02/05/2025
Bij Floor® hebben we eigenlijk maar twee dingen die we écht niet doen. De rest? Dat is allemaal relatief, want wat goed voor je is, hangt af van hoe jouw lijf zich voelt, reageert en herstelt. We geloven niet in het blind vermijden of verbieden van dingen – alles gebeurt op basis van wat jij nodig hebt.
Dat we zo weinig strikte ‘no-go’s’ hebben, betekent trouwens niet dat we zonder zorg trainen. Helemaal niet! We kijken elke training scherp naar jou en houden ons continu up-to-date met de laatste wetenschappelijke inzichten. Zo kunnen we heel precies aangeven wat op dit moment goed voor je is en wanneer iets misschien niet zo handig meer is. Bij Floor® krijg je altijd een training op maat: niet te veel, maar zeker ook niet te weinig. Want dat zou zonde zijn, toch?
De twee dingen die we echt niet doen, lees je hieronder:
1. Hardlopen en andere high-impact activiteiten vóór drie maanden postpartum. Wil je daar meer over weten? Bekijk dan de "Returning to running postnatal" richtlijnen van Goom et al.
2. Stoer doen. Je lijf geeft je duidelijke signalen. Het vertelt je wanneer iets te veel is en wanneer je weer kunt beginnen met iets nieuws. Vervormt je buik? Voelt je be**enbodem niet goed? Raak je buiten adem? Of voel je je een dagje wat minder fit? Dan is het tijd om niet door te zetten, maar te luisteren. VOEL, KIJK en LUISTER naar je lichaam. En weet dat jouw Floor®-Fysio altijd met je meedenkt, meekijkt en meeluistert!
**enbodem
