STERK Fysieke Trainingen

STERK Fysieke Trainingen Beweegspecialist en NKT therapeut 'the missing link'

30/07/2025

Roodlicht therapie .... ik zweer erbij! Wanneer ik aan het werk ben duik ik 3 á 4 per week even onder de lamp. Het kost me maar 10 minuten, maar het geeft mij zo ontzettend veel...
En als ik geen tijd heb gehad dan pak ik thuis de kleine lamp.
10 minuten - that's it! Om je energie en humeur te boosten! Om je spieren te herstellen en je huid te laten stralen. Kortom...alle voordelen van de zon ☀️

Ik ben fan. Iedereen die me kent weet dat. En ik neem je alleen maar mee in mijn productenthousiasme als ik 100% tevreden ben - dus bij deze dan!

Check de site van Vivo Red Light therapy voor interessante blogs en als je vragen

Oh en leuk voor jou: korting op de aanschaf van jouw rode lamp. Vermeld mijn code STERKRED bij het afrekenen en voilá jouw aandeel in je gezondheid wordt gebracht met korting.


29/07/2025

Vakantie: een ode aan mijzelf!

Voor mij betekent dat een beetje aandacht voor mijzelf. Het hele jaar ben ik met jullie gezondheid bezig en in de vakantie doe ik dat voor mijzelf:

✅️ rust

✅️ darmgezondheid

✅️ en nog meer werken aan mijn immuunsysteem +

✅️ zonlicht

Maar ik vergeet jullie niet hoor. Je krijgt gewoon een fijne korting op de 100% organische producten van !

Gebruik mijn code: STERKFYSIEKETRAININGEN20

Zo wordt mijn ode ook een beetje aan jou...

29/07/2025

Vakantie: een ode aan mijzelf!

Voor mij betekent dat een beetje aandacht voor mijzelf. Het hele jaar ben ik met jullie gezondheid bezig en in de vakantie doe ik dat voor mijzelf:

✅️ rust

✅️ darmgezondheid

✅️ en nog meer werken aan mijn immuunsysteem +

✅️ zonlicht

Maar ik vergeet jullie niet hoor. Je krijgt gewoon een fijne korting op de 100% organische producten van !

Gebruik mijn code: STERKFYSIEKETRAININGEN20

Zo wordt mijn ode ook een beetje aan jou...



29/07/2025

Vakantie: een ode aan mezelf!

Voor mij betekent dat een beetje aandacht voor mijzelf. Het hele jaar ben ik met jullie gezondheid bezig en in de vakantie doe ik dat voor mijzelf:

✅️ rust

✅️ darmgezondheid

✅️ en nog meer werken aan mijn immuunsysteem +

✅️ zonlicht

Maar ik vergeet jullie niet hoor. Je krijgt gewoon een fijne korting op de 100% organische producten van !

Gebruik mijn code: STERKFYSIEKETRAININGEN20

Zo wordt mijn ode ook een beetje aan jou...

Een kleine misvatting over therapie..Het is heel normaal als je denkt: “Ik ga naar de therapeut en dan help jij mij van ...
07/07/2025

Een kleine misvatting over therapie..

Het is heel normaal als je denkt: “Ik ga naar de therapeut en dan help jij mij van mijn pijn af.”
Die gedachte hebben veel mensen — en het is ook begrijpelijk. Maar in de praktijk werkt het nét iets anders.

Therapie is geen quick fix of iets wat je 'ondergaat'. Het is een samenwerking. Ik kan je helpen door te luisteren, vragen te stellen, inzichten te geven. Maar de echte verandering gebeurt buiten de sessies — wanneer jij ermee aan de slag gaat.
Het vraagt commitment. Het vraagt lef. En vooral: het vraagt dat jij zelf actief meedoet. Niet alleen tijdens de behandeling, maar ook wanneer je weer thuis bent in je eigen omgeving.

Als therapeut geef ik je inzichten, stel ik vragen, geef ik je advies. Maar jij moet ermee aan de slag. Jij moet kijken, voelen, oefenen, herhalen. Het meegegeven huiswerk doen. Bewustwording en toepassing - niet alleen in het begin, maar voor altijd. De verandering begint bij jou.

