Praktijk Akina

01/12/2024

Gisteren de opleiding tot Holistic Breathing Ademcoach afgerond!

18/11/2024

Een “Vol” leven maakt gelukkig!

En dan bedoel ik niet drukke agenda’s met veel gezellige afspraken met vriendinnen en leuke uitjes met je partner of het gezin, dit hoort er ook allemaal bij in deze tijd.

Voor mij betekent een “Vol” leven ook dat alles er mag zijn.
Het mooie en het minder mooie,
fijne gevoelens en emoties en minder (niet) fijne gevoelens en emoties.
Licht en donker,
Yin en Yang.

Ervaar je boosheid of eenzaamheid?
Angsten of verdriet in je leven?
Vind je situaties lastig of zit je vast in patronen?

Je wil zo graag gelukkig zijn en als dat er niet zou zijn dan zou alles anders zijn….

Veelal helpt het om op een andere manier ernaar te kijken, zodat je het op een andere manier kan ervaren. Of er doorheen te bewegen op een manier die bij jou past!

Als energetisch, systemisch en ademcoach- therapeut help ik je graag om het ietsje lichter te maken zodat je weer meer vreugde kan ervaren.
Kijk op de site Praktijk Akina of stuur me een appje voor een telefonisch vrijblijvend kennismakingsgesprek: 0610392257.

04/09/2024

Het is tijd om wat liefde te sturen naar dat deel van jou dat altijd met je meereist: je innerlijk kind. Het schrijven van een brief aan dit kwetsbare deel van jezelf kan namelijk een manier zijn om emotionele blokkades te helen.

In deze brief kun je je jongere zelf troost, begrip en aanmoediging bieden. Vertel je innerlijk kind dat hij of zij geliefd is, waardevol is en dat je er altijd voor hem of haar zult zijn. Klinkt dat raar, of ongemakkelijk? Misschien wel, maar niemand hoeft dit te weten. Dit is jóuw brief aan jóu. Zonder oordeel.

Voel je dat je innerlijk kind gehoord en gezien wil worden? Complementaire therapieën kunnen je helpen bij dit proces van innerlijke heling. Onze psychosociale therapeuten begrijpen de gevoeligheden en diepgewortelde emoties die dit deel van jou met zich meebrengt, en kunnen je begeleiden in het proces van heling. Je vindt onze psychosociaal therapeuten hier: https://rbcz.nu/

04/03/2024

Soms kunnen we verdwalen in onze zorgen, wat ervoor zorgt dat we niet kunnen genieten van het hier en nu. Het is normaal om je soms zorgen te maken, maar laten we eerlijk zijn: hoe vaak komen die zorgen eigenlijk uit? Vaker niet dan wel, gelukkig. Wat wel zonde is, is dat we hierdoor kostbare energie verspillen aan zorgen die toch nooit werkelijkheid worden.

Wat als we ons minder zorgen zouden maken? Wat als we die energie zouden steken in het genieten van het moment, in plaats van te piekeren over mogelijke uitkomsten die toch nooit plaatsvinden?

Onze therapeuten kunnen je helpen bewust te worden van deze valkuil. Ze helpen je te leven in het moment, waardoor je je minder zorgen maakt en gelukkiger voelt. Benieuwd geworden? Je vindt onze therapeuten hier: https://rbcz.nu/zoekresultaat/?place=&radius=

22/01/2024

Het accepteren en erkennen van onze emoties is essentieel voor onze emotionele gezondheid. Vaak hebben we de neiging om negatieve gevoelens te vermijden of te onderdrukken, maar dit kan ze juist versterken. Denk maar eens aan opgekropte woede. Sommige mensen laten hun woede maanden, of zelfs jaren opkroppen, waarna de bom uit het niets kan barsten om het minste of geringste, vaak tegen de mensen van wie je het meest houdt. De emotie móet er vroeg of laat uit.

Als we onze emoties toelaten, geven we onszelf de kans om te begrijpen waarom we ze voelen en hoe we ermee om kunnen gaan. En we geven onszelf de kans om ze te verwerken en los te laten. Op die manier worden ze minder intens en krijgen ze minder grip op ons leven. Denk bijvoorbeeld eens opnieuw aan die woede. Als je je boosheid er uit laat, hoe lang ben je dan boos? Maanden? Jaren? Vaak niet.

Daarnaast zorgt de uiting van woede ook voor helderheid, omdat je het gesprek aangaat met de ander. Je merkt dan vaak dat je boosheid is ontstaan vanuit een misverstand, en leert te begrijpen wat er bij jou precies is geraakt. Wat heeft de ander gedaan waardoor jij zo boos bent geworden? Door het gesprek aan te gaan, kan je reflecteren, helderheid creëren en op persoonlijk vlak groeien.

Merk jij dat je een hoop verdriet, woede of angst hebt opgekropt? Onze therapeuten kunnen je helpen dit te verwerken en leren je om in het vervolg meer in contact te staan met je gevoelens. Je vindt onze therapeuten hier: https://rbcz.nu/

11/10/2022

Wat is Codependentie?

Voor vele mensen is dit onbekend. Codependentie betekent letterlijk wederzijdse afhankelijkheid.

Het is een patroon waarbij je je eigen gevoelens en emoties ondergeschikt maakt aan de belangen van een ander. Je eigen “IK” verdwijnt langzaam. Vaak is dit in je jonge leven aangeleerd. Meestal om te overleven in een situatie die bewust of onbewust niet veilig voelde.

Er kan sprake zijn van ouders die emotioneel niet bereikbaar of emotioneel onvoorspelbaar waren, van emotioneel of fysiek misbruik zoals pestgedrag in de jeugd, of kan er sprake zijn van een generatie trauma. Je bent je gaan aanpassen aan de gevoelens van een ander, of om erbij te horen of om gezien te worden.

Als kind ga je je een strategie aanleren, om het uit de weg gaan wat er in je leeft en wat er speelt, overlevingspatronen. Je wendt je af van je innerlijke beleving. Je leert je aan om voor jezelf te zorgen door voor een ander te zorgen. Door te proberen om de emoties van een ander te reguleren vergroot je je eigen veiligheid.

Je hebt je eigen overlevingsstrategieën ontwikkeld. Deze waren je ooit als kind van dienst, maar nu in je volwassen leven staan deze je in de weg.

Misschien herken je je in een of meer van de volgende thema’s:
moeite met grenzen stellen,
gevoelens van eenzaamheid,
schaamte en schuldgevoelens,
bevestiging nodig hebben van anderen,
please-gedrag,
moeite met communicatie,
terugkerende patronen in relaties,
moeizame familieverhoudingen,
bindingsangst en verlatingsangst,
of zingevingsvragen

Vaak denk je dat dit iets van jou zelf is en bij jou hoort. Dit is dus meestal niet het geval. Alle antwoorden en kennis die nodig zijn om codependentie patronen te doorbreken zijn al aanwezig in jou. Door het proces van bewustwording van inzicht kun je deze patronen accepteren en veranderen.
Wil je gaan leven in plaats van overleven?
Ik help je graag hierbij!

04/10/2022

Het contactformulier op mijn website is tijdelijk buiten werking geweest vanwege emailproblemen. Heb je vragen gesteld of contact proberen op te nemen via het formulier (en geen reactie van mij ontvangen), dan wil ik je verzoeken of nogmaals het formulier in te vullen of contact met mij op te nemen via Praktijkakina@gmail.com of via 0610392257.

06/09/2022

Genoten van een heerlijke vakantie en vandaag weer fris gestart met het geven van behandelingen.

