Psychologenpraktijk Rooseboom

15/10/2025

Goedemorgen...

01/09/2024

Luister hier naar de visie van Dirk de Wachter: hoe waar!

16/06/2023

"Het is niet wat je doet
Het is hoe je het doet

Het is niet wat je ziet
Het is hoe je het bekijkt

Het is niet hoe het leven is
Het is hoe jij het leeft"

23/04/2023

Wilhelm Reich observeerde dat mensen met emotionele en psychische problemen ook chronische spanning hadden in hun spieren (in feite in het bindweefsel).

Verder onderzoek leidde hem tot de ontdekking dat dit allemaal te maken had met het autonome (vegetatieve) zenuwstelsel.

Chronische spanning en pijn zijn terug te leiden tot het niet meer kunnen spontaan reguleren van het sympathische zenuwstelsel (dat aanzet tot vechten en vluchten bij bedreiging).

Het corrolarium hiervan heeft te maken met het parasympathische zenuwstelsel. Daar waar het sympathische zenuwstelsel leidt tot spanning (‘aanspannen voor actie’), heeft het parasympathische zenwustelsel te maken met ontspanning en expansie. In de mate dat contractie door het systeem wordt vertaald als ‘veilig’, wordt expansie (het leven vertrouwen, het onbekende tegemoet gaan, dingen uitproberen...) meer en meer vertaald als 'onveilig'.

Contractie is het mechanisme achter pijn; expansie het mechanisme achter plezier.

De natuurlijke stroom van de levensenergie in het lichaam wordt ervaren als plezierig. Het is wat we identificeren als vitaal, levendig.

Dat is FLOW. In de mate dat de natuurlijke levensstroom wordt afgeremd door contractie in het bindweefsel, vermindert ook het vermogen tot plezier en avontuur.

Sterker nog plezier/avontuur/loslaten wordt meer en meer onbewust afgewezen als onveilig.

Reich ontdekte dat de staat van de energiestroom in het lichaam dus meer fundamenteel is voor de conditie van het menselijke organisme dan gedachten en emoties. Iemand die depressief is bijvoorbeeld kan zijn (haar) emotionele staat niet veranderen door positieve gedachten te denken. Hij (zij) dient zijn (haar) energiestaat te veranderen. De rest zal dan volgen.

Het kernprobleem van gedrag- en gezondheidsproblemen is de som van alle belemmeringen van de vrije energiestroom (spontane energie) in het lichaam.

Zonder het lichaam te begrijpen als een bio energetisch ecosysteem wordt alleen op secundaire, tertiaire, etc oorzaken gewerkt...

Het is de chronische weerstand in het organisme die de primaire oorzaken bevat van disharmonie OMDAT - bij meer en meer weerstand tegen de intelligente levensenergie - ook het ZELFORGANISEREND VERMOGEN van het menselijke ecosysteem met grote sprongen afneemt.

Meer en meer ‘externe’ ingrepen zijn dan (schijnbaar) nodig, maar ze lossen nooit het fundamentele probleem op: de verstoring van het zelforganiserend ecosysteem.

Wat is dan het doel van weerstand leren loslaten? Het is het herstel van onze natuurlijke flowstaat (en dus van onze spontaniteit, vitaliteit, creativiteit, levenslust, etc)! ‘In weerstand’ is ‘uit flow’. ‘In weerstand’ is ‘uit verbinding’. ‘In flow’ is ‘in verbinding’. Zodus...

https://lerenloslaten.com/

02/04/2023

Dagkaart 1 april

Balanceren

Soms balanceren we in ons leven net op het randje van ons kunnen.
Het gevoel van het even allemaal niet meer weten en dat het lijkt dat sommigen van je vrienden daar totaal niet mee om kunnen gaan.
Dat je er alleen maar mag zijn wanneer je voor 100 % aanwezig bent voor hen.

Trek je in deze fase maar even terug, laat het voor wat het is en focus je op jezelf.
Haal je energie maar even uit kleine dingen en koester jezelf.
Je ziet uiteindelijk vanzelf wie er over blijven, dat zijn de mensen die er echt toe doen, die je zijn blijven dragen, ook in de periode dat het je allemaal niet echt voor de wind ging.

