Yoga Studio Hellevoetsluis

13/06/2025

Weer een heerlijk event op de planning 😍

Op vrijdagavond 27 juni organiseert zangeres Yurith een magische klankreis in yoga & Pilatesstudio Hellevoetsluis.

Yurith dook de afgelopen jaren diep in de helende en transformerende kracht van klank en stem. Gaandeweg voelde ze steeds sterker: dit is haar pad – de kracht van deze zachte, helende klankwereld delen met iedereen die verlangt naar herinneren en thuiskomen in jezelf.

In deze soundhealing sessie nodigt zij je uit om te zakken in je lijf, te luisteren met je hart en je over te geven aan de stroming van klanken. Met haar heldere, intuïtieve stem en instrumenten zoals klankschalen, drum en gong, creëert zij een veilige bedding waarin je mag ontspannen, mag loslaten wat jou niet meer dient en thuiskomen bij jezelf.

Wat kun je verwachten?
Tijdens een klankreis hoef je niets te doen, je laat alles gewoon zijn zoals het is. In een veilige, rustgevende omgeving, liggend op een m***e onder een warme deken en gesloten ogen, zal Yurith je meenemen op een reis waar je je simpelweg kunt laten onderdompelen in de klanken en vibraties. Deze klanken kunnen je hersengolven veranderen, van een actieve Beta-staat naar een meer ontspannen Alpha- of Theta-staat, waardoor je een diepe ontspanning kunt ervaren.

Yurith maakt gebruik van verschillende instrumenten zoals o.a. Tibetaanse- en kristallen klankschalen, een gong, handdrum en haar eigen stem om je te begeleiden in deze reis.
Om je de geluiden echt te laten voelen, worden de instrumentenop verschillende plekken in de ruimte en soms rond het lichaam gespeeld.

Wat een klankreis voor jou kan doen:
💚 Biedt een diepe staat van ontspanning en een gevoel van kalmte
💚 Stimuleert creativiteit & inspiratie
💚 Ondersteunt het immuunsysteem
💚 Kan helpen stress, angst en pijn te verminderen
💚 Verbetert de slaapkwaliteit
💚 Kan leiden tot transformatie, (zelf)inzichten en persoonlijke groei

Ga met mij mee op deze innerlijke reis en ontdek zelf de helende kracht van klank, terwijl je een diepere verbinding met jezelf en de wereld om je heen vindt.
Wees welkom. Kom in gezelschap van je geliefde, een vriend(in) of in je eentje.
Ik kijk ernaar uit om je/jullie te ontmoeten! 🙏

Praktische informatie:
* Datum: Vrijdag 27 juni 2025
* Tijd: 19:45 - 21:30 (inloop vanaf 19:30)
* Prijs: €39,- euro (inclusief thee & een versnapering)
* Restitutie van een ticket is niet mogelijk. Tickets onderling verkopen/weggeven is geen probleem.
* Yogamatten, dekens, kussens en oogmaskers zijn aanwezig.
* Tip: Draag comfortabele kleding en warme sokken.
* Parkeren is gratis en kan voor de deur.
------
Een klankreis kan voor sommige mensen minder geschikt zijn. Contra-indicaties zijn:
* Epilepsie
* Psychische aandoeningen (zoals schizofrenie of psychoses)
* PTSS (bepaalde geluiden kunnen triggers veroorzaken)
* Hartproblemen, kunstmatige hartkleppen, hartritmestoornissen of pacemaker
* Carotisstenose (vernauwing van de halsslagader)
* Deep Brain Stimulation (DBS)-apparaat
* Metalen implantaten
* Mensen met een stent of een shunt
* Tinnitus of gehoorproblemen (kan wel maar sommige frequenties kunnen ongemak veroorzaken, laat het me even weten voor de sessie)
* Zwangerschap (je kan gerust komen, maar laat het me even weten, dan speel ik geen instrumenten rond je lichaam)

Reserveer snel jouw plekje

https://hipsy.nl/event/129441-soundhealing-yurith-hellevoetsluis?fbclid=PAQ0xDSwKzg8xleHRuA2FlbQIxMQABp-DIBsEKZiJLGrpGHJUoV_zN-nvomfkEKQMyAqacIC9iAyKs102qF8pOqT8U_aem_f-0_lPwIrF-GcIOC7jv_7Q

