MindfulPauline

18/01/2026

Afgelopen weekend weer zo’n weekend waar alles klopt.
Yoga op een rustig tempo, samen wandelen, lange tafels met écht lekker eten, gesprekken die vanzelf verdiepen.
’s Avonds kraakheldere nachten, stilte, warmte, vloerverwarming die je bijna niet meer wilt verlaten.

En dan die groep… altijd weer bijzonder hoe snel onbekenden vertragen, ontspannen en zich thuis voelen.
Dit is precies waarom ik dit werk zo graag doe.

Heb je zin om ook even uit je hoofd te stappen en je lijf weer te laten landen?
Je bent van harte welkom bij een van de komende retreats.
Kom gewoon meedoen. Zacht, luxe, ontspannen — en goed verzorgd tot in de details.

✨

11/01/2026

Je zenuwstelsel vraagt geen discipline.
Het vraagt veiligheid.

Soms zit rust niet in nóg een ademhalingsoefening
maar gewoon in:

✨ even trillen zodat spanning mag wegzakken
✨ zacht rood licht zodat je lijf snapt: het is oké

Geen zweverig gedoe.
Geen “je moet”.
Wel: je systeem helpen herinneren hoe ontspanning voelt.

En nee — dit vervangt geen therapie, yoga of wandelen.
Maar het kan wel nét dat duwtje zijn
waardoor je niet de hele dag aan blijft staan.

Minder hoofd.
Meer lijf.
Meer rust tussen de gedachten.

🌀

09/01/2026

08/01/2026

Je hoeft ontspannen niet altijd heel ingewikkeld te maken.

Soms is het gewoon:
bank.
katten.
water.
Snacks.
en even niks.

Gun jezelf dat half uurtje.
Of een uur.
Dat telt ook. 🤍

30/12/2025

Ben je moe?
Niet van één slechte nacht.
Maar van altijd aan staan.

In dit 24-uurs TRE retreat leer ik je
hoe je je zenuwstelsel laat zakken
zonder praten, analyseren of forceren.

Zacht. Lichaamsgericht. Diep ontladend.
En ja — dat kan al in 24 uur.

🤍 Voor wie weer rust wil voelen van binnen.
👉 Link in bio voor info & aanmelding.

08/12/2025

Vanavond geef ik mijn allerlaatste “gewone” Yin-les in mijn studio.
En hoewel dit absoluut niet het einde is van mijn yogapad—eerder een stap verder, een verdieping, een uitbreiding—voelt het toch anders dan ik had verwacht. Een beetje gek. Een beetje zacht van binnen. Een beetje alsof je een deur sluit waarvan je precies weet dat hij ergens anders weer open zal gaan.

Ik ben nooit zo’n afscheidsnemer geweest.
Ik was altijd iemand die in de nacht vertrok, vooruit schoot, niet te veel achterom keek.
Maar deze beslissing… die heb ik niet impulsief genomen. Ik heb er de tijd voor genomen.
Het voelde gewoon alsof nu de tijd was. Tijd om te groeien, om dieper te gaan, om meer kwaliteit te brengen in plaats van meer kwantiteit.

De les van vanavond is vol, en daar ben ik zó dankbaar voor. Maar mijn studiootje is klein, knus, warm—en helaas past niet iedereen in die laatste les. Daarom wil ik hier een moment nemen voor alle mensen die ooit bij mij op de mat hebben gelegen.

Binnen, in mijn verwarmde ruimte.
Buiten, onder de walnotenboom, met de katten die altijd precies wisten wanneer ze moesten komen knuffelen.
In de verzengende zomerdagen.
In de koude winterochtenden.
In de lessen waarin we hebben gelachen, gehuild, gezucht, getrild, losgelaten.

Dank jullie wel.
Dank voor het stukje van jullie yogapad waarop ik mocht meewandelen.
Dank voor het vertrouwen, de openheid, de kwetsbaarheid, de humor.

Het thema van vanavond is dankbaarheid.
Dankbaarheid voor wat was.
Dankbaarheid voor wat nog komt.
Dankbaarheid voor de winter die ons uitnodigt om naar binnen te keren—net zoals ik dat nu zelf ook doe.

De studio blijft bestaan, maar in een andere vorm.
Minder vaak.
Maar met meer diepgang.
Meer tijd.
Meer ruimte.
Meer kwaliteit.

En terwijl ik vanmiddag naar mijn open haard keek, naar het knisperende vuur, voelde ik het zo duidelijk: dit is geen afscheid.
Dit is een overgang.
Een seizoenswisseling.
Een zachte verschuiving van het bekende naar het nieuwe.

Ik hoop dat jullie met me mee blijven wandelen.
Misschien iets minder vaak, maar hopelijk met een hart dat nog iets wijder openstaat.

Dankjewel lieve yogi’s. Voor alles.
🕯️🤍🔥❄️

25/11/2025

Laat ik beginnen met iets belangrijks delen.
De komende weken geef ik mijn allerlaatste twee losse lessen in de studio.

