Wat zijn de openingstijden?

Maandag 11:00 - 22:00 Dinsdag 13:00 - 17:00 Woensdag 09:00 - 22:00 Donderdag 09:00 - 22:00 Zondag 13:00 - 17:00

Welzijnspraktijk Better Lifestyle

Startpagina
Nederland
Hillegom
Welzijnspraktijk Better Lifestyle

▫️Voor vrouwen 40+ die meer energie & balans willen
▫️Orthomoleculaire & epigenetische therapie
▫️Praktische tips voor een gezond & vitaal leven

Gespecialiseerd in leefstijl en overgang. Centraal staan voeding, beweging en stressmanagement.

30/12/2025

De herfst vraagt iets anders van je lichaam dan de zomer
Meer rust
Meer voeding
Meer naar binnen keren

En toch proberen we vaak in hetzelfde tempo door te gaan
met dezelfde volle agenda
terwijl je lijf eigenlijk fluistert
mag het iets zachter
mag het iets langzamer

Juist in deze maanden is het belangrijk om goed te luisteren
naar je energie
je spijsvertering
je stemming

Je hoeft niet te wachten tot het teveel wordt
Je mag nu al bijsturen

💬 Wat zou jij deze week kunnen doen om je systeem een beetje extra te ondersteunen?

🍁🌿

23/12/2025

Je lijf geeft altijd signalen.
Maar in drukke tijden, of tijdens de overgang van seizoenen, zijn ze soms zachter.
Een lichte vermoeidheid. Iets minder focus. Een opgeblazen gevoel dat je wegwuift.

Toch zijn het vaak juist die kleine signalen die iets willen zeggen.
Dat je lichaam wat extra nodig heeft.
Meer rust. Meer voeding die echt ondersteunt.
Of gewoon even op adem komen.

Je hoeft niet te wachten tot je energie op is.
Je mag nu al kiezen voor zachtheid, verdieping en balans.

💬 Waar merk jij aan dat je systeem wat langzamer draait?

💗🍂

16/12/2025

Wanneer de dagen korter worden en de kou zich aandient, zie ik in mijn praktijk steeds hetzelfde terug. Meer vermoeidheid, meer behoefte aan comfort, en vaker klachten die sluimeren onder de oppervlakte.

Wat veel mensen niet weten, is dat je lichaam in deze tijd van het jaar harder moet werken om in balans te blijven. Je immuunsysteem, je hormonen, je darmen, ze reageren allemaal op de seizoensverandering.

Daarom is dit hét moment om extra lief te zijn voor jezelf. Met voeding die écht voedt. Met rust die verdiept. Met ondersteuning die je lichaam helpt om door te kunnen, zonder uit te putten.
De herfst nodigt uit tot vertragen. Tot luisteren. Tot voelen wat jij nu nodig hebt.

💬 Wat vraagt jouw lichaam van je deze dagen?
🍂💛

09/12/2025

Je hoeft niet eerst uitgeput te zijn
om goed voor jezelf te gaan zorgen

Je hoeft niet te wachten tot je lijf protesteert
tot je hoofd vol is
tot je niet meer kunt

Zelfzorg begint niet pas als het misgaat
het begint bij aandacht
bij luisteren naar signalen
bij kiezen voor wat je voedt
in plaats van wat je leegtrekt

Elke dag opnieuw mag je kiezen
voor rust
voor balans
voor jezelf

💬 Wat zou jij vandaag voor jezelf kunnen doen
al is het maar iets kleins

🌿💛

02/12/2025

Soms is even stilzitten
precies wat je nodig hebt
om je richting weer te voelen

Tussen alle stappen door
is het ook goed om te pauzeren
om te ademen
om te luisteren naar wat er in jou leeft

Want groei ontstaat niet alleen door beweging
maar juist ook in de rust daartussen

In mijn werk is dat misschien wel het meest waardevolle
ruimte maken voor wat gevoeld wil worden
zonder haast
zonder moeten

💬 Wanneer gaf jij jezelf voor het laatst toestemming om gewoon even te zitten

🌾💛

25/11/2025

Soms voelt het alsof je op losse stenen loopt
alsof elk stapje voorzichtig moet
alsof je elk moment je evenwicht kunt verliezen

En toch is dat vaak precies de weg
waarop je leert vertrouwen
op jezelf
op je lichaam
op wat je aanvoelt zonder dat je het kunt verklaren

Want herstel is zelden een rechte lijn
Het is zoeken
twijfelen
kiezen
vallen
en weer verder gaan