12/03/2023

Als holistisch psycholoog combineer ik mijn gesprekken met cliënten met (emotiegerichte) lichaamsgerichte therapie op mijn praktijk in Hengelo in Twente. Bewust ademhalen kan veel voor je betekenen als je meer ontspanning, energie, kracht en verbinding wilt voelen. Meestal ademen we automatisch zonder daarbij na te denken of daar bewust bij stil te staan. Zodra je aandacht aan je ademhaling gaat besteden, gebeurt er iets moois: je maakt contact met jezelf in het hier en nu.

Wat maakt bewust ademhalen nog meer zo belangrijk?

– Je kalmeert je lichaam en geest hiermee, je zenuwstelsel komt tot rust; je ademt bewust door je gevoelens en gedachten heen;
– Spanning en stress verminderen op een natuurlijke manier;
– Het lichaam ontspant en je komt meer in verbinding met jezelf;
– Het verbetert de concentratie;

Bewust ademhalen heeft heel veel voordelen voor je gezondheid en je bewustzijn.

Wist je dat nekspanning vaak begint door minder diep ademen? En minder diep ademen doen we om minder te voelen... Door het middenrif niet te gebruiken om diep te ademen moeten de borstspieren en nekspieren compenseren... Gevolg: schouderspanning en nekspanning. Diep ademen betekent dat we weer bewust het middenrif moeten leren gebruiken. Het middenrif is a.h.w. de 'blaasbalg' die ons innerlijke voor aanwakkert.

04/03/2023

Als holistisch psycholoog, voor wie lichaam, geest en ziel één zijn, wordt ik erg blij van deze mooie onderstaande woorden en de vraag: “Stel dat mijn lijf slimmer is dan m’n hoofd, wat wil het mij dan vertellen? Wat heb ik in mijn leven te veranderen zodat het weer goed en kloppend is voor mij?”
Je lichaam liegt nooit.

Het lichaam is de fysieke expressie van de ziel. Carl Gustav Jung

Als ik één ding heb mogen leren in mijn 15 jaar als huisarts, dan is het dat een groot deel van onze fysieke en mentale klachten slechts een symptoom zijn van iets anders. Vaak is er een onderliggende oorzaak van iets wat er niet klopt in ons leven.

Een waardevolle vraag om jezelf te stellen wanneer je klachten ervaart is dan ook: “Stel dat mijn lijf slimmer is dan m’n hoofd, wat wil het mij dan vertellen? Wat heb ik in mijn leven te veranderen zodat het weer goed en kloppend is voor mij?”

Mijn ervaring is dat mensen dan feilloos weten wat er zou mogen veranderen, maar dat dat vaak ook precies die dingen zijn waar we onze veiligheid en stabiliteit aan hebben opgehangen.

En dus blijven we doen wat we altijd doen. Simpelweg omdat het bekend en dus een soort van veilig voelt. Ook al is het niet goed voor je. En daarmee sluit je de poort naar verandering.

Ben je bereid om echt contact te maken met je lijf en nieuwsgierig te zijn: stel dat het er is voor jou, wat wil het je dan vertellen?

04/03/2023

04/03/2023

Leren loslaten, deze vragen kunnen je helpen.

Wat buiten je cirkel van directe en indirecte invloed ligt kun je best leren loslaten... https://lerenloslaten,com

04/03/2023

Jouw leven, hoe ingewikkeld soms ook, is precies het leven en het levenspad, dat bij jou hoort om tot ontwikkeling en groei te komen. Leef jouw leven, al doe je het met angst in je schoenen, het is allemaal jezelf ervaren en meemaken. Dichtbij jezelf, in verbinding met jezelf, je weg en lot aanvaardend en op weg naar meer verbondenheid met je relatie(s) en je omgeving!

Langzaam sterft wie niet reist,
wie niet leest, wie geen muziek beluistert,
wie geen charme in zichzelf vindt.

