.