Yogacentrum Namaste

Startpagina
Nederland
Hengelo
Yogacentrum Namaste

In India is namasté een gebruikelijk hindoeïstisch gebaar om de goden en elkaar te groeten en respect te tonen.

Hierbij worden de handpalmen tegen elkaar gedrukt. De vingers wijzen naar boven en zijn iets richting het hoofd gebogen. Aerial Yoga, Hatha, Kundalini, Yin yoga, Yin Yang Yoga, Do-In Japanse yoga, Zwangerschapsyoga, Yoga voor ouderen en voor de mensen met beperkingen, Yoga voor mannen.

18/01/2026

Bij yogacentrum Namaste zijn er verschillende vormen van yoga te beoefenen. Sommige vormen zijn rustig en makkelijk, terwijl er ook veel krachtige vormen van yoga bestaan. Daarnaast bieden we ook pilates en Tai Chi/Qigong aan.

Laten we alle vormen even kort langsgaan:

✨Hatha yoga: Dit is een redelijk intensieve yoga met aandacht voor de ademhaling

✨Yin Yoga: passieve yoga die ontspanning en flexibiliteit bevordert, gericht is op het versterken en het versoepelen van bindweefsel en gewrichten.

✨Yin Yang yoga: Combinatie van rustige en meer actieve houdingen.

✨Pilates: Een training waarbij houding, stabiliteit, coördinatie, ademhaling en focus op lichaam en geest het uitgangspunt is.

✨Vinyasa Flow yoga: Houdingen die lijken op een dans, met ademtechnieken.

✨Asthanga yoga: De kracht van herhaling en flow..

✨Zwangerschapsyoga helpt bij ontspanning en voorbereiding op de bevalling.
Door de combinatie van fysieke oefeningen, ademhalingstechnieken, meditatie en handige tips voor thuis.

✨Tai Chi is een vorm van krijgskunst. Qigong meer gericht is op gezondheid en welzijn.

✨Critical Alignment gaat over juiste uitlijning van het lichaam en richt zich veel op mobiliteit van de wervelkolom.

✨Aerial yoga flow: Balanceren, zweven en schommelen.

✨Aerial Yin yoga: Yin yoga beoefenen met ondersteuning van het doek.

✨Kundalini yoga: Thematische, dynamische yoga met ademtechnieken.

✨Zachte yoga: Toegankelijke yoga voor mensen met fysieke uitdagingen.

Welke vorm past bij jou en zou jij willen uitproberen?
Stuur gerust een DM of neem een kijkje op de website: www.yogacentrumnamaste.nl/aanbod

🤍🙏🏼 #

14/01/2026

⭐️ 𝗘𝗲𝗻 𝗲𝗿𝘃𝗮𝗿𝗶𝗻𝗴 𝘇𝗲𝗴𝘁 𝗺𝗲𝗲𝗿 𝗱𝗮𝗻 𝗱𝘂𝗶𝘇𝗲𝗻𝗱 𝘄𝗼𝗼𝗿𝗱𝗲𝗻.
Deze review raakt precies waar yoga bij Namaste voor staat: aandacht, begeleiding en ruimte voor ieder moment in het leven.

Van meer rust en balans in het dagelijks leven tussen je kracht en ontspanning, ademhaling en focus tijdens de zwangerschap en bevalling. Dat we daar een rol in mochten spelen, voelt bijzonder en dankbaar. ✨

12/01/2026

Yoga als houdingstherapie!

Weet je dat je hoofd ongeveer 5 kg weegt?
Maar door de druk op de nekwervels loopt dat op tot wel 27 kg als het hoofd naar voren gebogen is om op een scherm te kijken.

Dat leidt tot extra druk op de wervelkolom, spanning en stijfheid, vooral bij jongeren, en kan resulteren in chronische nek-, schouder- en rugklachten en zelfs een bochel.

Symptomen:
* Nek-, schouder- en bovenrugpijn en stijfheid.
* Hoofdpijn door spanningsklachten in de nek en bovenrug.
* Pijn die uitstraalt naar de armen en handen.
* Pijn in de onderrug.

Wat je kunt doen:
* Houding verbeteren: Breng de telefoon naar ooghoogte in plaats van je hoofd naar de telefoon te buigen.
* Regelmatig pauzeren: Sta op, beweeg en rek je nek en schouders om de spieren te ontlasten
* Professionele hulp: Bij aanhoudende klachten kan een fysiotherapeut helpen de houding te corrigeren en spieren te versterken.
* Door regelmatig aan yoga te doen, zorg je ervoor dat je wervelkolom soepel, recht en sterk blijft.

pijninlagerug healyourself yogahengelo

11/01/2026

Het nieuwe jaar is begonnen!.💫✨💫
Een nieuwe begin!