Ik begeleid vrouwen op die route
niet met een vast pad
maar stap voor stap
op hun eigen tempo
op hun manier

💬 Waar sta jij vandaag op jouw pad

🌿💛

18/11/2025

Soms vragen mensen me
hoe ik zo positief blijf
terwijl ik werk met vrouwen die vastlopen
moe zijn
zichzelf even kwijt zijn

Het antwoord is simpel
omdat ik zie wat er gebeurt
als iemand weer thuiskomt in haar eigen lijf
als er ruimte komt voor rust
voor inzicht
voor herstel

Omdat ik weet
dat achter elke klacht
ook een kracht schuilt
die alleen nog gezien wil worden

En dat werk
dat raakt me elke dag weer

💬 Wat zou er in jou veranderen
als jij jezelf weer op een zet

🌿💛

11/11/2025

Ik geloof dat gezondheid niet alleen zit
in wat je eet
hoe je slaapt
of hoeveel je beweegt

Gezondheid zit ook in hoe je lacht
hoe vaak je ademhaalt zonder haast
hoeveel ruimte je voelt om jezelf te zijn

Daarom werk ik niet alleen met voeding of behandelingen
maar ook met rust
aandacht
en ruimte voor wie jij echt bent

Want pas als jij ontspant
kan je lijf dat ook

💬 Wanneer voelde jij je voor het laatst écht vrij

🌾💛

04/11/2025

Hoe vaak stel jij jezelf de vraag
hoe het echt met je gaat

Niet voor de vorm
niet omdat iemand het vraagt
maar gewoon
omdat jij het zelf even wil weten

Want je kunt goed functioneren
en toch leeg zijn
Je kunt vrolijk lijken
en toch uitgeput voelen
Je kunt doorgaan
maar ergens vanbinnen al lang stilvallen

Ik geloof dat gezondheid begint
bij eerlijk durven voelen
en mild durven zijn voor wat daarboven komt

💬 Wanneer stond jij voor het laatst stil bij hoe jij je echt voelt

🌿💛

28/10/2025

Soms vergeet je hoe licht het leven kan voelen
als je gewend bent geraakt aan zwaar

Hoe fijn het is om te lachen
zonder reden
Hoe het voelt om je vrij te bewegen
zonder spanning in je schouders
Hoeveel energie er vrijkomt
als je jezelf niet steeds hoeft te corrigeren

Gezondheid gaat niet alleen over herstel
maar ook over ruimte maken voor plezier
voor lichtheid
voor jezelf

Daar werk ik elke dag aan
voor mijn cliënten
maar ook voor mezelf

💬 Wat geeft jou vandaag een glimlach?

🌿💛

21/10/2025

Soms moet je even stilstaan
om te voelen waar je eigenlijk naartoe wil

Want in de drukte van alledag
raak je jezelf makkelijk kwijt
Je gaat maar door
want dat hoort zo
En voor je het weet ben je moe
zonder precies te weten waarvan

Ik geloof dat rust nemen
geen pauze is van het leven
maar een manier om weer in contact te komen
met wat voor jou écht belangrijk is

Gezondheid is meer dan geen klachten hebben
Het is je goed voelen
In je lijf
In je hoofd
In je ritme

💬 Wanneer stond jij voor het laatst bewust stil?

🌿💛

14/10/2025

Wat als gezondheid niet begint bij streng zijn voor jezelf
maar bij luisteren

Luisteren naar wat je lichaam fluistert
al voordat het gaat schreeuwen
Naar dat onderbuikgevoel dat je al weken wegduwt
Naar de vermoeidheid die niet weggaat met een nachtje slapen

Ik geloof dat gezondheid begint bij aandacht
Bij zachtheid
Bij opnieuw contact maken met jezelf

En ja, soms betekent dat een stap terug
Om uiteindelijk weer vooruit te kunnen
Met meer rust
Meer energie
Meer vertrouwen in je lijf

💬 Wat zou er gebeuren als jij vandaag eens écht luistert naar jezelf?

🌿💛

Adres

Weerlaan 11
Hillegom
2181HG

Openingstijden

Maandag	11:00 - 22:00
Dinsdag	13:00 - 17:00
Woensdag	09:00 - 22:00
Donderdag	09:00 - 22:00
Zondag	13:00 - 17:00

Telefoon

+31681087600

Website

https://betterlifestyle.nl/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Welzijnspraktijk Better Lifestyle nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.