Sport- / Fysiotherapie FitbyCoen

Sport- / Fysiotherapie FitbyCoen (Sport-)Fysiotherapie praktijk in Hengelo waar aandacht en kwaliteit hoog in t vaandel staan.

05/12/2025

Dit is interessant voor mensen met spondylolisthesis (afglijden van een ruggewervel)

POLIS ADVIES 2026Beste patiënten,Vorig jaar adviseerde ik de polissen van DSW en Stad Holland aan, omdat deze verzekeraa...
05/12/2025

POLIS ADVIES 2026

Beste patiënten,

Vorig jaar adviseerde ik de polissen van DSW en Stad Holland aan, omdat deze verzekeraars geen strategie hanteren met kleine lettertjes of onverwachte beperkingen. Hun voorwaarden zijn duidelijk en klantvriendelijk.

Wat verandert er in het basispakket van de zorgverzekering in 2026?
Per 1 januari 2026 wijzigt het basispakket. Het eigen risico blijft € 385. En de eigen bijdrage voor geneesmiddelen blijft maximaal € 250.

Wijzigingen basispakket zorgverzekering
In 2026 zijn er 3 wijzigingen in het basispakket:

3 keer in plaats van 1 keer vergoeding voor hulp bij stoppen met roken
U mag 3 keer per jaar meedoen aan een stoppen-met-roken-programma. Tot nu toe werd dit 1 keer per jaar vergoed.

Oefentherapie axiale spondyloartritis (axSpA) in het basispakket
Actieve oefentherapie voor patiënten van 18 jaar of ouder met axiale spondyloartritis (axSpA) wordt definitief vergoed vanuit het basispakket. Deze ziekte heette voorheen de ziekte van Bechterew. Voor therapie kunt u terecht bij een fysiotherapeut of oefentherapeut.

Meekijkconsulten en meedenkadviezen vallen niet meer onder het eigen risico
Als uw huisarts een specialist om advies vraagt, gaat dit niet meer af van uw eigen risico. Dit geldt ook voor een verkennend gesprek in de ggz.

Toch vind ik het steeds belangrijker om te benadrukken dat wanneer u weinig tot geen aanvullende zorg gebruikt, het vaak het verstandigst is om uitsluitend een basisverzekering af te sluiten aangezien aanvullende polissen erg kostbaar zijn geworden.

Kijk voor een basis zorgpolis vooral naar de lijst van medicijnen en vergoedingen in de basiszorg via de apotheken, waar opnieuw blijkt dat u beter geen polis van de ‘grote drie’ moet afsluiten:
Dus geen polis van Zilveren Kruis (Achmea), VGZ en CZ.

Heeft u daarentegen regelmatig fysiotherapie nodig, dan zijn dit de beste aanvullende polissen voor 2026 — allemaal zonder medische selectie en ruime fysiotherapeutische vergoeding:

1. DSW – AV-Top
✔ 27 behandelingen fysiotherapie

2. Stad Holland – AV Extra Uitgebreid
✔ 36 behandelingen fysiotherapie

3. Salland – Top
✔ 25 behandelingen fysiotherapie

Ook in 2026 zijn er weer wijzigingen doorgevoerd bij veel verzekeraars: pakketten met hoge vergoedingen voor fysiotherapie zijn afgeschaald, voorwaarden zijn strenger geworden en sommige dekkingen zijn volledig geschrapt voor nieuwe verzekerden.

Ook wordt er minder vergoedt bij fysiotherapie waar de therapeut zonder contract werkt (dus geen overeenkomst met een verzekeraar heeft).

In 2025 gold hiervoor het onderstaande.
Naast het verlagen van het aantal vergoede behandelingen gaat Achmea nog een stap verder en voert een ingrijpende wijziging door in de dekking van niet-gecontracteerde fysiotherapie vanuit de aanvullende verzekering.

Deze wijziging geldt voor alle Achmea-labels: dus..;
Zilveren Kruis
ZieZo
FBTO
Interpolis
De Friesland
De Christelijke zorgverzekeraar
Vergoeding van 75 naar 50 procent
In alle aanvullende verzekeringen van deze verzekeraars wordt de vergoeding voor fysiotherapeuten die geen contract hebben met Achmea, verlaagd van 75 naar 50 procent van het gemiddeld gecontracteerde tarief. Dit geldt ongeacht of je een goedkope naturapolis hebt of een uitgebreide combinatieverzekering met grotendeels vrije zorgkeuze.

Voor een reguliere individuele zitting van fysiotherapie van een half uur kreeg je in 2025 nog maar maximaal 18,54 euro vergoed door Zilveren Kruis. In 2024 werd er nog bijna 27 euro gedekt.

