Wat zijn de openingstijden?

Maandag 09:00 - 21:00 Dinsdag 09:00 - 17:30 Donderdag 09:00 - 17:30

Blij by Linda

Startpagina
Nederland
Heeten
Blij by Linda

Stok achter de deur met wekelijks consult / weegmoment
Koolhydraatarme en eiwitrijke producten

09/01/2026

🍴Ik heb een lekker en voedzaam recept voor je! 🍴

Deze kabeljauw met groenten uit de oven is eiwitrijk, licht, voedzaam en klaar voordat jij “weekend” kunt zeggen. Een heerlijk recept om in balans te blijven!
Dit recept is voor 1 persoon en geschikt voor iedereen die bewust én lekker wilt eten.

Ingrediënten:

150-200 g kabeljauw ¼ rode ui
100 g zoete aardappel 1 teentje knoflook
50 g groene asperges 2 el olijfolie
50 g cherrytomaatjes Paar takjes tijm
50 g courgette Peper Zout
¾ citroen

Bereiding:
Verwarm de oven voor op 180 graden. Snijd de zoete aardappel in dunne reepjes, de citroen in parten en de rode ui en knoflook in grove stukken en verdeel over de ovenschaal. Houd één partje citroen apart, pers deze uit in een klein kommetje en meng met de olijfolie, wat tijm en peper en zout naar smaak. Verdeel over de groenten en zet de ovenschaal voor ca. 25 minuten in de oven. Snijd de courgette in halve plakjes en maak de kabeljauwfilet op smaak
met nog wat tijm, peper en zout. Haal de ovenschaal uit de oven, voeg de aspergetips en courgette toe en schep goed om.
Leg de kabeljauwfilet in het midden en zet voor 15 minuten in de oven.
Voeg de laatste 5 minuten de cherrytomaatjes toe.

Sla dit bericht op om het later nog eens te kunnen maken!

07/01/2026

Gertie verloor 25 kilo! 💪🏼

💬“Na jaren worstelen met mijn gewicht, hormonale klachten en vermoeidheid besloot ik dat
het genoeg was. In januari startte ik met het programma onder begeleiding van mijn coach, en dat veranderde alles.

Met haar steun verloor ik 25 kilo, kreeg ik mijn energie terug en voel ik me fitter enzelfverzekerder dan ooit. Ik heb geleerd om bewuster te eten, te genieten zonder schuldgevoel
en écht goed in mijn vel te zitten, iets wat me alleen nooit was gelukt.”

Wil jij, net als Gertie, ook een blijvend resultaat? Stuur een bericht en we plannen een gratis
kennismaking! 💛

PS. op mijn website staat het hele verhaal van Gertie!

🔗 https://blijbylinda.nl/de-knop-moest-om/ 🔗

03/01/2026

Een nieuw jaar. Weer dat verlangen om je fitter, lichter en energieker te voelen. Maar dit
keer doe je het niet alleen.

Samen zetten we de eerste stap! Niet met een streng dieet, maar met persoonlijke
coaching, structuur en blijvend resultaat.

✨Dit jaar géén goede voornemens. Dit jaar échte verandering.✨

Stuur me een bericht voor onze eerste kennismaking
💛

01/01/2026

Voor iedereen een heel fijn 2026 gewenst! Vol mooie en liefdevolle momenten 🤍🥂✨

Iedereen bedankt voor alle mooie gesprekken en het vertrouwen van het afgelopen jaar. 😘

31/12/2025

Een sprankelend nieuw jaar ✨ mét balans

Ga jij vanavond borrelen en wil je graag in balans blijven? Het hoeft echt geen alles-of-niets avond te worden. Met een slimme keuze kun je gewoon meedoen én je doel in zicht houden.

Hier zijn alcoholopties die minder koolhydraten bevatten:
• Droge witte wijn
• Prosecco, cava of champagne
• Vodka of Bacardi met bruiswater/light frisdrank
• Gin met tonic light

💡Tip: kies een drankje waar je écht van geniet en wissel af met water. Zo houd je je energie én je vetverbranding zoveel mogelijk op peil .

Geniet van de gezelligheid, maak mooie herinneringen!

💛Voor nu: een sprankelend, gezond en energiek 2026 gewenst!

Ik sta ook in het nieuwe jaar klaar om je te begeleiden. 🤍

27/12/2025

De gezelligheid van kerst is geweest. Voel jij je nu toch meer moe, opgeblazen of loom na de kerstdagen? Je bent niet de enige, maar het kan anders!

Wellicht heb je nog vakantie en heb je wat meer tijd om de “Christmas-blues” te verjagen.

