Massagepraktijk Ardesch

21/01/2026

Een holistische kijk op herstel...

Waar het niet alleen gaat over beter worden maar over luisteren naar je lichaam.

In mijn massagepraktijk ontmoet ik vaak mensen die herstellende zijn. Soms gaat het om lichamelijk herstel na een operatie. Soms om het verwerken van een donkere periode, zoals depressie, verdriet of verlies. En regelmatig gaat het om mensen die een stressvolle periode zitten of merken dat het simpelweg even niet meer gaat.

Herstel kent vele vormen, maar één ding hebben ze gemeen: je kunt je er soms volledig in verliezen. Je weet niet meer hoe je eruit moet komen, je hoofd draait overuren en je lichaam probeert je iets te vertellen — maar wat precies?

Luisteren naar het lichaam

In zulke momenten nodig ik je uit om te voelen hoe je er werkelijk bij zit. Wat gebeurt er vanbinnen? Wat vertelt je lichaam je? En klopt dat met wat je hoofd je influistert?
Na een periode waarin er veel van mijn hoofd gevraagd wordt, merk ik zelf ook hoe groot de behoefte is om weer in mijn lijf te zakken. Wandelen, fietsen, mindfulness, meditatie en lichaamsgericht werk helpen mij om opnieuw te voelen hoe het écht met me gaat.

Het lichaam verrast

Soms valt het mee. Dan denk ik dat mijn lijf pijnlijker of vermoeider zal aanvoelen dan het in werkelijkheid is. En soms gebeurt het tegenovergestelde: je wilt ontspannen zodra je gaat liggen, maar als je lange tijd “aan” hebt gestaan, is dat helemaal niet vanzelfsprekend.
Dan ervaar je juist onrust, spanning, misschien zelfs frustratie. En ondertussen praat je jezelf toe dat je móét ontspannen… maar hoe dan.

Zijn met wat er is

Vanuit mijn visie mag alles wat je voelt er zijn. Onrust, spanning, weerstand, het hoort bij het proces. Vaak heeft je lichaam nog iets nodig: een kleine beweging, een andere houding, nog drie keer omdraaien voordat het oké voelt.
In onze sessies onderzoeken we samen wat er nodig is. Ik neem daarin de leiding, zodat jij kunt zakken in het voelen. Alleen al de uitnodiging om je aandacht te brengen naar de plek onder mijn handen tijdens een bodyscan kan enorm helpend zijn.

Ruimte voor rust

Wanneer de onrust er mag zijn, zonder oordeel, ontstaat er na verloop van tijd iets bijzonders. Je lichaam verzacht. Je adem wordt ruimer. Er komt verlichting. En vanuit die ruimte mag er rust en ontspanning weer vanzelf ontstaan.

14/01/2026

Van volmaakt naar onvolmaakt: de kracht van afstemmen in therapie!

Soms word je als therapeut opnieuw met jezelf geconfronteerd. Dat gebeurt bijvoorbeeld wanneer je tijdens een intake een vraag stelt en direct voelt dat deze misschien te groot is voor degene die tegenover je zit. Het zijn van die momenten waarop je beseft dat ook jij maar een mens bent.

Tijdens een recente intake gebeurde precies dat. Ik stelde een vraag die voor mij heel vanzelfsprekend voelde, maar voor haar veel te groot bleek. Ze reageerde meteen: “Dat is een moeilijke vraag voor mij. Wat mij gelukkig maakt… dat vind ik lastig. Ik leef nu vooral van dag tot dag en probeer te genieten van kleine momenten.”

Voor iemand die depressiviteit ervaart is, kan zo’n vraag overweldigend zijn. Het idee van ‘gelukkig zijn’ kan voelen als een onhaalbare verwachting, terwijl het al een enorme stap is dat iemand de moed vindt om bij mij binnen te stappen. In de hoop dat ik iets kan bieden. Iets kan laten voelen. Iets kan verzachten.

Veiligheid als fundament

Ze vertelde dat ze genoot van een goed gesprek met een dierbare en van de warmte die ze in mijn praktijkruimte ervoer. Ze staat op de wachtlijst bij de GGZ en gebruikt medicatie om de dagen door te komen. “Misschien kan deze vorm van therapie mij helpen om weer meer te voelen,” vroeg ze voorzichtig.

