Kernmassage Helmond

16/09/2025

09/09/2025

EMPATHIE VOORBIJ DE OORDELEN

Je ziet het soms in een drukke stad. Op een bankje ligt iemand te slapen, midden in de hectiek van ons dagelijkse leven. De blikken van voorbijgangers zeggen vaak genoeg. 'waarom werkt hij niet gewoon?' 'hoe kan hij zich zo laten gaan' Ik merk dat ik de woorden niet hardop uit kan spreken. Achter dat beeld gaat een verhaal schuil. Een mens.

VAN DICHTBIJ
Heel zelden zie je het ècht van dichtbij gebeuren. Iemand die langzaam wegglijdt uit de maatschappij. Eerst onzichtbaar, later steeds zichtbaarder. De verslaving die stap voor stap de regie overneemt. Drugs. Alcohol. Wanhoop. Vandaag zag ik het gebeuren, van dichtbij. Iemand werd letterlijk op straat gezet. Een tas, een plastic zak, dat was alles. De gemeente regelde de eerste nacht bij de opvang voor daklozen. Eén nacht. Daarna? Niemand weet het Het regende. Ik voelde hoe dun de scheidingslijn is. Hoe kwetsbaar een leven kan zijn.

WAT RAAKT MIJ
In mijn werk met mensen zie ik vaak hetzelfde: achter de spanning, pijn of een klacht zit altijd een verhaal. Een lichaam wil iets vertellen. En pas als je dat durft te zien, kan het verzachten. Dat is voor mij empathie, voorbij de buitenkant kijken.

DANKBAARHEID
Vanavond stap ik in mijn warme bed. Een dak boven mijn hoofd, een plek waar ik veilig ben. En ik voel dankbaarheid. Ik oefen om te zorgen dat mijn hart zacht blijft, dat ik niet enkel wijs, maar ook zie.
Empathie begint niet groot. Het begint klein. Met zien. Met luisteren.

18/08/2025

Vakantiegevoel zit vanbinnen.

Vakantie staat voor vrij zijn. Niets moet alles mag. Dat heerlijke gevoel van ontspanning en vrijheid zou je het liefst in je koffer stoppen en meenemen naar huis.

Toch merk je vaak terug in het gewone leven glipt het snel weer weg en komt het ‘moeten’ snel weer terug.

Misschien is het vakantiegevoel niet iets wat je vast moet houden. Het gaat om vrijheid van binnenuit.
Een gevoel dat niet afhankelijk is van de plek waar je bent maar hoe je jezelf toestaat te voelen te genieten en te ademen.

Dan wordt vrijheid niet langer een bestemming maar een gevoel van zijn.

En dat kan elke dag. Ook thuis midden in je eigen leven.

Dus zucht eens uit net zoals je s’avonds op de bank ploft. Hè hè
Je ademt langer uit dan in. En het werkt.

Je zenuwstelsel kalmeert direct.

11/07/2025

Massage zonder aandacht is als een ‘dutje’
Massage met aandacht is als opruimen van spanning van binnenuit

26/06/2025

Zelfliefde: de moed om jezelf écht te ontmoeten

Zelfliefde. Het klinkt mooi. Zacht. Warm. Alsof het gaat om jezelf verwennen met een rustgevend bad, een massage of een dag niets hoeven. En ja — dat kan een vorm van zelfliefde zijn. Maar echte zelfliefde gaat dieper dan dat.

Het is niet iets wat je doet voor de ontspanning alleen. Het is een proces. Soms pijnlijk, confronterend of ongemakkelijk.

Je innerlijke criticus: vijand of boodschapper?

Een belangrijk onderdeel van zelfliefde is het erkennen van de stem in jezelf die oordeelt. Die vindt dat je tekortschiet. Dat je niet genoeg bent. Of juist te veel.

We zijn geneigd die stem te onderdrukken of weg te stoppen. Maar wat als je die stem niet ziet als vijand, maar als boodschapper?

Die kritische kant is vaak ontstaan om je te beschermen. Vanuit ervaringen waarin je je moest aanpassen, verstoppen of bewijzen. Je innerlijke criticus is meestal niet je echte kern — het is een beschermlaag. En juist daarom verdient ook dit deel jouw aandacht.

Zelfliefde vraagt aanwezigheid

Echte zelfliefde is jezelf niet afwijzen op de momenten dat je wankelt.
Het is bij jezelf blijven als er angst, schaamte of verdriet opkomt.

