20/09/2025
De overgang ……
Ik zit er middenin. Niet alleen van de zomer naar de herfst, maar ook hormonaal. En ik ervaar de nodige klachten, van hoofdpijn en brainfog tot emotionele onbalans 😩. Tsja, hoe ga je daar mee om 🤔 Hier komt van alles voorbij: voeding aanpassen, anders bewegen, maar ook mediteren en Mindfulness en een grote dosis zelfcompassie. Stress vergroot alles, dus ook de overgangsklachten. Dus ook stress verlagen/anders met dingen omgaan is belangrijk. Maar ja, stress verlagen klinkt heel mooi, maar hoe doe je dat concreet?
En alles wat minder goed bij je past, maar waar je voor de overgang nog best goed doorheen kwam, mag nu aangekeken en vooral aangepast worden. Voelen, voelen en nog eens voelen! Wat heb jij nodig? Mocht je hier begeleiding bij nodig hebben, dan bied ik graag een helpende hand (via stress-counseling).
Nu ben ik me aan het verdiepen in hormoonyoga! Het is heerlijk om me weer eens bij te laten scholen, verdieping in yoga/ademhaling/mudra’s te mogen ervaren! 😃 Ik ben heel benieuwd allereerst wat het mijzelf gaat brengen en op termijn bij andere vrouwen. Het blijft een zoektocht wat werkt bij jou ☺️🫶
