Massage studio Aleksandra Rajca-Pawłowska

21/09/2025

https://www.facebook.com/share/175CE3eF6k/

Pokazujemy jak ruch zmienia życie, dla zdrowia: fizycznego i mentalnego. Wspieramy i edukujemy.
Dołącz do Nas! 🤜🏻🤛🏻
Zakup biletów⬇️

https://ruchem-po-zycie-nl.weticket.io/

24/08/2025

Bomba orzechowa😋 Polecam gabinet Abalance : zabiegi modelujące sylwetkę, diety, masaż twarzy kobido!!

Często pytacie mnie jakie masło orzechowe jest najlepsze ?!🤔

Moja odpowiedź? To, które zrobisz sama – z czystych, naturalnych składników. 🌿

W sklepach masła orzechowe często mają dodatek oleju palmowego, cukru czy stabilizatorów.
A w domu możesz zrobić coś wyjątkowego – bombę orzechową z miksu różnych orzechów, które razem tworzą superfood dla zdrowia i urody.

💄🌸 Migdały – bogate w witaminę E i fitoestrogeny. Wspierają równowagę hormonalną, pomagają przy PMS i menopauzie, a także wzmacniają kości i zęby.

🧠💚 Orzechy włoskie – najlepsze źródło roślinnych omega-3. Poprawiają pamięć, koncentrację i pracę serca, a dodatkowo dbają o elastyczność skóry i kondycję włosów.

⚡🌿 Orzechy laskowe – pełne magnezu. Zmniejszają napięcie i stres, wspierają układ nerwowy i pomagają odzyskać energię.

💪✨ Nerkowce – bogate w cynk i żelazo. Wspierają odporność, zdrową cerę i pomagają utrzymać równowagę hormonalną.

🌟💚 Orzechy brazylijskie – rekordowa dawka selenu. Chronią tarczycę, dbają o hormony i wspomagają naturalny detoks organizmu.

Razem tworzą superfood w słoiku – wyjątkowy smak, energia i troska o Twoje zdrowie i piękno.
Bez oleju palmowego. Bez cukru. Bez zbędnych dodatków.

Wystarczy łyżeczka dziennie – do owsianki, koktajlu, naleśników albo… prosto z łyżeczki 😍

To jest właśnie BALANCE – troska o zdrowie, urodę i świadome wybory. ✨

A Ty? Wolisz zwykłe masło z orzeszków ziemnych czy taką bombę piękna i zdrowia w słoiku? 🌰💥

Składniki:
• 350 g mieszanki orzechów
• 50 g pestek dyni (opcjonalnie, dla dodatkowego aromatu i minerałów)
• szczypta soli ( opcjonalnie)
• 1–2 łyżki oleju roślinnego (np. kokosowego nierafinowanego) – tylko jeśli masa będzie zbyt sucha
• (opcjonalnie) 1–2 łyżeczki miodu, jeśli chcesz wersję lekko słodką

👉 Ja zrobiłam z samych orzechów i smak ma dość intensywny. Z tej porcji orzechów wyszło mi niecałe dwa słoiczki.

Przygotowanie:
1. Orzechy lekko podprażyć na suchej patelni lub w piekarniku (ok. 8–10 min w 160°C), aby wydobyć aromat.
2. Wystudź, a następnie wrzuć do blendera/malaksera.
3. Miksuj pulsacyjnie, aż uzyskasz gładką, kremową konsystencję (najpierw będzie proszek, potem pasta, na końcu płynne masło).
4. Jeśli masa jest zbyt gęsta, dodaj odrobinę oleju.
5. Dopraw solą i ewentualnie miodem.
6. Przełóż do słoiczka, przechowuj w lodówce

masloorzechowe

11/07/2025

Polecam

💥Wakacyjna promocja 💥

🌿 Lżejsze ciało, gładsza skóra, więcej pewności w swoim ciele 🌿

☀️Słońce świeci, sukienki coraz krótsze, ciało odsłonięte…
A Ty zamiast cieszyć się latem, ciągle myślisz o cellulicie, opuchliźnie i braku jędrności?

Zatrzymaj się na chwilę – i zrób coś dla siebie.
Nie po to, by się „poprawić”, ale by poczuć się dobrze we własnym ciele.

🔥 3 zabiegi w cenie 1 💥

💛 Liposukcja ultradźwiękowa – modeluje sylwetkę i rozbija tkankę tłuszczową

💧 Drenaż limfatyczny – redukuje cellulit, usuwa opuchliznę i ciężkość nóg

⚡ Elektrostymulacja na brzuch – wzmacnia mięśnie, napina skórę i poprawia kontur talii

✨ Co poczujesz i zobaczysz po pierwszym zabiegu?

