Ayurveda Salon Astrid

Startpagina
Nederland
Hengelo
Ayurveda Salon Astrid

Ayurvedische massage balanceert zowel lichaam als geest. Volgens Ayurveda is een duurzaam innerlijk Verlangt u naar een moment van rust? Dat wil toch iedereen?

Wilt u ontspannen en genieten? Wilt u zich weer energieker voelen? Dan is Ayurvedische massage echt iets voor u. Het is een massage die zowel lichaam als geest balanceert en u terug brengt bij uzelf. Volgens Ayurveda is een duurzaam innerlijk evenwicht de basis voor een goede gezondheid. De grootste kracht van Ayurvedische massage ligt in preventie, het voorkomen van ziekte. Het is mijn passie om mensen te helpen bij het vinden van balans, bewustwording, vitaliteit en ontspanning. Een goed gevoel, lekker in uw vel zitten. Naast Ayurvedische massages verzorgen wij ook stoelmassages op de werkplek. Deze TouchPro stoelmassage is een effectieve drukpuntmassage van de rug, nek, schouders, hoofd, armen en handen. De stoelmassage is gebaseerd op de traditionele Japanse drukpunt massage. De massage wordt door de kleren heen gegeven en er wordt geen olie gebruikt. De massage wordt gegeven op een comfortabele, ergonomische stoel en duurt ongeveer 20 minuten. Stoelmassage is een zeer effectieve manier om de bloedsomloop te bevorderen, de energiebanen beter te laten stromen en het lichaam in balans te brengen. Deze massage werkt ontspannend en is zeer geschikt om op een werkplek te geven. Een stoelmassage kan natuurlijk ook worden aangeboden bij een evenement, als relatiegeschenk of als verrassing!

18/01/2026

Ik geloof dat écht goed voor jezelf zorgen betekent balanceren tussen lichaam en geest. Naast de vertrouwde Ayurvedische massages (zoals Abhyanga en Ghee Abhyanga), bied ik daarom ook:

🌿 𝗧𝗿𝗶𝗴𝗴𝗲𝗿𝗽𝗼𝗶𝗻𝘁‑𝘁𝗵𝗲𝗿𝗮𝗽𝗶𝗲: ideaal bij vastzittende spierblokkades en pijn
🌿 𝗠𝗮𝗻𝘂𝗲𝗹𝗲 𝗹𝘆𝗺𝗳𝗲𝗱𝗿𝗮𝗶𝗻𝗮𝗴𝗲 (𝗠𝗟𝗗) 𝗲𝗻 𝗟𝘆𝗺𝗳𝗥𝗲𝗳𝗹𝗲𝘅: voor een verbeterde afvoer van afvalstoffen, méér energie en een sterker afweersysteem
🌿 𝗙𝗮𝘀𝗰𝗶𝗮𝗯𝗲𝗵𝗮𝗻𝗱𝗲𝗹𝗶𝗻𝗴𝗲𝗻: gericht op bindweefsel om soepelheid en beweging te herstellen
🌿 𝗔𝗰𝗰𝗲𝘀𝘀 𝗕𝗮𝗿𝘀 & 𝗘𝗻𝗲𝗿𝗴𝗲𝘁𝗶𝘀𝗰𝗵𝗲 𝗙𝗮𝗰𝗲𝗹𝗶𝗳𝘁: zachte energetische massages om lichaam en geest te laten ontspannen en oude patronen te doorbreken
🌿 𝗦𝘁𝗼𝗲𝗹𝗺𝗮𝘀𝘀𝗮𝗴𝗲𝘀: ideaal op de werkvloer voor een korte ontspanning en instant meer energie
🌿 𝗠𝗶𝗻𝗱 𝗘𝘆𝗲 𝗣𝗼𝘄𝗲𝗿 (𝗠𝗘𝗣): een effectieve methode die stress, mentale en emotionele blokkades en gevolgen van trauma van welke aard dan ook aanpakt

Elke behandeling start met een persoonlijke intake, zodat ik écht op jouw behoeften kan inspelen. We sluiten altijd af met een kopje kruidenthee om de ervaring compleet te maken. Behandelingen zijn op afspraak, ook buiten kantooruren.

Gun jezelf dat moment van rust en balans. Vragen? Stuur gerust een berichtje. 🌿

07/01/2026

Sneeuw buiten. Warmte van binnen.

Ayurveda leert ons dat winter Vata-tijd is: kou, wind, stilte. Precies daarom vraagt je lichaam nu om het tegenovergestelde. Warm eten. Rust. Olie. Vertraging.

Dus terwijl de wereld wit en stil wordt, mag jij zachter zijn voor jezelf. Een kom soep. Een warme do**he. Vroeg naar bed. Geen moeten. Wel voeden.

