Psychologenpraktijk Rooseboom

13/12/2025

Vertrouw op je onderbuikgevoel.

13/12/2025

Het perfecte cadeau OP=OP www.jijalsbron.nl/product/18262735/scheurkalender-2026

13/12/2025

Wat wil jij al jaren doen, maar durf je niet uit angst om te falen?

13/12/2025

Welke gedichten uit mijn collectie dicht|kunst kochten jullie afgelopen jaar het meest?

Op nummer 2:

✨ mijn gedicht Levenszin ✨

Om jullie te bedanken voor het vertrouwen, jullie loyaliteit (fijn om zoveel klanten steeds weer terug te zien) en jullie waardering (met gemiddeld een 9.3 in de reviews), trakteer ik jullie deze week nog één keer op een korting van maar liefst 25%!

Bijvoorbeeld:

▪️dibond wandpaneel met gedicht naar keuze: 30x40cm: van €45,- voor €33,75
▪️Muurcirkel 40cm: van €52,- voor €39,-
▪️luxe kaartenset in A5-formaat à 9 stuks: van €35,- voor €26,25
▪️verjaardagskalender met 12 gedichten: €25,- voor €18,75 (zolang de voorraad strekt)

*De kortingsactie loopt nog tot en met donderdag 11-12 en geldt voor alle gedichten in mijn vaste collectie dicht|kunst (uitgezonderd maatwerk en dichtbundels).

Neem gauw een kijkje op mijn website www.tanjahelderman.nl.

📍Welk gedicht komt er bij jou aan de muur?

---‐------

www.tanjahelderman.nl
info@tanjahelderman.nl

©️ Gedicht delen op jouw eigen tijdlijn is prima, mits in de originele post en opmaak en met naamsvermelding. Gedicht afdrukken, publiceren of gebruiken voor eigen doeleinden? Neem dan altijd eerst contact met me op voor de mogelijkheden en de voorwaarden via info@tanjahelderman.nl. 🙏

13/12/2025

15/10/2025

Goedemorgen...

01/09/2024

Luister hier naar de visie van Dirk de Wachter: hoe waar!

16/06/2023

"Het is niet wat je doet
Het is hoe je het doet

Het is niet wat je ziet
Het is hoe je het bekijkt

Het is niet hoe het leven is
Het is hoe jij het leeft"

23/04/2023

Wilhelm Reich observeerde dat mensen met emotionele en psychische problemen ook chronische spanning hadden in hun spieren (in feite in het bindweefsel).

Verder onderzoek leidde hem tot de ontdekking dat dit allemaal te maken had met het autonome (vegetatieve) zenuwstelsel.

Chronische spanning en pijn zijn terug te leiden tot het niet meer kunnen spontaan reguleren van het sympathische zenuwstelsel (dat aanzet tot vechten en vluchten bij bedreiging).

Het corrolarium hiervan heeft te maken met het parasympathische zenuwstelsel. Daar waar het sympathische zenuwstelsel leidt tot spanning (‘aanspannen voor actie’), heeft het parasympathische zenwustelsel te maken met ontspanning en expansie. In de mate dat contractie door het systeem wordt vertaald als ‘veilig’, wordt expansie (het leven vertrouwen, het onbekende tegemoet gaan, dingen uitproberen...) meer en meer vertaald als 'onveilig'.

Contractie is het mechanisme achter pijn; expansie het mechanisme achter plezier.

De natuurlijke stroom van de levensenergie in het lichaam wordt ervaren als plezierig. Het is wat we identificeren als vitaal, levendig.

Dat is FLOW. In de mate dat de natuurlijke levensstroom wordt afgeremd door contractie in het bindweefsel, vermindert ook het vermogen tot plezier en avontuur.

Sterker nog plezier/avontuur/loslaten wordt meer en meer onbewust afgewezen als onveilig.

Reich ontdekte dat de staat van de energiestroom in het lichaam dus meer fundamenteel is voor de conditie van het menselijke organisme dan gedachten en emoties. Iemand die depressief is bijvoorbeeld kan zijn (haar) emotionele staat niet veranderen door positieve gedachten te denken. Hij (zij) dient zijn (haar) energiestaat te veranderen. De rest zal dan volgen.

Het kernprobleem van gedrag- en gezondheidsproblemen is de som van alle belemmeringen van de vrije energiestroom (spontane energie) in het lichaam.

Zonder het lichaam te begrijpen als een bio energetisch ecosysteem wordt alleen op secundaire, tertiaire, etc oorzaken gewerkt...