Ik heb hiervoor een aantal tips voor je:

🧣Doe je sjaal om en ga naar buiten voor een goede wandeling!
🥘Nog lekkere spullen in huis? Doe ze weg en pak je normale eetgewoonten weer op.
😴Houd zo goed mogelijk je normale slaappatroon aan.
🚰Drink voldoende water, te koud in de winter? Drink dan lauw water.
🍫Vermijd suikerrijke en vetrijke producten: kies voor koolhydraatarme en eiwitrijke
voeding.
💌Maak een afspraak met mij, als PS. voedingscoach help ik je om je gezonde leefstijl
weer op de rit te krijgen, stuur mij een bericht!

Heb jij nog meer gezonde tips tegen de “Christmas-blues”? Ik ben benieuwd!

23/12/2025

♡☆

25/10/2025

Komende nacht gaat de wintertijd in. Dat betekend een uur langer slapen!

Wist je dat een goede nachtrust een positieve invloed heeft op je hormonen en daarmee op je gewicht? Als je te weinig (of niet goed) slaapt kun je meer honger ervaren en heb je het gevoel dat je verzadigd bent.

Natuurlijk heb ik een paar tips om jou nachtrust te bevorderen:

1: Ben ‘s avonds niet te actief; dus overdag bewegen en ‘s avonds rusten.
2: Vermijd 2 uur voor het slapengaan beeldschermen; lees een boek of doe een yogaoefening.
3: Zorg overdag voor genoeg natuurlijk daglicht en slaap ‘s nachts in een donkere kamer.
4: Beperk of verminder stress; beweeg en probeer te ontspannen op jouw manier.
5: Beperk de inname van cafeïne en alcohol (drink ‘s avonds ook geen koffie meer)
6: Neem vlak voor het slapengaan geen grote maaltijd zodat je lichaam s’nachts kan rusten en vet verbranden.
7: Creëer een fijne slaapomgeving; die is donker, niet te warm en er is frisse lucht.

Dus….. geniet vannacht van je extra uurtje slaap! 😴

21/10/2025

Ben jij na de zomer je gezonde ritme kwijtgeraakt? 🧐

Dan is dit hèt moment om te herstarten!
Met het Re-Boost pakket pak je in twee weken je gewoontes weer op. 🥗🍳🥒

Denk aan herfstvriendelijke maaltijden, handige weekmenu’s en mijn persoonlijke begeleiding .

18/10/2025

𝐆𝐮𝐧 𝐣𝐞𝐳𝐞𝐥𝐟 𝐝𝐞𝐳𝐞 𝐡𝐞𝐫𝐟𝐬𝐭 𝐰𝐚𝐭 𝐫𝐮𝐬𝐭 𝐞𝐧 𝐰𝐞𝐫𝐤 𝐚𝐚𝐧 𝐞𝐞𝐧 𝐠𝐞𝐳𝐨𝐧𝐝𝐞𝐫𝐞 𝐣𝐢𝐣 𝐦𝐞𝐭 𝐝𝐞𝐳𝐞 𝐭𝐢𝐩𝐬. 𝐖𝐚𝐧𝐭 𝐨𝐧𝐭𝐬𝐩𝐚𝐧𝐧𝐢𝐧𝐠 𝐢𝐬 𝐧𝐢𝐞𝐭 𝐚𝐥𝐥𝐞𝐞𝐧 𝐠𝐨𝐞𝐝 𝐯𝐨𝐨𝐫 𝐣𝐞 𝐰𝐞𝐥𝐳𝐢𝐣𝐧, 𝐡𝐞𝐭 𝐨𝐧𝐝𝐞𝐫𝐬𝐭𝐞𝐮𝐧𝐭 𝐨𝐨𝐤 𝐣𝐞 𝐠𝐞𝐰𝐢𝐜𝐡𝐭𝐬𝐯𝐞𝐫𝐥𝐢𝐞𝐬.

🕯️𝐊𝐧𝐮𝐬𝐬𝐞 𝐬𝐟𝐞𝐞𝐫: ℳ𝒶𝒶𝓀 𝒿ℯ 𝒽𝓊𝒾𝓈 𝑔ℯ𝓏ℯ𝓁𝓁𝒾𝑔 ℴ𝓂 𝓉ℯ ℴ𝓃𝓉𝓈𝓅𝒶𝓃𝓃ℯ𝓃． 𝒢ℴℯ𝒹 𝓋ℴℴ𝓇 𝒿ℯ 𝓇𝓊𝓈𝓉 ℯ𝓃 𝓌ℯ𝓁𝓏𝒾𝒿𝓃．