Wat betekent dit voor jou in de praktijk?
Een reguliere zitting kost zo’n 40 tot 45 euro in de praktijk. In de praktijk krijg je komend jaar dus minder dan de helft van de rekening vergoed, mocht je kiezen voor een fysiotherapeut of oefentherapeut zonder contract met Achmea.
Ik stel dus wederom
voor dat u niet bij de grote gaat.

Voorbeeld
Fysiopraktijk De Spier heeft geen contract met Zilveren Kruis.
De praktijk rekent 40,50 euro voor een individuele zitting.
Als verzekerde bij Zilveren Kruis krijg je 18,54 euro gedekt.
Je betaalt dus zelf bijna 22 euro uit eigen zak.
Ook andere zorgverzekeraars dekken weinig
Ook VGZ en CZ hanteren lage vergoedingen voor niet-gecontracteerde fysiotherapeuten.

Dekking per concern voor een niet-gecontracteerde individuele zitting fysiotherapie in 2025:

VGZ: € 17,50
Achmea: € 18,54
CZ: € 19,48
Menzis: € 25 – € 30*
Zorg en Zekerheid: € 27,46
ENO: € 29,56
ONVZ Bewuste Keuze: € 29,86
a.s.r.: € 31,18 tot € 36,68
DSW: € 33,50
ONVZ Vrije Keuze: € 36,58
*Betreft een schatting, Menzis vergoedt 75% van het gemiddeld gecontracteerde tarief.

Een gezond 2026 toegewenst.

Voor de ondernemer die geinteresseerd is in een netwerk dat werkt !TON nodigt jou uit voor een middag netwerken
21/10/2025

Voor de ondernemer die geinteresseerd is in een netwerk dat werkt !
TON nodigt jou uit voor een middag netwerken

𝙐𝙄𝙏𝙉𝙊𝘿𝙄𝙂𝙄𝙉𝙂 𝙉𝙀𝙏𝙒𝙀𝙍𝙆𝙀𝙑𝙀𝙉𝙏 (20 nov. 19:00-22:00)
Het Twents Ondernemers Netwerk organiseert een inspirerende netwerkavond voor ondernemende mensen! Ben Admiraal is gastspreker en neemt je mee in zijn ondernemersverhaal.
Uiteraard is er ruimte om vrij te netwerken vooraf en nadien met een drankje. Aanmelden (en info): ⬇️
https://twentseondernemers.nl/aanmelden/

Locatie: Aparthotel Delden
𝘛𝘪𝘱: 𝘕𝘦𝘦𝘮 𝘷𝘰𝘭𝘥𝘰𝘦𝘯𝘥𝘦 𝘷𝘪𝘴𝘪𝘵𝘦𝘬𝘢𝘢𝘳𝘵𝘫𝘦𝘴 𝘮𝘦𝘦!

Hier wordt ik vrolijk van !!Eindelijk iemand die mijn advies ook predict..Let op ! Een lat pull down doe je zonder grip ...
21/09/2025

Hier wordt ik vrolijk van !!
Eindelijk iemand die mijn advies ook predict..

Let op ! Een lat pull down doe je zonder grip van de vuist! Waarom? Omdat je biceps dan gaan meedoen.. en dát wil je niet.. Waarom niet? Omdat dan je schouderblad omhoog gaat.. Waarom? Omdat je biceps aan het schouderblad vastzit (boven in “de kom”)

Mooie manier om de heupen te mobiliseren
21/03/2025

Mooie manier om de heupen te mobiliseren

25/12/2024

Iedereen hele fijne kerstdagen en een mooi en gezond 2025 gewenst !

27/09/2024

Power and Core (krachttraining voor wielrenners)

Ook dit jaar weer krachttraining, gedurende de Off-season- en voorbereidingsperiode.
In 18 weken (19-10-‘24 t/m 5-3-’25) kun je bij FitbyCoen werken aan kracht, (snelkracht explosieve kracht) en stabiliteit. Specifiek toegespitst op wielrenners. Hiermee ben je niet alleen verzekerd van een goed fundament voor de start van jouw nieuwe seizoen maar ook gedurende het hele seizoen.!
(hoe dat precies zit, lees je op de volgende pagina)


Later instromen kan .. maar is niet wenselijk. Het einde van het programma is daardoor moeilijker te behalen. Deelname gericht op 2x p.w. trainen, 1x p.w. is mogelijk maar niet wenselijk (i.v.m trainingsprincipes).

Tijden: Woensdagen 20.45u - 22.00
Zaterdagen 07.30u - 08.45u

Waarom krachttraining als wielrenner?

