Wat zijn de openingstijden?

Maandag 09:00 - 18:00 Dinsdag 09:00 - 18:00 Woensdag 09:00 - 18:00 Donderdag 09:00 - 18:00 Vrijdag 09:00 - 18:00

MindSolve

Hypnotherapie Mijn naam is Charissa, 39 jaar uit Hilversum en ik vind het leuk dat je meer over mij en mijn werk als hypnotherapeut wil weten. Alles is mogelijk!

Hoe ik daar zo toe ben gekomen vertel ik je hier. Mijn interesse in alternatieve geneeswijzen en therapieën was er al op jonge leeftijd. Op mijn zeventiende kreeg ik zowel fysieke als mentale klachten. Naar aanleiding daarvan kwam ik terecht bij een chakra therapeut. Naast dat het mij heel goed geholpen heeft, vond ik het enorm fascinerend! Zelfhelend vermogen van lichaam en geest

Al vanaf mijn geboorte had ik last van astma en allergieën, dus de reguliere geneeskunde kende ik van binnen en buiten. We mogen heel dankbaar zijn voor de gezondheidszorg en beschikbare medicijnen in ons land, maar na de sessies bij deze chakra therapeut veranderde er iets in mijn bewustzijn en overtuigingen. Waar het vanuit de reguliere geneeskunde altijd ging om een ‘quick fix’ van buitenaf (medicijnen), kwam dit van binnenuit. Ik kreeg meer zelfvertrouwen en vertrouwen in het zelfhelend vermogen van mijn eigen lichaam en geest. In 2018 kreeg ik enorme darmklachten en viel in rap tempo kilo’s af. Omdat het nogal een heftig en acuut probleem was, maakte ik eerst een afspraak bij de huisarts. Na wat onderzoeken kwam er een voedselallergie naar voren. En niet zomaar één. Uit de testen bleek dat ik heel veel (juist gezonde) voedingsmiddelen nooit meer zou kunnen eten en drinken. Volgens de arts iets waar je mee moet leren leven, maar voor mij voelde het onnatuurlijk om me hierbij neer te leggen. Ik was er 100% van overtuigd dat ik ook dit keer het probleem kon veranderen. De oplossing komt van binnenuit

Ook nu besloot ik te gaan zoeken in de alternatieve geneeskunde en weer met succes. Een aantal maanden en sessies verder waren de allergieën verdwenen, kon ik alles weer eten, had ik weer een gezond gewicht en voelde ik mij weer helemaal fit. Achteraf ben ik super dankbaar voor deze gebeurtenis en zie ik het als de ‘wake up call’ die ik nodig had. Ik kreeg als het ware weer de bevestiging dat er heel veel mogelijk is. In veel gevallen hoef je er niet ‘mee te leren leven’, maar is het mogelijk om het op te lossen of in ieder geval te veranderen. Doordat ik dit heb ervaren, geloof ik dat dit voor iedereen mogelijk is. Reiki

Nu wist ik dat ik ook graag anderen wilde helpen, zodat zij ook hun fysieke -, emotionele – en/ of mentale problemen achter zich kunnen laten of in ieder geval kunnen verbeteren. Ik besloot er nu concreet wat mee te gaan doen en volgde de cursussen Reiki 1 en 2 en behaalde daarna ook mijn Reiki Master graad. Uiteindelijk heb ik hier niet mijn werk van gemaakt, maar ik gebruik alles wat ik geleerd heb nog dagelijks. Hypnose en hypnotherapie

Snel daarna kwam ik het één en ander tegen over hypnose en hypnotherapie. Lezen en leren zijn mijn passie. Ik heb het nodig om elke dag meer kennis en vaardigheden op te doen. Daar haal ik mijn plezier en voldoening uit. Het voelde als een logische stap om de opleiding tot hypnotherapeut te gaan doen. En daar heb ik zeker geen spijt van. Jarenlange faalangst opgelost

