Essentieel Leven

11/04/2026

Vannacht heerlijk geslapen bij Net heerlijk geluncht en klaar voor de middag van dag 2 van het eerste Benelux event in Tilburg.

10/04/2026

Dag 1 van het eerste Benelux-event. Veel geleerd, veel geschreven. Op naar dag 2!

31/03/2026

Weer een stapje richting mijn droom…

Daar liep ik dan, tussen mijn droom.

Afgelopen weekend was ik op een camperbeurs en terwijl ik daar rondliep, merkte ik gewoon: hier word ik blij van. Al die campers en vooral die kleine buscampers. Precies waar ik van droom.

Ik stond daar, keek naar binnen, ging naar binnen en voelde een beetje hoe het zou zijn en dacht alleen maar, dit is wat ik wil.

Wat ik misschien nog wel het mooiste vond, ik ben gewoon met mensen in gesprek gegaan. Dat had ik vroeger echt niet zo snel gedaan. Nu wel. Gewoon vragen stellen, luisteren naar hun verhalen en merken dat mensen het leuk vinden om hun ervaringen te delen.

Voor nu kan het nog niet, maar ik ben wel weer helemaal enthousiast om ervoor te gaan sparen en er naartoe te werken. Dat is ook precies waarom ik nu iets aan het opbouwen ben, om straks meer vrijheid te hebben om dit soort dromen waar te maken.

Heb jij ook een droom, groot of klein, waar je naartoe wilt werken? Misschien heb je dezelfde droom, misschien een hele andere, maar hoe mooi zou het zijn om daar samen naartoe op weg te gaan.

Wil je meer weten? Zet “droom” in de opmerkingen of stuur me een berichtje, vind ik leuk 😊

29/03/2026

Soms moet je zelf de slingers ophangen… 🎉

Vanmiddag had ik met een deel van mijn klanten een klein afscheid, omdat ik per 1 april stop met masseren.

Omdat ik alleen ben, heb ik het zelf georganiseerd, want soms moet je gewoon zelf je slingers ophangen. 🎊

Met z’n achten bij elkaar, een soort mini high tea. Lekker eten en drinken, bijpraten, herinneringen ophalen en ook over de toekomst praten. 🧁☕️🫖🍹🍷

Het was echt super gezellig.

En ik ben ook nog eens verwend met hele leuke cadeautjes 🎁💐

Zelf had ik ook voor iedereen iets gemaakt. Een doosje gevuld met kleine presentjes die ik door de jaren heen ook aan mijn klanten heb gegeven. Een soort memory lane. 🎁

Een mooie manier om deze periode af te sluiten en tegelijk weer een stap richting een nieuwe fase na mijn pensioen.

21/03/2026

Struisvogelpolitiek?

Test je nog steeds?
Die vraag krijg ik wel eens.

Ja, dat doe ik, want er verandert vaak wat in je leven. Bijvoorbeeld meer of minder stress, het aanpassen van je voeding, meer of minder bewegen… het heeft allemaal invloed.

De vorige keer vond ik de uitslag van mijn vitamine D3-test te laag naar mijn zin, dus heb ik bewust meer vitamine D3 ingenomen.

Omdat ik zwaarder was geworden, ben ik meer Balance Oil (omega 3) gaan gebruiken.
De nieuwe darmtest die in oktober gelanceerd is en die ik toen meteen gedaan heb, gaf aan dat daar nog tekorten waren. Daarom heb ik mijn voeding iets aangepast. Niet heel groot, maar wel bewuster. Bijvoorbeeld meer gefermenteerde voeding.

Soms ben ik net een struisvogel en steek ik mijn kop in het zand. Die HbA1c-test heb ik eerlijk gezegd een tijd uitgesteld. Die vertelt iets over je langetermijnbloedsuiker en het risico op diabetes type 2. En… tja, ik heb een tijd te veel suiker gegeten, dus dan is de kans op een minder goede uitslag wel groter.

Maar nu is het tijd om weer te kijken waar ik sta en er, indien nodig, mee aan de slag te gaan.

Heel erg benieuwd naar de uitslagen.

Geen struisvogelpolitiek meer, maar mijn eigen verantwoordelijkheid hierin nemen!

Wil jij ook weten of je tekorten hebt? Zet dan TEST in de comments of stuur een pb. Dan neem ik contact met je op en kan ik je er wat meer over vertellen.

15/03/2026

Altijd weer een leuk moment 😄

Spullen uitzoeken van mijn bonussen en daarna het pakketje uitpakken. Deze keer extra blij met de nieuwe shirts. Daar hebben we even op moeten wachten en nu zijn ze er eindelijk 🥳

12/03/2026

Ken je dat? Zo’n ochtend dat alles even zwaar voelt.

Vanmorgen werd ik moe wakker.

Weinig puf. Zo’n ochtend dat je denkt: laat maar.

Ik twijfelde zelfs even of ik wel naar de sportschool zou gaan. Uiteindelijk ben ik toch gegaan. Niet op de fiets, maar gewoon met de auto.

Het sporten ging niet geweldig, maar ik was er wel.

Na het sporten kwam ik met iemand in gesprek en we kwamen op mijn vakantie in Portugal.

En ineens zag ik het weer helemaal voor me. Die kleine weggetjes, de rust… en mijn droom om daar ooit met een buscampertje rond te rijden.

Een droom waarvan ik me de laatste tijd steeds vaker afvroeg of die nog wel haalbaar zou zijn.

Maar door dat gesprek kwam dat gevoel ineens weer terug.

Dat je denkt: misschien lukt het toch. Er zijn tenslotte meerdere manieren om je droom te bereiken.

Dat gesprek deed me echt goed. Soms heb je gewoon even zo’n moment nodig.

Hebben jullie dat ook wel eens gehad? Dat één gesprek je weer even terugbrengt bij wat je eigenlijk graag wilt?

09/03/2026

Chaos in mijn hoofd…

Richting mijn pensioen gebeurt er op dit moment van alles tegelijk.

Mijn bedrijf afronden, dingen opzeggen, administratie regelen, iemand inwerken op mijn werk… mijn hoofd zit er soms behoorlijk vol van.

Afgelopen zaterdag heb ik daarom even heel iets anders gedaan.
Wandelen en lunchen met een oud-collega die inmiddels al met pensioen is. Even eruit, bijpraten en lachen.

Precies wat ik nodig had. Daarna was er weer meer rust in mijn hoofd.

Zijn hier mensen die al met pensioen zijn?
Wat veranderde er voor jou eigenlijk het meest toen het zover was?

16/02/2026

Wat een heerlijke combinatie vandaag ☕❄️

Vrije dag.
Uren aan het opmaken richting mijn pensioen.
Laptop op schoot.
Olympische Spelen op de achtergrond.

Gewoon relaxed op de bank werken, terwijl de schaatsers over het ijs vliegen.

Dit is precies waarom ik zo houd van wat ik nu aan het opbouwen ben: vrijheid in tijd, vrijheid in plek, vrijheid in tempo.

Niet óf werken, óf genieten… maar allebei. 💛

05/02/2026

❤️ Maand van de liefde

We zorgen vaak goed voor anderen.
Misschien is het tijd om ook eens goed voor jezelf te zorgen?

Binnenkort zijn er weer informatiesessies.
Wil je meer weten? Zet dan een ja in de comments of stuur me een pb.

02/01/2026

Goede voornemens…
We beginnen vaak vol energie, maar na een paar weken is het weer weggezakt.

Wat als het dit jaar anders kan?
Met kleine, bewuste stappen en slechts een paar minuten per dag kun je al veel betekenen voor je gezondheid – praktisch, haalbaar en passend in het dagelijks leven.

In onze live en online informatiesessies laten we zien hoe dit werkt en wat het voor jou kan betekenen.
Laagdrempelig, ontspannen en puur informatief.

👉 Meer weten? Zet een JA in de comments of stuur me een DM.

01/01/2026

Ik wilde eigenlijk alleen even mijn nieuwe website delen… 😉

Vandaag heb ik mijn nieuwe website gedeeld. Een website die beter past bij waar ik nu sta en bij de richting die ik op ga.
👉 https://ernavanoostrom.nl/

Wat ik merkte: als je zo’n stap zet, komt er ineens meer mee. Profielen nalopen, linken aanpassen, even alles weer langsgaan. Niet omdat het moet, maar omdat het dan logisch voelt. En eerlijk… het is ook gewoon leuk om te doen 😊

Omdat velen van jullie mij hier al langere tijd volgen, wil ik ook dit alvast delen:
per 1 april stop ik met Essentieel Leven en schrijf ik me uit bij de Kamer van Koophandel. Hoe en of deze pagina blijft bestaan, weet ik nu nog niet. Dat laat ik tegen die tijd wel weten.

Voor nu: neem gerust een kijkje op mijn website.
Ik ben benieuwd wat je ervan vindt.

Bewust groeien vraagt inzicht en richting Gezondheid • Persoonlijke ontwikkeling • Inkomen met betekenis Ontdek wat inzicht in jouw gezondheid en groei voor je