Wielrenners hebben wel degelijk baat bij krachttraining omdat ze hiermee hun spieren versterken en beter en daardoor gemakkelijker in staat zijn om het pedaal weg te trappen en op te trekken. Daarnaast wordt je explosiever, bijvoorbeeld tijdens het wegfietsen of in een sprint.
Dit wordt bevestigd door een onderzoek van Rønnestad e.a. 2010 (1), onder een groep wielrenners die tijdens de voorbereidingsfase duur- én krachttraining combineerden: Zij ontwikkelden meer spierkracht in de dijbeen en hadden een grotere maximaalkracht. Dit was niet het geval voor de vergelijkingsgroep die alleen duurtraining uitvoerde. Gedurende het wedstrijdseizoen bleek dat de eerste groep niet alleen meer spierkracht en power had bij een wielrentest van 40 minuten maar deze gewonnen krachttoename vasthield gedurende het seizoen. De conclusie van de onderzoekers is dat de gewonnen spierkracht door krachttraining leidt tot betere prestaties gedurende de wedstrijdfase, mits de wielrenners krachttraining onderhouden tijdens het wedstrijdseizoen.
Een systematische review van Yamamoto e.a. 2010 (3) waarbij gezocht werd naar de verschillen in kracht en peak-power voor sprints, waarbij de groepen NIET tegelijk ook aan endurance training deden, toonde aan dat alle 5 de studies verschillen aantoonden in maximale kracht en sprintkracht, alsook time-trial resultaten ten voordele van de krachttrainingsgroep.
Hoewel Rønnestad reeds aantoonde dat krachttraining een bijdrage levert aan krachttoename, wilde hij ook weten of dit in een kortere periode te bereiken was en of de krachttraining een bijdrage leverde in een 30sec sprinttest en een 40min all-out test (2). Een groep trainde kracht en endurance, de andere alleen endurance. Voor wat betreft kracht en sprintkracht leverde de krachtgroep betere resultaten dan de endurance groep. In de 40min all-out test was geen verschil aantoonbaar tussen de beide groepen. Hoewel de groepen slechts klein waren n=12 en n=8, lijkt krachttraining een goede bijdrage te leveren in performance ookal is de tijd die een renner kan besteden zowel voor als tijdens het seizoen vaak kort is.
Volgens Mijuka et al. is behoudt van verworven spiermassa en kracht met krachttraining in off-season goed op te vangen (4).
Benefits van langere trainingsperiodes (20wkn) op maximale kracht en explosieve kracht zijn inmiddels ook onderzocht (Beattie et al 2017) (5). Ook hier zijn de resultaten verbluffend positief mbt kracht, snelheid, Vo2Max en peak power. Daarmee blijkt ook dat een langere trainingsperiode niet alleen tot betere resultaten leidt maar ook de benefits langer blijven bestaan.

Rønnestad BR, Hansen EA, Raastad T. Eur J Appl Physiol. 2010 Dec;110(6):1269-82.
Rønnestad BR, Hansen J, Nygaard H. J Sports Sci. 2017 Jul;35(14):1435-1441.
Yamamoto LM et al. J Strength Cond Res. 2010 Feb;24(2):560-6.
Mijuka I, Martin DT, Rønnestad BR. Int J Sports Physiol Perform. 2016 Apr;11(3):283-9.
5) Beattie K et al. Int J Sports Physiol Perform. 2017 Apr;12(4):470-480.

Gaat door bij voldoende deelname. Interesse ?
Pb

Dé Ronde is weer aanstaande !De Ronde van de VijverTuindorpbad 20 april 2024
05/04/2024

Dé Ronde is weer aanstaande !
De Ronde van de Vijver
Tuindorpbad 20 april 2024

Mooie vloer van de vakman!
17/03/2024

Mooie vloer van de vakman!

Rugfitplan !
10/03/2024

Rugfitplan !

RUGKLACHTEN ??

Er zijn nog maar een paar plekken !

Rugklachten?
Wij gaan u helpen!

Neem vrijblijvend contact op.

Dit 20wkn durende programma heeft alles wat je nodig hebt. Een intake. Training op maat. Gewichten op u afgestemd.
Huiswerkoefeningen én een evaluatie.

Meldt je vandaag nog aan !

Ronde van de Vijver is aanstaande!Komt allen en geniet van een dagje wielersport op t mooiste stadsdeel van Hengelo, Tui...
05/03/2024

Ronde van de Vijver is aanstaande!
Komt allen en geniet van een dagje wielersport op t mooiste stadsdeel van Hengelo, Tuindorp.
Dagvullend programma

Het regelmatigheidsklassement over de Twentse wielercriteriums, de VIRO Criterium Cup Twente, blijft groeien. In 2024 zullen er acht wielerrondes worden verreden, waarbij de vrouwen zeven keer in a…

Adres

Korenbloemstraat 11
Hengelo
7552HH

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Sport- / Fysiotherapie FitbyCoen nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.

Contact De Praktijk

Stuur een bericht naar Sport- / Fysiotherapie FitbyCoen:

Delen

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram