Djieuwke Rosink Adem- & Vitaliteitcoaching

Startpagina
Nederland
Hengelo
Djieuwke Rosink Adem- & Vitaliteitcoaching

Coaching voor meer Energie, Focus & Rust 💚
Dmv ACT, Systemisch werk en je Adem.

16/09/2025

Je bent welkom!
Meld je aan DM of via www.djieuwkerossink.nl/ademcoaching

09/09/2025

Ademcirkel — donderdag 18 september om 19:00 uur

Niet harder ademen, maar liever voor jezelf zijn.
Zacht, continu ademen helpt spanning los te laten en weer te landen in je lijf. In verbonden ademwerk gaat het niet om presteren, maar om aanwezig zijn—precies zoals je nu bent.
Veel mensen ervaren meer rust, voelen helderder en maken keuzes met meer gemak.

Voel je welkom als je vaak ‘aan’ staat, piekert of lastig ont-spant of gewoon nieuwsgierig bent wat het jou brengt.
Praktisch: donderdag 18 september, 19:00 uur.

Comfortabele kleding is fijn; matjes & dekens zijn aanwezig.

Wil je meedoen?

Klik op de link in bio of stuur DM “ADEM”—ik stuur je liefdevol de info.
🤍 Gun je dit aan iemand? Tag of repost om hen zachtjes te attenderen.
📌 Bewaar deze post als vriendelijke reminder.
In een kleine groep, dus er zijn beperkte plekjes.

13/08/2025

GRATIS CALL: 🔗https://shorturl.at/RZblN

Stress: de ultieme drug, als je het overdrijft.

Ze verdooft je pijn, geeft je vleugels… en laat je keihard crashen.
Je voelt je grenzen minder, maar gaat er juist sneller overheen — fysiek én mentaal.

Tijd om af te kicken.
Stuur me een DM, ik help je weer luisteren naar je lijf
Of kijk op www.djieuwkerosink.nl

08/08/2025

Je adem is de stille dirigent van je hormonen.

Zonder dat je het merkt, vertelt elke ademhaling je lijf of het veilig is… of dat het in de stressstand moet blijven.

Wanneer je adem snel en hoog zit, krijgt je lichaam het signaal: “Er is gevaar”.

→ Je cortisol stijgt.
→ Je hartslag gaat omhoog.
→ Je hormoonbalans raakt in de war.

Maar als je bewust langzamer en dieper ademt, gebeurt er iets magisch:

💚Je zenuwstelsel schakelt naar rust & herstel’.

💚Je cortisol daalt.

💚Je lijf krijgt ruimte om te herstellen… en je hormonen ook.

Probeer dit eens vanavond:

Ga rustig zitten of liggen.
Adem in door je neus in 4 tellen.
Houd 6 tellen vast.
Adem uit door je mond in 8 tellen.
Herhaal 5 -10 minuten.

Je zult merken: je hoofd wordt stiller, je lijf ontspant, en slapen gaat makkelijker.

🌿
Je adem is altijd bij je. Het kost niets. Het is je directe ingang naar meer hormonale rust.
Welke 3 minuten vandaag gun jij jezelf om dit te proberen?

05/06/2025

Sinds een tijdje roei ik twee keer per week op het kanaal in Hengelo 🚣‍♀️

Heerlijk als het lekker gaat, en… best pittig als ik te hard m’n best doe 😅
Wat blijkt?
Hoe minder ik kracht zet, hoe beter het gaat.

Loslaten = vanzelf vooruitgaan
(Hoeveel metaforen wil je hebben? Ik schreef er een blog over 😉)

Want iets nieuws leren is soms gewoon frustrerend. Je hoofd zegt: “Ik snap dit nooit”, terwijl je lijf iets heel anders probeert.

Gelukkig is er ook zon, water en af en toe een stuurvrouw die ontdekt dat de boot beter gaat als je het stuur… loslaat. 😬

👉 Nieuwsgierig wat roeien met loslaten (in je leven) te maken heeft?
Lees m’n nieuwe blog via de link!

22/05/2025

Opbrengst voor de Voedselbank 22 mei 💚

Biologische moestuin vereniging Hengelo

09/03/2025

🐣Vier de Lente met een Ademworkshop /-cirkel!

🌿Op vrijdag 21 maart begint de lente—het seizoen van vernieuwing. Start deze tijd met frisse energie en diepe ontspanning in een ademcirkel. Je adem helpt je spanning los te laten en in contact te komen met jezelf.

✨ Vrijdag 21 maart om 19.00 uur ✨
Meld je aan via DM of mail naar info@djieuwkerosink.nl. Voel je welkom! 💚

08/03/2025

Elke dag vrouwendag 💫

20/02/2025

Lente, mijn favoriete seizoen 💚
Misschien omdat ik in de lente geboren ben, maar ik vind de lente zo fijn vanwege de frisse geuren, de bomen en planten die langzaam weer groeien en gaan bloeien, de lentezon die af en toe zo heerlijk intens kan zijn en het is alsof alles weer opnieuw begint te ademen.

I love it.

Net als ademwerk, zo intens of zacht het ook kan zijn, het is elke keer weer bijzonder.

Wil jij ervaren wat dit voor jou kan doen?

Ik heb weer een aantal ademcirkels gepland.
Dus kom gerust een keer mee doen.

Lekker ontspannen na een volle dag 🫶🏼

Stuur me berichtje of mail me op info@djieuwkerosink.nl

18/01/2025

Gisteravond mocht ik een bijzondere masterclass geven over Happy Hormones & Ademhaling aan een prachtige groep vrouwen. 💫

We hebben het gehad over de kracht van onze adem en hoe deze direct invloed heeft op onze hormonen, energie en welzijn. Maar het hoogtepunt? De verbonden ademsessie. Het was zo mooi om te zien hoe iedereen dit op haar eigen, unieke manier ervaarde. Sommige momenten waren intens, andere juist zacht en helend.

Ademwerk is zoveel meer dan alleen ademen. Het verbindt, opent en brengt je terug bij jezelf.

Ben jij nieuwsgierig naar wat ademwerk voor jou kan betekenen? Of wil je dit zelf eens ervaren?

✨ Houd mijn pagina in de gaten voor de volgende ademcirkel of stuur me een berichtje voor meer info! ✨

Gun jezelf de ruimte om écht te ademen. 🌿

11/12/2024

LAST CALL

✨ Ontspan en Herstel ✨

Kom aanstaande zondag 15 december om 14:00 uur tot volledige ontspanning tijdens deze exclusieve ademworkshop.

Ontdek hoe je ademhaling je kan leiden van ‘innerlijke duisternis’ naar licht, helderheid en rust. 🌟

💫 Wat kun je verwachten?
• Ademsessie en oefeningen
• Een rustige en fijne omgeving
• Een moment volledig voor jezelf

Nog 4 plekken beschikbaar! Gun jezelf (of iemand die je liefhebt) deze unieke kans. 🌿
Kom je samen, ontvang je beiden €5 korting🫶🏼.

📍 Locatie: Studio10 in Hengelo
🕒 Tijd: 14:00 - 16:00 uur
🎟️ Bijdrage: €35

👉 Meld je snel aan via DM of app me 💕

Adres

Willem De Kooningstraat 1
Hengelo
7556PM

Website

http://www.djieuwkerosink.nl/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Djieuwke Rosink Adem- & Vitaliteitcoaching nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.