Voor velen horen daar ook goede voornemens bij. Maar in welke laag van de piramide zitten jouw wens eigenlijk want onze voornemens, keuzes en verlangens komen niet zomaar.

Achter elke wens om iets te veranderen ligt een behoefte.
Als we ze herkennen, begrijpen we beter waarom we dat graag willen. En dan komen we dichterbij werkelijke uitvoering. 
Laag 1 – Fysiek:  Rust, voeding, beter slapen, beweging & ontspanning.

Laag 2 – Emotioneel:  Verbinding, gezien worden en je begrepen voelen.

Laag 3 – Intellectueel:  Leren, ontwikkelen en kennis delen.

Laag 4 – Spiritueel / Moreel:  Leven naar wat voor jou klopt, innerlijke rust en richting voelen.

✨ In welke laag zitten jouw voornemens/behoeften?

✨ Hoe kun je ervoor zorgen dat die behoefte wordt versterkt?

✨ Wat heeft die laag van jou nodig om te groeien? 💫

Probeer jezelf niet veranderen ✖️
Probeer jezelf beter leren kennen. ✅

💫youzelf💫 🤍 namastehengelo 🙏🏼✨💫

08/01/2026

Soms loopt een nieuw jaar anders dan je had gepland. En dit is zo’n moment waarop eerlijkheid belangrijker is dan doorgaan. ✨

De retraite van januari heb ik om gezondheidsredenen moeten afzeggen. Af en toe dwingt het leven je om even pas op de plaats te maken. Dat was geen makkelijke beslissing. Ik moest mensen teleurstellen én ikzelf verheugde mij enorm op dat weekend. Maar je kent het… practice what you preach.

Luisteren naar je lichaam is niet altijd makkelijk,
maar blijft wel noodzakelijk naarmate we ouder worden. Ik hoop op jullie begrip en dat we het later samen alsnog over kunnen doen.

𝗢𝗽 𝗻𝗮𝗮𝗿 𝗲𝗲𝗻 𝗷𝗮𝗮𝗿 𝘄𝗮𝗮𝗿𝗶𝗻 𝗷𝗲 𝗺𝗮𝗴 𝘃𝗲𝗿𝘁𝗿𝗮𝗴𝗲𝗻, 𝗼𝗽𝗹𝗮𝗱𝗲𝗻 𝗲𝗻 𝘄𝗲𝗲𝗿 𝗸𝗿𝗮𝗰𝗵𝘁 𝗺𝗮𝗴 𝘃𝗼𝗲𝗹𝗲𝗻. 💚

07/01/2026

Mag ik jullie voorstellen aan onze nieuwe invaldocent Susan Smidt!

Susan is onze rots in de branding want, zij komt op woensdagavond in de maand januari de lessen van Marina vervangen. Vanwege gezondheidsredenen is Marina genoodzaakt een stap terugdoen.

Susan zal op de woensdag Vidya yogales geven om 18:45 uur en Hatha & Yin les om 20:00 uur.

Wees welkom en ontdek de fijne lessen van Susan!

❤

24/12/2025

𝗪𝗶𝗷 𝘄𝗲𝗻𝘀𝗲𝗻 𝗷𝘂𝗹𝗹𝗶𝗲 𝗵𝗲𝗹𝗲 𝗳𝗶𝗷𝗻𝗲 𝗳𝗲𝗲𝘀𝘁𝗱𝗮𝗴𝗲𝗻 🎄
En voor het nieuwe jaar: maak er iets moois van.
We kijken ernaar uit om jullie snel weer te zien in de yogastudio.

Liefs,
Team Namaste 🤍

21/12/2025

Ben jij toe aan een weekend vol ontspanning, yoga en wandeling Dan is deze retraite zeker iets voor jou! Dit weekend vindt plaats op de prachtige Winterberg.

Dat biedt je de kans om het nieuwe jaar met frisse energie te beginnen.

✅ Wanneer 23-1-2026 tot 25-1-2015
✨Investering €380,00
🫶Incl: Verblijf in een persoon kamer,
maaltijden en het programma.
🧖‍♀️Bezoek naar sauna is optioneel
✨ ✅

18/12/2025

𝗚𝗼𝗲𝗱𝗲 𝘃𝗼𝗼𝗿𝗻𝗲𝗺𝗲𝗻𝘀 𝗯𝗲𝗴𝗶𝗻𝗻𝗲𝗻 𝗯𝗶𝗷 𝗷𝗲𝘇𝗲𝗹𝗳 ✨
Meer rust. Meer balans. Meer energie.

