Wat zijn de openingstijden?

Maandag 09:00 - 20:00 Dinsdag 09:00 - 20:00 Woensdag 09:00 - 20:00 Donderdag 09:00 - 20:00 Vrijdag 09:00 - 20:00 Zaterdag 09:00 - 20:00

Health coach Marjolein - Voedingsadviseur & coach

Startpagina
Nederland
Hillegom
Health coach Marjolein - Voedingsadviseur & coach

Weer lekker in je vel zitten dat wil jij toch ook. Val jij steeds terug in oude gewoontes en wil je Moeite met afvallen of aankomen? Info@healthcoachmarjolein.nl
(1)

Zie je door de bomen het bos niet meer. Wil je graag afvallen maar val je telkens terug in oude gewoontes. Wil jij weer lekker in je vel zitten vol van energie. Dan zit je bij mij aan het juiste adres. Zet dan vandaag die stap naar een gezonde blijvende leefstijl toe. Als voeding en vitaliteit coach help ik je bij wat gezonde voeding is, hoe je dit kan toepassen en gaan we aan de slag met je doele

n en valkuilen. Dit alles om te zorgen dat jij weer lekker in je vel komt te zitten. Neem contact op voor een GRATIS kennismakingsgesprek en kijk wat ik voor jou kan doen.

22/05/2026

Even lekker snacken met dit warme weer. Ik heb soms echt behoefte aan iets hartigs in de middag.

Ik kwam deze snack bites van tegen en die zijn ideaal om te snacken als je trek hebt. Helemaal top de combi snack bites met wat 15+ smeerkaas.😋

Vezelrijk, hartig en lekker 🤤

20/05/2026

Een goed ontbijt hoeft niet ingewikkeld te zijn.
Gooi wat eiwitten, fruit en koolhydraten bij elkaar en je bent al lekker bezig 🍳🍓

Mijn ontbijt-checklist:
✔️ iets met eiwitten voor een goede start
✔️ koolhydraten voor energie
✔️ fruit voor die frisse kick
✔️ iets wat lekker is, want droge rijstwafels om 07:00 is ook niet voor iedereen weggelegd 😂

Snelle ontbijt ideeën:
🍳 eitjes met avocado en champignons
🥣 kwark met fruit en granola
🥑 avocado toast met ei
🍌 havermout mug cake
🍓 yoghurt bowl met noten en rood fruit

Want laten we eerlijk zijn… zonder ontbijt is de kans groot dat je om 10:30 al romantische gevoelens krijgt voor een gevulde koek 🤝😅

18/05/2026

Hoe vouw je een wrap goed dicht!
Deze vraag kreeg ik van de week en ik laat je zien hoe ik mijn wraps altijd dichtvouw voordat ze onder de grill gaan.

16/05/2026

Gezond lunchen hoeft niet moeilijk. Dit kan ook prima met een broodje ei! 🍳

Met deze eiwitrijke boterham zit jij zeker een paar uurtjes vol.

Ingrediënten
2 eieren
Scheutje melk
2 volkoren boterhammen
2 plakken kalkoenfilet
Lepeltje pesto
Klein beetje olijfolie

Lekker met wat rauwkost erbij op het bord.

14/05/2026

Gezonde tussendoortjes hoeven echt niet saai te zijn 😄

Wie heeft bedacht dat snacken alleen chips en koek betekent? Een gekookt eitje, wat noten of een maiswafel met pindakaas en banaan kan net zo goed die snack-craving verslaan 🥚🥜🍌

Snelle favorieten:
🥚 gekookt ei met wat peper en zout + 🥜 handje noten
🍌 maiswafel met pindakaas en banaan
🍎 appel met notenpasta
🥒 snackgroenten met hummus

Snack slim, zodat je niet om 16:00 ineens in een serieuze relatie belandt met de koekkast 😅

14/05/2026

Heel simpel je bovenlichaam trainen kan met deze grond oefeningen.

13/05/2026

Lasagne wraps 🫔 (en mensen maak je niet zo druk om de naam 🤣)

Gezond eten is niet moeilijk.

Zet de oven op 200 graden.

Ingrediënten:
Volkoren wraps
30 + kaas voor de garnering
Tomaten salsa van AH
250 gram Kipgehakt
Rode paprika
Roomkaas light

Kruiden:
Kerrypoeder, paprika, knoflook, oregano, kurkuma.

Per wrap (ik maakte er 4) 316 kcal per stuk.

* en mensen maak je niet druk om de naam zo worden ze online genoemd
* en ja het zijn gewoon gevulde wraps

11/05/2026

Heb jij ook zoveel sportkleding?

Ik ben benieuwd, Wat is je favoriete merk?

11/05/2026

Gezond lunchen hoeft echt niet ingewikkeld te zijn 😄
Met een paar simpele ingrediënten kom je al een heel eind. Denk aan een lekkere salade, een broodje avocado met ei of gewoon iets wat snel klaar is maar wel vult 🥑🍳🥗

Mijn go-to tip?
Hou het simpel:
• iets van eiwitten
• wat groenten
• en iets wat je écht lekker vindt 😋

Snelle lunch ideeën:
🥪 volkoren broodje avocado + ei
🥗 salade met kip, feta of tonijn
🌯 wrap met hummus en groenten
🍓 yoghurt met fruit en noten
🍅 leftovers van gisteren = ook gewoon slim 😉

Gezond eten hoeft niet perfect. Als het snel, lekker én voedzaam is, ben je al goed bezig.

10/05/2026

Maak jij deze lekkere eiwitrijke smoothie ook een keer!

150 gram magere yoghurt
30 gram eiwitpoeder (ik gebruikte die van .nl )
Handje rood fruit uit de diepvries
Handje havermout

Per glas 245kcal

* afvallen is een kwestie van meer energie verbruiken dan dat er binnenkomt.
* gevarieerd eten blijft belangrijk
* af en toe een maaltijd vervangen voor een smoothie is prima
* eiwitrijk eten zorgt voor meer verzadiging

eiwitrijkesmoothie

28/04/2026

Een eiwitrijke snel te maken pasta ovenschotel is ideaal met een druk huishouden.

Ingrediënten 3-4 personen:

Blik tomatenblokjes
500 gram kipfilet in stukjes
1 rode paprika in stukjes
200 gram ongekookte volkoren pasta
100 gram zuivelspread light
150ml water
2 handjes geraspte kaas
Burrito kruiden
Peper en zout

- Optioneel wat pesto ipv de zout/peper

Oven op 180 graden en 45/50 min in de oven met folie.

Adres

Frederik Van Eedenlaan 8
Hillegom
2182VK

Openingstijden

Maandag	09:00 - 20:00
Dinsdag	09:00 - 20:00
Woensdag	09:00 - 20:00
Donderdag	09:00 - 20:00
Vrijdag	09:00 - 20:00
Zaterdag	09:00 - 20:00

Telefoon

+31628567355

Website

http://www.healthcoachmarjolein.nl/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Health coach Marjolein - Voedingsadviseur & coach nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.