Wat zijn de openingstijden?

Maandag 09:00 - 16:30 Dinsdag 09:00 - 16:30 Donderdag 09:00 - 16:30

De Keukentafelconsulent

Startpagina
Nederland
Hilvarenbeek
De Keukentafelconsulent

Voedingscoach:Zonder dieet naar een gezonde relatie met eten. Stap voor stap naar rust rondom voeding

01/03/2024

The end

Liefs, Moniek

23/11/2023

POKÉBOWL SESAMKIP MANGO

Ik weet niet hoe het bij jullie zit, maar ik ben tegenwoordig wel fan van een lekkere pokébowl! 🤤

Deze zit boordevol verschillende ingrediënten waardoor je lekker verzadigd blijft én smaakt nog eens heerlijk ook!

Wil jij dit ook?

Ingrediënten (hoeveelheden naar smaak)
▶️ Zilvervliesrijst (of lekker makkelijk poké bowl rijst kant-en-klaar)
▶️ Snijbonen
▶️ Edamame bonen
▶️ Komkommer
▶️ Mango (diepvries)
▶️ Champignons
▶️ Sesamzaadjes
▶️ 1 el Sesamolie
▶️ Sriracha mayonaise

Aan de slag!
1. Bereid de rijst volgens aanwijzingen op de verpakking
2. Verhit de olie en bak hierin de kip gaar
3. Snij alle overige ingrediënten in kleine stukjes. Snijbonen even koken en de champignons even bakken.
4. Doe de rijst in de kom en leg de ingrediënten in groepjes er boven op.
5. Top af met sesamzaadjes en beetje Sriracha mayonaise.

Smakelijk eten!

27/10/2023

TOAST AVOCADO 🥑

Oeh jongens, deze willen jullie! Heerlijk fris en super verzadigend. Hier kun je wel wat uurtjes op door. En dan die bite van de toast en paprika. Dit wil jij ook hè?

Aan de slag dan 😄

Voor 2 personen:
▶️ 4 fijn volkoren boterhammen
▶️ Zuivelspread
▶️ 1 avocado
▶️ 1 hardgekookt ei
▶️ 1/2e gele paprika
▶️ Scheutje citroensap

1. Kook het ei, laat afkoelen en snij in kleine stukjes
2. Toast de boterhammen
3. Snij de paprika in kleine blokjes
4. Prak de avocado en meng met de paprika, het ei en het citroensap
5. Besmeer de toast met zuivelspread en beleg met de avocadospread

Hou jij van avocado?

02/10/2023

Nieuws! Nieuws! Nieuws! 📣

Jullie kennen mij natuurlijk van mijn praktijk de Keukentafelconsulent, waarin ik met ontzettend veel plezier vrouwen coach naar een gezond voedingspatroon zonder dieet 🍴✨💚

Een eenvrouwszaak waaruit ik ontzettend veel voldoening haal. Wat een mooie resultaten boeken mijn klanten en zo mooi om zelfs maanden achteraf nog te horen dat zij zo goed vooruit kunnen met de nieuw aangeleerde gewoontes 🙏🏼

Een eigen zaak is daarnaast ook een zoektocht naar consistente geldstromen én - zonder collega's - naar menselijk contact. Want hoe gezellig mijn klanten ook zijn (en dat zijn ze echt!), ik kan er moeilijk mijn - al zeg ik het zelf - ontzettend vermakelijke weekendverhalen en smeuïge anekdotes over gezinsbeslommeringen bij kwijt 🤷🏼

Toen ik vervolgens een vacature als office manager bij Ondernemend Hilvarenbeek voorbij zag komen, greep ik mijn kans. Een parttime baan in mijn eigen dorp voor en door ondernemers. Dit voelde aan alle kanten kloppend 😍

Nu heb ik dus 2 banen en wat bevalt het goed. Deels in dienst en deels zelfstandig. Het beste van beide werelden. Ik deed wat ik mijn klanten ook leer: kijken naar wat ik nodig heb en daarnaar handelen! 🌱💡🙌🏼

Heb jij nu naar aanleiding van dit verhaal een vraag? Over klant worden bij de Keukentafelconsulent of over het volgen van je hart? Aks me anything! Mijn DM staat altijd open.

Liefs,
Moniek
De Keukentafelconsulent 🍽️ ✨ 💚

07/09/2023

SNACK OF MAALTIJD?

Als jij vandaag iets te eten gaat pakken, stop dan heel even en bedenk: wat heb ik nodig?

▶️ Heb je honger? Pak dan geen snack maar een maaltijd
▶️ Geen honger en wel zin in iets lekkers? Pak dan geen komkommer maar jouw favoriete snack

Als je je behoeftes kunt gaan herkennen én er naar kunt handelen, hoef je niet zo te vechten tegen al die stemmetjes in je hoofd.