Het is jouw proces, jouw groei. Ik loop een stukje met je mee, maar jij bewandelt het pad.
Ik wens jou zeker een pijnvrij leven, maar je moet het zelf ook echt willen..
Het is een hele reis! Ben jij bereid?


"Mijn lichaam heeft een label gekregen.Maar mijn geest? Die is onverzettelijk.""Jij ziet er niet ziek uit "Dat heeft een...
30/03/2025

"Mijn lichaam heeft een label gekregen.
Maar mijn geest? Die is onverzettelijk."

"Jij ziet er niet ziek uit "

Dat heeft een dubbele lading.
Ik werd zaterdagochtend weer wakker met een bloeding onder mijn linkeroog. Ik had het al eens meegemaakt, namelijk 10 maanden geleden. Toen heb ik een hele dag onderzoeken gehad in het ziekenhuis, nu weet ik wat ik heb, kijk ik in de spiegel en denk sh*t..balen..

Het heeft een dubbele lading.
Raar genoeg was ik blij met de diagnose. Blij dat iemand naar me luisterde. Want ik heb al 10 jaar (!) steeds 'iets'. En steeds kwam mijn huisarts met een ander 'iets'. 10 Jaar lang denk ik: nee dat klopt niet wat je zegt.
Maar je bent ondernemer en je moet door.

Dat heeft een dubbele lading.
10 Jaar geleden ben ik ook met mijn onderneming begonnen. Dagen van 13-14 uur waren normaal toen - het zal wel de vermoeidheid zijn. Je moest ten slotte iets opbouwen. Maar dan blijkt maar weer hoe veerkrachtig het lichaam is.

Dat heeft een dubbele lading.
Ik zie er niet ziek uit. Maar ik ben hyperbewust van mijn energie, rust, voeding en met mate beweging. Ik heb mezelf enorm leren kennen. Ondanks mijn dagelijkse portie chemo blijf ik op zoek gaan naar een leven zonder medicijnen. Dat gaat mij lukken!
Mijn kracht? Die innerlijke overtuiging en dat doorzettingsvermogen. Ik laat mezelf niet definiëren door een diagnose, maar door de wil om te groeien en te helen. En dat heeft impact. Op mijzelf, op mijn omgeving, en zeker ook op hoe ik onderneem. Ik onderneem alleen nog uit essentie - kijk wat mij energie geeft en waar ik blij van wordt. Mensen helpen word ik echt heel blij van.

Mijn ziekte heeft een dubbele lading.
Ik ontken niet wat er is, maar ik geloof in wat mogelijk is.
Elke dag leer ik. Voel ik. Leef ik.
Ik onderneem niet ondanks mijn ziekte,
ik onderneem ermee — en daardoor misschien wel krachtiger dan ooit.



"Yes, STERK staat weer in de zomereditie van de MAGGS! Supertof om weer onderdeel te zijn van dit mooie magazine. Nieuws...
28/03/2025

"Yes, STERK staat weer in de zomereditie van de MAGGS! Supertof om weer onderdeel te zijn van dit mooie magazine. Nieuwsgierig? Neem er één mee en plof even op je tuinstoel om lekker te lezen"

#

Eccentrisch trainen is enorm waardevol voor basketbalspelers, omdat het helpt bij het ontwikkelen van kracht, explosivit...
19/03/2025

Eccentrisch trainen is enorm waardevol voor basketbalspelers, omdat het helpt bij het ontwikkelen van kracht, explosiviteit en blessurepreventie. Basketbal vereist snelle richtingsveranderingen, sprongen en abrupte stops, waarbij excentrische kracht cruciaal is voor het opvangen van impact en het controleren van bewegingen.

Resultaat:
✅️ Meer explosiviteit – sprongkracht en snelheid nemen toe.
✅️ Sterkere pezen en gewrichten – minder risico op blessures.
✅️ Verbeterde remkracht – helpt bij het snel afremmen en veranderen van richting.
✅️ Beter herstel en duurzaamheid – helpt de spieren om meer belasting aan te kunnen.

Foto rechts: Marcel Pomp Basketbalstills

Adres

Heiloo

Telefoon

+31610050599

Website

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer STERK Fysieke Trainingen nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.

Contact De Praktijk

Stuur een bericht naar STERK Fysieke Trainingen:

Snelkoppelingen

Delen