Ik vroeg haar hoe het voelde om hier te zijn. “Veilig,” zei ze. “Deze ruimte is licht, overzichtelijk en het voelt vertrouwd. Veiligheid heb ik gemist in mijn kindertijd. Ik heb er nu zoveel behoefte aan.”
Die woorden zijn voor mij essentieel. Ze vormen de basis van hoe ik haar begeleid, op de tafel, in de ruimte en in het contact.

Voor mensen die depressief zijn of trauma hebben meegemaakt, is niets vanzelfsprekend. Zelfs iets kleins, zoals een handdoek van de rug halen, kan bedreigend voelen als het onverwacht gebeurt. Daarom is afstemming geen detail, maar een voorwaarde.

De kracht van zachtheid en aanwezigheid

In stilte, met rust en zorgvuldig gekozen woorden, geef ik haar een energetische massage. Ik zie hoe haar ademhaling dieper wordt. De gedachten in haar hoofd lijken zachter, minder dwingend aanwezig. Er ontstaat ruimte, niet om ‘gelukkig’ te zijn, maar om te voelen wat er nu is.

Na afloop zitten we nog even na op de stoel. Het voelt goed om weer naar huis te gaan.

22/12/2025

02/12/2025

Waar gebruik je die gekleurde ballen eigenlijk voor, vraagt men?

In mijn praktijk liggen deze ballen klaar voor een ‘lichaamsgerichte’ oefening die soms voorafgaat aan de massage. De rode bal, die velen kennen van de Kruidvat en vaak wordt aangeduid als stressbal, is er één van. Natuurlijk zijn er meer mensen die deze ballen ook gebruiken, maar dan met een andere reden.

Ik zet ze in om klanten te helpen aarden: de aandacht naar het lichaam brengen door de voeten te prikkelen met de bal. Dat kan met verschillende formaten, afhankelijk van wat iemand als (niet) prettig ervaart.

In 2022 ben ik afgestudeerd met een specialisatie in oorsuizen/tinnitus, na twee jaar onderzoek naar hoe massage kan bijdragen bij mensen met deze klacht. Mensen met oorsuizen zitten vaak veel “in hun hoofd”. Het rollen van een bal onder de voet nodigt uit om de aandacht naar beneden te verplaatsen, richting het lichaam.

Een andere oefening kan zijn door met je blote voeten op gras of zand te lopen: letterlijk uit je hoofd gaan en meer aanwezig zijn in je lijf. Figuurlijk noem ik dat “uit je hoofd, in je lijf”. De bal, in combinatie met andere lichaamsgerichte oefeningen, helpt mensen om te aarden, contact te maken met de grond en die verbinding bewust te ervaren.

Het kan dus een kleine bijdrage leveren en een simpele methode zijn om bv voor de televisie of computerwerk gewaar te blijven van je lijf. Hoe simpel kan het zijn?

Tinnitus

19/11/2025

“Ik kan niet kiezen...”

Welke massagevorm past het beste bij mij?

Een cliënt noemde het ooit een lastige vrijheid. De vrijheid om te kiezen voelde voor hem benauwend. Want wat als je de verkeerde keuze maakt? Of spijt krijgt van de beslissing?

Mijn aanbod aan massagevormen riep bij hem allerlei gevoelens op. Het maakte de keuze lastig. Uiteindelijk bleek dit ook in zijn dagelijks leven een terugkerend thema. Het maakte hem onzeker, waardoor hij zichzelf niet meer durfde te vertrouwen.

In onze maatschappij hebben we de luxe — en soms de last — van veel keuzes. Keuzes geven vrijheid, maar brengen ook twijfel en het risico op spijt met zich mee.

Gelukkig hoef je het niet alleen te doen. Tijdens de intake begeleid ik je stap voor stap. Samen stemmen we af wat jij nodig hebt en welke aanraking of massagevorm daarbij past.

Ik werk intuïtief en laat je eerst rustig wennen aan mijn aanraking. Door meer in contact te komen met je lichaam, kun je leren om jezelf weer te vertrouwen. Je voelt je krachtiger, en van daaruit wordt kiezen vanzelf lichter.

