https://www.facebook.com/108592922334942/

Noor leefstijl

Startpagina
Nederland
Heino
Noor leefstijl

Contactgegevens, kaart en routebeschrijving, contactformulier, openingstijden, diensten, beoordelingen, foto's, video's en aankondigingen van Noor leefstijl, Voedingsdeskundige, Heino.

25/01/2026

Vandaag zou ik aan de start staan van de Hyrox in Amsterdam. Helaas liep dat even anders voor mij door een blessure…….en ja dat was echt wel even b***n. Ik was zo dicht bij mijn doel en had hier zo hard voor getraind.

Dan vandaag toch maar even de hardloopschoenen aangetrokken. Blij dat ik dat gedaan heb. Zelfs mijn 1e 10 km sinds tijden weer in the pocket kunnen steken 💪

Nu lekker verder trainen met wat kan. Op naar een nieuwe kans. Iets met mindset 😉

02/01/2026

Super trots op deze topper uit Heino!! 🤩🤩💪

De afgelopen jaren heeft ze al veel stappen gezet. Toch trok ze in september bij mij aan de bel. Ze was een paar kilo aangekomen en dat voelde voor haar niet goed. Ze vroeg of ik haar wilde helpen om de laatste kilo’s kwijt te raken.

Het bleek dat ze toch echt meer mocht gaan eten en met wat tips is ze inmiddels de kilo’s weer kwijt. Mooi hoe ze voor haar gezondheid kiest. Dit is wat ze zelf van het traject vond:

Tijdens een sportief traject van de Lifestyle change in september 2023 leerde ik Leonore kennen als begeleider van de sportavonden.

Na dit traject bleef ik sporten bij Leonore en viel ik in ongeveer een jaar 20 kilo af. lk voel me sinds die tijd energiek en fit. En heb meer zelfvertrouwen.

In 2025 kwamen er toch langzamerhand wat kilols bij.
En afgelopen september vond ik het tijd om de puntjes op de i te zetten. Want ik wilde het niet laten gebeuren, zoals eerdere jaren wel was gebeurd, dat ik steeds weer iets zwaarder zou worden.

Leonore heeft me in een kort traject begeleid. Ze heeft me tips en adviezen gegeven om mijn voeding toch nog wat aan te passen. lk at eigenlijk te weinig. Inmiddels kon ik weer een kleinere maat broeken kopen. lk zit weer in een positieve flow, voel me energiek en fit.

Leonore was de “stok achter de deur” die ik even nodig had. Met Leonore haar energie en optimisme heeft ze mij heel goed gemotiveerd en blijf ik twee maal in de week naar haar sportavonden komen.

Dankje Leonore!!

Wil jij ook de stap zetten naar een gezondere leefstijl? En kun je daar wel wat hulp bij gebruiken?
Neem gerust contact met mij op. Stuur een pb of mail naar info@noorleefstijl.nl

Liefs, Noor 🩷

30/12/2025

💡De allereerste tip: alles waar “challenge”, “gegarandeerd”, “beloofd” of “extra” voor of achter staat, kun je meestal rustig skippen.

Dit is geen negativiteit maar een serieus advies dat je veel geld, frustratie en teleurstelling kan besparen. 😉

Je hoeft ook niet “perfect” te starten in de eerste week van het nieuwe jaar. Begin gewoon. 💪💪
Vandaag. Met kleine stappen. Dat is meer dan genoeg.

💡 Wat tips van Noor:

➡️ Vetverlies ontstaat alleen als je minder calorieën eet dan je verbruikt.

➡️ 1200 calorieën per dag is voor de meeste mensen echt te weinig.

➡️ Totale calorie-inname is belangrijker dan de verdeling van koolhydraten, eiwitten of vetten.

➡️ Eet voedzaam, niet perfect. Zet de 80/20-regel in, die werkt.

➡️ Drink voldoende water: ± 1 liter per 23 kilo lichaamsgewicht.

➡️ Sporten helpt, maar verbrandt minder calorieën dan vaak wordt gedacht.

