Mensendieck Ambacht

27/12/2025

E : info@slaapoefentherapie.nl T : 0644873569S : www.facebook.com/slaapoefentherapie

22/12/2025

We hebben het weer gered!! Vandaag is de kortste dag van het jaar. Nu gaan de dagen weer lengen! Meer licht kan betekenen dat je je fitter voelt, je stemming verbetert, je hebt meer zin om te bewegen, je kijkt vooruit naar de lente en voelt die kriebels al komen!!
Weet je…. Daar slaap je beter van!
Dus: Je hebt het weer gehaald het einde van de donkerste dagen💪🏻
🌅💫🎅🏻🕺

28/11/2025

21/11/2025

Een daglichtlamp en een lichttherapielamp wanneer gebruik je wat? Ze doen niet hetzelfde. Waar dienen ze precies voor? Slaap & bioritme

25/10/2025

Een uurtje langer slapen vannacht vanwege de start van de

21/10/2025

https://www.linkedin.com/posts/merijn-van-de-laar-6a5617202_ik-maak-me-een-beetje-zorgen-over-de-richting-activity-7384134863534346241-y_uO?utm_medium=ios_app&rcm=ACoAAASj_9wB1oaJzplbBQXHxyNpVSms_bR_3RI&utm_source=social_share_send&utm_campaign=facebook

16/10/2025

Nieuw!!!
Vanaf november ga ik beweeglessen geven op de woensdag middag. Juist voor mensen die op een andere manier bewegen. In een kleine groep met aandacht oefenen en bewegen met als toetje ontspanning.
Heb je interesse?? Mail mij: info@viavit-oefentherapie.nl

11/10/2025

Dit weekend gaat de in. Van zaterdag 25 op zondag 26 oktober gaat de klok een uurtje terug.
Je mag daardoor een uur langer slapen.

Dit is voor veel mensen makkelijker dan een uur korter slapen bij de in het voorjaar.

Wist je dat juist dit weekend in het nadeel zijn?! Zij kunnen moeilijk langer wakker blijven in de avond en later opstaan in de ochtend.

Tips💪🏻
Wil je zo min mogelijk last hebben van het verzetten van de klok?
- ga dan de komende dagen al een kwartiertje later naar bed.
- maak er geen heisa van. Gun het weinig aandacht. Plan juist iets super leuks overdag waardoor je je mini jetlag niet opmerkt.
- eenmaal in het nieuwe ritme: niet stiekem toch smokkelen met je bedtijden. Gelijk strak in het nieuwe ritme blijven.
- Plan in de ochtend en vroege middag veeeeeeel buitenlicht en buitenlucht. Dan wen je het snelst!
Succes en een fijne knusse winter!

Landelijk Netwerk Slaapoefentherapie

Welkom bij de Slaapoefentherapie. Uw verwijspartner voor de behandeling van o.a. chronische slapeloosheid en bioritme problematiek.

17/09/2025

Vandaag op uitnodiging van cursus
Samenwerking in de regio met overige paramedici met een warm hart voor .

16/08/2025

One of the first things we need to understand is the teenage years are one of the most critical periods of our development. Most teens experience rapid physical growth, their[…]

10/08/2025

Slapeloosheid . . . maak er geen punt van! Slaapproblemen loslaten, slapeloze nachten ontspannen voorbij laten gaan . . . is dat mogelijk?

26/07/2025

Slechter slapen door de hitte? Tips voor een comfortabele nachtrust tijdens warme nachten. Alles wat je moet weten.