Djieuwke Rosink Adem- & Vitaliteitcoaching

Startpagina
Nederland
Hengelo
Djieuwke Rosink Adem- & Vitaliteitcoaching

Coaching voor meer Energie, Focus & Rust 💚
Dmv ACT, Systemisch werk en je Adem.

16/05/2026

Ademcirkel aanstaande dinsdag, nog 1 plekje, ben jij d’r bij?
Je bent welkom 🙏🏻

13/05/2026

Dinsdag 19 mei om 19.00 uur ademcirkel / breathworkclass, in mijn fijne studio in Hengelo.
Doe je mee? Nog 2 plekjes vrij! Aanmelden kan via www.hipsy.nl/djieuwkerosink

13/05/2026

Yoga & ademhaling

20/04/2026

Deze mix van kennis & ervaren, met mijn ervaring en kennis als leefstijl- en ademcoach breng ik samen tot deze masterclass:
Masterclass adem, stress & gezond gewicht.
Stuur me een DM als je erbij wilt zijn en neem gerust iemand mee!
Bijdrage €10 voor koffie, thee en gezonde snacks.

19/04/2026

Chronische stress veroorzaakt o.a. een hoger LDL cholesterol gehalte, ontstekingen in ons lichaam, meer piekeren, minder zin in het ondernemen van (ook leuke) dingen, kort lontje, minder energie, minder makkelijk afvallen, hogere hartslag en ademhaling.

Alle reden om je meer te mogen ontspannen, niet alleen in het weekend, ook gedurende je werkdag, want ook dat maakt dat je beter slaapt, beter voor jezelf gaat zorgen, meer zin in beweging krijgt of meer energie om met je gezin of vrienden, familie te kunnen gaan doen.

14/04/2026

Als leefstijlcoach én ademcoach breng ik twee werelden samen: die van je ademhaling en je eetgedrag.

Wist je dat je adem een krachtig hulpmiddel is om stress te verminderen, je spijsvertering te ondersteunen en je eetpatroon bewuster te maken? Door bewust te ademen, creëer je ruimte voor een gezonder gewicht, meer energie en een diepere verbinding met jezelf.
Als expert op dit gebied, deel ik graag mijn kennis met jou!

Dit doe ik tijdens de Masterclass op zaterdag 25 april om 10.00 uur.
Live, in mijn studio in Hengelo.
Bijdrage €10 voor koffie, thee en gezonde snacks. Masterclass zelf is gratis.

Aanmelden via DM of link in bio!

13/04/2026

Accepteer je jezelf of verwelkom je jezelf?

Niet verdragen.
Niet tolereren.
Niet ‘ermee omgaan.’

Verwelkomen.

Er is een groot verschil tussen jezelf accepteren en jezelf verwelkomen.

Acceptatie zegt: oké, dit is wie ik ben en het is oké dat je er bent.
Verwelkoming zegt: kom binnen. Ik ben blij dat je er bent, met alles wat je met je mee brengt.

Veel van ons lopen rond met patronen die ons in een kramp houden, in ons lijf, in ons hoofd, in hoe we ons verhouden tot onszelf. We accepteren het misschien. Maar verwelkomen we onszelf ook echt?

In deze Breathwork / ademcirkel gebruik je je adem als gereedschap om:
→ Oude patronen los te laten
→ Lichamelijke spanning te ontspannen
→ Lichtheid in jezelf te vinden, niet als doel, maar als thuiskomen

Geen ervaring nodig. Alleen de bereidheid om te ademen en te voelen.

📅 Dinsdag 21 april
🕕 18.00 uur
📍 Studio10, Hengelo
💶 €35 p.p.

Zelfacceptatie is een begin. Zelfverwelkoming is een thuiskomst.

👇 Reserveer jouw plek via de link: www.hipsy.nl/djieuwkerosink

11/04/2026

🌬️ Vandaag is het World Breathing Day!

De dag waarop de wereld stilstaat bij iets wat we 20.000 keer per dag doen en toch nauwelijks bij stilstaan.

Je adem.

Zij bepaalt hoe jij je voelt. Hoe je slaapt. Of je ontspant of in stress blijft hangen. Of je afvalt of vasthoudt. Of je mild bent voor jezelf en anderen of juist niet.