➡️ Beweeg dagelijks op een manier die bij je past. Wandelen telt ook!

➡️ Gewicht schommelt dagelijks en daalt nooit in één rechte lijn.

➡️ Je kunt afvallen in kilo’s én/of in centimeters.

➡️ Goede slaap ondersteunt letterlijk alles.

Tot slot: wees mild voor jezelf. 🩷
Consistentie wint het altijd van discipline.

Een leefstijlverandering draait niet om één perfecte week,maar om veel gewone dagen waarop je blijft kiezen.

Dat is waar het verschil wordt gemaakt. 🤩

Liefs, Noor 🩷

30/11/2025

Een gekke vergelijking, maar zó waar 🤯
Voor dezelfde hoeveelheid calorieën kun je maar een paar pepernoten eten… of een hele kom met paprika, tomaatjes en komkommer.
Rara: waarvan zit je voller? 👀

Die groentemix geeft je niet alleen volume, maar ook vitamines, mineralen en vezels waar je lijf blij van wordt. 💚

Pepernoten kunnen prima in je budget passen ✔️
Maar heb je honger?
Ga dan voor volume: veel eten, weinig calorieën. Slim én vullend. 💡🥒🍅

Vind je het lastig om te ontdekken wat jouw lichaam écht nodig heeft?
Of wil je op een gezonde en duurzame manier afvallen?
Ik help je graag verder.

🩷 Meer info? Stuur me gerust een mailtje: info@noorleefstijl.nl

Liefs, Noor

08/10/2025

Super trots op Bianca Haumann🤩 en wat een bijzonder leefstijltraject. Ze kampte met overgewicht en wilde daar graag op een gezonde manier iets aan doen. Ze klopte bij mij aan en al snel vlogen de kilo’s eraf, het ging als een speer….totdat ze te kampen kreeg met een traagwerkende schildklier. Helaas weet ik als geen ander hoe moeilijk het is om de kilo’s er dan af te krijgen of het gewicht überhaupt stabiel te houden. Petje af voor haar positieve mindset, want hoe pittig het ook af en toe is ze blijft doorzetten. Ze weet inmiddels precies hoe ze zichzelf moet voeden en ook het sporten is een gewoonte geworden. Ze voelt zich fit en energiek en ze houdt haar gewicht momenteel stabiel. Ik hoop dat ze binnenkort de laatste kilo’s kwijtraakt wanneer de medicatie goed is ingesteld, want dat gun ik deze powervrouw! 💪💪

Dit is wat Bianca zelf van het traject:

Leonore was voor mij geen onbekende en dat maakte het voor mij prettig om bij haar aan te kloppen. Samen hebben wij een mooi pad bewandeld met ups en downs en zij was en is nog steeds de perfecte persoon aan mij zij. Opbeurend, begripvol, een luisterend oor, een schop onder de kont, maar vooral heel open en persoonlijk. Dankzij haar heb ik mijn leefstijl op orde, geniet ik weer van sporten en ga ik ervoor om de laatste kilo's nog kwijt te raken.

Wil jij ook de stap zetten naar een gezondere leefstijl? En kun je daar l jij ook de stap zetten naar een gezondere leefstijl? En kun je daar wel wat hulp bij gebruiken? Neem gerust contact met mij op. Stuur een pb of mail naar info@noorleefstijl.nl

12/09/2025

Zet elke dag weer een stap 🥾🥾

😅 Stel je weegt 85 kilo en je wilt graag afvallen, een kilo of 12. Je realiseert je dat het een lang traject gaat worden, dat wil zeggen wanneer je het op een gezonde manier wilt aanpakken. Je begint vol goede moed.💪💪

😩 De eerste maand ben je krap 2 kilo kwijt…. pfff dat valt tegen en het schiet voor je gevoel nog niet echt op. Je einddoel ligt nog zo ontzettend ver weg. Het begint ook lastiger te worden om gemotiveerd te blijven, want jouw ultieme geluksmoment ligt nog maanden ver weg.🫣

🤔 Maar stel nou……dat je dat ultieme geluksmoment in heel veel kleine geluksmomenten hakt? Als je jezelf doelen stelt voor 1 week. Stel je spreekt met jezelf af dat je deze week 400 gram vet kwijt wil zijn. Dat houd je vast vol, om je daar een week voor in te zetten!
😃 Hoe super tof is het wanneer het je gelukt is eind van de week?
Je krijgt een heerlijk shotje endorfine, want je hebt je doel behaald. En zo ga je verder en zet je elke week een nieuw doel….