Ben je dan heel de dag aan het snacken? Nee echt niet. Want doordat je aan je behoeftes voldoet, wordt de roep om snacks op den duur veel minder.

Klinkt best logisch hè ☀
Is het makkelijk? Dat zeg ik niet. Maar oefening baart zeker kunst. En als je er hulp bij wilt: je weet me te vinden. Ik ben maar een berichtje van je vandaan 💚

Liefs,
Moniek ✌🏼
De Keukentafelconsulent 🍽️✨💚

25/08/2023

Toen ik van mezelf begon te houden,
zag ik in dat mijn onrust en emotioneel lijden signalen zijn,
dat ik niet leef in harmonie met mezelf.
Nu weet ik: dat is authenticiteit.

Toen ik van mezelf begon te houden,
begreep ik dat ik altijd op het juiste moment op de juiste plek ben
en dat alles gebeurt op precies het juiste moment
ik kan dus rustig zijn
Nu weet ik: dat is zelfvertrouwen

Toen ik van mezelf begon te houden,
verlangde ik niet langer naar een ander leven
en zag ik dat alles in de wereld om me heen
een uitnodiging is om me te ontwikkelen
Nu weet ik: dat is groei

Toen ik van mezelf begon te houden,
stopte ik om elke minuut te vullen en
plannen voor de toekomst te maken
nu doe ik alleen dat waar ik blij van word
waar ik van houd en wat mijn hart laat zingen
op mijn eigen manier en in mijn eigen tempo
Nu weet ik: dat is eenvoud

Toen ik van mezelf begon te houden,
heb ik me bevrijd van alles wat niet goed voor me was:
voeding, mensen, spullen, situaties
en alles wat aan me trok, wat me weg leidde van mezelf
Eerst noemde ik het ‘gezond egoïsme’
nu weet ik: dat is liefde voor jezelf

Toen ik van mezelf begon te houden,
begreep ik hoeveel ik iemand kan kwetsen
als ik plotseling verlangens opdring
zelfs als ik wist dat de tijd er niet rijp
voor was en de ander er niet klaar voor was
– zelfs als ík die ander was
Nu weet ik: dat is respect

Toen ik van mezelf begon te houden
stopte ik met steeds mijn gelijk willen halen
en sindsdien merk ik steeds vaker
dat niets zwart of wit is
Nu weet ik: dat is bescheidenheid

Toen ik van mezelf begon te houden
wilde ik niet langer in het verleden leven en me geen zorgen
meer maken over de toekomst
nu leef ik alleen in het moment
in het hier en nu, waarin alles gebeurt
en ik noem dat zijn

Toen ik van mezelf begon te houden
zag ik in dat mijn gedachten met me aan de haal kunnen gaan
en me een naar gevoel kunnen geven
Maar toen ik mijn hart liet spreken, werd mijn mind een waardevolle bondgenoot
Nu noem ik deze verbinding de wijsheid van het hart

Lees verder in de comments 👇🏼

24/07/2023

DE MIDDAGDIP 🙇🏼

We hebben er allemaal wel eens last van. Meestal begint er dan een oncontroleerbaare zoektocht naar eten. Kasten gaan open, snoepautomaten worden geplunderd. Maar had je eigenlijk wel honger? Blader door de tips hierboven en bepaal daarna wat je gaat doen.
Succes!

Liefs Moniek ✌🏼
De Keukentafelconsulent 🍽️✨💚

20/07/2023

Zonder schuldgevoel genieten van àl het eten tijdens vakantie 🌴☀⛺🏖

Dat klinkt toch als muziek in je oren? In dit E-book lees je hoe je dat doet. Maar daar houdt het niet bij op ☀️

Na het lezen van dit E-book, weet jij hoe je langer een vol gevoel houdt na een maaltijd, van welke voeding je energie krijgt en hoe je controle krijgt op jouw snackdrang 🤤

Want laten we eerlijk wezen, die is op vakantie altijd hoger dan gewoon thuis. En afgepeigerd en futloos terugkomen van vakantie, dat wil niemand.

Dus, waar wacht je nog op 😉 Download 'em nu voor maar €12,95 🥰

Liefs,
Moniek ✌🏼✨💚

Adres

Goordijk 17
Hilvarenbeek
5081WD

Openingstijden

Maandag	09:00 - 16:30
Dinsdag	09:00 - 16:30
Donderdag	09:00 - 16:30

Website

http://www.dekeukentafelconsulent.nl/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer De Keukentafelconsulent nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.