Reflex fysiotherapie

11/03/2026

De fietscursus gaat weer van start! 🚲

Afgelopen jaar hebben we 2 Fietsvalpreventie cursussen in Heteren mogen geven in samenwerking met en .nl

Om nog meer inwoners van de gemeente de kans te geven om veilig en met meer vertrouwen te kunnen fietsen, starten wij dit voorjaar met een nieuwe fietsvalpreventiecursus in Elst (gld).

Tijdens de cursus gaan we vooral praktisch aan de slag, werken we aan de fietsvaardigheden en bootsen we verschillende verkeerssituaties na zodat u beter voorbereid bent op het dagelijkse verkeer. 🚥

Voor deze cursus is er plek voor 10 deelnemers. Aanmelden kan via: vera@reflex-fysiotherapie of 0264723616

📅 Start cursus: woensdag 29 april a.s. (5 opeenvolgende woensdagen)
🕙10:00-11:00
📍Parkeerplaats bij Sportcentrum De Helster, Elst (gld)

26/02/2026

Dinsdagavond volgden wij een les luchtgeweerschieten bij Schietvereniging De Treffers in Randwijk. Na de instructie en een paar oefenrondes was het tijd voor de competitie 🔫

Het was een geslaagde en gezellige avond!
Zie volgende foto voor de winnaars van de avond 🏆

24/02/2026

De Nijmeegse Vierdaagse is weer in zicht 🚶
Dat betekent voor de deelnemers vele kilometers maken om uiteindelijk de eindstreep te behalen. Dit vraagt veel van het lichaam.

Vanuit onze praktijk kunnen wij u tijdens de Vierdaagseweek ondersteunen met massage en het behandelen en prikken van blaren. Zo helpen wij u om klachten te verminderen en het herstel te bevorderen, zodat u de 4daagse zo comfortabel mogelijk kunt volbrengen 💪

Voor aanmelden, eventuele vragen en informatie over de kosten kunt u gerust contact met ons opnemen via 0264723616 of 0630853820

13/02/2026

12/02/2026

Fietsen geeft vrijheid en houdt u in beweging. Merkt u dat uw evenwicht wat minder wordt of dat op- en afstappen lastiger gaat? Dan kan een driewielfiets nét dat extra stukje stabiliteit geven.

Tijdens de Driewielfietsontdekdag kunt u verschillende modellen rustig uitproberen en ontdekken wat bij u past.

07/02/2026

Vandaag was het tijd voor een potje Walking Football bij sportpark ‘De Haar’ ⚽️
Na de tactiekbespreking van gisteren was het doel duidelijk: winnen van Randwijk💪

Dat bleek nog best een uitdaging, want zij waren duidelijk op elkaar ingespeeld. Gelukkig werkten het mooie weer en de gezellige sfeer mee, waardoor het een zeer geslaagde ochtend werd! 🙌☀️

Dank voor de gastvrijheid! .vemmrandwijk

28/01/2026

Opening Gezondheidsplein Heteren! 🍎

Wilt u graag werken aan een gezondere leefstijl, maar weet u niet goed hoe u dit kunt aanpakken? Of heeft u behoefte aan begeleiding hierbij?
Dan is het Gezondheidsplein Heteren dé plek voor u! 💪

Onze leefstijlcoaches Jenneke en Nienke staan voor u klaar om samen te kijken wat bij u past. Of u nu vragen heeft over voeding, bewegen, of het verbeteren van uw welzijn, zij helpen u graag 𝗴𝗿𝗮𝘁𝗶𝘀 op weg! 🙌

📅 Wanneer? Elke dinsdag en vrijdag aanwezig, maar bellen kan elke dag!
🕘 Dinsdag van 10.15 uur tot 11.45 uur, Vrijdag van 9.00 uur tot 10.30 uur
📍Apotheek Heteren, Beemdhof 46
📞 Hoe? Maak eenvoudig een afspraak via de apotheek: 026 472 2262

🔄 Bel of loop gerust binnen! Het Gezondheidsplein is voor alle inwoners van Overbetuwe.

20/01/2026

In februari starten we weer met de valpreventiecursussen in Heteren en Zetten. De groep in Heteren zit inmiddels vol, maar in Zetten is nog plaats. Voor het najaar kunt u zich wel opgeven voor beide locaties!

U kunt zich aanmelden via de mail: marina@reflex-fysiotherapie.nl of telefonisch: 026-4723616

Er starten weer nieuwe Valpreventie trainingen in Overbetuwe: 𝗩𝗼𝗼𝗿𝗸𝗼𝗺 𝘃𝗮𝗹𝗹𝗲𝗻 - 𝘃𝗼𝗼𝗿 𝟲𝟱-𝗽𝗹𝘂𝘀𝘀𝗲𝗿𝘀 💪

Bent of kent u iemand die hier baat bij heeft? Meld u aan of stuur dit bericht door!

Bij diverse fysiotherapiepraktijken start de succesvolle training 'Ik sta sterk weer'. Afgelopen jaar deden meer dan 120 vrouwen en mannen mee. 👌

Een val kan vervelende gevolgen hebben: voor uw lichaam, maar ook voor uw zelfvertrouwen en zelfredzaamheid. Onder het motto ‘voorkomen is beter dan genezen’ helpt de gemeente ouderen met een verhoogd valrisico om steviger op de been te staan.