Al die kleinere doelen bij elkaar zorgen er uiteindelijk voor dat je bij je ultieme doel beland. Je zult veel leren onderweg. Je bent trots op jezelf op elk doel dat je behaald en je mindset is sterk geworden. 🤩💪

Focus op elke stap die je zet en uiteindelijk kom je op je eindbestemming.👊

03/09/2025

Waag jij de sprong? 🫵

Je kunt genoeg redenen verzinnen om nu niet te starten met een gezonde leefstijl:
➡️ Je hebt de komende weken veel feestjes in je agenda
➡️ Je bent ontzettend druk op het werk
➡️ Je gaat verhuizen de komende periode
➡️ Je hebt eind september of in oktober een vakantie gepland
➡️ Het komt je gewoonweg niet uit

En zo kan ik nog wel even doorgaan……je vindt eigenlijk ALTIJD een reden of excuus om niet te starten. En ja je weet donders goed dat je nu echt moet beginnen en dat het echt niet langer kan zo 🫣..…maar je krijgt eenvoudig weg de knop telkens maar niet om.

Bedenk goed dat er 1 hele goede reden is om wel te starten en dat is het aller…maar dan ook aller waardevolste bezit, namelijk: jouw GEZONDHEID❤️!!!!!! Als je dat voor ogen houdt dan sneuvelen alle excuses en redenen toch????

Waar je nu misschien 10 kilo te zwaar bent, zijn dat er volgend jaar misschien ineens 15 kilo. Kijk eens goed in de spiegel en zeg tegen jezelf “nu is het genoeg geweest”. Wanneer je nu begint met het voor jezelf zorgen, boek je voor de kerst al zoveel winst....dus....

GO FOR IT!!!!💪💪

08/08/2025

Als je voelt dat je werkelijk het verschil maakt voor anderen. Als je merkt dat het doorzetten loont en als je gewaardeerd wordt voor wat je doet mag je als ondernemer af en toe je successen vieren en laten weten dat je daar trots op bent. 🤗

Zoals vandaag 8 augustus: 2 jaar Noor Leefstijl. 🥳🥳

Wat ging dat snel! Twee jaar geleden, tijdens de zomer, besloot ik mijn passie te volgen en heb ik mijn eigen bedrijf opgestart. Wat een ongelooflijk spannend avontuur. Ik deelde op de socials dat ik met Noor Leefstijl was begonnen, een plek waar ik mensen mag begeleiden op hun pad naar een groei, verandering en een gezondere leefstijl.

Sindsdien heb ik zoveel bijzondere mensen mogen ontmoeten, vele verhalen gehoord en zoveel transformaties van dichtbij meegemaakt. Iedere cliënt heeft me iets waardevols geleerd en mijn professionele maar ook zeker persoonlijke groei verrijkt.

Als ik nu terugkijk, voelt het alsof Noor Leefstijl er altijd al was. Alsof dit altijd al mijn weg is geweest. 💛

En dit is nog maar het begin! Energie voor 10 om alweer verder te gaan en klaar te zijn voor de next steps op mijn weg. Ik ben heel dankbaar voor de onvoorwaardelijke steun van alle lieve mensen om mij heen, de kansen, de likes, de bemoedigende woorden en de waarderingen die mijn klanten mij elke keer weer geven. 💛

Let's continue this adventure! 💪🏼

Adres

Heino

Telefoon

+31611210458

Website

facebook.com

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Noor leefstijl nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.