Sneeuw valt. Jij landt. 🕯️

04/01/2026

𝑰𝒔 𝒎𝒐𝒓𝒈𝒆𝒏 𝒋𝒐𝒖𝒘 𝒆𝒆𝒓𝒔𝒕𝒆 𝒘𝒆𝒓𝒌𝒅𝒂𝒈 𝒏𝒂 𝒅𝒆 𝒇𝒆𝒆𝒔𝒕𝒅𝒂𝒈𝒆𝒏?

Misschien herken je het: je bent nét weer een beetje geland, ontspannen… en ondertussen klopt de hectiek alweer zachtjes op de deur.

Juist daarom is morgen zo’n mooi moment om bewust te beginnen. Niet meteen vol gas, maar eerst even voelen: hoe adem ik, hoe voelt mijn lijf, wat heb ík vandaag nodig?

Ayurveda leert ons dat rust niet verdwijnt zodra het druk wordt, als je haar maar meeneemt. Met kleine momenten van aandacht, warmte en vertraging houd je stress op afstand, ook als de agenda zich vult.

Gun jezelf een zachte start. Je hoeft niet meteen alles in te halen. 🌿

23/12/2025

🎄 𝐊𝐞𝐫𝐬𝐭𝐩𝐫𝐨𝐨𝐟 𝐠𝐞𝐧𝐢𝐞𝐭𝐞𝐧 (𝐳𝐨𝐧𝐝𝐞𝐫 𝐛𝐮𝐢𝐤𝐩𝐢𝐣𝐧 😉)
De feestdagen staan voor de deur: lekker eten, gezelligheid en lange diners. Met deze simpele tips help je je spijsvertering een handje én blijf je je goed voelen tijdens (en na) de kerstdagen.

• 𝐖𝐚𝐫𝐦 𝐠𝐞𝐦𝐛𝐞𝐫𝐰𝐚𝐭𝐞𝐫 - Activeert je spijsvertering en helpt bij suikers & vetten.
• 𝐀𝐝𝐞𝐦 𝐛𝐞𝐰𝐮𝐬𝐭 - 3 diepe ademhalingen vóór het eten doen wonderen.
• 𝐌𝐞𝐞𝐫 𝐠𝐫𝐨𝐞𝐧𝐭𝐞, 𝐦𝐢𝐧𝐝𝐞𝐫 𝐯𝐥𝐞𝐞𝐬 - Lichter verteerbaar en voedzaam.
• 𝐄𝐞𝐭 𝐦𝐞𝐭 𝐦𝐚𝐭𝐞 -Je lichaam geeft vanzelf een seintje wanneer het genoeg is.
• 𝐆𝐞𝐞𝐧 𝐢𝐣𝐬 𝐭𝐨𝐞 - Koud remt je spijsvertering, warm ondersteunt.
• 𝐓𝐨𝐜𝐡 𝐭𝐞 𝐯𝐞𝐞𝐥 𝐠𝐞𝐠𝐞𝐭𝐞𝐧? - Gemberthee en licht eten, tot je weer honger hebt.
• 𝐄𝐞𝐭 𝐢𝐧 𝐞𝐞𝐧 𝐟𝐢𝐣𝐧𝐞 𝐬𝐟𝐞𝐞𝐫 - Ontspannen eten verteert het best.

𝐆𝐞𝐧𝐢𝐞𝐭, 𝐯𝐞𝐫𝐭𝐫𝐚𝐚𝐠 𝐞𝐧 𝐰𝐞𝐞𝐬 𝐥𝐢𝐞𝐟 𝐯𝐨𝐨𝐫 𝐣𝐞𝐳𝐞𝐥𝐟. 𝐈𝐤 𝐰𝐞𝐧𝐬 𝐣𝐞 𝐰𝐚𝐫𝐦𝐞, 𝐨𝐧𝐭𝐬𝐩𝐚𝐧𝐧𝐞𝐧 𝐞𝐧 𝐯𝐨𝐨𝐫𝐚𝐥 𝐥𝐢𝐞𝐟𝐝𝐞𝐯𝐨𝐥𝐥𝐞 𝐤𝐞𝐫𝐬𝐭𝐝𝐚𝐠𝐞𝐧. 🎄

16/12/2025

𝑺𝒕𝒂𝒓𝒕 𝒉𝒆𝒕 𝒏𝒊𝒆𝒖𝒘𝒆 𝒋𝒂𝒂𝒓 𝒊𝒏 𝒃𝒂𝒍𝒂𝒏𝒔 🌿
Na deze feestmaand mag je weer landen. Januari is dé maand om je systeem te resetten: meer rust, meer focus, meer aandacht voor jezelf.

Een Ayurvedische massage ondersteunt precies dat:
✨ diepe ontspanning
✨ het kalmeren van lichaam en geest
✨ het herstellen van je energie na de drukte
✨ meer warmte en gronding in de koude maanden

Mijn agenda voor januari staat nu open. Dus wil je het jaar beginnen met meer balans, zachtheid en lichaamswijsheid? Je bent welkom. ✨

Laat je lichaam het tempo bepalen waarmee jij 2026 instapt.

