12/07/2025
Angst? Wat is dat eigenlijk? Van oudsher een heel belangrijk mechanisme. Immers, als er een beer naast je grot stond is het wel handig dat je snel kunt reageren. Het resultaat? Adrenaline, cortisol, hoge hartslag en rennen maar!
Tegenwoordig hebben we daar niet zoveel meer aan, zeker niet als het in situaties voorkomt waarin angst helemaal niet nodig is.
Ik krijg vaak te horen: wat weet jij veel! Dat komt enkel en alleen voort uit mijn eigen angst en het daarbij horende gedrag. Een soort combinatie van hypochondrie en soms verregaande paranoia. Mijn gedrag? Googlen!
Uren zoeken of die flitspaal wel écht werkt. Ik nu toch echt geen enge ziekte heb of weer één of ander hersenspinsel.
Heeft het me ooit echt zekerheid gebracht of de angst weggenomen? Absoluut niet! Soms moet je angst en onzekerheid ook gewoon accepteren.
Je kunt niet alles weten, niet alles controleren of in de hand hebben.
Het irritante aan angst, of het nou een 'stoornis' is of niet is dat het altijd een ingang zal proberen te zoeken om zich ergens aan vast te klampen. Sommige mensen hebben daar nou eenmaal meer last van dan anderen. Dat noemen ze dan een stoornis. Ik noem het wellicht meer een uitdaging tot aanpassing aan de wereld om ons heen.
Doe ik dit dan nu niet meer? Helaas soms nog wel, maar veel minder. Ik heb inmiddels ondervonden dat dit niet werkt. Het komt op een ander moment of een ander onderwerp toch wel weer terug.
Daarbij hanteer ik mijn eigen werkwijze zoveel mogelijk: Analyseer, Accepteer en Actie. Waarbij de Actie in dit geval is NIKS DOEN.
Je kunt best een situatie overdenken en analyseren. Stel jezelf dan vooral de vragen: is dit belangrijk? Heb ik hier invloed op? Wat is de consequentie als ik niets doe?
Heb je de antwoorden op deze vragen, dan kun je de situatie vaak beter accepteren. Zoals gezegd, je kunt niet alles in de hand hebben en de meeste dingen komen wel 'op zijn pootjes terecht'.
Welke zaken zijn tegenwoordig nou echt zó belangrijk dat je er vijf uur over moet Googlen. Echt, ja dat heb ik meermaals gedaan.