Het betekent voelen in plaats van fixen. Niet over je grenzen gaan om maar ‘goed’ te zijn. Maar vertragen, zakken in je lijf, luisteren naar wat er echt in je speelt.

Zelfliefde is ook:
• Je hand op je buik leggen als alles verkrampt.
• Ademen door de onrust heen.
• Je lichaam voelen als anker, juist als het hoofd overuren draait.

Je hoeft niet perfect te zijn

Zelfliefde is niet iets wat je verdient als je ‘beter’ wordt.
Je bent al heel — ook met alles wat nog niet klopt, nog zoekende is of nog pijn doet.

Het vraagt moed om jezelf te blijven ontmoeten, met alles wat je tegenkomt.

Wil je jezelf op een dieper niveau leren omarmen?

In mijn sessies kijken we niet alleen met het hoofd, maar vooral met het lijf.
Samen onderzoeken we wat je voelt, waar je jezelf blokkeert, en hoe je weer dichter bij jouw kern kunt komen.
Zonder oordeel.
Met aandacht en aanwezigheid.

Je bent welkom. Precies zoals je nu bent.

19/06/2025

De Kracht van Aandacht in Lichaamswerk

In een wereld vol prikkels, snelheid en afleiding is échte aandacht zeldzaam. Toch is het precies die aandacht die helend werkt. Niet alleen in relaties, maar ook in de verbinding met jezelf. In mijn werk als lichaamsgericht therapeut en masseur zie ik keer op keer wat afgestemde aandacht teweegbrengt.

Aandacht is meer dan kijken of luisteren. Het is er echt zijn — met alles wat er is. Met jouw ademhaling. Met je spierspanning. Met dat wat je lijf je wil vertellen. Vaak zijn het subtiele signalen die we in het dagelijks leven makkelijk overslaan. Maar juist die signalen dragen waardevolle informatie in zich. Over grenzen, over oude pijn, over verlangens die nog niet zijn geleefd.

Tijdens een sessie kernmassage nodig ik je uit om met aandacht aanwezig te zijn bij jezelf. Niet om iets te fixen of te forceren, maar om te voelen wat er is. Samen stemmen we af op wat jouw lichaam laat zien en voelen. Mijn aanraking is daarin niet oplossingsgericht, maar uitnodigend. Niet oordelend, maar open. Want heling ontstaat niet door iets ‘weg te masseren’, maar door ruimte te maken voor dat wat zich aandient.

Aandacht schept veiligheid. En in veiligheid kan spanning loslaten. Niet omdat jij jezelf moet veranderen, maar omdat je eindelijk helemaal mag zijn wie je bent — met alles erop en eraan.

En dat begint simpel. Met een ademhaling. Met een aanraking. Met een blik die zegt: ik zie je. Jij doet ertoe.

13/06/2025

Een klein kind is helemaal kern

Een klein kind is. Zonder maskers. Het leeft vanuit zijn kern.

Kijk maar eens naar een peuter die danst op muziek – ongegeneerd, vol overgave, zonder zich af te vragen of het er goed uitziet. Of naar een kind dat roept “kijk eens wat ik kan!” – vol trots, zonder vrees voor oordeel.

Een klein kind voelt, weet en uit.
Blijdschap, verdriet, boosheid, verwondering – alles mag er zijn. Er is nog geen laag tussen gevoel en gedrag. Het komt puur uit de bron: uit de kern.

Totdat het anders wordt.

Want opgroeien betekent vaak ook: aanpassen.
“Doe eens normaal.”
“Dat hoort zo niet.”
“Hou je maar even in.”
“Niet zo druk.”
Of: een afkeurende blik als het kind spontaan iets deelt.

Heel subtiel – en soms ook heel duidelijk – leert een kind dat sommige gevoelens er niet mogen zijn. Dat het te veel is, te gevoelig.
Het kind voelt: zoals ik van binnen ben, is blijkbaar niet oké.

Daar ontstaat de afstand tot de kern.
Daar begint het aanpassen.

Het kind leert rollen aannemen om erbij te horen. Leert te pleasen, te presteren, of zich juist terug te trekken. Alles om liefde en veiligheid te behouden. Want dat is wat een kind nodig heeft – soms ten koste van zichzelf.

Wat er dan overblijft, is vaak een volwassene die nog wel functioneert, maar zich ergens leeg voelt. Niet meer goed weet wat hij voelt, wie hij is, of wat hij eigenlijk wil.
Die kern is er nog steeds – diep van binnen, verscholen.

