You are Nature

10/02/2025

In samenwerking met Melissa van Happy in je Lijf verzorgen we a.k. zaterdag deze fijne actieve meditatie de Nataraj.
Er is nog plek. Dans jij mee❣️

12/08/2024

"Je bestaat uit 84 mineralen, 23 elementen en 8 liter water gedeeld door 38 miljard cellen.

Je bent uit het niets gebouwd door de reserve delen van de aarde die je hebt opgegeten, volgens een set instructies verborgen in een dubbele helix klein genoeg om door een spermacel te worden gedragen
Je bent gemaakt van gerecyclede vlinders (wie wil dat nou niet?!🦋🥰) , planten, rotsen, beekjes, brandhout, wolvenhuiden en haaientanden die in hun kleinste delen zijn gebroken en herbouwd tot het meest complexe levende wezen

Je leeft niet alleen op aarde... jij BENT de aarde ! ”

You are nature! 🐦

Dus, alsjeblieft, hou van, eer, zorg en respecteer Moeder Aarde. ❤

Geïllustreerd door

27/03/2024

Ga een voorstelling zien! ⭕️🌹

We gaan weer spelen! ✨ 'De Heks van Almen' wordt in 2024 weer op verschillende locaties in Nederland gespeeld. Tickets zijn nu te koop via onze website: https://www.theatermakersachterhoek.nl/speeldata-tickets

De eerste twee locaties van de tournee 2024 zijn Almen en Middelburg. De voorstellingen op deze 2 plaatsen worden in april gespeeld.

We spelen dit jaar opnieuw in Almen - een unieke en laatste kans om de voorstelling in Almen te zien! Wil je de voorstelling op deze bijzondere locatie zien? Grijp dan nu je kans! Er zijn per voorstelling in Almen maar 150 kaarten beschikbaar. Lees hier meer over op onze website: https://www.theatermakersachterhoek.nl/almen

Na Almen gaan we door naar Middelburg waar we 3 voorstellingen spelen op 19, 20 en 21 april. https://www.theatermakersachterhoek.nl/middelburg

Je bent van harte welkom bij een van de voorstellingen in 2024! 🌼



Foto: gemaakt door Thomas Nijkamp tijdens de voorstelling in het openluchttheater in Lochem (mei 2023).

16/10/2023

Was weer een mooie sessie 🥰

16/06/2022

Yoga-eiland-les aan het voorbereiden voor morgenmiddag 😊🏖 Eiland Tiengemeten

TinyParks - The New Getaway
Tiengemeten - Natuurmonumenten

07/03/2022

Na een weekje krokusvakantie…rollen we vanavond onze mat weer uit.
Eens kijken of het nog lukt 😄 Yoga

Er is vanavond nog wat plek in beide lesuren.

Eerste les 18u45 (1 plek)
Tweede lesuur 20u15

Proefles gratis



In de Drie Lelies, Narvikstraat 1

Andere lesuren (inhaalmogelijkheden)
* Puttershoek
Woensdagochtend 9u30 en om 11u00

*SGravendeel Buurthuis "De Biesband"
Donderdagavond 18u45 en om 20u15 (dit lesuur her-start bij 4 deelnemers)

Interesse: 06-19778902 of stuur me een berichtje marikenk@icloud.com

16/02/2022

Op Woensdagochtend in de les van 11u00 zijn er 2 plekjes vrijgekomen. Deze les kenmerkt zich door een rustigere milde yoga. Spreekt je of jullie dit aan? Meld je dan aan voor een gratis proefles.

06-19778902 of marikenk@icloud.com

Locatie de Drie Lelies omgeving

09/02/2022

Nog een paar plekken vrij op…
Maandagavond en Woensdagochtend

Yoga 🧘🏼‍♂️🧘🏻‍♀️ in de Drie Lelies

Hatha/ Hatha mild

Geen ervaring, no problema! Matjes aanwezig.