En dat vieren we! 🎉

Deze maand geef ik drie events waarin je zelf ervaart wat je adem voor je kan doen:

🌀 Breathwork Class
📅 Maandag 21 april | 19.00 uur
Bewust verbonden ademen. Zakken in je lijf. Voelen waar je mag loslaten, of juist iets toestaan in jezelf.
Krachtig en altijd verrassend.
Bijdrage €35

✨ Masterclass Adem & Afvallen
📅 Zaterdag 25 april | 10.00 uur
Hoe beïnvloedt je ademhaling je gewicht, je stress en je innerlijke criticus?
Kom het ontdekken.
Bijdrage: €10 voor koffie, thee en lekkers.

🌿 Dagretreat: Vier de lente in jezelf met je adem!
📅 Zaterdag 9 mei | 10.00 – 17.00 uur
Een hele dag voor jou. We werken met die innerlijke stem die je tegenhoudt, kleineert of uitput en leren haar het zwijgen op te leggen. Via adem, zachte begeleiding en verbinding. Investering: €125.

Alle events in mijn fijne in Hengelo. 📍
Plekken zijn beperkt!

👉 Aanmelden via de link in mijn bio of stuur me een DM.

Welk event spreekt jou het meeste aan? Laat het weten in de reacties! 👇

09/04/2026

Zaterdag 25 april
MASTERCLASS ADEM&AFVALLEN

Wist je dat je ademhaling direct invloed heeft op je gewicht, je stress én je energieniveau? Echt waar.

Daarom geef ik een gratis live masterclass:
✨ Adem & Afvallen:hoe je ademhaling je metabolisme en cortisol beïnvloedt
✨ Adem & Rust: in twee minuten je zenuwstelsel kalmeren
✨ Adem & Innerlijke criticus: stop de saboteur van binnenuit

📍 Locatie: Studio10Hengelo, Hengelo
📅 Datum: zaterdag 25 april 2026
⏰ Tijd: 10.00-11.30 uur
💛 Bijdrage 1e 20 boekers: €10 (voor koffie, thee en lekkers)

Plekken zijn beperkt, wees er snel bij!
👇 Meld je aan via de link in m’n bio of stuur me een DM.

06/04/2026

In Madrid leerde ik Jelena kennen tijdens de Breathwork facilitator training van Dan Brulé.

Inmiddels geeft ze op Ibiza naast ademsessies en ademcirkels, nu ook trainingen voor facilitators.

Tijdens onze trip naar Ibiza deden Rob en ik mee in haar ademcirkel, in een kleine intieme groep. Zo fijn om als facilitator zelf ook regelmatig te blijven ademen en je over te geven aan een ander en bij Jelena waren we zeker in goede handen: veilig, liefdevol en bemoedigend.

Een ervaring die ik niet snel vergeet, prachtig!

Op Ibiza? Ga zeker bij Jelena .jel langs!
In Hengelo? Dan kom je gewoon bij mij 🙏🏻

25/03/2026

Je hoofd staat de hele dag aan.
Je lichaam heeft het moeten bijhouden tot je eindelijk zit, en je voelt dan hoe moe je eigenlijk bent. 🌬️Herkenbaar? Voor mij zeker!

Dat is niet een zwakte.
Dat is je zenuwstelsel dat je de rekening presenteert.

Volgens de van Stephen Porges heeft ons zenuwstelsel kort gezegd 3 standen:

1. veilig & verbonden (rustig, aanwezig, verbonden)
2. vechten/vluchten (stress, druk, aan staan)
3. volledig afgesloten, leeg, verdoofd (ook wel freeze of fainting)

De meesten van ons leven overdag in die middelste stand: constant ‘aan’, waakzaam, presteren.

En het lichaam weet niet altijd hoe het zelf de schakelaar om moet zetten.

Maar de adem wel. 💙

Bewuste ademhaling is één van de weinige manieren waarop je direct je autonome zenuwstelsel kunt beïnvloeden, van buiten naar binnen.

Van chaos naar rust.
Van hoofd naar lijf.

📅 Aanstaande dinsdag | 19:00 uur
🌀 Breathwork class
🏠Zaagstraat 10, studio10, in Hengelo (ov)

Voor iedereen die vol in het leven staat en even écht wil landen.
DM me of check de link in mijn bio voor aanmelden. 🙏

Adres

Willem De Kooningstraat 1
Hengelo
7556PM

Website

http://www.djieuwkerosink.nl/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Djieuwke Rosink Adem- & Vitaliteitcoaching nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.