Via het lichaam – via voelen, vertragen, aanraken, luisteren tijdens een kernmasssge kun je weer dichter bij die kern komen. Bij dat stille, pure weten van binnen.
De plek waar het nog klopt.
Waar jij klopt.

Ga jij nog spelen dit weekend?

13/05/2025

STOPPEN MET PRATEN.
LEREN VOELEN

Soms zegt het lichaam meer dan duizend woorden.
We praten, verklaren, analyseren — maar voelen we echt?
Echt stilstaan.
Ademen.
Zak naar binnen.
Voel wat er leeft onder de woorden.
Onrust, spanning, verlangen, verdriet…
Alles wil gehoord worden, niet begrepen.

De weg naar je kern begint in stilte.
Niet door te praten, maar door te luisteren.
Naar de taal van je lijf.
Daar ligt de waarheid.
Daar begint heling

16/04/2025

NIET ZWEVERIG WEL WEZENLIJK

Waarom fysieke klachten vaak emotionele oorzaken hebben

Pijn in je schouders. Een brok in je keel. Een knoop in je buik.
Zonder dat we erbij stilstaan, gebruiken we dagelijks taal die laat zien wat we eigenlijk al weten: ons lichaam voelt, onthoudt en reageert.

In mijn praktijk zie ik regelmatig mensen die binnenkomen met lichamelijke klachten waarvoor geen duidelijke medische oorzaak is. Denk aan rugpijn, hoofdpijn, vermoeidheid, buikklachten of chronische spierspanning. Soms zijn ze al een heel traject doorlopen: huisarts, fysio, misschien zelfs specialist. Alles lijkt ‘in orde’, maar het lijf blijft signalen geven.

Wat als je klacht niet alleen fysiek is?
Het lichaam is meer dan een bundel spieren en botten. Het is een systeem dat continu reageert op hoe jij je voelt, wat je meemaakt, wat je hebt verdrongen of juist te lang hebt volgehouden. Spanning die je niet uit, zet zich vast. Verdriet dat je wegdrukt, kan zich letterlijk vastzetten in je lijf.

Ons lichaam heeft z’n eigen manier van communiceren.
En als je niet luistert naar het fluisteren… gaat het op een gegeven moment schreeuwen.

De rol van bewustwording

Lichaamsgerichte therapie nodigt je uit om stil te staan. Niet met je hoofd te bedenken wat er mis is, maar te voelen. Waar zit de spanning? Wat gebeurt er als ik daar adem naartoe breng? Welk verhaal ligt er onder die klacht?

Het mooie is: als je het lichaam de ruimte geeft, komt er beweging.
Niet altijd meteen, en niet altijd comfortabel – maar wel echt.

Niet zweverig, wel wezenlijk

Het gaat hier niet om ‘even ontspannen’ of een quick fix. Het gaat om thuiskomen in je lijf. Om contact maken met wat je misschien al een tijd hebt weggeduwd.
En dat vraagt moed. Maar ook zachtheid.

Herken jij je hierin?

Als jij klachten hebt waarvan je voelt: “Dit zit dieper dan alleen mijn lijf”, dan nodig ik je van harte uit. In mijn praktijk in Helmond werk ik vanuit rust, aandacht en afstemming. Zodat je weer mag luisteren naar jezelf – via het lichaam, terug naar de kern.

21/03/2025

Wat een leuk initiatief
Wambuis

04/02/2025

Vandaag is het Wereldkankerdag. Gespecialiseerde massage voor mensen die geconfronteerd zijn met deze ziekte. Ook wanneer je bent uitbehandeld en het gaat goed met je ben je welkom. En de naaste mantelzorgers niet te vergeten.
Een helende massage als weldaad voor je lichaam en geest. Klik op de link voor een professional in de buurt.

Rondom 4 februari kunt u kennismaken met massage bij kanker. Onze masseurs laten u kennismaken met massage bij kanker in hun praktijk en in verschillende ziekenhuizen en bij IPSOhuizen.

Kijk voor een goed geschoolde masseur bij u in de buurt op https://netwerkmassagebijkanker.nl/members_map/

23/01/2025

NIEUW
Ben jij nieuwsgierig naar een kernmassage en wil je graag kennis maken? Maak dan gebruik van het aanbod voetenbad en voetmassage van 30 min.
Kernmassage Helmond