Vanavond is er nog een les (er zijn nog een paar plekjes vrij)
en op 8 december geef ik mijn allerlaatste losse yogales ooit —
daar zijn nog maar twee plekjes beschikbaar.

Wil je er nog bij zijn?
Stuur me even een berichtje óf meld je aan via het systeem.
Dit is je allerlaatste kans om nog een losse les bij mij te volgen. 🤍

Vanaf daarna verandert mijn studio.
Ik ga namelijk volledig verder met dagretreats, opleidingen en workshops.
Geen losse lessen meer — iets wat best spannend voelde,
maar zo klopt voor deze nieuwe fase in mijn werk.

Ik merk dat ik het allerliefst werk wanneer ik mensen langer bij me heb.
Een dag. Een weekend. Een midweek. Een week.
Daar zit de diepte, de magie, de transformatie.
Daar kan ik écht iets betekenen op iemands pad.

Dus ja… de studio blijft.
Maar in een andere, rijkere, zachtere vorm. ✨

Nog twee lessen.
Als je nog één keer met me mee wil bewegen in een losse les,
wees er snel bij.
En kom daarna vooral heerlijk mee op de retreats —
daar ligt mijn hart, mijn energie, mijn toekomst.

Liefs,
Pauline 🤍

21/11/2025

✨ Dag vol Zacht ✨
Een dag waarin jij even mag landen.
Ademhalen. Ontspannen.
Een heerlijke yin-sessie, een zachte wandeling buiten, soundhealing die je hele systeem opent…
En vooral: de ruimte om weer thuis te komen bij jezelf.

Je zenuwstelsel zucht, je schouders zakken, je hart wordt lichter.
Dit is de dag waarop je kiest voor zachtheid — zonder schuldgevoel, zonder haast.

Wanneer gun jij jezelf deze reset?
👉 Mijn volgende Dag vol Zacht staat al online — je bent zo welkom.

18/11/2025

✨ Een ruimte waar je kunt landen ✨
Als je goed kijkt, zie je meer dan alleen mij die matjes verschuift in een oude kerk.
Je ziet hoe ik laag voor laag een plek bouw waar jij mag vallen, verzachten en ademen.

In Horssen werk ik aan een yogaruimte die meer is dan een zaal.
Het moet een veilige thuishaven zijn.
Een plek waar je lichaam ruimte krijgt,
waar je zenuwstelsel mag uitademen,
en je energie eindelijk even niet hoeft te vechten.

🪶 Veiligheid staat voor mij zo ongelooflijk hoog in het vaandel.
Het is mijn eerste prioriteit — altijd.
Want pas als jij je echt veilig voelt,
kan er iets zachts openen. Iets dat al die tijd al in jou zat.

En precies dát is wat ik hier probeer te creëren.
Met aandacht.
Met liefde.
Met ruimte.
Voor jouw weekend, jouw processen, jouw rust.

🌿 Welkom in Horssen.
Hier mag jij zijn.
Helemaal.

⸻

✨ Wil je dit zelf ervaren?
Mijn nieuwe retreats staan live.
Stuur me een berichtje of kijk op mijn website — ik help je graag kiezen wat bij jouw energie past.

⸻

11/11/2025

11e van de 11e 🎭
Vroeger was ik er dol op: carnaval! Schminken, verkleden, dansen tot diep in de nacht — ik vond het allemaal geweldig.
Maar tegenwoordig? Nee hoor… veel te druk, veel te veel mensen zo bovenop me, en eerlijk gezegd: die muziek was eigenlijk nooit helemaal mijn smaak 😅

En toch… als ik dan bij , de bakker sta en daar die verse nonnevotten zie liggen, en als ik dan ook nog, weer, kaarten krijg aangeboden, voel ik stiekem een klein kriebeltje. Zo’n moment van: zou ik niet toch even moeten gaan kijken op het Statieplein?

Maar nee, dit jaar laat ik het weer lekker aan me voorbijgaan.
Ik wens iedereen die vandaag op het Statieplein staat een mega-sjoone daag 🎉
Geniet ervan — dan geniet ik hier van mijn nonnevot en een kop koffie ☕️

05/11/2025

🍂 De Magische Tuin in haar herfsttooi
De lucht is fris, de kleuren zachter — en toch leeft alles nog voluit.
Langzaam stappen we de wintermaanden in, terwijl de blaadjes nog even blijven dansen in het licht.

Ook in mij is iets aan het vertragen.
Ik heb de afgelopen tijd grote dingen losgelaten…
en tegelijk mooie nieuwe plannen gemaakt — ideeën die nu even mogen rusten, rijpen,
en zich in stilte verder mogen ontvouwen.

De Magische Tuin herinnert me eraan dat elk seizoen zijn magie heeft.
Dat loslaten niet het einde is, maar een begin in zachte vorm.
Nu is de tijd voor verstilling, contemplatie en vertrouwen. 🍁

🌿 Wil jij ook even helemaal loskomen van het dagelijkse en thuiskomen in rust?
Ontdek mijn retreats in de Bonifatiuskerk in Horssen via www.mindfulpauline.com ✨