Cure & Care Podologie Pedicure

06/04/2026

VAN TENEN TOT ONDERRUG - STRESS FRACTUUR

Pijn bovenop je voet tijdens lopen of sporten? 👣

Misschien heb je te maken met een vermoeidheidsbreuk (stressfractuur). Dit is een klein scheurtje in het bot dat ontstaat door herhaalde overbelasting. Het komt vaak voor in de voet of het onderbeen, vooral bij sporters of wanneer je ineens meer gaat bewegen.

Herken je deze klachten?
• Pijn op een specifieke plek in de voet
• Zwelling bovenop of aan de zijkant van de voet
• Pijn die erger wordt bij lopen of sporten
• Klachten die verminderen in rust
In het begin is de pijn vaak alleen tijdens inspanning. Blijf je doorgaan, dan kan de blessure verergeren.

Wat kun je doen?
✔ Neem rust bij pijnklachten
✔ Bouw sportbelasting rustig op
✔ Draag goede schoenen
✔ Laat je voeten controleren bij aanhoudende klachten

Een goede drukverdeling van de voet kan veel klachten voorkomen.

✅Heb je langdurige voetpijn of twijfel je over een blessure?

Laat je voeten controleren door register podoloog Yvette 👩‍⚕️

19/03/2026

VAN TENEN TOT ONDERRUG - FATPAD SCHADE VOORVOET
👣 Pijn onder de bal van de voet? Het kan komen door schade aan het vetkussen.

Onder de bal van je voet zit een natuurlijk vetkussen (fat pad). Dit werkt als een schokdemper en beschermt botten, pezen en zenuwen tijdens lopen en staan.

Wanneer dit vetkussen dunner wordt of verschuift, spreken we van een doorgezakte voorvoet. Hierdoor komt er meer druk op de botjes van de voorvoet te staan en kunnen klachten ontstaan.

⚠️ Veel voorkomende klachten:
• Pijn onder de bal van de voet
• Brandend, stekend of tintelend gevoel
• Gevoeligheid bij lopen of staan
• Soms zelfs pijn in rust

👟 Wat kan helpen?
• Schoenen met een goede demping en afwikkeling
• Op maat gemaakte steunzolen
• Voettraining of regelmatig blootsvoets lopen
• Het stimuleren van de voetzool, bijvoorbeeld met een voetenroller

💡 Belangrijk om te weten: schade aan het vetkussen kan niet operatief worden hersteld. Behandeling richt zich op drukvermindering en het verminderen van klachten.

Heb je last van pijn onder de voorvoet? Laat je voeten tijdig onderzoeken door een podoloog.

📍 Maak een afspraak bij onze register podoloog Yvette voor persoonlijk advies.

14/03/2026

VAN TENEN TOT ONDERRUG- Pijnlijk eelt onder de voorvoet👣
Heb je last van een branderig of pijnlijk gevoel onder je voorvoet? Grote kans dat overmatig eelt de boosdoener is.
✨ Wat is eelt eigenlijk?
Eelt is een verdikking van de bovenste huidlaag. Een dun laagje is heel normaal en zelfs gezond: het beschermt je huid tegen druk en wrijving. Maar wanneer er op één plek té veel eelt ontstaat, kan dit juist klachten geven.
⚠️ Waarom doet het pijn?
Een te dikke eeltlaag zorgt (vooral in schoenen) voor extra druk op de huid eronder. Die druk stimuleert opnieuw eeltvorming… en zo ontstaat een vicieuze cirkel van steeds meer eelt en toenemende pijn.
👣 Hoe ontstaat dit?
Eelt ontstaat door langdurige druk of wrijving. Bijvoorbeeld door:
• Niet goed passende schoenen
• Een holle voet
• Stijve grote teen
• Verminderd vetkussen onder de voorvoet
• Verkorte kuitspieren
• Een instabiele enkel
Iedere voet is anders. De plek waar eelt ontstaat (het eeltpatroon) zegt vaak iets over je manier van lopen of over de stand van je voet.
🛠 Wat kun je eraan doen?
Afhankelijk van de oorzaak kan behandeling bestaan uit:
✔️ Schoenadvies
✔️ Steun- of therapiezolen
✔️ Professioneel verwijderen van eelt
Blijf niet rondlopen met pijnklachten. 👩‍⚕️Registerpodoloog Yvette helpt je graag met persoonlijk advies en een passende oplossing. Stuur gerust een berichtje voor meer informatie of het maken van een afspraak.

09/03/2026

VAN TEEN TOT ONDERRUG - Mortons neuroom

⸻

Wat is een Morton’s neuroom?
Een Morton’s neuroom is een verdikking van een zenuw in de voorvoet,
meestal tussen de 3e en 4e teen ⚡
Het is géén echte tumor, maar een zenuw die geïrriteerd raakt.

⸻

Hoe voelt dat?
Veel mensen herkennen:
🔥 Brandende of stekende pijn
⚡ Tintelingen of een schokgevoel
🪨 Het gevoel alsof je op een steentje loopt
👣 Pijn die uitstraalt naar de tenen

⸻

Wanneer wordt de pijn erger?
👟 Bij het lopen of staan
👠 In nauwe of strakke schoenen
🏃‍♀️ Bij langdurige belasting
😌 Vaak verlichting bij het uittrekken van de schoen

⸻

Hoe ontstaat een Morton’s neuroom?
🔹 Druk of beknelling van de zenuw
🔹 Nauwe schoenen of hoge hakken
🔹 Doorgezakte of juist holle voet
🔹 Overbelasting van de voorvoet

⸻

Wat kan de podoloog voor u doen?
✔️ Onderzoek van voetstand & looppatroon
✔️ Drukontlasting van de zenuw d.m.v. Therapiezolen
✔️ Schoenaanpassing
✔️ Schoenadvies

⸻

Wanneer een afspraak maken?
Heb je aanhoudende voorvoetpijn, tintelingen of het gevoel op een steentje te lopen?
👉 Wacht niet te lang – vroeg behandelen helpt klachten verminderen 👣

📍 Neem gerust contact op met onze register podoloog Yvette voor advies of het maken van een afspraak 💬

20/02/2026

VAN TENEN TOT ONDERRUG - Hypermobiele 1e straal

⸻

Wat is de 1e straal?
De 1e straal =
👉 het eerste middenvoetsbeentje + de grote teen
Essentieel voor stabiliteit & afzet tijdens het lopen 🚶‍♀️

⸻

Wat betekent hypermobiliteit?
Bij een hypermobiele 1e straal beweegt dit deel meer dan normaal, vooral omlaag ⬇️
➡️ Minder stabiliteit
➡️ Meer belasting op andere structuren

⸻

Mogelijke klachten
👣 Pijn onder de voorvoet
🦶 Klachten aan de grote teen
🔥 Overbelasting van de peesplaat
🧱 Eelt onder de bal van de voet
😮‍💨 Sneller vermoeide voeten
↕️ Soms knie-, heup- of rugklachten

(Niet iedereen heeft klachten, maar bij aanhoudende pijn is hulp zinvol)

⸻

Hoe ontstaat het?
🔹 Aangeboren hypermobiliteit
🔹 Standafwijkingen van de voet
🔹 Verzwakte voetspieren
🔹 Langdurige overbelasting

⸻

Wat kan de podoloog doen?
✔️ Analyse van voetstand & looppatroon
✔️ Podologische zolen voor stabiliteit
✔️ Schoenadvies
✔️ Oefeningen voor sterke voeten 💪

⸻

Wanneer een afspraak maken?
Heb je pijn aan de voorvoet of grote teen?
Of zijn je voeten snel moe?
👉 Dan kan onderzoek duidelijkheid geven

📍 Neem gerust contact op met register podoloog Yvette voor advies of een afspraak 💬👣

06/02/2026

👣VAN TENEN TOT ONDERRUG - Digiti quinti varus/ scheve kleine teen

Last van je kleine teen?

Misschien heb je te maken met een digiti quinti varus.
Bij deze standsafwijking staat de kleine teen naar binnen gedraaid, vaak tegen of onder de vierde teen. Dit kan zorgen voor drukplekken, eelt, likdoorns en pijn, vooral in schoenen.

🔎 Hoe ontstaat het?
• Aangeboren aanleg
• Smalle of puntige schoenen
• Verstoorde spier- en peesbalans
• Langdurige druk of overbelasting
• Veranderingen door het ouder worden

⚠️ Mogelijke klachten
• Pijn of branderig gevoel
• Eelt of likdoorns
• Roodheid of irritatie
• Moeite met schoenen dragen

🦶 Wat kunnen we doen?
✔️ Persoonlijk schoenadvies
✔️ Siliconen ortheses ter bescherming en correctie
✔️ Podologische zolen voor betere drukverdeling
✔️ Verwijderen van eelt of likdoorns
Vaak werkt een combinatie van bovenstaande het beste.

👉 Herken jij deze klachten?
Maak een afspraak bij onze Register Podoloog Yvette.
Met het juiste advies kunnen klachten vaak worden verminderd of zelfs voorkomen
📩 Neem gerust contact met ons op!

22/01/2026

VAN TENEN TOT ONDERRUG | Hallux limitus & hallux rigidus – een stijve grote teen bij staan en lopen👣

Heb je pijn of stijfheid in je grote teen tijdens het lopen? Dan kan er sprake zijn van hallux limitus of hallux rigidus. Twee klachten die vaak door elkaar worden gehaald, maar een andere oorzaak kunnen hebben.

