Diëtistenpraktijk Twente

12/11/2025

Een paar keer per jaar plannen we als team een overleg. Dit doen we om onze kennis met elkaar te delen, nieuwe ontwikkelingen te doorlopen en zaken waar we als team tegen aanlopen te bespreken.

Afgelopen week hadden we aansluitend een georganiseerde lunch van Nutricia. Tijdens deze lunch kregen wij informatie over de nieuwste productontwikkelingen.

Al met al een nuttig, leerzaam en gezellig teamoverleg 😇!

24/10/2025

Je kent het vast, overal om je heen liggen verleidingen klaar. Een aanbieding bij de supermarkt, een reclamebord met een hamburger, een reclamespotje op tv, of die grote zak chips die altijd op ooghoogte ligt. Dat is wat het Voedingscentrum eetdrammen noemt: subtiele prikkels die je aansporen om meer te eten dan je eigenlijk nodig hebt.

Door het zien van lekker eten stijgt automatisch je hongerhormoon, terwijl je lichaam vaak nog geen echte behoefte heeft aan eten. Dit zorgt ervoor dat je eerder kiest voor ongezonde voeding. Deze druk kan ervoor zorgen dat voedzaam eten minder vanzelfsprekend wordt.

Het gaat om bewustwording: onze omgeving beïnvloedt ons vaak meer dan we denken.
Als je eetdrammen tegenkomt, vraag jezelf dan eens af: heeft mijn lichaam écht behoefte aan eten, of word ik alleen verleid door wat ik zie? 🥨🥐🌭

Voor meer informatie en tips: https://www.voedingscentrum.nl/nl/gezond-eten-met-de-schijf-van-vijf/eetdrammen-en-het-probleem-van-de-ongezonde-omgeving.aspx

15/10/2025

In Nederland zijn honderdduizenden mensen ondervoed. Onder­voeding betekent dat het lichaam te weinig of niet de juiste voedingsstoffen binnenkrijgt, en dat kan ook voorkomen bij mensen met overgewicht. Dit heeft veel invloed op gezondheid, herstel en de kwaliteit van leven.

👉 Feiten:
• 1 op de 4 à 5 patiënten in ziekenhuizen, zorginstellingen of thuiszorg is ondervoed.
• 38% van de ouderen op geriatrische afdelingen is ondervoed.
• Meer dan 300.000 thuiswonende ouderen zijn ondervoed.

💡 Wat kun jij doen?
1. Herken de signalen: onverwacht gewichtsverlies, losser zittende kleding, minder eetlust of vermoeidheid.
2. Bespreek het: maak ondervoeding bespreekbaar, ook als dat lastig is.
3. Kom in actie: schakel hulp in van een arts, diëtist of thuiszorg.

Samen kunnen we ondervoeding eerder herkennen, bespreekbaar maken en voorkomen ✨.

25/07/2025

Wat is het? Onder begeleiding van een diëtist ga je samen verschillende afdelingen van de supermarkt langs. Samen kijk je naar productkeuzes, leer je etiketten lezen en krijg je praktische tips. En er is ruimte voor vragen.
Heb je je altijd al afgevraagd hoe je het beste boodschappen kan doen? Welke voedingsmiddelen je wel mee naar huis kan nemen en welke je beter kan laten liggen? Of wil je leren gezond in te kopen met een beperkt budget? Meld je dan aan voor de supermarkt tour! Praktische informatie

Duur : ± 1,5 uur
Verzamelpunt : vóór de Lidl aan zonstraat 48B, 7521 HJ Enschede
Groepsgrootte : 8 deelnemers
Wanneer : dinsdag of donderdag van 18:00-19:30
(Datum volgt naar aanleiding van de aanmeldingen, je ontvangt daarover een mail)

Kosten : 10 euro per persoon – te betalen via een QR code

Aanmelden via : info@dietistenpraktijktwente.nl. Onder vermelding van je naam, geboortedatum en telefoonnummer. Graag even aangeven dat je je aanmeldt voor de supermarkttour.

25/07/2025

Het is zomer 🌞 en met warm weer worden er meer ijsjes 🍦 gegeten. Welk ijsje kies jij? Een split ijsje is ook romig alleen met veel minder kcal, vet en suiker. Er wordt over de magnum wel eens gezegd dat het gelijk staat aan een pakje boter. Gelukkig is dat niet zo, maar het bevat wel meer kcal dan een split of waterijsje.

06/06/2025

🔊 Nieuw bij ons: Online consulten!
Vanaf volgende week woensdag starten we met het aanbieden van online consulten. 💻
Elke woensdag van 14.30 tot 16.30 kun je gemakkelijk vanuit huis een afspraak inplannen voor een consult met ons team. Snel, efficiënt en volledig op maat!

📆 Boek je plek via je https://agenda.evry.nl/inlog.php?evryKlantnr=915500001
U kunt ons ook telefonisch bereiken via: 085 – 77 39 665

📆 Startdatum: Woensdag 11-06-2025
🕛 Tijd: 14.30 tot 16.30
💻 Locatie: Online

02/05/2025

119 Followers, 59 Following, 116 Posts

24/04/2025

Gezondere choco spread – klaar in 10 minuten!

Op zoek naar een verantwoord alternatief voor chocoladepasta? Deze romige spread maak je in een handomdraai van kikkererwten, dadels en cacao. Vol vezels en leuk om samen met kinderen te maken 👩🏼‍🍳!

Ingrediënten:
• 1 blik kikkererwten (400 g), afgespoeld en uitgelekt
• 8 zachte medjool dadels, ontpit
• 3 el 100% pindakaas of op basis van andere noten
• 4 el cacaopoeder (gezeefd)
• 2 el water
• ½ tl zeezout
• Optioneel: olijfolie voor extra smeuïgheid
• Eventueel honing voor een zoetere smaak

Bereiding:
Blend alle ingrediënten tot een gladde pasta. Voeg indien nodig wat extra vocht toe. Smeer op brood, pannenkoeken, crackers of gebruik als dip bij een borrelplank! ✨

Een verrassend lekker en voedzaam alternatief en leuk om zelf te maken!

18/04/2025

Soms heb je geen tijd (of zin) om te koken – en dan is een kant-en-klare maaltijd een makkelijke oplossing. Maar als je tóch een keuze hebt, kijk dan eens naar stoommaaltijden.

Deze maaltijden zijn vaak een betere optie omdat ze:
- Minder zout bevatten
- ⁠Meer groenten leveren
- ⁠Iets minder bewerkt zijn

Let op: niet elke stoommaaltijd voldoet automatisch aan deze punten. Check altijd het etiket en vergelijk! Kleine eetwissels kunnen op de lange termijn het verschil maken 🍀

16/04/2025

26/03/2025

Een teamdag vol inspiratie en natuurlijk lekker eten! 🍋‍🟩

05/03/2025