Gezond Helmond

08/01/2025

Hoe jouw keuzes je hart en vaten kunnen redden, gratis webinar met cardioloog Jeroen Lammers van het Elkerliek ziekenhuis

Link om je in te schrijven:
https://jeleefstijlalsmedicijn.webinargeek.com/leefstijl-als-medicijn-hoe-jouw-keuzes-je-hart-en-vaten-kunnen-redden

Voor leefstijltips volg leefstijlcoach en jongerenambassadeur Beau Konijn op Instagram
https://www.instagram.com/jeleefstijlalsmedicijn/

20/12/2024

Hummus kerstkrans koolhydraat bewust.

Dit heerlijke, koolhydraat bewuste kerstgerecht steelt de show op jouw feesttafel! Perfect als borrelhapje of bijgerecht. EN zonder onnodige toevoegingen of eindeloze etiketten op jou hummusdipje.

Zet in vijftien minuten een feestelijke hummus krans op tafel. Eenvoudig, lekker en snel, zonder allerlei toevoegingen.

Zet in vijftien minuten een feestelijke hummus krans op tafel. Eenvoudig, lekker en snel, zonder allerlei toevoegingen.

06/10/2024

Dit jaar werden de krachten in de Peelregio gebundeld samen met Gezond Helmond, Gezond Someren en Stichting Je Leefstijl als Medicijn, allen rondom het leefstijlloket van het Elkerliek ziekenhuis.

Met een grote touringcar is er afgelopen zaterdag samen afgereisd naar de afsluiting van de NDC, het NDC Festival, wat dit jaar in het Openlucht Museum te Arnhem heeft plaatsgevonden.

Samen met ongeveer 3.000 deelnemers van NCD’s uit het hele land hebben ze in deze mooie, landelijke omgeving routes gewandeld van respectievelijk 3, 5, 10 of 15 km.

Er kan teruggekeken worden op een succesvolle editie, waar ze in 2025 weer mee verder gaan. De deelnemers van Gezond Laarbeek gaan, net als de deelnemers van Gezond Helmond en Gezond Someren, verder met wandelen, onder andere in de Walk&Talk wandelgroep in Aarle-Rixtel.

Dank aan de organisatoren en wandelleiders Saïda Tilburgs Lizette Tabak, Lorraine McNab, Gezondheidscentrum Fysio&Zo Aarle-Rixtel, HAC Helmondse Atletiek Club, LEVgroep, Jibb+ Helmond

Laarbeek - De Bas van de Goor Foundation organiseert elk jaar vele sportieve evenementen rondom Diabetes Mellitus, ook wel suikerziekte genoemd. Een van deze evenementen is de Nationale Diabetes Challenge (NDC). Het Paramedisch Samenwerkingsverband Laarbeek (PSL), een eerstelijns samenwerkingsverban...

05/10/2024

Al weer heel vroeg in de trein op weg naar een . Vandaag verzorgen we met het Stichting Je Leefstijl Als Medicijn team een GezondLand bijeenkomst. Dit keer in Gezond West-Friesland in het gebouw van het Leger des Heils Murillostraat 22 in Bovenkarspel.

Samen met leefstijlarts Tom Schilder en lokale 2diabeat aanjager Tineke Bakker verzorgen we een leefstijlochtend. Inloop 10 uur. Aanvang 10:30.

Zien we jou daar?

Meer over Tineke Bakker
https://lnkd.in/ezaaaEj9

Meer over onze medisch adviseur Tom Schilder
https://lnkd.in/eC38WKbH

Meer over
https://gezondland.org/

13/09/2024

🌟 Goedemorgen allen! 🌟

Ik wil graag jullie aandacht vragen voor een bijzonder radiomoment vanmiddag! 🎙️

Onze sportarts en medisch adviseur, Hans van Kuijk, praat live mee in het NPO Radio 1 programma van 13:00 - 14:00 uur vanuit een tijdelijke studio tegenover het Binnenhof.

Hij zal zijn ervaringen delen vanuit GezondDorp, Herenboeren en Leefstijl als Medicijn.