Bij Yoga Centrum Namaste starten we het nieuwe jaar met lessen die je helpen:
🌿 stress los te laten
🌿 je lichaam te versterken
🌿 je hoofd te kalmeren
🌿 nieuwe routines op te bouwen

Stress loslaten | Balans herstellen | Kalmeren | Energiek voelen

𝙕𝙞𝙚 𝙬𝙚 𝙟𝙚 𝙗𝙞𝙣𝙣𝙚𝙣𝙠𝙤𝙧𝙩 𝙞𝙣 𝙙𝙚 𝙨𝙩𝙪𝙙𝙞𝙤? 🤍

10/12/2025

𝗗𝗲𝗰𝗲𝗺𝗯𝗲𝗿 𝗻𝗼𝗱𝗶𝗴𝘁 𝘂𝗶𝘁 𝗼𝗺 𝘃𝗼𝗼𝗿𝘂𝗶𝘁 𝘁𝗲 𝗸𝗶𝗷𝗸𝗲𝗻 👀
Wat mag het nieuwe jaar ons brengen? Waar willen we naartoe? En wat is voor jou belangrijk? Alles begint bij balans.

Voor de één betekent dat meer rust. Voor de ander juist meer energie. Rust in je hoofd, rust in je lichaam. De basis voor nieuwe energie, frisse plannen en intenties die écht bij jou passen.

𝗛𝗲𝗯 𝗷𝗶𝗷 𝗮𝗹 𝗲𝗲𝗻 𝘃𝗼𝗼𝗿𝗻𝗲𝗺𝗲𝗻 𝗼𝗳 𝗶𝗻𝘁𝗲𝗻𝘁𝗶𝗲 𝘃𝗼𝗼𝗿 𝗵𝗲𝘁 𝗻𝗶𝗲𝘂𝘄𝗲 𝗷𝗮𝗮𝗿? ✨

04/12/2025

𝗦𝗘𝗟𝗙 𝗖𝗔𝗥𝗘 𝗥𝗘𝗧𝗥𝗔𝗜𝗧𝗘 ✨
Begin het nieuwe jaar met aandacht voor jezelf.
Laad op, vertraag en geef jezelf het mooiste cadeau: rust in je hoofd en energie in je lijf.

𝗧𝗶𝗷𝗱𝗲𝗻𝘀 𝗱𝗲𝘇𝗲 𝗿𝗲𝘁𝗿𝗲𝗮𝘁 𝗱𝘂𝗶𝗸𝗲𝗻 𝘄𝗲 𝗶𝗻:
🌿 Meditatie
🌿 Zelfmassage
🌿 Wandelingen in de natuur
🌿 Uitgebreide yogalessen
🌿 Jouw levenskaart & dreamboard
🌿 Heerlijk eten & gezelligheid

Ben jij er bij? Stuur ons een berichtje en gun jezelf dit cadeau. 💛

𝘿𝙚 𝙡𝙖𝙖𝙩𝙨𝙩𝙚 𝙥𝙡𝙚𝙠𝙟𝙚𝙨 𝙯𝙞𝙟𝙣 𝙣𝙪 𝙣𝙤𝙜 𝙗𝙚𝙨𝙘𝙝𝙞𝙠𝙗𝙖𝙖𝙧

27/11/2025

Yoga is niet zomaar ontspanning... het is wetenschappelijk bewezen goed voor je. 💚

𝗠𝗲𝗻𝘁𝗮𝗹𝗲 𝘃𝗼𝗼𝗿𝗱𝗲𝗹𝗲𝗻 𝘃𝗮𝗻 𝘆𝗼𝗴𝗮:
🧠 Onderzoek toont aan dat regelmatige yoga het stresshormoon cortisol met 𝟮𝟳–𝟯𝟮% 𝘃𝗲𝗿𝗹𝗮𝗮𝗴𝘁.

🧠 Angstklachten 𝘃𝗲𝗿𝗺𝗶𝗻𝗱𝗲𝗿𝗲𝗻 𝗴𝗲𝗺𝗶𝗱𝗱𝗲𝗹𝗱 𝗺𝗲𝘁 𝟲𝟴% na 10 weken yogatherapie.

🧠 De Universiteit van Illinois ontdekte dat 20 minuten yoga je focus en geheugen tot 𝟲𝟬% 𝗸𝗮𝗻 𝘃𝗲𝗿𝗯𝗲𝘁𝗲𝗿𝗲𝗻, dat is zelfs meer dan wandelen!

Kom langs bij Namaste Hengelo en voel wat rust met je doet.

Adres

Steijnstraat 6
Hengelo
7551GL

Website

http://www.yogastudio-namaste.nl/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Yogacentrum Namaste nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.