Essentieel Leven

16/09/2025

En dan staat er ineens een steiger voor je huis.
Een week eerder dan gepland. Dat was even schakelen.

Voor geen probleem, alleen een struik die ik had willen snoeien, maar achter moest er toch nog wel even wat gebeuren. Dus hup aan de slag.

Uiteindelijk zijn ze nog niet aan de achterkant toegekomen, dus ik hoop maar dat ze morgen mijn loungebank netjes verplaatsen.

Even de controle kwijt. Mij triggert het wel, ik word onrustig en vlieg ook meteen in de actiestand.

Na het opruimen aan de achterkant ervoor gekozen om een ademhalingsoefening te doen en te mediteren. Toen was de rust weer terug.

Hoe ga jij met zulke situaties om?

13/09/2025

Weer klaar voor een dag vol inspiratie en motivatie. We gaan weer veel leren vandaag. Zin in!

11/09/2025

Weer plasma gegeven eerste keer na de vakantie. Ze hebben nieuwe kopjes, superleuk 😍

04/09/2025

Wat is het belangrijkste in je leven?

Vorig jaar ben ik begonnen met een baan naast mijn bedrijf. Dat kostte meer energie dan verwacht en ik merkte dat ik vaak te moe was om goed met mijn eigen bedrijf aan de slag te gaan.

Nu ben ik net terug van vijf weken vakantie.
Ik voel me goed, heb energie en heb zin om weer meer voor mijn bedrijf aan de slag te gaan.
Daarom ben ik:
• Nieuwe doelen aan het stellen
• Video’s aan het kijken van de organisatie waar ik als onafhankelijk consulent voor werk
• Weer kennis aan het opdoen
• En vooral: me laten inspireren en motiveren

Een Engelse businessvideo begon met de zin:

“Wat is het belangrijkste in je leven?”

Die kwam echt wel even binnen. Goed om daar eens over na te denken.

De volgende zinnen in de video raakten me ook:
• Ben je geïnteresseerd in je eigen gezondheid?
• Heb je mensen in je omgeving met gezondheidsproblemen?
• Ben je tevreden met waar je nu staat in het leven?
• Of wil je meer?
• Zoek je iets dat je een doel, passie en betekenis geeft aan je leven?

💡 Ik hoef niet meer te zoeken, want wat ik doe geeft mij dat al.
En daar wil ik meer mee aan de slag, met volle overtuiging en hernieuwde energie!
________________________________________
En jij?
Hoe is dat voor jou?
Ga er eens rustig voor zitten en beantwoord deze vragen.
• Wil jij ook meer dan alleen ‘gewoon doorgaan’?
• Wil jij dat je leven een doel, passie en betekenis heeft?

Misschien is wat ik doe ook iets voor jou!
Ben je nieuwsgierig?
Zet dan JA in de comments of stuur me een pb.

Wat is het belangrijkste in jouw leven? 💬

31/08/2025

Wow, wat een mooie en interessante podcast. Zoveel herkenning. Aanrader om te luisteren en kijken!

https://youtu.be/yNpJke2KuTU?si=c8QTe5IrxSze6CJR

In deze aflevering van WijsDom spreek ik met Jan Bommerez over een vorm van trauma waar bijna niemand over praat — maar waar bijna iedereen in zekere mate me...

23/08/2025

595.480 bloedtesten wereldwijd.

📊 Onlangs is er een grootschalig onderzoek gepubliceerd in het gerenommeerde tijdschrift Lipids in Health and Disease, gebaseerd op bijna 600.000 bloedtesten wereldwijd.

De belangrijkste inzichten:
✔️ De meeste mensen hebben ongemerkt een omega-3-tekort
✔️ Zelfs wie supplementen neemt, zit vaak onder de norm
✔️ Alleen meten = écht weten
✔️ Westerse voedingspatronen scoren het slechtst

Omega-3 is onmisbaar voor:
🧠 Je hersenen
❤️ Je hart
🔥 Je ontstekingsbalans
🛡️ Je immuunsysteem

Ruim een jaar geleden ben ik gestart met Zinzino, omdat ik voelde dat dit het moment was om mezelf persoonlijk verder te ontwikkelen, samen te werken in een team met een goede sfeer en tóch mijn eigen manier van werken te behouden. Dat maakt mij blij! 🌿

Ik merkte destijds dat ik weinig energie had. Door te testen kwam ik erachter dat ik niet in balans was. Dankzij dit innovatieve, op testen gebaseerde gezondheidsconcept weet ik nu precies waar ik sta en kan ik gericht werken aan mijn gezondheid.

Wil je de publicatie zelf bekijken? Hier vind je de studie:
🔗 https://link.springer.com/article/10.1186/s12944-025-02676-6

Omega-3 (n-3) fatty acids are critical for human health, with the omega-6 (n-6) to n-3 fatty acid ratio and the omega-3 levels recognized as contributing to the risk of many chronic non-communicable diseases. Direct measurement of fatty acid levels in blood provides the most accurate assessment of f...

26/07/2025

Vakantie en toch werken?

Ja, vandaag even wat werken. Te warm om weg te gaan en lekker om toch even wat te doen.

Vanmorgen eerst bij de Zoomcall geweest, altijd weer leerzaam. Wel bijtijds opstaan want het is hier in Portugal een uur vroeger.

Nu even wat aantekeningen uitwerken, iets waar ik thuis niet altijd tijd voor maak.

Lekker buiten in de schaduw. Zo kan ik het wel volhouden.

Waar ben jij en wat doe je op dit moment?

25/07/2025

Angst.

66 jaar en toch nog steeds zoveel angst in mij.

Steeds weer steekt het de kop op.

Ook hier in Portugal waar ik op weg naar de camping hele steile weggetjes tegenkwam. In z’n 1 omhoog. Wat als de auto ermee stopt? Angst voor de angst. Logisch maar niet helpend.

Nu hik ik tegen het volgende tochtje met de auto aan.

Lees ik het boek Grote mensen doen alsof. Gaat over human design (even googelen als je niet weet wat dat is) en staat in de tekst precies waar ik nu tegenaan loop.

Dat geeft al wat meer rust.

Laat ik me door mijn angst tegenhouden, dat niet, uitstellen wel, maar niet afstellen.

Ik wilde hier ook paardrijden. Ook daar even de angst. Durf ik dit wel aan, lang niet gereden etc. Blijkt dat mijn gewicht teveel is waar ik wilde gaan rijden. Maar ze hebben ook coaching met paarden. Ook spannend om te doen en dan ook nog eens in het Engels. Maar ik heb wel geboekt en begin van de avond is het zover.

Zometeen eerst even boodschappen doen, dan heb ik mijn eerste ritje gehad.

Zo bouw ik met kleine stapjes mijn vertrouwen weer op.

Herken je dat en hoe ga jij ermee om?

19/07/2025

Dat zelfs op vakantie je geluksgetal voorbijkomt.

Dat moet wel een mooie vakantie worden 😁

Heb jij ook een geluksnummer?

18/07/2025

De kop is eraf!

Vandaag dag 1 van mijn vakantie. Een reisdag wel te verstaan.

Op weg naar Portugal en daar lekker mijn vakantie vieren, maar meteen ook combineren met werken. Niet omdat het moet, maar omdat het kan en ik het leuk vind.

Zou jij dat ook willen? Werken waar en wanneer je maar wilt? Wat extra’s verdienen tijdens je vakantie?

Ik vertel je er graag meer over. Reageer hieronder met JA of stuur een pb.

17/06/2025

💼 Zelfstandig werken, samen groeien!
Wil jij anderen helpen met hun gezondheid én tegelijk bouwen aan je eigen toekomst?

🌍 Werken waar, wanneer en hoeveel jij wilt.

🤝 In een team dat motiveert, inspireert en je helpt om te groeien – persoonlijk én professioneel.

📈 Verdien een (extra) inkomen met een concept dat écht verschil maakt.

👉 Nieuwsgierig? Stuur me een bericht en ontdek hoe jij kunt starten.

05/06/2025

📗 De groene map 📗

Vandaag kreeg ik bij het plasma geven ineens een groene map in mijn handen.
"He? Die heb ik nog nooit gehad, waarom nu dan wel?"

Blijkbaar heeft het met mijn leeftijd te maken… Vanaf 65 jaar moet je één keer per jaar een keuring bij de arts. En die groene map geeft dat aan.

Word je toch even met je neus op je leeftijd gedrukt. Ik ben inmiddels 66, maar ik mag graag denken dat ik nog maar 40 ben 😉

Geen medicijnen, weinig klachten en ik blijf lekker actief: sporten, wandelen, fietsen, nieuwe dingen ontdekken, afspreken met vriendinnen… én ik gebruik natuurlijk zelf het gezondheidsprotocol waar ik mee werk.

Elke vier maanden doe ik twee thuistesten om te kijken of ik iets moet bijstellen aan de oplossing die ik gebruik. Zo hou ik m’n gezondheid goed in de gaten.

Dus vandaag, wel even met mijn leeftijd van 66 jaar en met de groene map naar de arts. Die stelde natuurlijk allerlei vragen. Gelukkig kon ik hem vertellen:
✅ Ik voel me fit
✅ Ik ben actief bezig
✅ Ik sport drie keer in de week
✅ Ik ben niet benauwd en heb geen hartkloppingen
✅ Ik eet gezond

Daarna mat hij mijn bloeddruk en Hb — beide helemaal in orde. Dus kreeg ik groen licht om plasma te geven 💉

Altijd weer een fijn en voldaan gevoel. De sfeer daar is trouwens ook gewoon heel prettig. Daar kan ik echt van genieten.

👉 Hoe mooi is het als je gezondheid en werk kunt combineren, en je je daardoor echt jonger voelt dan je bent?