𝗚𝗿𝗮𝘁𝗶𝘀 𝘁𝗿𝗮𝗶𝗻𝗶𝗻𝗴
• Duur: 8 weken
• Frequentie: 2 keer per week
• Inhoud: balans, reactievermogen en beenkracht
• Na afloop: een certificaat én meer zekerheid in uw bewegingen

𝗧𝘄𝗶𝗷𝗳𝗲𝗹𝘁 𝘂 𝗼𝗳 𝗱𝗲 𝘁𝗿𝗮𝗶𝗻𝗶𝗻𝗴 𝗶𝗲𝘁𝘀 𝘃𝗼𝗼𝗿 𝘂 𝗶𝘀?
Doe eerst een digitale risicotest (max. 3 minuten) via: www.hoesterkstaik.nl.

𝗧𝗿𝗮𝗶𝗻𝗶𝗻𝗴𝘀𝘁𝗶𝗷𝗱𝗲𝗻 𝗲𝗻 𝗮𝗮𝗻𝗺𝗲𝗹𝗱𝗲𝗻 𝗽𝗲𝗿 𝗹𝗼𝗰𝗮𝘁𝗶𝗲:
Scatt / Fysiotherapie de Aam – Elst
🕒 Maandag & donderdag 15:15 – 16:15 uur

Reflex Fysiotherapie – Heteren & Zetten
🕒 Heteren: maandag & woensdag 14:30 – 15:30
🕒 Zetten: maandag 12:30 – 13:30 | woensdag 13:00 – 14:0)

Fysiotherapie Wijnhoven Gierman – Valburg & Herveld
🕒 Woensdag & vrijdag – informeer naar tijden

Fysiotherapie Driel – Driel
🕒 Dinsdag & vrijdag 15:00 – 16:00

Neem contact op met de praktijk bij u in de buurt!

19/12/2025

Het hele jaar hebben deze toppers zich op vrijdagochtend sportief ingezet om zo hoog mogelijk te eindigen in het klassement.
Met veel plezier en inzet vond vandaag de afsluiting en prijsuitreiking plaats van een bewogen en sportief jaar! 🏆

15/12/2025

In de kerstvakantie hebben wij aangepaste openingstijden. Wij zijn gesloten op feestdagen, evenals op:

🗓️ woensdag 31 december
🗓️ vrijdag 2 januari

We doen ons best om iedereen zo goed mogelijk te helpen. Daarom willen we cliënten die niet zonder behandeling kunnen vragen tijdig een afspraak te maken, zodat we hen zeker kunnen inplannen. Voor minder dringende afspraken vragen we om begrip vanwege een lagere bezetting van onze medewerkers.

Wij wensen iedereen fijne feestdagen en een sportief, gezond 2026 ✨

Team Reflex fysiotherapie

09/12/2025

🚶‍♂️𝗩𝗼𝗼𝗿𝗸𝗼𝗺 𝘃𝗮𝗹𝗹𝗲𝗻: 𝗴𝗿𝗮𝘁𝗶𝘀 𝘁𝗿𝗮𝗶𝗻𝗶𝗻𝗴 𝘃𝗼𝗼𝗿 𝟲𝟱-𝗽𝗹𝘂𝘀𝘀𝗲𝗿𝘀!
In januari en februari starten bij verschillende fysiotherapiepraktijken weer de ‘Ik sta sterk’-trainingen. Vorig jaar deden ruim 120 inwoners mee, een groot succes👍! Een val kan grote gevolgen hebben, zowel lichamelijk als voor het zelfvertrouwen. Daarom helpen we senioren met een verhoogd valrisico om sterker en zekerder te bewegen.

De groepsles is 2 keer per week. Er wordt gewerkt aan balans, reactievermogen en beenkracht. Na 8 weken krijg je een certificaat én sta je steviger op de been. Je krijgt oefeningen mee om thuis verder te trainen.

❓ Twijfel je of dit iets voor jou is? Doe de korte risicotest (3 minuten) op https://obi41.nl/2cujuwh5. Ook vind je daar het overzicht van alle deelnemende fysiotherapiepraktijken en beweegactiviteiten voor ouderen.

📸𝘖𝘱 𝘥𝘦 𝘧𝘰𝘵𝘰: 𝘍𝘺𝘴𝘪𝘰𝘵𝘩𝘦𝘳𝘢𝘱𝘦𝘶𝘵 𝘊𝘩𝘪𝘮𝘦𝘯𝘦 𝘦𝘯 𝘥𝘦 𝘥𝘦𝘦𝘭𝘯𝘦𝘮𝘦𝘳𝘴 𝘷𝘢𝘯 𝘥𝘦 𝘵𝘳𝘢𝘪𝘯𝘪𝘯𝘨 𝘪𝘯 𝘋𝘦 𝘓𝘰𝘰𝘩𝘰𝘧 𝘪𝘯 𝘡𝘦𝘵𝘵𝘦𝘯🙏

05/12/2025

Uitslag van de Blazepod Challenge! ⚡️

Jochem heeft de scores zorgvuldig berekend en het resultaat is binnen! Deze toppers hebben het podium veroverd:

🥇 Nathan
🥈 Brenda
🥉 Wim

Gefeliciteerd! 🎉

En een groot dankjewel aan iedereen voor jullie enthousiasme. Dankzij jullie was het weer een geslaagde challenge! 😄