🔹 Functionele hallux limitus
Bij sommige mensen ontstaat de stijfheid door spanning op de lange buigpees van de grote teen (flexor hallucis longus). Deze pees loopt vanuit de kuit, langs de enkel en door de voetboog naar de grote teen. Tijdens staan en lopen komt hier extra spanning op, waardoor de teen minder goed omhoog beweegt. De stijfheid is dan vooral voelbaar bij belasting en niet constant.

🔹 Hallux rigidus
Een andere oorzaak is artrose in het gewricht aan de basis van de grote teen. Door slijtage van het kraakbeen beweegt het gewricht minder soepel, wat pijn geeft bij het afwikkelen van de voet. In een later stadium kan de teen blijvend stijf worden: dit noemen we hallux rigidus.

👉 De meeste klachten ontstaan in het gewricht aan de basis van de grote teen, niet in het topje van de teen.

👣 Onze aanpak
In onze praktijk kijken we altijd naar de échte oorzaak: komt de stijfheid uit de pezen, het gewricht of een combinatie? Op basis daarvan kiezen we de juiste behandeling, zoals therapiezolen, schoenadvies, oefeningen, taping of een combinatie.

👩‍⚕️ Herken je deze klachten?
Maak een afspraak bij Register Podoloog Yvette.
Je voeten verdienen de beste zorg 💙

09/01/2026

VAN TENEN TOT ONDERRUG | Ingegroeide teennagel

Een ingegroeide teennagel (unguis incarnatus) ontstaat wanneer de rand van de nagel in de huid ernaast groeit. Dit kan zorgen voor pijn, roodheid en zwelling. Raakt de huid beschadigd, dan kunnen bacteriën binnendringen en kan er een ontsteking ontstaan.

✨ Wat kunnen wij voor je doen bij Cure & Care?
Wij werken met verschillende specialistische technieken, afgestemd op jouw situatie:
• Vrijmaken van de nagelwal en drukvrij leggen van de nagel
• Nagelbeugel (verschillende materialen mogelijk)
• Arkada-behandeling

Welke techniek we toepassen, hangt af van het probleem, de conditie van de nagel én jouw voorkeur.

🔗 Meer weten? Bekijk onze website:
https://cure-care.nl/Specialistische-nageltechnieken

👩‍⚕️ Herken je dit probleem?
Maak een afspraak bij Register Podoloog Yvette.
Je voeten verdienen de beste zorg 💙

08/01/2026

VAN TENEN TOT ONDERRUG🦶

Vanaf 9 januari nemen we je elke week mee in één specifieke pijnklacht en de behandelmogelijkheden binnen onze podologiepraktijk.

We starten bij de tenen en werken stap voor stap omhoog, tot we eindigen bij de onderrug.

✨ Heb jij pijnklachten ergens van je tenen tot je onderrug?
Wacht niet langer en maak een afspraak bij Register Podoloog Yvette Vuijk.

📅 Plan eenvoudig online:
👉 www.cure-care.nl/online-afspraak

18/11/2025

Even offline 🌿

De praktijk draait op volle toeren in november & december,
dus we nemen een social media pauze.

📅 Terug vanaf half januari met nieuwe berichten!

08/11/2025

👣 Voor alle ouders!
De voeten van je kind verdienen de beste start. Uit onderzoek blijkt dat de schoenen die we dragen vóór ons tiende levensjaar een enorme invloed hebben op de gezondheid van onze voeten als volwassene. In de post hieronder lees je waarom het zo belangrijk is om te kiezen voor goed passende kinderschoenen of soms zelfs geen schoenen!

Parents, this one’s for you!

Footwear matters more in our younger years than our adult life.. actually our study revealed in 2023 that if you had worn the right shoes, or no shoes before the age of 10, your feet are almost bulletproof for adult life.

A shoe should not squeeze the toes, should not heave a heel - toe drop, should never have a toe lift (upwards turn of the forefoot) & should allow the feet to function as intended.

Supermarket / sports stores will do harm to your kids feet, instead get shoes that fit their little feet correctly.

22/10/2025

🌿 Praktijkruimte beschikbaar voor medisch pedicure! 🌿

In onze goedlopende praktijk (met wachtlijst!) komt binnenkort een mooie plek vrij voor een medisch pedicure, vanwege het pensioen van onze huidige collega.

De ruimte bevindt zich naast register podoloog Yvette, die naast het oplossen van voet- en of houding problemen d.m.v. Therapiezolen gespecialiseerd is in het verhelpen van incarnatus problemen met een orthonyxie of composiet beugel en het behandelen/verwijderen van verrucae of callus en clavus locaties.

Een ideale kans om samen te werken, kennis te delen én ervaring op te doen in het oplossen van uiteenlopende voetproblemen. 👣

📍 Interesse of wil je meer weten? Stuur gerust een berichtje!