Bij Praktijk Akina werk ik met de É.É.N.®therapie. De É.É.N.®therapie kan bij heel veel klachten worden ingezet. Denk hierbij o.a. aan:

- stressklachten, veel denken en piekeren
- slapeloosheid
- gebrek aan (zelf)vertrouwen
- hyperventilatie , angsten en fobiën
- vermoeidheid- of burn-out klachten
- vage klachten, je zit niet lekker in je vel
- innerlijke conflicten (je loopt vast of je wordt steeds met dezelfde situaties of problemen geconfronteerd)
- onverwerkte emoties, overgevoeligheid en HSP

Ook begeleid ik volwassenen met ongezonde relatiepatronen. Ze worstelen met codependentieproblemen, relatieverslaving en/of liefdesverslaving. Afgelopen maart heb ik als verdieping de opleiding tot codependentie coaching en counseling afgerond. Als therapeut en als ervaringsdeskundige in codependentie (ook met heling en herstel) heb ik ervaring met deze thema’s en begeleid ik je graag!

28/07/2022

Per 1 januari worden de consulten gedeeltelijk vergoed door de zorgverzekeraar, mits je aanvullend verzekerd bent voor de zorgverzekeringen!

Je bent van harte welkom om mij te volgen op:

https://m.facebook.com/Praktijk-Akina-105630795546424/

Delen is lief!

14/07/2022

Zoals velen van jullie al weten ben ik “Praktijk Akina” gestart. Een praktijk voor natuurgeneeskunde en bewustwording. 11 jaar geleden kwam de É.É.N.®therapie op mijn pad. Een vorm van lichaamsgerichte psychotherapie, een therapie die je kan helpen om de balans te herstellen en te behouden door stimulering van het zelfgenezend vermogen.

Mijn interesse was gewekt. Ik wilde mijn kennis verdiepen door de 4-jarige opleiding tot É.É.N.®therapeut, gevolgd door de opleiding tot Codependentie therapeut te volgen. Voor mijzelf een proces van mezelf goed leren kennen, voelen wat goed voor me is, bewustwording van emoties, gedachten, patronen doorbreken en goede grenzen leren stellen. Lichamelijk ging ik me goed en fit voelen en ongezonde relaties kon ik loslaten. Ik vond innerlijke rust en vertrouwen. De verbinding met mezelf werd steeds beter en daarmee ook de relaties om mij heen. Mijn leven werd lichter waardoor ik veel meer plezier en vreugde ben gaan ervaren in het leven zelf.

Dit wil ik delen... Daarom ben ik “Praktijk Akina” gestart. Vanuit mijn passie, om mensen te begeleiden om ook weer in harmonie met zichzelf te komen en daarmee ook met de wereld om hen heen, zodat ook voor hen het leven een tikkeltje lichter wordt.

Op facebook heb ik een pagina “Praktijk Akina” aangemaakt. Hierop wil ik komende tijd meer gaan delen zodat jullie kennis kunnen maken met wat ik doe. Hierbij wil ik jullie vragen om mij te helpen en de pagina te volgen door een Like-je te geven.

Delen is ontzettend lief!

05/07/2022

Wat ik heb gemerkt aan de mensen met wie ik werk en bij mijzelf is dat veel klachten verminderen of zelfs verdwijnen, naarmate je meer in contact bent met jezelf. Meer verbonden met je hart, met je gevoel en je lijf. De energie kan dan beter stromen en je krijgt meer en meer bewustwording. Je zelfhelend vermogen wordt geactiveerd.
De E.E.N.®therapie kan bij heel veel klachten worden ingezet. Denk hierbij o.a. aan:

- stressklachten
- veel denken en piekeren, slapeloosheid
- gebrek aan (zelf)vertrouwen
- hyperventilatie , angsten en fobiën
- vermoeidheid- of burn-out klachten
- vage klachten, je zit niet lekker in je vel
- innerlijke conflicten (je loop vast of je wordt steeds met dezelfde situaties of problemen geconfronteerd)
- onverwerkte emoties, overgevoeligheid en HSP

Ook begeleid ik volwassenen met ongezonde relatiepatronen. Ze worstelen met codependentieproblemen, relatieverslaving en/of liefdesverslaving. Afgelopen maart heb ik de opleiding tot codependentie therapeut afgerond. Als codependentie therapeut en als ervaringsdeskundige in codependentie (ook met heling en herstel) heb ik ervaring met deze thema’s. Ook hiermee begeleid ik je graag!

05/07/2022