02/05/2025

Je kunt altijd beginnen. Met bewegen, gezond eten of pilates en yoga. En nee je hoeft nergens aan te voldoen. Je kunt gewoon komen zoals je bent. Kies een leuke les uit ons rooster en probeer het gewoon een keertje (of drie keer met een kennismakingskaart). Via de link kom je in het rooster. Klik op de les die je wilt volgen en meld je aan. Zien we je snel bij een van onze lessen? 🧘🙏🙂

https://yogastudiohellevoetsluis.nl/lesrooster-en-tarieven-yoga-in-hellevoetsluis/

02/05/2025

Een kleine reminder 😍

19/04/2025

Hmmmm, ook zo’n zin om 1e Paasdag relaxt te beginnen? Zachtjes je lijf te stretchen? Er zijn nog wat plekjes vrij. Boek jouw Paas yin yogales via https://www.paynplan.nl/p/36604. We starten om 9.30 uur.

Foto: uit de privécollectie van Zenmaster Tygor

14/04/2025

🤰✨ Mama, your body is doing something incredible!

Prenatal Pilates is the perfect way to support your journey with movement that’s gentle, empowering, and made just for you.

Here’s why expecting mamas love it:
1- Strengthens your core + pelvic floor: Prenatal Pilates helps build strength safely, especially in the core and pelvic floor — essential for a smoother pregnancy, delivery, and postpartum recovery 🌸

2- Improves posture & breathing: Prenatal Pilates helps build strength safely, especially in the core and pelvic floor — essential for a smoother pregnancy, delivery, and postpartum recovery.

3- Eases common pregnancy discomforts: Gentle, low-impact movements support circulation, reduce swelling, and help manage pregnancy discomforts like fatigue and aches.

4- Boosts mind-body connection: Pilates enhances body awareness and mindfulness — great for staying centered, calm, and connected to your growing baby 🧘‍♀️

5- Preps your body for birth & recovery: By improving flexibility, endurance, and control, prenatal Pilates helps prepare your body for childbirth and a faster recovery afterward 💪

Whether you're in your first trimester or nearing the finish line, it’s never too late to feel strong, supported, and centered.

Join our prenatal Pilates sessions and move through pregnancy with confidence 💫

📍Yoga en Pilates Studio Hellevoetsluis
📩 DM to book or learn more!

13/04/2025

Vrijdagavond special 18 april Relax & Reconnect Yin, cacao en klank

Deze special heeft als thema verbinden, verbinden met jouw lijf, jouw hart en jouw hartsverlangens. Sandra neemt je mee in een beleving waar je start met een cacao ceremonie. Cacao is bij uitstek het plantmedicijn dat de connectie met je hart opent en je verbind met je intuïtie. Maar cacao is vooral ook zacht in haar werking.

De werking van cacao wordt versterkt door breathwork. Zachte ademhalingsoefeningen waardoor je weer verbindt jouw liefdevolle kant.
En waarin je ontdekt waar jouw verlangen ligt. Zachte yin yoga houdingen brengen alles samen en zorgt ervoor dat er liefdevolle energie door heel je lichaam stroomt.

En als afronding van de avond ontspan je op de klanken van de klankschalen en andere instrumenten.Natuurlijk ontbreekt ook de lekkere thee niet, en heerlijke de snacks om weer zacht te landen. Meld je nu aan via https://www.paynplan.nl/p/36913

📅 Datum: 18 april 2025
⏰ 19.30-21.30 uur (inloop vanaf 19.15 uur)
📍 Locatie: Yoga & Pilates Studio Hellevoetsluis
💫 Kosten: €48,00
🧘‍♀️ Teacher & ceremonialist: Sandra de Jager

03/04/2025

Relax & Reconnect

Deze voorjaarsspecial staat in het teken van verbinden, verbinden met jouw lijf, jouw hart en jouw hartsverlangens. Sandra neemt je mee in een beleving waar je start met een cacao ceremonie. Cacao is bij uitstek het plantmedicijn dat de connectie met je hart opent en je verbind met je intuïtie. Maar cacao is vooral ook zacht in haar werking.
De werking van cacao wordt versterkt door breathwork. Zachte ademhalingsoefeningen waardoor je weer verbindt jouw liefdevolle kant. En waarin je ontdekt waar jouw verlangen ligt. Zachte yin yoga houdingen brengen alles samen en zorgt ervoor dat er liefdevolle energie door heel je lichaam stroomt. En als afronding van de avond ontspan je op de klanken van de klankschalen en andere instrumenten. Natuurlijk ontbreekt ook de lekkere thee niet, en heerlijke snacks om weer zacht te landen.

