Oefentherapie Hellevoetsluis

14/03/2025

Vandaag is het World Sleep Day!

23/12/2024

De feestdagen kunnen vaak intens zijn voor (hoog)gevoelige kinderen. Realiseer je dat andere volwassenen dat vaak niet weten als je kind overprikkeld en/of niet coöperatief lijkt te reageren.

Geef je kind tussen alle drukke momenten door ook gelegenheid om even alleen te spelen, kleuren of lezen. En zorg voor genoeg beweging! Meer tips om een overprikkeld kind te laten kalmeren d.m.v. beweging lees je hier.

https://www.beweegwereld.nl/blog/10-manieren-om-een-overprikkeld-kind-te-laten-kalmeren-d-m-v-beweging

Delen van dit bericht is toegestaan, copyright Beweegwereld.

11/03/2024

Slaapproblemen? Kom je s avonds niet in slaap, wordt je tussendoor elke keer wakker of ben je s ochtends te vroeg wakker? Dan kan een slaapoefentherapeut helpen. Maak snel een afspraak.

06/11/2023

Super interessante podcast over slaap. Heb je zelf slaapproblemen en zoek je maatwerk? Maak dan snel een afspraak!
https://youtu.be/BWYMiVZOKq4?si=wlvP5VDKoufmAPCB&fbclid=IwAR1mxp_k0kiTSAidphjpqO765qFMY5ZiQzwB_0TL_rwhoYPS_xiP9Jkg0Jo

In deze podcast delen we essentiële tips en technieken om je slaapproblemen op te lossen. Slaapoefentherapie grondlegger Francis Lanen neemt je mee door een ...

15/11/2022

is voor alle kinderen belangrijk! Zowel mentaal als fysiek boost een gezonde slaap de ontwikkeling. De heeft de inhoud verzorgd van 7 films om slaap en te bevorderen op de
Als kind of kun je hier veel van leren!!
https://www.uitgerustindeklas.nl/?fbclid=IwAR0TsSadJh4pqfNbRDlj7Edd8qX-kwS7sMkfybX5lG2grt-jvmmosAh_zws

Welkom Beste leerkracht, Welkom op uitgerustindeklas.nl, de website over het thema slaap en ontspanning. Slaap en ontspanning zijn belangrijke onderdelen van onze leefstijl, die maken dat we overdag goed kunnen functioneren. Veel jongeren en ook steeds meer jonge kinderen ondervinden dagelijks de pr...

19/10/2022

Mooi overzicht over melatonine. Gebruik het niet zomaar, maar altijd in overleg. Of neem contact op met een slaapoefentherapeut bij slaapproblemen.

Melatonine kan bijwerkingen hebben. Het is niet zo onschuldig. Lees er hier meer over en bekijk de recent gepubliceerde goede (!) bijsluiter.

14/06/2022

Heb je ook een kindje dat gevoelig is voor prikkels. Misschien kan ik je helpen.

Gedurende een dag komen er heel veel verschillende prikkels op ons af. Deze prikkels kunnen wij waarnemen met onze zintuigen. Al deze zintuigelijke informatie wordt gefilterd en verwerkt in ons brein, waardoor we kunnen reageren op de wereld om ons heen.
Voor kinderen is een goede sensorische informatieverwerking nodig om te kunnen spelen, bewegen en leren. Bij een kind met een probleem in de sensorische informatieverwerking komen sommige prikkels sterker binnen of juist minder sterk. Hierdoor reageert het kind soms anders op zijn of haar omgeving dan je verwacht. Op deze afbeelding staan voorbeelden van ondergevoelig zijn voor bepaalde prikkels en overgevoelig zijn voor bepaalde prikkels. Dit kan per zintuig en zelfs per situatie verschillen. Dat maakt het soms lastig voor de omgeving om te begrijpen wat er aan de hand is en hoe je het kind het beste kunt begeleiden. Er zijn steeds meer therapeuten die een nascholing gevolgd hebben op dit gebied en kinderen hierbij kunnen ondersteunen.

In Beweegwereld staan meer dan 100 strategieën om kinderen te begeleiden bij het verwerken van zintuigelijke informatie. Eenvoudig te selecteren, aan te passen en desgewenst uit te printen voor thuis of op school. Voor meer informatie: www.beweegwereld.nl

Copyright afbeelding Beweegwereld.

17/03/2022

Tip voor kinderen die moeite hebben met de overgang van wintertijd naar zomertijd

Let op: zondag 27 maart gaat de ZOMERTIJD weer in!😎

Heeft jouw kind moeite met het schakelen van de wintertijd naar de zomertijd? Breng je kind dan ter voorbereiding in stapjes wat eerder naar bed. Begin hier al op de maandag er voor mee.

Breng je je kind normaal gesproken bijvoorbeeld om 19.00 uur naar bed? Volg het schema en schuif zo het ritme op. Zo zit je kind meteen op zondag in het juiste ritme als de zomertijd is ingegaan.

* Zorg ervoor dat de slaapkamer van je kind zo donker mogelijk is.

* Ga gelijk na het ontbijt naar buiten en bewegen, zo past de biologische klok zich het snelst aan.

Delen van dit bericht is toegestaan, copyright afbeelding Beweegwereld.

15/03/2022

Is blauw licht voor het slapen nu echt zo slecht of valt het mee?

Blauw licht. De grote boosdoener van slapeloosheid? Je mag geen schermpjes meer bekijken 2 uur voor het slapen gaan.... waar of niet waar?

24/02/2022

Bekijk deze infographic over recente inzichten van de slaap. Hij is volledig te zien achter de link.
https://www.slaapoefentherapie.nl/nederland?utm_campaign=meetedgar&utm_medium=social&utm_source=meetedgar.com

23/02/2022

De belangrijke eerste 1000 dagen van je baby.

Geef je baby een kansrijke start door te investeren in de eerste 1000 dagen. Leefstijl, ontspanning, liefdevol contact, nabijheid....je kunt veel moois doen in deze tijd.