12/11/2025

🌸 Zwangerschapsmassage: Aandacht en ontspanning voor moeder en kind

Onlangs volgde ik een inspirerende masterclass zwangerschapsmassage bij Holos, gegeven door Julien Patterson. Deze zachte, verzorgende massage is een waardevolle aanvulling op mijn praktijk.

Tijdens mijn eigen zwangerschap miste ik deze vorm van ondersteuning. Juist nu weet ik hoe belangrijk het is om als zwangere vrouw bewust stil te staan bij je lichaam én het kindje in je buik.

De massage in zijligging biedt verlichting bij klachten zoals vermoeidheid, bekkenpijn, vocht vasthouden en slaapproblemen. Rug, schouders, nek, armen en benen krijgen aandacht, met respect voor eventuele contra-indicaties.

🕒 Duur: 40 tot 60 minuten

Twijfel je? Overleg dan altijd eerst met je verloskundige of arts.

Warme groet van mij!

.nl

10/11/2025

Na 35 jaar Aveleijn: een nieuw begin als massagetherapeut🌟

Na 35 fijne dienstjaren bij Aveleijn heb ik vrijdag 31 oktober afscheid genomen van mijn werk als begeleider. Een weloverwogen keuze, geboren uit verlangen: de wens om mijn passie te volgen en me volledig te richten op de uitbreiding van mijn eigen praktijk.

De afgelopen weken waren bijzonder. Er waren mooie gesprekken, warme woorden, lieve kaarten en cadeaus. Ik ontmoette mijn opvolger, die op zijn eigen wijze een plek mag innemen binnen een krachtig team. Wat ik meeneem? Een dosis ervaring, waardevolle herinneringen, samenwerking met collega’s en cliënten die in hun kracht staan, en een diepe dankbaarheid voor de ruimte die ik heb gekregen om te groeien —

✨ Een wens die werkelijkheid wordt!

Per 1 november zet ik mijn werk als holistisch massagetherapeut voort vanuit een nieuwe locatie in het centrum van Hengelo. In mei 2022 behaalde ik mijn diploma na een vierjarige opleiding aan de Holos Academie en legde ik de eed af bij mijn beroepsvereniging LVNT. Na drie jaar thuiswerken is het tijd om zichtbaarder te worden en meer ruimte in te nemen.

Ik werk nu vanuit een inspirerende plek waar ook Yogastudio Namasté (Marina en haar team) en Praktijk Ik-Inzicht (Femke – NEI, healing, reading en wandelcoaching) gevestigd zijn. Een plek van verbinding, aandacht en bewustwording.

💆‍♀️ Massage & lichaamsgerichte therapie

Mijn praktijk is nu dagelijks geopend. Je bent van harte welkom voor een afspraak — via mail of app.
Kleine stapjes worden groter. Een droom die vorm krijgt. En ik kijk ernaar uit om vanuit deze nieuwe bedding verder te groeien, te verbinden en te helen.

🙏 Met dankbaarheid,

Kirsten Ardesch
Massagetherapeut | massagepraktijkArdesch |kirstenardesch.nl | Hengelo

11/10/2025

Zie hieronder de uitleg van mijn collega NEI therapeut Femke Doornbos.

Bij de open(ings)dag vorige week kreeg ik regelmatig de vraag wat ik nu precies ga doen. Eén van de dingen die ik ga doen is NEI-coaching, een manier om het onderbewuste bewust te maken. Met NEI laat je oude blokkades en patronen los, waardoor symptomen zoals fysieke, emotionele, mentale en energetische klachten verdwijnen. Lange praatsessies zijn niet nodig. Ook herbeleving van trauma’s hoeft niet. De kracht van NEI is dan ook dat je snel tot de kern van het probleem komt! In het volgende filmpje wordt dit uitgelegd: https://vimeo.com/870082191?fl=pl&fe=vl.

01/09/2025

"Het geven en ontvangen van een massage vind ik bijzonder krachtig".

Er gebeurt zoveel. We raken soms diepere lagen aan. Sensaties en emoties komen voorbij. Ik ben dan ook erg dankbaar om de klant daarin te mogen begeleiden. En dan raakt het me weer wanneer ik vervolgens mooie recensies en cadeautjes mag ontvangen.

Ben je nieuwsgierig hoe het voor jou voelt als je jezelf een massage als cadeau geeft?