Meld je nu aan via https://www.paynplan.nl/p/36913

📅 Datum: 18 april 2025
⏰ 19.30-21.30 uur (inloop vanaf 19.15 uur)
📍 Locatie: Yoga & Pilates Studio Hellevoetsluis
💫 Kosten: €48,00
🧘‍♀️ Teacher & ceremonialist: Sandra de Jager

17/03/2025

Workshop Zonnegroeten
De Zonnegroet is een serie yogahoudingen die vaak aan het begin van de yogales worden uitgevoerd. Dit om het lichaam op te warmen en de mind voor te bereiden en te focussen. Het tempo van de serie kan snel zijn, waardoor er weinig ruimte is om de puntjes op de i te zetten. En waardoor er soms zelfs blessures kunnen ontstaan.
Tijdens deze workshop is iedereen welkom. Als beginner om de Zonnegroet goed onder de knie te krijgen. Of als meer gevorderde om meer inzicht te krijgen en de houdingen goed uit te voeren.

Wat gaan we doen:
☀️ Uitleg wat de Zonnegroet is, inclusief de (beknopte) geschiedenis en betekenis ervan in de yogatraditie.
☀️ Stap voor stap uitleg over de verschillende houdingen.
☀️ De ademhalingstechnieken worden uitgelegd waardoor je mindfull deze serie kunt uitvoeren.
☀️ Er worden opties gegeven voor beginnende en gevorderde yogi's.
☀️ We sluiten af met een heerlijke eindontspanning en aansluitend een lekkere kop thee met wat lekkers.

Schrijf je snel in voor deze leerzame maar ook speelse workshop waarin Ingrid al haar kennis deelt over de Zonnegroet, en jouw daarmee de basis van de Zonnegroet helemaal eigen maakt. De link om in te schrijven vind je hier: https://www.paynplan.nl/p/37560

📅 Datum: 30 maart 2025
⏰ Tijd: 10.45-12.15 uur (inloop vanaf 10:40 uur)
📍 Locatie: Yoga Studio Hellevoetsluis
💫 Kosten: €30,00
🧘‍♀️ Docent: Ingrid Geers

13/03/2025

Ieder seizoen een nieuwe Yogakrant. En als deelnemer van onze lessen gewoon gratis verkrijgbaar in de studio 😃

De yogakrant: jouw gids naar meer balans. Neem nu een abonnement. De yogakrant: vol oefeningen, persoonlijke interviews en levenslessen.

12/02/2025

Hormonen, ze kunnen soms je hele dag in de war sturen. Je humeur dusdanig beinvloeden dat je niet te genieten bent voor je omgeving. Of temperatuurschommelingen veroorzaken waar zelfs het KNMI verbaast van staat. Maar even zonder gekkigheid. Het kan echt heel vervelend zijn. Pre menstruele klachten, klachten rondom de overgang. Wist je dat je zelf best wat invloed uit kunt oefenen op jouw hormoonbalans. Tijdens de workshop krijg je tips en trics om jouw hormonen meer in balans te houden. En yogahoudingen die ook helpen bij de klachten. Nieuwsgierig geworden? Geef je dan op voor deze workshop.

🩷Waar: Yoga & Pilates Studio Hellevoetsluis, Smitsweg 51
🩷Docent: Sandra de Jager, yogadocent en leefstijlcoach
🩷Wanneer: zondag 16 februari 2025 van 13.30-15.30 uur
🩷Kosten: 45 euro

Inschrijven kan via www.paynplan.nl/p/37571

07/02/2025

📌Vanaf 3 februari is het rooster gewijzigd!

Geen grote wijziging hoor, maar wel een extra les op de woensdagochtend. En een nieuwe dag voor de zwangerschapsyoga. En met nog wat kleine wijzigingen in de tijden van een aantal lessen is het rooster weer helemaal top. Met bijna iedere dag wel een yogales.

Wil je ook kennismaken met onze lessen en onze studio. Voor 30 euro kun je drie keer een les volgen en kom je er zo achter welke yoga- of pilatesles het beste bij jou past.Schrijf je nu in via www.paynplan.nl/p/36601