Info: 06-19778902 of marikenk@icloud.com

Delen = 👌

07/02/2022

Deze week start weer een nieuwe serie van 10 lessen yoga.
Oefeningen voor lichaam en geest om soepeler te worden en te ontspannen.
Er zijn nog plekken vrij in de les in en in

* Vanavond Maandagavond om 18u45 en 20u15
* Woensdagochtend om 9u30 en 11u
* Donderdagavond om 18u45 of 20u15

Proefles gratis

Info en opgave: 06-19778902 of stuur een berichtje
Marikenk@icloud.com

21/10/2021

Zo, de stevige storm is voorbij, zonnetje piept door, morgenochtend Meditatieve Herfst-Wandeling: 🍁🍂🤎

Struinen in de natuur met als thema: Bewust ademen, pranayama, de helende kracht van ademen, heel natuurlijk, stilte, lachen en genieten.

We zouden het bijna vergeten hoe gezond:…Don’t forget to Breathe! 🌬

Wil je ook mee?

Tijd: 09u30-11u00
Bijdrage: € 12,50 inclusief thee en materiaal
Locatie: natuurgebied nabij Puttershoek-Kuipersveer

Aanmelden 06-19778902 of marikenk@icloud.com of stuur een messengerbericht 🤎

20/10/2021

Diepte-ontspanning:
Afgelopen maandagavond en vanochtend weer twee verdiepende sessies Restorative yoga mogen geven.

Resetten, de weg naar binnen maken door 'niets' te doen. In verschillende liggende houdingen ondersteund door kussens, ontstaat er ruimte om spanning los te gaan laten. Op een zachte en doeltreffende manier. In spanningsgebieden zoals (onder)rug, nek, schouders, heupgebied, benen.
Daarnaast is het een weg in mindfulness en meditatie, een weg naar binnen.
Na de sessie zie ik vaak zachte gezichten en soms ook emotie.
Bewustwording kan ook confronterend zijn, bijv te merken dat je veel spanning had opgebouwd, of te lang bent doorgelopen en je de behoefte voelt het anders te gaan doen. Een sessie bij Volle maan, zoals vandaag, is heel behulpzaam, waarbij je extra los kunt laten om een nieuw stapje te gaan maken in de zorgzame aandacht voor jeZelf.

Deze sessies bied ik aan in groepsverband zoals vanochtend. Maar ook heel krachtig is individueel 1 op 1, los of in combinatie met coaching. Als je vast voelt zitten, gespannen bent, burn out bent of dieper inzicht wilt krijgen in jeZelf en hoe verder te gaan in de snel veranderende maatschappij.
Neem dan gerust contact op via 06-19778902 of stuur een bericht marikenk@icloud.com

Alle liefs, Mariken

A.s. vrijdagavond geef ik samen met Femke Van 't Hof een groeps-sessie in combi met klankheling in Oud Beijerland. Daar zijn nog een paar plekken beschikbaar.

11/10/2021

Een Mini Herfst-retraite, verspreid over de week. Om je te verwarmen, te verdiepen en te versterken. 🍁🍂🍄😊

Programma:

* Maandagavond 18 oktober

Restorative Yoga met Stilte & Klank heling 🎶😇
Een aantal liggende houdingen gedragen door kussens en comfortabel warm onder je dekentje. Ontspannend, verdiepend en fysiek herstellend.

Tijd 19:30-21:00 uur
Bijdrage € 15
Locatie Drie Lelies Puttershoek

————————

* Woensdagochtend 20 oktober

Volle maan les 🌕 In het teken van de maan, oefeningen en eindigend met een verdiepende Savasana.

Tijd van 10:00 tot 11:15 uur
Bijdrage € 12,50
Locatie Drie Lelies Puttershoek

———————

* Vrijdagochtend 22 oktober

Wandelen in de buitenlucht met als thema ademen.
Don’t forget to breathe! 🌬💙 😀
Bewegen, genieten, bewust-ademen, stilte en lachen, om gezond te blijven.

Tijd van 9:30-11:00 uur
Bijdrage € 12,50 inclusief thee
Locatie nabij Puttershoek-Kuipersveer

Bij deze activiteiten zijn ook deelnemers die geen reguliere lessen welkom!

Opgave en info via mail marikenk@icloud.com of
app/signal naar 06-19778902

H🍁rte-groet,

Mariken