Paramedisch Centrum-West Helmond

08/12/2023

Er gaat wat veranderen bij het Paramedisch Centrum-West Helmond .

13/01/2022

Leuke wandelingen in de buurt!

13/01/2022

06/01/2022

Heeft u uw goede voornemens voor 2022 al bedacht? Helaas worden de meeste goede voornemens halverwege januari alweer opgegeven, omdat ze iets te hoog gegrepen zijn. Daarom hebben wij voor u 6 goede voornemens op een rijtje gezet die wel haalbaar zijn. Benieuwd? Bekijk ze dan op onze website:

https://rug-care.nl/goede-voornemens-rugcare-helmond/

27/10/2021

Wij zijn dankbaar voor de mooie resultaten die wij met onze cliënten bereiken. Een cliënt schreef bijvoorbeeld: “Doordat ik het revalidatie traject heb doorlopen bij Rug-Care, zijn mijn artroseklachten in mijn rug verminderd, zodat ik geen medicijnen meer hoef in te nemen.” Wat een resultaat! 🎉 Benieuwd wat wij voor u kunnen betekenen? Neem dan snel contact met ons op!
https://rug-care.nl/contact/

08/10/2021

Heeft u al langer last van uw schouder? 🙆‍♀️ Misschien heeft u dan last van een bevroren schouder of ‘frozen shoulder’. 🥶 Wat het is en hoe fysiotherapie kan helpen legt onze therapeut Huub Bozon uit in zijn nieuwe blog! https://rug-care.nl/wat-is-een-frozen-shoulder-helmond/

08/07/2021

Podotherapie richt zich niet alleen op de behandeling van voetklachten, maar ook op klachten aan het houdings- en bewegingsapparaat, veroorzaakt door een verminderde functie of een afwijkende stand van de voeten. Maak gerust een afspraak op onze website. https://ensingpodotherapie.nl/contact/

16/05/2021

Tip van de fysio:
"Bent u vermoeid of gestrest? Dan kan er spanning in de schouders ontstaan. Hierdoor kunnen schouderklachten lang aanhouden. Zorg dus voor genoeg rustmomenten, voldoende slaap en gezonde voeding."
•
•
•

11/04/2021

"Wilt u sporten maar mist u de discipline? Probeer een trainingspartner te vinden! Als u of uw trainingspartner er geen zin in heeft, kan de ander de motivatie voor twee personen zijn".

17/03/2021

Verwissel je zolen optijd!
Om de beste ondersteuning aan je voeten te bieden is de ondersteuning van je voet erg belangrijk. Goede zolen zijn bijna onmisbaar in elke schoen, laat ze dus optijd wisselen.

03/03/2021

Goede zooltjes kunnen vaak helpen tegen hielspoor en hielpijn. Hielspoor ontstaat vaak door een verkeerde stand van de voet en inlegzolen in de schoen kunnen dit probleem oplossen. Goede zolen bieden naast demping onder de hak een goed voetbed en corrigeren de voet. Voor meer informatie hierover kun je een kijkje nemen op onze website.
https://ensingpodotherapie.nl/klachtenwijzer/spina-calcanei/

31/01/2021

Bent u onlangs bij ons in de praktijk geweest of online geholpen? Wij zijn heel benieuwd naar uw mening en ervaring. Wilt u op Google een review achterlaten? Hiermee helpt u andere mensen bij hun keuze van een fysiotherapeut. Alvast bedankt!!
https://bit.ly/2XX5YG9

27/01/2021

Heeft u vaak last van een stijve nek? Dit kan komen omdat u misschien te veel op uw telefoon kijkt. U moet dan namelijk uw nek op een ongebruikelijke wijze strekken. In het artikel gaan wij in op de oorzaken van een stijve nek en wat u hiertegen kan doen: https://rug-care.nl/stijve-nek-helmond/

26/01/2021

Likdoorns en eksterogen ontstaan meestal door wrijving en druk op plekken waar dit niet zou moeten zijn. Vaak is de oorzaak slecht of knellend schoeisel. Daarom is het dragen van goede schoenen de beste manier om eksterogen te voorkomen. Zodra je irritatie voelt ontstaan is het slim om van schoenen te wisselen.

Lees meer over eksterogen op https://ensingpodotherapie.nl/klachtenwijzer/clavus-kleratoom/

24/01/2021

En heeft u hierbij hulp nodig, neem dat contact met ons op!

Staart u ‘s avonds te lang naar uw telefoon? Is het ‘s morgens veel te koud om uw bed te verlaten? Voelt u zich ook nog eens erg moe de hele dag? Met deze tips (los van dat te veel op uw telefoon kijken niet goed voor uw nek is) staat u ‘s morgen meer uitgerust op!
✅Slaap 7 tot 8 uur per nacht;
✅Zet een uur voor u gaat slapen alle schermen uit;
✅Eet gezond;
✅Doe ‘s avonds ontspannende oefeningen voor het slapengaan.

17/01/2021

Strekt u zich ook altijd eerst even lekker uit bij het opstaan in de ochtend? Heel goed! Hiermee maakt u uw spieren al meer ontspannen. Maak van het stretchen en uitrekken in de ochtend dus zeker een gewoonte. Dit geeft een energieboost voor de rest van de dag.

22/11/2020

Let op: het is alweer de tijd van het jaar om eventueel te switchen van zorgpolis/zorgverzekeraar. Maakt u hier weinig of juist veel gebruik van? Er zit heel veel verschil in de tarieven. Wees geen dief van uw portemonnee, maar lees verder op onze website waarin wij de prijzen met elkaar vergelijken: http://ow.ly/wE7D50Cq432