🗣️ Wat zou er volgens jou in de troonrede moeten staan over gezondheid en welzijn? Laat het ons weten, zodat Hans jouw boodschap kan meenemen!
En nog beter: er is publiek welkom! Dus als je in de buurt bent, kom gerust langs! 🙌

Samen met Hans werken we ook aan het initiatief , waar we de nationale leefstijlkaart ontwikkelen. Laten we samen werken aan een gezondere toekomst! 🌱

13/09/2024

Eerst zelf ondervinden wat een leefstijlverandering voor je kan doen. Dan denken: 'Dat gun ik anderen ook!' Vervolgens mensen bij elkaar halen om samen aan het werk te gaan om gezonder te worden.Tineke Bakker vangt de essentie van het werk van Je Leefstijl Als Medicijn in haar initiatief Gezond West-Friesland, deze week mooi beschreven in de regionale krant.

Niet alleen is Tineke ambassaseur van ons en van GezondLand, ze werd vanaf het begin ook ondersteund door 2diabeat. Inmddels krijgt ze bovendien steun van het Leger des Heils, Univé en andere partners.

Waarmee maar weer eens aangetoond is dat de Suikerhuis-gedachte, zoals we die met onder meer Agis Innovatiefonds en ZonMw ontwikkelen, enorm veel potentie heeft.

Lees ook het interview met Tineke dat we eerder dit jaar publiceerden: https://hubs.ly/Q02PPdpP0

21/08/2024

Een gezonde leefstijl is weer wat makkelijker gemaakt! Je Leefstijl Als Medicijn komt met de eerste leefstijlassistent gebaseerd op kunstmatige intelligentie.

'Hallo ik ben Lampie, de digitale chatbot van Stichting Je Leefstijl Als Medicijn. Stel me alsjeblieft vragen! Daar word ik alleen maar beter van.'

Je Leefstijl Als Medicijn heeft als doel dat iedereen snel en makkelijk informatie over leefstijl kan vinden. Lampie (LAM staat voor Leefstijl Als Medicijn) is een zelflerend systeem dat honderden pagina's over leefstijl en gezondheid verwerkt. Het systeem verwijst zonodig door naar artikelen van ervaringsdeskundigen, zorgprofessionals en wetenschappers, en geeft de gebruikers suggesties voor vervolgstappen.

Probeer Lampie a.u.b. uit! Je helpt ons door met een duim omhoog of omlaag te laten weten wat je van het antwoord vindt. https://hubs.ly/Q02LVNWs0

De chatbot is gemaakt door AI voor Impact

Hallo ik ben Lampie, jouw digitale leefstijlhulpje. Vraag me alles wat je wilt weten!

13/08/2024

🌟 Primeur: Test onze nieuwe assistent! 🌟
Hallo ,
Ik ben blij om jullie te laten weten dat we een primeur hebben! Onze nieuwe assistent is nu live en klaar om jullie te helpen met vragen over leefstijl en leefstijlgeneeskunde. 🎉
Hoe werkt het?
Stel je vragen aan de assistent.
Vinden jullie het antwoord goed? Geef een duimpje omhoog 👍.
Is het antwoord minder naar wens? Geef een duimpje omlaag 👎.
Jullie feedback is van groot belang voor ons, dus laten we samen deze nieuwe stap zetten in het verbeteren van onze community!
Ik kijk uit naar jullie reacties!

Je vind onze virtuele assistent op onze website links onderaan. Op de mobiel staat hij nog niet op alle pagina's maar daar werken we aan.

https://jeleefstijlalsmedicijn.nl/online-support-helpt-bij-het-veranderen-van-je-leefstijl/

13/08/2024

Van ziekte en zorg naar gezondheid en gedrag

Van ziekte en zorg naar gezondheid en gedrag
Mensen met een chronische ziekte kunnen veel baat hebben bij een proactieve houding tegenover hun aandoening – bij een rol van actiënt in plaats van patiënt. Hun omgeving, waaronder de zorgprofessionals waarmee ze bij hun aandoening intensief te maken krijgen, werkt deze houding niet altijd in de hand. Corine Heijneman bespreekt hoe je jezelf kunt activeren naar gezond gedrag binnen een ongezond systeem, en geeft tips.

