LEEF Fit & Gezond

Startpagina
Nederland
Heumen
LEEF Fit & Gezond

Hartelijk welkom bij LEEF! Fit & Gezond. Wij ondersteunen je graag naar een duurzame leefstijlverandering voor meer vitaliteit, innerlijke rust en veerkracht.

Zie voor uitgebreide informatie: www.leeffitengezond.nl. Vestigingen in Heumen en Wijchen. BGN-geregistreerd Gewichtsconsulent, Orthomoleculair Adviseur, Body Mind Release Therapeut, Vitaliteitscoach

27/02/2024

Ga jij voor een langdurig gezonde leefstijl? Daar help ik je graag bij. Als BGN-gewichtsconsulent focus ik op gedragsverandering en kennisoverdracht. Geen dieet, maar duurzame en verantwoorde keuzes die jij je hele leven volhoudt. Dan zijn goede voornemens wél haalbaar, een leven lang!

Met de BGN-gewichtsconsulent worden jouw voornemens jouw leefstijl.

Neem contact op voor een vrijblijvend gesprek en ontdek hoe ik je kan ondersteunen! LEEF! Fit & Gezond. Regio Cuijk, Malden, Nijmegen, Wijchen
tel.: 06- 1364 9364, mail@leeffitengezond.nl

04/04/2023

GREEN COFFEE

Dit groene drankje is natuurlijk geen koffie. Maar wel de beste vervanging voor een bakkie op de nuchtere maag.
Bomvol mineralen en vitaminen.
Een goede reiniging van de lever en darmen.
Volgens onderzoeken kan het zelfs een bloeddrukverlagende werking hebben.

We hebben het hier natuurlijk over:
bleekselderij.

Start eens een week lang iedere ochtend met een glas versgeperst sap van een bosje bleekselderij, Het voorjaar is het moment bij uitstek om te detoxen. Jouw lichaam zal je dankbaar zijn.

21/03/2023

Every day is a fresh beginning.....

Allerlei factoren beïnvloeden wat en hoeveel we eten. Soms is jezelf matigen lastig en heb je daarna spijt dat je teveel of ongezonde voeding hebt gegeten.
Je bent dan misschien geneigd om te denken: "Deze dag is toch al verpest, dus ik kan nog wel een bakje chips leeg eten.

Je kunt het ook omkeren: "Wat ik vanaf nu nog goed doe, is mooi meegenomen."

Elk moment is een goed moment om opnieuw te beginnen!

14/03/2023

Heb je dat ook wel eens? Veel restjes groenten in de koelkast? Geen zin in vlees of vis? En toch binnen 20 minuten een volwaardige avondmaaltijd op tafel? Probeer eens deze in de oven gepofte zoete aardappel. Met geroerbakte rode ui, cherrytomaatje, blikje kikkererwten, handje spinazie, knoflook, zout en peper.

Prik de zoete aardappelen in met een vork en bak (zonder olie) ongeveer 30-40 minuten (afhankelijk van de grootte) op 200 graden in de oven. Bak ondertussen de groenten kort in een eetlepel olijfolie. Breng op smaak met peper en zout.

24/12/2022

NO X-MAS STRESS...

De kerstman zegt niet voor niets: "Ho, ho, ho"!

GEZELLIGE KERSTMIS!!

20/12/2022

Kies bewust... eet bewust....geniet bewust.. deze Kerst

Geniet van elke gang van het kerstdiner. Kies heel bewust wat je wel en niet wil eten of drinken. Eet langzaam en proef elke hap.

Vaak eten we gedachteloos en zonder dat we het door hebben, eten we dan te veel. Met als resultaat een opgeblazen gevoel in je buik en weinig energie.

Wanneer je rustig en met volle aandacht eet, kun je pas echt genieten. Je zult eerder opmerken als je genoeg gegeten hebt. Op deze manier eet je vanzelf minder. ;)

Adres

Heumen
6582AP

Website

http://www.leeffitengezond.nl/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer LEEF Fit & Gezond nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.