Bio-Kult Nederland

25/08/2025

De zomervakantie zit er (bijna) op, tijd om weer in het ritme te komen! Structuur geeft rust, focus en ruimte voor iedereen in het gezin. Bio-Kult past heel goed in deze structuur. Maak de probiotica een vast onderdeel van je dagelijkse routine door het elke dag op een vast moment tijdens de maaltijd in te nemen.

Wist je dat we voor kinderen een speciale probiotica hebben? Onze Bio-Kult Infantis is speciaal ontwikkeld voor baby’s, peuters en jonge kinderen. Vanaf 3 jaar kan de Bio-Kult Everyday gebruikt worden.

✨ Tip: Begin klein. Een vaste ochtendroutine of een weekplanning doet al wonderen!

12/08/2025

Zomerse Watermeloen Smoothie
(met bio-kult probiotica)

🍉 Ingrediënten voor 2 personen:
• 2 kopjes watermeloen zonder pitjes
• 1 kopje kokoswater (ongezoet)
• 1 limoen
• handje verse muntblaadjes
• een paar ijsklontjes
• 2 capsules bio-kult everyday (als je een andere bio-kult variant gebruikt, kan je die natuurlijk ook gebruiken)
• (optioneel) scheutje honing of biologische vlierbloesemsiroop

🍉 Garnering:
• limoenrasp
• 1 eetlepel (riet)suiker
• partje watermeloen
• schijfje limoen
• takje munt

🍉 Bereidingswijze:

1. Snijd twee schijfjes van de limoen en hou deze apart. Rasp de schil van de rest van de limoen en meng dit door een schep rietsuiker. Bestrijk de randen van de glazen met een partje limoen en dip ze in de limoensuiker. Wil je liever helemaal geen suiker aan de smoothie toevoegen? Laat dan de limoensuiker achterwege.

2. Doe de stukjes watermeloen met het kokoswater, het limoensap en de muntblaadjes in de blender of keukenmachine en meng het tot een glad geheel. Voeg daarna de ijsblokjes toe. Wil je de smoothie wat zoeter? Voeg dan naar eigen behoefte een scheutje honing of vlierbloesemsiroop toe. Meng het geheel nu nogmaals in de blender/keukenmachine. Als je blender/keukenmachine geen ijsklontjes kan crushen, voeg de ijsklontjes dan in de volgende stap toe.

3. Schenk de smoothie in de glazen. Open de bio-kult capsules en roer per glas de inhoud van 1 capsule door het drankje. Serveer met een partje meloen, een schijfje limoen en een takje munt.

Enjoy!

🍉 Watermeloen is een klassiek zomerfruit dat bekend staat om zijn hydraterende eigenschappen. Het bestaat voor 92% uit water en is rijk aan vitamines en antioxidanten.

🥥 Kokoswater is zeer hydraterend en van nature rijk aan elektrolyten zoals: kalium, natrium, magnesium en calcium die essentieel zijn voor een goede vochtbalans in het lichaam.

Variant:
• Voeg een beetje gember toe voor wat extra pit
• Voeg een klein beetje bruiswater toe voor een sprankelend effect
• Voeg een scheutje kokosyoghurt toe voor een romigere smoothie

08/08/2025

Het wordt de komende dagen zomers warm. Heerlijk natuurlijk, maar wat betekent dat voor je darmen? Wist je dat je spijsvertering flink beïnvloed kan worden door hoge temperaturen? Warmte kan zorgen voor een tragere spijsvertering en meer vochtverlies. Minder vocht betekent dat je darmen harder moeten werken om ontlasting te verwerken, wat kan zorgen voor een opgeblazen gevoel, verstopping of buikpijn. Geef je darmen daarom wat extra aandacht deze dagen.

Wat helpt:
💧Drink regelmatig (kleine beetjes) water, ook als je geen dorst hebt
🍉Kies voor water- en vezelrijke voeding zoals komkommer, meloen en havermout
🌞Vermijd te vette of te zware maaltijden die je spijsvertering extra belasten.

31/07/2025

Op vakantie is het extra belangrijk om je probiotica te blijven gebruiken. Maar mag je onze bio-kult supplementen meenemen naar het buitenland? Ja, over het algemeen wel, zolang je rekening houdt met de volgende dingen:

🔅 Neem alleen mee wat je zelf nodig hebt
🔅 Neem de supplementen mee in de originele verpakking
🔅 Reis je met het vliegtuig?
Bio-kult capsules mogen zowel in de handbagage als de ruimbagage meegenomen worden.
🔅 Reis je buiten de EU?
Dan is het verstandig om de specifieke regels van het land te controleren.

Wist je dat de originele verpakking je supplementen beter beschermt tegen vocht en lucht dan een pillendoosje?

Fijne vakantie 🏖

25/07/2025

Ook voor kinderen kunnen probiotica bijdragen aan een zorgeloze vakantie. Onze Bio-kult Infantis is speciaal ontwikkeld voor baby’s, peuters en jonge kinderen.

Op vakantie krijgen kinderen te maken met ander eten, onbekende bacteriën en andere gewoontes. Reizen, zwemmen in de zee of het zwembad en eten van ander voedsel zijn allemaal factoren die kunnen leiden tot buikklachten zoals diarree of verstopping.

Naast het innemen van probiotica is het belangrijk om vaak de handen te wassen en te zorgen voor voldoende vezels, water en beweging.

Fijne vakantie 🌞

18/07/2025

Heb jij je probiotica al ingepakt voor vakantie? Het behoud van een gezonde darmflora tijdens het reizen in de zomer is erg belangrijk. Op vakantie raken je darmen vaak van slag door veranderingen in voeding, omgeving en ritme. Andere maaltijden, minder beweging, reisstress en afwijkend toiletgedrag kunnen leiden tot verstopping of diarree.

Naast het innemen van een probiotica is het belangrijk om voldoende water te drinken, vezelrijk te eten en regelmatig te bewegen om de stoelgang te bevorderen.

Fijne vakantie! ☀️

09/05/2025