🫖𝐇𝐞𝐫𝐟𝐬𝐭𝐭𝐡𝐞𝐞: 𝒮𝓉𝒶𝓇𝓉 ℴ𝒻 ℯ𝒾𝓃𝒹𝒾𝑔 𝒿ℯ 𝒹𝒶𝑔 𝓂ℯ𝓉 𝑔𝓇ℴℯ𝓃ℯ 𝓉𝒽ℯℯ，𝒽ℯ𝓁𝓅𝓉 ℴℴ𝓀 𝒷𝒾𝒿 𝓋ℯ𝓉𝓋ℯ𝓇𝒷𝓇𝒶𝓃𝒹𝒾𝓃𝑔．

🍁𝐎𝐧𝐭𝐬𝐩𝐚𝐧𝐧𝐞𝐧𝐝𝐞 𝐚𝐜𝐭𝐢𝐯𝐢𝐭𝐞𝐢𝐭𝐞𝐧: ℰℯ𝓃 𝒽ℯ𝓇𝒻𝓈𝓉𝓌𝒶𝓃𝒹ℯ𝓁𝒾𝓃𝑔 𝒾𝓈 𝓃𝒾ℯ𝓉 𝒶𝓁𝓁ℯℯ𝓃 ℴ𝓃𝓉𝓈𝓅𝒶𝓃𝓃ℯ𝓃𝒹， 𝓂𝒶𝒶𝓇 𝓋ℯ𝓇𝒷𝓇𝒶𝓃𝒹 ℴℴ𝓀 𝒸𝒶𝓁ℴ𝓇𝒾ℯ𝓃．

🧘‍♀️𝐌𝐢𝐧𝐝𝐟𝐮𝐥𝐧𝐞𝐬𝐬: ℬℯ𝑔𝒾𝓃 𝒿ℯ 𝒹𝒶𝑔 𝓂ℯ𝓉 𝓂ℯ𝒹𝒾𝓉𝒶𝓉𝒾ℯ ℴ𝓂 𝓈𝓉𝓇ℯ𝓈𝓈 𝓉ℯ 𝓋ℯ𝓇𝓂𝒾𝓃𝒹ℯ𝓇ℯ𝓃，𝓌𝒶𝓉 𝑔ℯ𝓌𝒾𝒸𝒽𝓉𝓈𝓋ℯ𝓇𝓁𝒾ℯ𝓈 ℴ𝓃𝒹ℯ𝓇𝓈𝓉ℯ𝓊𝓃𝓉．

🍎𝐆𝐞𝐳𝐨𝐧𝐝𝐞 𝐬𝐧𝐚𝐜𝐤𝐬: 𝒦𝒾ℯ𝓈 𝓋ℴℴ𝓇 𝓅ℴ𝓂𝓅ℴℯ𝓃𝓅𝒾𝓉𝓉ℯ𝓃 ℴ𝒻 𝒶𝓅𝓅ℯ𝓁𝓉𝒿ℯ𝓈 𝓂ℯ𝓉 𝓀𝒶𝓃ℯℯ𝓁，𝓁ℯ𝓀𝓀ℯ𝓇 ℯ𝓃 𝓁𝒶𝒶𝑔 𝒾𝓃 𝒸𝒶𝓁ℴ𝓇𝒾ℯ𝓃！

𝐖𝐚𝐭 𝐢𝐬 𝐣𝐨𝐮𝐰 𝐡𝐞𝐫𝐟𝐬𝐭-𝐬𝐞𝐥𝐟𝐜𝐚𝐫𝐞 𝐭𝐢𝐩?

06/10/2025

🍁Zoals de herfst vraagt om loslaten, zo vraagt afvallen om keuzes maken voor jezelf! 🍁

De herfst leert ons iets belangrijks: wat je loslaat maakt ruimte voor iets nieuws! 🍂

🫵Wil jij afvallen? Dan betekent dit vaak ook:
❌Loslaten van oude gewoontes die je tegenhouden
❌Loslaten van de gedachte dat je het alleen moet doen

Wanneer je kiest voor jezelf, met de juiste begeleiding, ontdek je dat afvallen niet draait om streng zijn, maar om slimmer kiezen.

Koolhydraatarm, eiwitrijk en met mijn persoonlijke coaching.

Resultaat? Niet alleen kilo’s kwijt, maar meer energie, vertrouwen en meer grip op je leefstijl.

Ben jij klaar om écht los te laten wat je niet meer wilt en het verschil te maken? 📧 Stuur me vandaag nog een berichtje!..

Samen zetten we jouw eerste stap!

Adres

Dorpsplein 3
Heeten
8111AN

Openingstijden

Maandag	09:00 - 21:00
Dinsdag	09:00 - 17:30
Donderdag	09:00 - 17:30

Website

http://www.blijbylinda.nl/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Blij by Linda nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.