Praktijk Sensus Panningen

16/01/2026

"VIND JE RUST TERUG IN DE HECTIEK VAN ALLEDAG".
*
Voel je je vaak geleefd door je agenda?
Pieker je veel over gisteren of maak je je zorgen om morgen?
Het is tijd om de pauzeknop in te drukken.
In onze 8-weekse Mindfulness (MBCT) training leer je hoe je uit de automatische piloot stapt en bewuster in het leven staat. Ontdek praktische handvatten om anders om te gaan met stress, vermoeidheid en lastige emoties.
*
Start: vrijdagmiddag 30 januari om 13.30 uur
Locatie: Paramedisch Centrum Maasbree
Resultaat: meer focus, innerlijke rust en veerkracht.
Aanmelden: T: 06-13747529 of info@sensus-pvs.nl
Vergoeding: Is mogelijk vanuit de aanvullende verzekering. Informeer ernaar bij jouw eigen zorgverzekering
*
Mindfulness-Based Cognitive Therapy (MBCT) combineert de krachtige inzichten uit de cognitieve psychologie met de effectiviteit van mindfulness-meditatie. Deze wetenschappelijk onderbouwde training helpt je om de vicieuze cirkel van negatieve gedachten, onrust of somberheid te doorbreken.
Leer hoe je gedachten kunt observeren zonder erdoor meegesleurd te worden. Geef jezelf de tools in handen voor een mentaal gezonder leven.
*
Gun jezelf de officiële 8-weekse Mindfulness training. Leer hoe je:
✅ Beter omgaat met stressvolle momenten.
✅ Je concentratie verbetert.
✅ Bewuste keuzes maakt in plaats van reactief te handelen

28/12/2025

MEDITATIE AVONDEN in MAASBREE, wekelijks vanaf 12 januari.
*
Mediteren helpt om bewuster en meer in balans te leven.
*
De mindfulness meditatieavonden zijn een ideale gelegenheid om kennis te maken met meditatie óf om het mediteren “levendig” te houden. De groepslessen bieden de mogelijkheid om de technieken en vaardigheden eigen te maken, vast te houden en uit te breiden.
*
Je traint tijdens het mediteren als het ware je aandacht spier door je focus steeds terug te brengen naar het 'hier en nu'. Hierdoor neemt de "de mentale ruis" af, waardoor je lichaam en geest kunnen ontspannen.
Daarnaast draagt het wekelijks mediteren bij aan het doorbreken van patronen en het ontwikkelen van compassie. Je leert je emoties te herkennen en toe te laten, zonder er door overweldigd te raken.
Mindfulness meditaties dragen bij aan minder stress, meer rust en ontspanning en loslaten wat je achter je mag laten.
*
Donderdag 12 januari start de mindfulness meditatie cursus (van januari t/m mei.) Tijdstip: 19.45-20.45 uur. Voel je welkom!
Voor meer info, zie:
https://sensus-pvs.nl/mindfulness-cursus-training-meditatie/meditatie-cursus-mindfulness/

Praktijk Sensus Panningen verzorgt coaching trajecten, psychosociale therapie, mindfulness en ACT trainingen, gegeven door Petra van Zon.

23/12/2025

***Praktijk Sensus start in het nieuwe jaar met 2 MINDFULNESS trainingen.***
Naar keuze;
Relaxed het weekend beginnen met een mindfulness training op vrijdagmiddag in Maasbree! Heerlijk de week afsluiten door te onthaasten en met een ontspannen gevoel aan het weekend beginnen. Start 30-1-2026.
óf
Relaxed vanuit je eigen vertrouwde omgeving op woensdagavond deelnemen aan de online training. Geen reistijd en inloggen vanuit je eigen omgeving. Start 14-1-2026.
*
Mindfulness draagt bij aan meer bewustwording, innerlijke rust, bewust keuzes maken en loslaten wat je achter je moet laten.
"Tijd nemen voor jezelf is een keuze!"
Geef jezelf wat meer tijd cadeau.
*
Als je aanvullend verzekerd bent voor mindfulness, wordt de training (gedeeltelijk) vergoed vanuit de aanvullende verzekering. Afhankelijk van jouw polis. Je kan in december je aanvullende verzekering naar behoefte aanpassen.

https://sensus-pvs.nl/mindfulness-cursus-training-meditatie/
T: 0613747529

23/12/2025

MINDFULNESS WORKSHOP online óf op locatie Maasbree:
- 7 januari online (woensdagavond)
- 23 januari op locatie in Maasbree (vrijdagmiddag)
*
Voor wie?
Een mindfulness training is geschikt voor iedereen die een investering wil doen in de kwaliteit van zijn of haar leven. Voor iedereen die meer aanwezig wil zijn in zijn of haar leven en meer wil genieten.
*
Wat levert mindfulness op? (reacties van cursisten)

geeft meer rust, en het wordt minder druk in mijn hoofd
meer vertrouwen in mezelf en meer rust
makkelijker omgaan met veranderingen
bepaalde kwaliteiten tot ontwikkeling brengen, zoals; aandacht, vriendelijkheid, inzicht
me minder druk maken over wat ik niet kan veranderen
het brengt me meer levensgemak
flexibelere houding t.o.v. oncontroleerbaarheid, lijden en ongemak
reactiviteit gaat wat meer naar de achtergrond
in kalmte andere keuzes leren maken

https://sensus-pvs.nl/contact-informatie/tarieven/

23/12/2025

Iedereen fijne feestdagen! En een gezond, liefdevol en inspirerend 2026 🥂🍾🎄🎉❤️😘

Tot ziens in 2026 ! Grts. Petra

29/11/2025

🎉🎉🎉 Op 1 december 2025 bestaat mijn praktijk alweer 12,5 jaar. Reden voor een feestje. 🍾🎈🎊.
We laten dat natuurlijk niet ongemerkt voorbijgaan. 🎉🎉🎉
Vanaf december t/m het voorjaar 2026 vindt je leuke "jubileum" aanbiedingen op mijn website!
Praktijk Sensus Panningen is er ook voor jou als je op zoek bent naar professionele coaching, ACT of mindfulness trainingen!
(Deelname aan 'n training kan zowel individueel als in klein groepsverband.) Voel je welkom.
https://sensus-pvs.nl/