Het is de chronische weerstand in het organisme die de primaire oorzaken bevat van disharmonie OMDAT - bij meer en meer weerstand tegen de intelligente levensenergie - ook het ZELFORGANISEREND VERMOGEN van het menselijke ecosysteem met grote sprongen afneemt.

Meer en meer ‘externe’ ingrepen zijn dan (schijnbaar) nodig, maar ze lossen nooit het fundamentele probleem op: de verstoring van het zelforganiserend ecosysteem.

Wat is dan het doel van weerstand leren loslaten? Het is het herstel van onze natuurlijke flowstaat (en dus van onze spontaniteit, vitaliteit, creativiteit, levenslust, etc)! ‘In weerstand’ is ‘uit flow’. ‘In weerstand’ is ‘uit verbinding’. ‘In flow’ is ‘in verbinding’. Zodus...

https://lerenloslaten.com/

02/04/2023

Dagkaart 1 april

Balanceren

Soms balanceren we in ons leven net op het randje van ons kunnen.
Het gevoel van het even allemaal niet meer weten en dat het lijkt dat sommigen van je vrienden daar totaal niet mee om kunnen gaan.
Dat je er alleen maar mag zijn wanneer je voor 100 % aanwezig bent voor hen.

Trek je in deze fase maar even terug, laat het voor wat het is en focus je op jezelf.
Haal je energie maar even uit kleine dingen en koester jezelf.
Je ziet uiteindelijk vanzelf wie er over blijven, dat zijn de mensen die er echt toe doen, die je zijn blijven dragen, ook in de periode dat het je allemaal niet echt voor de wind ging.

12/03/2023

Als holistisch psycholoog combineer ik mijn gesprekken met cliënten met (emotiegerichte) lichaamsgerichte therapie op mijn praktijk in Hengelo in Twente. Bewust ademhalen kan veel voor je betekenen als je meer ontspanning, energie, kracht en verbinding wilt voelen. Meestal ademen we automatisch zonder daarbij na te denken of daar bewust bij stil te staan. Zodra je aandacht aan je ademhaling gaat besteden, gebeurt er iets moois: je maakt contact met jezelf in het hier en nu.

Wat maakt bewust ademhalen nog meer zo belangrijk?

– Je kalmeert je lichaam en geest hiermee, je zenuwstelsel komt tot rust; je ademt bewust door je gevoelens en gedachten heen;
– Spanning en stress verminderen op een natuurlijke manier;
– Het lichaam ontspant en je komt meer in verbinding met jezelf;
– Het verbetert de concentratie;

Bewust ademhalen heeft heel veel voordelen voor je gezondheid en je bewustzijn.

Wist je dat nekspanning vaak begint door minder diep ademen? En minder diep ademen doen we om minder te voelen... Door het middenrif niet te gebruiken om diep te ademen moeten de borstspieren en nekspieren compenseren... Gevolg: schouderspanning en nekspanning. Diep ademen betekent dat we weer bewust het middenrif moeten leren gebruiken. Het middenrif is a.h.w. de 'blaasbalg' die ons innerlijke voor aanwakkert.

04/03/2023

Als holistisch psycholoog, voor wie lichaam, geest en ziel één zijn, wordt ik erg blij van deze mooie onderstaande woorden en de vraag: “Stel dat mijn lijf slimmer is dan m’n hoofd, wat wil het mij dan vertellen? Wat heb ik in mijn leven te veranderen zodat het weer goed en kloppend is voor mij?”
Je lichaam liegt nooit.

Het lichaam is de fysieke expressie van de ziel. Carl Gustav Jung

Als ik één ding heb mogen leren in mijn 15 jaar als huisarts, dan is het dat een groot deel van onze fysieke en mentale klachten slechts een symptoom zijn van iets anders. Vaak is er een onderliggende oorzaak van iets wat er niet klopt in ons leven.

Een waardevolle vraag om jezelf te stellen wanneer je klachten ervaart is dan ook: “Stel dat mijn lijf slimmer is dan m’n hoofd, wat wil het mij dan vertellen? Wat heb ik in mijn leven te veranderen zodat het weer goed en kloppend is voor mij?”

Mijn ervaring is dat mensen dan feilloos weten wat er zou mogen veranderen, maar dat dat vaak ook precies die dingen zijn waar we onze veiligheid en stabiliteit aan hebben opgehangen.

En dus blijven we doen wat we altijd doen. Simpelweg omdat het bekend en dus een soort van veilig voelt. Ook al is het niet goed voor je. En daarmee sluit je de poort naar verandering.

Ben je bereid om echt contact te maken met je lijf en nieuwsgierig te zijn: stel dat het er is voor jou, wat wil het je dan vertellen?