04/08/2025
Ademruimte
In mijn spreekkamer, tussen de gesprekken door, merk ik het keer op keer: de adem vertelt een verhaal. Een patiënt met een hoge, snelle ademhaling vol spanning. Iemand die onbewust de adem inhoudt bij moeilijke onderwerpen. Of juist de diepe zucht die ruimte maakt voor ontspanning.
Soms is het meest waardevolle wat ik kan doen niet nog een vraag stellen, maar samen even ademhalen. Een moment van bewustwording, van vertraging – en vaak een subtiele verschuiving in hoe iemand zich voelt.
Ademruimte – letterlijk en figuurlijk – is naar mijn idee essentieel voor zowel jou als zorgverlener als voor diegene die voor je in de spreekkamer zit. Een bewuste adem(haling) kan bijvoorbeeld spanning verminderen, helderheid brengen en helpen om aanwezig te zijn in het moment: en dus wat meer ruimte geven.
Toch blijkt het soms nog echt lastig te zijn om die drempel over te gaan om samen aan de slag te gaan met de adem. Hoe doe je dat? Waar moet je op letten? Met welke ademinterventies kun je aan de slag gaan?
Afgelopen jaar was ik deelnemer in de Mind Body Medicine opleiding bij de Amsterdam School for Integrative Medicine & Health. De adem was een (van de vele) inspirerende onderdelen die ik direct kon inzetten in mijn spreekkamer.
Ben je nou ook benieuwd als zorgprofessional naar de Mind Body Medicine opleiding (geaccrediteerd voor artsen en verpleegkundig specialisten) of naar de vierdaagse verdiepingscursus Ademinterventies in de zorg verzorgd door & kijk dan op onze de website via de link in de bio.
Of stel gerust je vraag aan mij🌷
Hartelijke groet, Marije