14/09/2025

www.sensus-pvs.nl
8 bijeenkomsten
T: 0613747529

12/09/2025

15/08/2025

Balans vasthouden na je ontspannen zomervakantie?! Voel je welkom. Aanmelden kan t/m 12 september a.s.! 😊🍀🧘‍♀️🧘
https://sensus-pvs.nl/
info@sensus-pvs.nl
T: 06-13747529
Locatie : Paramedisch Centrum
Op de Kemp 36 | 5993 BN Maasbree

02/08/2025

"Een DYNAMISCHE wereld vraagt om ACTIE en BEREIKBAARHEID"
*
We kunnen niet ontkennen dat we in een dynamische wereld leven. We lijken voortdurend in beweging. En dat kan soms ook niet anders want een dynamische wereld vraagt om acties. De foto van deze jonge vrouw en moeder behoort tot het gewone straatbeeld. Jonge vaders en moeders append of bellend achter de buggy of kinderwagen. Dat zie je om je heen. Of tijdens het uitlaten van de hond of in de supermarkt. Onlangs een jongetje van 6 in de speeltuin op de camping. Hij was druk aan het bellen met zijn moeder. En dit is helemaal niet vreemd. Het past bij de tijd waarin we leven.
*
En toch.......
Als mindfulness trainer mis ik ook iets in dit plaatje. Zonder te oordelen. Want er valt niets te oordelen. En niets menselijks is mij vreemd.
Dit is namelijk wat het is. Dit is 2025!
Maar wat probeer ik ermee te duiden?
In mijn praktijk hoor ik steeds vaker cursisten of cliënten aangeven; "ik heb het gevoel dat ik altijd aansta".
*
In een dynamische wereld lijkt dit ook vaker van ons verwacht te worden. "Bereikbaar zijn", en zorgen dat je niets belangrijks mist. Want de wereld draait door....
Hoe kun je dan te midden van alles wat er op je afkomt, toch balans houden?
Een belangrijke vraag!
*
En misschien kunnen juist dit soort momenten hieraan bijdragen.
Spreek bijvoorbeeld eens met jezelf af om na je werk de werktelefoon uit te zetten (morgen is weer een dag), of misschien kun je je telefoon thuis laten of in je broekzak als je even een rondje loopt met de hond?
Waar leggen we de focus? Kunnen we de aandacht richten in het hier en nu en de dingen om ons heen aandachtig waarnemen?
*
De natuur, het park, het bos? Hoe vaak zoeken we stiltes op en brengen we de aandacht naar waar we mee bezig zijn? Of zijn we juist bezig met de volgende stap? Met afspraken voor de toekomst of wat is geweest?
Ik nodig je uit om je gsm af en toe eens op "niet storen" te zetten en ik kan je verzekeren dat dit even wennen is maar uiteindelijk brengt het meer rust.
www.sensus-pvs.nl
Voor efficiënte technieken bij ontspanning en leren loslaten, nodig ik je van harte uit tijdens de mindfulness meditatieavonden.
https://sensus-pvs.nl/mindfulness-cursus-training-meditatie/meditatie-cursus-mindfulness/

02/08/2025

***MINDFULNESS MEDITATIEAVONDEN IN MAASBREE***
'
Op 22 september start weer een mindfulness meditatie cursus van 8 lessen.
Elke maandagavond van 19.30 tot 20.30 uur.
Kleine groep van maximaal 8 personen.
Eigen bijdrage €104,-
Draag makkelijk zittende kleding.
We maken gebruik van yogamatten dus schoenen mogen uit. Meditatiekussens en bankjes zijn aanwezig, evenals stoelen.
Tijdens deze avonden wisselen we zitmeditaties af met mindful bewegen (eenvoudige yoga oefeningen) en met de loopmeditatie. Elke bijeenkomst heeft een eigen thema.
Aanmelden kan nu al via info@sensus-pvs.nl
Info: www.sensus-pvs.nl

29/04/2025

MINDFULNESS MEDITATIE AVONDEN in MAASBREE.
Vanaf 12 mei kun je deelnemen aan 6 mindfulness meditatieavonden.
*
De mindfulness meditatieavonden zijn een ideale gelegenheid om kennis te maken met meditatie óf om het mediteren “levendig” te houden. Deze bijeenkomsten bieden de mogelijkheid om meditatietechnieken en vaardigheden eigen te maken, vast te houden en verder uit te breiden.
*
De avonden bestaan uit (begeleide) meditaties en mindfulness bewegen / mindfulness yoga.
Voor Info: info@sensus-pvs.nl of bel 06-13747529
Eigen bijdrage: € 81,=
https://sensus-pvs.nl/mindfulness-cursus-training-meditatie/meditatie-cursus-mindfulness/

Praktijk Sensus Panningen verzorgt coaching trajecten, psychosociale therapie, mindfulness en ACT trainingen, gegeven door Petra van Zon.