MindfulPauline

MindfulPauline Vertragen & Verwennen – Safe Space, Soft Practice
Zonder druk. Met aandacht. Heerlijke Yin, Mindful & somatische yoga, ademwerk en zachte ceremonies. No pressure.

Just presence. Yoga that feels like home. Everyone welcome. Iedereen welkom. Mindful Pauline is about Mindfulness and Yin Yoga, we love to learn and share how to be in the moment. Meditation, peace of mind, love and self acceptance are things you will find here, with a sparkle of dry humor.

Soms kan ik het zelf nauwelijks geloven… en toch ook weer wel.Dit leven — dat ík mag leven — is er een dat ik zélf gekoz...
24/06/2025

Soms kan ik het zelf nauwelijks geloven… en toch ook weer wel.
Dit leven — dat ík mag leven — is er een dat ik zélf gekozen heb.
Mijn eigen geluk gecreëerd.
Dankbaar voor het pad dat ik bewandel.
Voor het lef om telkens opnieuw mijn mooiste leven te kiezen.

Ik heb al zoveel moois mogen doen… en ik blijf dat doen.
Soms vol vertrouwen, soms een beetje wiebelig — maar altijd met mijn hart vooruit.

Yoga retreats geven op zulke bijzondere plekken… wauw.
De Bonifatiuskerk in Horssen is echt een verborgen pareltje.
Wat ben ik blij dat ik daar mag zijn. ✨🙏🏼

✨ Trotsmomentje én een reality check ✨De afgelopen maanden ben ik drie keer per week in de sportschool te vinden — en da...
19/06/2025

✨ Trotsmomentje én een reality check ✨

De afgelopen maanden ben ik drie keer per week in de sportschool te vinden — en daar ben ik mega trots op. Niet omdat ik wil afvallen. Niet omdat ik aan een ideaalbeeld wil voldoen. Maar omdat ik het fijn vind om voor mezelf te zorgen. Voor mijn lijf, mijn hoofd en mijn hart. 💪🏼

Wat me echter blijft verbazen, is hoe weinig ruimte er in veel sportscholen is voor échte body positivity.

Opmerkingen als:
“Je kunt echt wel een zwaarder gewicht, jij bent best flink — bedoel ik niet verkeerd hoor, als je nou petite was geweest…”
vliegen je om de oren.

Yoga-instructeurs die ongevraagd aan je zitten.
Mannen van 60+ die ongepaste dingen zeggen alsof het normaal is.
Een cultuur die duidelijk nog niet mee is gegroeid met de tijd.

In acht maanden tijd, bij drie verschillende sportscholen, heb ik veel zweetdruppels gelaten —
maar geen één keer heeft iemand gezegd:
✨ “Je bent goed zoals je bent.” ✨

Dus bij deze, voor iedereen die twijfelt of je ‘erbij past’ of ‘goed bezig bent’:

JA. Je bent goed zoals je bent. Je doet het fantastisch. Ik zie je. Ik geloof in je. En je mag trots zijn op jezelf.

Liefs,
Pauline 💛

🔸 En begrijp me niet verkeerd — er wordt absoluut goed lesgegeven. Ik geniet ook écht van de lessen en er zijn fijne, betrokken docenten. Maar in deze tijd mag er best wat meer bewustzijn komen rondom lichaamstaal, veiligheid en hoe je mensen aanspreekt.

Lieve Yogi’s 🙏🏼Soms heb je gewoon even een pauze nodig.Tussen alle afspraken, gedachten en to-do’s door… is er ook ruimt...
04/06/2025

Lieve Yogi’s 🙏🏼

Soms heb je gewoon even een pauze nodig.
Tussen alle afspraken, gedachten en to-do’s door… is er ook ruimte voor jou.
Voor stilte. Voor adem. Voor een moment van rust.

Op mijn Spotify vind je nu een reeks korte meditaties — perfect voor tussendoor.
Even landen. Voelen. Zacht worden.

En… voor het eerst staat er nu ook een heerlijke bedtime story online:
een zacht slaapverhaal dat je meevoert naar geurige lavendelvelden,
waar je gedachten stil worden en je vanzelf in slaap glijdt.

Gun jezelf dat momentje.
Je hoeft alleen maar te luisteren.

🦋 Liefs Pauline

ps: oh ja en volgen is lief.

Podcast · Pauline Little · korte meditatie

Gun jezelf een mini-momentje van rust…Ik heb een heerlijke lijst met korte meditaties voor je gemaakt. Perfect voor als ...
23/04/2025

Gun jezelf een mini-momentje van rust…

Ik heb een heerlijke lijst met korte meditaties voor je gemaakt. Perfect voor als je net wakker bent, voor het slapen gaan, of gewoon tussendoor – met je oordopjes in, even helemaal tot jezelf komen.
Een zachte pauze in je dag, precies wanneer jij het nodig hebt.

Volg mijn Spotify-pagina, want er komen élke week nieuwe meditaties bij!
Vind je het fijn? Geef dan wat sterren – deel deze post- dat helpt anderen om ook dat rustmomentje te vinden.



Podcast · Pauline Little · korte meditatie

Recap last weekend ❤️
26/05/2024

Recap last weekend ❤️

Adres

Broekstraat 33
Herten
6049CJ

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer MindfulPauline nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.

Contact De Praktijk

Stuur een bericht naar MindfulPauline:

Delen

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram