23/02/2024
Lichamelijke gewoontes in oefeningen veranderen
Tijdens mijn lessen Yoga met Zelfbewustzijn werk je met yogaoefeningen om rustiger en ontspannen en tevens krachtiger te voelen.
Maar er gebeurt meer!
Door het bewegen in oefeningen,
zie ik, waar je, goed beweegt en waar niet.
Bv teveel aanspanning in de schouders
of vergeten te ademen tijdens oefeningen.
Maar het kan van alles zijn.
Door herhalend gewezen te worden op die punten, die spanning geven tijdens een oefening, leer je beter met je lichaam omgaan.
Vaak blijkt dat je deze gewoonten gedurende je dag veel vaker laat gebeuren, dan je zelf wilt.
En dat levert alleen maar meer spanning op dan werkelijk nodig is.
Zo kun je jezelf opnieuw leren, hoe je beter beweegt en meer ontspannen in je lichaam bent.
Mijn zien en aanvoelen op dit vlak is heel sterk ontwikkeld.
Dat is echt mijn kwaliteit in het lesgeven.
Lees hier meer over in dit blogartikel:
https://www.vindjouwbalans.nl/negatieve-gedachten/
Marieke