✔ Skóra bardziej jędrna, napięta i gładka
✔ Mniej widoczny cellulit
✔ Lżejsze nogi, bez uczucia opuchnięcia
✔ Lepszy metabolizm i detoks
✔ Wizualnie smuklejsza talia
✔ Brzuch bardziej zarysowany
✔ Lepsze samopoczucie – od razu!

📲 Rezerwuj przez wiadomość lub telefon – liczba miejsc ograniczona!

📍 ABALANCE – Twoje miejsce na lekkość, kobiecość i efekt „WOW” w lustrze ✨

03/07/2025

Przyjdź i się przekonaj

24/06/2025

Już 28 września w Powerhouse 040 w Eindhoven ruszamy Polonię w Holandii.
Największe sportowe wydarzenie dla Polaków na emigracji – z misją, pasją i prawdziwą siłą wspólnoty.

To coś więcej niż trening. To przestrzeń spotkania ludzi, których łączy ruch, zdrowie i chęć zmiany.
Profesjonaliści, pasjonaci i osoby stawiające pierwsze kroki – wszyscy jesteście mile widziani.

Zbudujmy razem coś trwałego. Dołącz do nas i stań się częścią czegoś większego.

19/04/2025

29/03/2025

Więcej taka okazja może się nie powtórzyć!! Łapcie termin 5.04!!

Obudź ciało na wiosnę – zrób sobie prezent, który naprawdę czuć!

Wiosna to idealny czas na odświeżenie – nie tylko szafy, ale też… ciała! 🏃‍♀️‍➡️🤸

Już w następną sobotę ( 05.04) zapraszam na wyjątkowy pakiet 3w1, który działa od pierwszego zabiegu:

✨ Liposukcja ultradźwiękowa
✨ Drenaż limfatyczny
✨ Elektrostymulacja brzucha

Tylko w tę jedną sobotę – za 60€!
Zrób sobie prezent na start wiosny i poczuj

🌿 lekkość
🌿 napięcie skóry
🌿 energię, która wraca!

Miejsca są ograniczone, rezerwacje przyjmujemy już teraz!

☎️Zadzwoń, napisz lub zarezerwuj przez wiadomość prywatną.

Nie czekaj do lata – przygotuj ciało już teraz! 🤩

08/03/2025

Polecam!!

Health/beauty

31/12/2024

Kochani niech nowy rok przyniesie Wam mnóstwo radości,
zdrowia, pieniędzy, tylko wyczekiwanych gości, wspaniałych ludzi w swoim otoczeniu
I pamięć o dobrym przyjacielu – jednym z wielu.
Wiele radości w nowym roku kochani życzę Wam🥂🍾

31/07/2024

🌞 Przygotuj swoją skórę na wakacje z endermologią! 🌞

Drogie Panie, lato w pełni! Czy marzycie o gładkiej, jędrnej skórze, która zachwyci na plaży? Endermologia to klucz do osiągnięcia wymarzonego wyglądu i pozbycia się cellulitu! Oto, dlaczego warto wybrać ten zabieg:

🔹 Perfekcyjna skóra na plażę. Endermologia skutecznie redukuje cellulit, dzięki czemu możecie śmiało założyć swoje ulubione bikini i cieszyć się słońcem bez kompleksów.

🔹 Promienna i jędrna skóra. Zabieg wspomaga produkcję kolagenu i elastyny, co sprawia, że skóra staje się bardziej sprężysta i promienna – idealna na słoneczne dni!

🔹 Przygotowanie do opalania. Dzięki endermologii skóra jest lepiej ukrwiona i oczyszczona z toksyn, co sprawia, że opalenizna będzie równomierna i długotrwała.

🔹 Relaks i regeneracja. Wakacje to czas relaksu. Sesje endermologii to nie tylko skuteczny zabieg, ale również chwila dla siebie, która pozwala się odprężyć i zregenerować.

🔹 Szybkie efekty. Już po kilku zabiegach zauważycie widoczną poprawę kondycji skóry. To doskonały sposób, aby szybko przygotować ciało na nadchodzący urlop.

Nie zwlekajcie! Zadbajcie o siebie i przygotujcie swoją skórę na wakacyjne przygody. 🌴✨

14/05/2024

Ostatnia szansa żeby wysmuklić swoje ciało przed wakacjami

🌞 Tylko 38 dni pozostało do lata, ale to jeszcze wystarczająco dużo czasu, aby poczuć się pewnie i pięknie na plaży! 💃

Czy wiesz, że zabieg to najlepszy sposób na walkę z cellulitem i ujędrnienie skóry? 💖
A jeśli chcesz szybko stracić kilka centymetrów w talii czy biodrach, to kawitacyjna jest dla Ciebie idealnym rozwiązaniem! 💪

Nie czekaj dłużej, zarezerwuj swoją wizytę już dziś i poczuj się komfortowo w swoim ciele! 🏖️