12/12/2025

𝑮𝒆𝒆𝒏 𝒄𝒂𝒅𝒆𝒂𝒖-𝒊𝒏𝒔𝒑𝒊𝒓𝒂𝒕𝒊𝒆? 𝑰𝒌 𝒘𝒆𝒍! 😇

Weet je wat we allemaal tekort komen? Tijd en ontspanning! Het mooiste dat je voor een ander onder de boom kunt leggen, is dus een moment om te onthaasten. Stuur mij een berichtje, dan zorg ik dat je het voor de Kerst in huis hebt: info@ayurvedasalonastrid.nl | 06 12 23 57 55.

Enne, cadeautjes voor jezelf onder de boom leggen, mag ook hè. 😉

08/12/2025

December brengt lichtjes, drukte en gezelligheid… maar ook de stille uitnodiging van de winter om wat vaker naar binnen te keren. Volgens de Ayurveda vraagt deze periode om warmte, rust en zachtheid.

Dit is de tijd om te vertragen, te ademen en aandacht te geven aan wat jouw lichaam fluistert. Warmte, ritme en verzorging helpen je om te kalmeren en weer meer in jezelf te landen.

Gun jezelf dus ook - of juist! - in december kleine momenten van rust: een kop warme thee, een wandeling, een vroege avond onder een dekentje. Jouw lichaam voelt feilloos wat het nodig heeft. Luister maar. 😇

27/11/2025

𝗠𝗶𝗻𝗱 𝗘𝘆𝗲 𝗣𝗼𝘄𝗲𝗿 - 𝗸𝗶𝗷𝗸𝗲𝗻 𝗺𝗲𝘁 𝗮𝗻𝗱𝗲𝗿𝗲 𝗼𝗴𝗲𝗻

Voel je je overbelast? Last van stress, onrust of negatieve gedachten? De methode Mind Eye Power (MEP) is een zachte, effectieve manier waarmee ik jou help om je innerlijke balans terug te vinden.

Wat levert het op?
💚 Lading loslaten: stress, angst of emoties die je blokkeren.
💚 Mentale rust, helderheid en diepere ontspanning.
💚 Een hernieuwd evenwicht tussen lichaam en geest.

Geef jezelf de ruimte om weer echt te ontspannen, op te laden en met nieuwe energie vooruit te gaan: info@ayurvedasalonastrid.nl | 06 12 23 57 55.

20/11/2025

In een wereld die altijd doorgaat, vergeten we soms hoe belangrijk het is om even te onthaasten. Toch helpt het al om elke dag een moment voor jezelf te pakken waarin je even helemaal niets moet.

Dit hoeft niet groot of ingewikkeld te zijn. Onthaasten begint juist bij kleine gewoontes die je terugbrengen naar jezelf:

💚 Plan elke dag een moment in om te ontspannen.
💚 Adem drie keer bewust diep in en uit, voordat je begint aan een nieuwe taak.
💚 Maak een korte wandeling zonder telefoon, al is het maar vijf minuten.
💚 Leg je werkzaamheden neer, zet apparaten uit en doe even helemaal niets.
💚 Neem een warme bad of do**he.

Aandacht is waar ontspanning begint.

14/11/2025

Voor je het weet, is het alweer december. Deze maand brengt gezelligheid en samenzijn met zich mee, maar staat ook vol plannen en verplichtingen. Juist dan is een moment van rust, aandacht en ontspanning het mooiste geschenk dat je kunt geven.

Met een cadeaubon van Ayurveda Salon Astrid geef je precies dat: een liefdevolle uitnodiging om even te vertragen en nieuwe energie op te doen.

Wil je meer weten of bestellen? Stuur gerust een berichtje of kijk op ayurvedasalonastrid.nl.

03/11/2025

Ben je de laatste tijd sneller geprikkeld of ongeduldiger dan anders? Dan is waarschijnlijk je Pitta uit balans. Deze dosha bestaat uit de elementen water en vuur, en zo breng je die weer in balans:

💚 Eet licht en vermijd pittig eten.
💚 Drink verkoelende dranken.
💚 Vermijd hitte.
💚️ Plan voldoende pauzes in je dag, ook als het druk is. Beter gezegd: juist als het druk is.
💚 Pak stress aan. Ga de natuur in of plan een ontspannende massage. Soms is niets doen echt de beste oplossing.

29/10/2025

Ieder mens is uniek en zo ook onze behoeften. Daarom start ik altijd met een persoonlijke intake, waarbij we samen kijken naar jouw energie, welzijn en eventuele klachten. Zo kan ik je precies geven wat je nodig hebt. Of dat nu ontspanning, herstel of verdieping is.

Aandacht is de basis, altijd. 💚

Adres

Gezinastraat 33
Hengelo
7555EW

Telefoon

+31612235755

Website

http://www.ayurvedasalonastrid.nl/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Ayurveda Salon Astrid nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.