14/04/2025
Sportvasten is een 10-daagse trainingskuur: reset je lichaam van suiker- naar vetverbranding. Dit programma bestaat uit 3 afbouwdagen, 3 vastendagen, 4 opbouwdagen in combinatie met een dagelijkse duurtraining van 20-30 minuten, zoals fietsen, crosstrainen, hardlopen of roeien.
Gemiddelde resultaten na 10 dagen Sportvasten:
• Gewichtsverlies: 2-6 kg
• Vermindering van tailleomvang: 3-7 cm
• Verbeterde bloedwaarden en bloeddruk
• Meer energie en vitaliteit
• Verbeterde sportprestaties
• Minder trek in zoetigheid
• bescherming tegen ontstekingen
Tijdens de kuur word je begeleid door Jill van Dooren, onze gecertificeerde Fittergy Coach, die je voorziet van een persoonlijk voedings- en trainingsschema, evenals de benodigde supplementen. Na de kuur kun je met het “Keep The Switch” programma je resultaten behouden door één dag per week te vasten met behulp van een minikuur.
Sportvasten is geschikt voor mensen met een goede basisconditie en zonder medische klachten. Als je medicijnen gebruikt of gezondheidsproblemen hebt, overleg dan met de Coach of Sportvasten voor jou geschikt is.
Voor degenen die minder intensieve training verkiezen, is er een alternatief programma genaamd Wandelvasten, waarbij je dagelijks 60 minuten wandelt in plaats van intensieve cardiotraining.
Ben je klaar om de switch te maken en je fitter en energieker te voelen? Neem dan contact op met Sportpiazza Malden voor informatie en start met Sportvasten of Wandelvasten!
