13/11/2025
Juist nu meer behoefte aan snaaien? Deze drie tips helpen altijd!
Herfst en ik hebben een haat-liefdeverhouding. De kaarsjes en de warme gezelligheid binnen vind ik top, maar het betekent ook vaak dat je meer tijd binnen doorbrengt.
Het weer is regenachtig, nieuwe seizoenen van je favoriete serie staan online, en spelletjesavonden zijn nóg gezelliger (en komen vaker voor).
En al deze momenten vormen samen de perfecte setting om te snaaien!😅
Lastig als je juist meer grip wil houden op je snackgedrag.
Gelukkig zijn er manieren om overmatig snaaien de baas te blijven! Ik heb drie van mijn favoriete tips voor je op een rijtje gezet:
1️⃣Zorg voor voedzame en lekkere maaltijden met langzame koolhydraten, eiwitten en gezonde vetten. Zo voorkom je buikhonger en de drang om dat op te lossen met snaaien. 😉
2️⃣Maak van een tussendoortje een genietmomentje. Ga even rustig zitten met dat bakje chips of die koek, zodat je er ook echt van geniet.
3️⃣Gun jezelf iets lekkers in plaats van jezelf alles te verbieden. Gunnen voelt fijn en dat helpt je om maat te houden. Jezelf van alles verbieden, leidt tot alles of niets gedrag. En dat wil je toch juist niet?
Zo houd je grip op je snaaibehoefte, zelfs tijdens die knusse herfstavonden op de bank. Wat is jouw favoriete tip? 😀 Laat je jouw keuze achter onder deze post?