Langzaam sterft wie zijn gevoel van eigenwaarde vernietigt, en wie zich niet laat helpen.

Langzaam sterft wie slaaf wordt der gewoonte, elke dag dezelfde wegen herhaalt,
wie niet verandert van routine,
wie zich niet eens durft kleden in een nieuwe kleur, of niet praat tegen onbekenden.

Langzaam sterft wie passie mijdt,
met haar wervelende emoties,
juist die welke de redding zijn voor de g***s in de ogen, en voor harten in verval.

Langzaam sterft wie niet verandert als hij ontevreden is over werk of liefde,
wie het zekere voor het onzekere niet riskeert om een droom achterna te gaan,
wie zich niet toestaat om minstens één maal in zijn leven te vluchten van alle goede en verstandige raad.

Leef vandaag! Handel vandaag! Durf vandaag!
Laat je niet langzaam sterven,
en vergeet niet om gelukkig te zijn.

Pablo Neruda

04/03/2023

Dagkaart 4 maart

Doe wat goed voelt en voel je vrij!
Een gedachte is energie. Energie wil altijd tot uiting komen. Energie kan niet worden opgeslagen of geblokkeerd.
Ze zal hoe dan ook een uitweg vinden. De eigenschap van energie is dat ze altijd wil stromen. Net als water.
Als je op de een of andere manier je energie belet te stromen, zal ze een andere uitweg vinden.
Als je je eigen energiestroom, jouw intuïtie, niet volgt, als je tegen de stroom van je eigen energie in zwemt, zal die energie zich uiten in ziekte, vermoeidheid, depressie, huidziekten, slechtgezindheid, agressiviteit en andere onaangename uitdrukkingsvormen. Waarom niet simpelweg de weg volgen waar jouw energie je mee naartoe wil nemen?
Dit is jouw weg!
Er is geen andere weg!
Ken je het lied "I did it my way" ?
Wel, als je de dingen op jouw manier doet, als je jezelf durft zijn, dan zal je jouw energie voelen stromen.
Zolang je iemand anders probeert te zijn, om je je ouders, echtgenoot, vrouw, werkgever, kinderen, buren of wie dan ook plezier te doen, zal je energie vastlopen.
O.k., zeg je, maar zal ik niet een egoïst en een sociale verstoteling worden als ik mijn eigen zin doe?
Nee! Je zal jezelf worden.
Je zal diegene worden die je bedoeld bent te zijn.
Dat is vrijheid: jezelf zijn

28/02/2023

Dagkaart 28 februari

Het gevoel van vermoeidheid is zeker een objectieve realiteit, maar ze is ook erg afhankelijk van de innerlijke toestand.
Aan iemand die mij eens vroeg hoe je onvermoeibaar kunt worden, heb ik geantwoord: ‘ik wil je het geheim wel openbaren, maar zul je het weten te gebruiken?’
Dit geheim is liefde op te vatten voor alles wat je doet, want juist de liefde wekt en onderhoudt de vermogens in de mens.’
Werk uren met liefde en je zult geen vermoeidheid voelen, maar werk nauwelijks enkele minuten als je je ontevreden of opstandig voelt; er zal iets in je blokkeren en je zult je snel uitgeput voelen.
Telkens als je iets moet ondernemen of een plicht vervullen, span je in om dit met liefde te doen of doe het anders niet!
Wat je zonder liefde doet, zal je doen verslijten en wees dus niet verbaasd als je vervolgens geen enkele veerkracht meer hebt.
Zonder liefde werken is alsof je vergif inneemt.
Je zult zeggen dat er taken zijn waar je een hekel aan hebt, die je vervelen (als je eraan denkt ben je al moe!), maar dat het onmogelijk voor je is eraan te ontsnappen.
Probeer op zo’n moment tenminste één reden te vinden om ze met liefde te verrichten en dit werk zal draaglijker lijken.
Je zult vaststellen dat je minder vermoeid bent: de liefde zal zegevieren over je vermoeidheid.