08/03/2026
’Bij geleidelijk wazig of slechter zien, of klachten zoals hoofdpijn en vermoeidheid, is het aan te raden om naar de opticien te gaan.’
Prikkende ogen, wazig zicht, lettertjes die steeds kleiner lijken te worden. Wat kun je doen als je merkt dat je ogen slechter worden? Oogarts Marije Sminia van Noordwest Ziekenhuisgroep weet raad.
Artikelschrijfster Lotte van den Booren
1 Gaan je ogen achteruit als je een leesbril draagt?
Oogarts Marije Sminia: „Nee, het gebruik van een leesbril zorgt er niet voor dat je oogspieren verslechteren, het ontlast je ogen. Dichtbij kijken wordt lastiger naarmate je ouder wordt, omdat je ogen minder goed kunnen focussen.”
„Een leesbril is een eenvoudig hulpmiddel: het vergroot dichtbij, geeft rust bij lezen en voorkomt vermoeidheid of hoofdpijn.”
2 Vooral kinderen zitten veel achter een scherm. Is dat echt zo slecht voor de ogen?
„De ogen van kinderen zijn nog in ontwikkeling. Ze passen zich aan dichtbij kijken aan, bijvoorbeeld op tablets of telefoons. Dat kan bijziendheid veroorzaken.
’De vuistregel is 20 minuten scherm, 20 seconden ver kijken, 2 uur buitenspelen’
„De vuistregel is 20-20-2: 20 minuten scherm, 20 seconden in de verte kijken en 2 uur buiten spelen. Houd schermen liever verder weg dan 1 meter, dus laat je kinderen bij voorkeur gamen op de tv in plaats van op een smartphone.”
3 Wanneer moet je naar een oogarts?
„Bij acute problemen, zoals een klap op het oog, een rood oog of plotseling slecht zien, kun je via de huisarts een doorverwijzing krijgen voor de oogarts.”
„Belangrijke symptomen die vragen om een grondige oogcheck zijn flitsen of zwevende vlekjes. Pijn treedt meestal alleen op bij een ontsteking of roodheid, maar ook daarmee moet je zeker even naar de huisarts gaan”
„Bij geleidelijk wazig of slechter zien, of klachten zoals hoofdpijn en vermoeidheid, is het aan te raden om naar de opticien te gaan.”
4 Kun je voorkomen dat je ogen achteruitgaan?
„Kijken is een inspannende bezigheid, vooral van dichtbij, dus pauzes nemen en ook de blik af en toe op iets anders richten is belangrijk.”
Gezond leven en verantwoorde voeding helpen je ogen in goede conditie te houden. Met name groenten, fruit en voedings-stoffen, zoals vitamine A.”
5 Wat kun je doen tegen droge, prikkende ogen?
„Oogdruppels (kunsttranen) helpen bij droge of prikkende ogen en zijn bij de drogist verkrijgbaar. Belangrijk is ook regelmatig rust nemen en goed knipperen. Droge ogen ontstaan meestal doordat het traanvocht opdroogt, door bijvoorbeeld verminderde aanmaak of snelle verdamping van tranen.”
’Staar komt meestal pas als je 60 bent’
„Bij veel schermgebruik knipperen mensen sowieso minder, waardoor het oog sneller droog wordt. Daarom is het belangrijk om af en toe even weg te kijken van je scherm en pauze te nemen.”
6 Hoe weet je of je staar hebt?
„Staar komt meestal pas voor vanaf 60 jaar of ouder. Het eerste symptoom is een steeds waziger zicht. Je komt er pas echt achter als je het door een opticien laat checken. De huisarts kan je ook doorsturen naar een oogarts als je slechter gaat zien.”
„Samen met de oogarts kun je een eventuele operatie bespreken. De troebele lens wordt dan verwijderd en vervangen door een kunstlens. Het is een complexe microchirurgische ingreep, maar duurt kort en is dankzij verdovende oogdruppels vrijwel pijnloos.”
7 Helpt het dragen van een blauwfilterbril als je veel met beeldschermen werkt?
„Het is niet wetenschappelijk bewezen dat blauwfilterbrillen werken tegen vermoeide ogen of eventuele slaapproblemen, dus oogartsen raden ze niet actief aan. Maar als je het zelf fijn vindt omdat het meer rust geeft aan je ogen, kan het geen kwaad.”
Dit artikel staat in het nieuwe VROUW Magazine.
Verder kun je ons natuurlijk op de voet volgen op www.briedeoptiek.nl, Facebook & Instagram!