In dit artikel
(leestijd 13 minuten)
Inleiding
De verhouding met de arts
Het uitgebreide chronisch zorgmodel
Positieve gezondheid
Lifestyle4Health
Van ziekte en zorg
Naar gezondheid en gedrag
Wet geneeskundige behandelingsovereenkomst
Gezondheidsvisies in de praktijk

Van ziekte en zorg naar gezondheid en gedrag beschrijft hoe je jezelf kunt activeren naar gezond gedrag binnen een ongezond systeem.

09/08/2024

Wit bolletje koolhydraatarm

Ingrediënten
40 gram amandelmeel
6 gram bakpoeder
10 gram kokosmeel
15 gram psylliumvezel poeder
130 gram Griekse Yoghurt
4 eieren
zout naar smaak

Instructies

Verwarm de oven voor op 180 graden.
Weeg alle droge ingrediënten af en meng ze in een beslagkom met een lepel.
Voeg de yoghurt en de eieren toe.
Roer alles met de lepel door tot de ingrediënten goed vermengd zijn.
Laat het beslag 15 minuten rusten zodat het stevig wordt.
Leg het bakpapier op het rooster van de oven.
Verdeel het beslag in zes porties en schep het met een lepel op het bakpapier.
Plaats het rooster in het midden van de oven.
Bak de bolletjes 30 minuten op 180 graden.
Voedingswaarde
Koolhydraten: 2.7g | Eiwit: 6.5g | Vet: 9g

Een recept voor een wit bolletje koolhydraatarm. Niets is zo gemakkelijk om mee te nemen als een boterham met kaas naar school of je werk.

08/08/2024

Snoep verstandig, leef langer! Volgens een recente studie houdt de hoeveelheid suiker die we consumeren verband met de celleeftijd. Een suikerrijk dieet lijkt onze cellen rechtstreeks te verouderen.

Lees en huiver: https://hubs.ly/Q02KydRR0

Met het oog op wat we weten over suikerpieken en insulineresistentie kunnen de resultaten moeilijk als verrassend worden beschouwd. Toch is het schokkend om je te beseffen dat je zak drop op celniveau doorwerkt.

Mensen die minder suikers binnenkrijgen houden een jongere biologische leeftijd op celniveau.

08/08/2024

Donkerbruin keto brood

Dit donkerbruin keto brood is een goede bron van vezels. Een snee is goed voor vijftien tot twintig procent van de dagelijks aanbevolen vezelinname.

Over dit recept
Het brood blijft ongeveer een week vers in de koelkast.
Lekkere variaties:
Heerlijk met uienpoeder en Italiaanse kruiden
Zalig met wat grove stukken noten
Extra feestelijk wanneer je het deeg besprenkelt met chiazaad en pompoenpitten net voordat het de oven ingaat.

Ingrediënten
200 gram lijnzaad gebroken
100 gram hennepzaad
15 gram bakpoeder
1 snufje zout
2 eieren
200 gram roomkaas
25 gram zonnebloempitten heel
25 gram pecannoten gebroken

Instructies

Maal het lijnzaad en hennepzaad, met het bakpoeder en zout, in de keukenmachine tot meel.
Voeg aan het meel de eieren, roomkaas, zonnebloempitten en pecannoten toe.
Meng dit tot een stevig deeg.
Laat het deeg even rusten, zodat het lijnzaad kan binden met het vocht.
Verwarm de oven voor op 180 graden.
Vet het bakblik goed in.
Doe het brooddeeg in het bakblik en bak het ongeveer 60 minuten in de oven, op een temperatuur tussen de 160 – 180 graden.

Voedingswaarde
Calorieën: 160.87kcal | Koolhydraten: 3.11g | Eiwit: 6.35g | Vet: 12.5g | Verzadigd vet: 3.025g | Vezels: 4.86g

Dit donkerbruin keto brood is een goede bron van vezels. Een snee is goed voor vijftien tot twintig procent van de dagelijks aanbevolen vezelinname.