Het is geweldig om zoveel tools te hebben om zowel jezelf als anderen te kunnen helpen. Met behulp van verschillende hypnose- en NLP technieken ben ik zelf bijvoorbeeld van mijn faalangst en perfectionisme afgekomen. Tientallen jaren beheerste dit mijn leven. Als klein meisje was ik al bang om fouten te maken. Wilde alles perfect doen. En dat bleef zo, totdat ik tijdens mijn opleidingen tools en technieken leerde om hiermee af te rekenen. Vervolgens ging ik wat ik had geleerd op mezelf toepassen en de resultaten waren verbazingwekkend. Met mijn verstand wist ik best dat ik dingen kon, maar nu voelde ik het eindelijk ook zo. Na al die jaren deed ik nu voor de allereerste keer een examen op een relaxte manier. Ik voelde me zelfverzekerd, rustig en ik kon gewoon helder denken. Dat gevoel was onbeschrijfelijk. Op dat moment wist ik dat ik me wilde inzetten om anderen hier ook in te laten slagen. De oneindige mogelijkheden van hypnotherapie

Er zijn een heleboel redenen waarom hypnotherapie en werken als hypnotherapeut zo geweldig is. Er zijn geen zware, serieuze en lange gesprekken nodig om een verandering of oplossing te bereiken. Daarnaast is er altijd een manier om de sessie helemaal af te stemmen op jou als persoon. Dus zie jij jezelf als heel nuchter of juist spiritueel? Ben je graag serieus of hou je van een meer losse aanpak met humor? Als hypnotherapeut kan ik werken op een manier die bij mij én bij jou past. Natuurlijk komen er tijdens een sessie soms heftige emoties of tranen omhoog, maar daarentegen zal er waar het kan ook gelachen worden. Blijven ontwikkelen

Ondertussen blijf ik mijn kennis en vaardigheden op het gebied van hypnose en hypnotherapie constant uitbreiden door middel van opleidingen, cursussen, workshops, boeken en artikelen. Ook blijf ik, soms met behulp van een collega hypnotherapeut, werken aan mijn eigen fysieke, mentale en emotionele gezondheid. Ik ben bijvoorbeeld altijd blijven hopen en geloven dat ik ooit van mijn astma af zou komen. En al heeft het lang geduurd, het is inmiddels wel gelukt! Ik kijk ernaar uit om jou te helpen om een vrijer, blijer en gezonder leven te leiden!

24/01/2026

Vandaag vieren we de 16e verjaardag van mijn dochter.

En heel eerlijk… Mijn brein kan dit maar moeilijk geloven. Die is hier gewoon nog niet… 😱

Want mijn verstand ziet de datum op mijn telefoon. Ik zie de 16 kaarsjes op de taart. En toch... weigert een deel van mijn brein de update uit te voeren, zo lijkt het.🧠

In mijn gevoel is ze nog dat kleine meisje dat ik gisteren naar de basisschool bracht. Het voelt bizar, bijna als een soort glitch in de matrix.

Ik weet dat ze 16 is, maar mijn emotionele blauwdruk loopt hopeloos achter de feiten aan.🤯

Ik ben hier eens in gedoken, want ik merkte dat ik dit niet alleen heb met de leeftijd van mijn kinderen, maar met zóveel dingen.

Hoezo is de jaren ‘90 al dertig jaar geleden? Waarom voel ik me nog steeds een twintiger terwijl de spiegel iets anders zegt? 🫣🤫

Het blijkt dus pure biologie te zijn. Ons brein gebruikt die ‘vertraging’ als een schokdemper om ons te helpen bij grote overgangen en het proces van loslaten. Het is geen hapering, het is zelfbescherming.

Ik ben heel benieuwd: op welk punt loopt jouw brein momenteel hopeloos achter op de werkelijkheid?

Is het de leeftijd van je kinderen, je eigen leeftijd, of die ene herinnering die als ‘gisteren’ voelt? Laat het me weten in de comments!👇🏼

23/01/2026

“Waarom zijn ze niet gewoon blij voor me?”

Het is één van de meest gehoorde frustraties.

Ook deze week kwam het weer een paar keer ter sprake bij cliënten die juist heel hard aan zichzelf werken: “Ik maak eindelijk stappen, ik voel me sterker, maar mijn omgeving lijkt alleen maar kritischer te worden.”

Heel herkenbaar. Ik heb hier zelf natuurlijk ook weleens me te maken gehad. Zodra je een andere koers vaart, krijg je (tijdelijk) te maken met tegenwind van de mensen om je heen.

Dat is pijnlijk, maar het is voor een groot deel gewoon biologie. Ons brein houdt van voorspelbaarheid.

Wanneer jij verandert, verstoor je de vertrouwde balans bij de ander. En jouw groei dwingt hen onbewust om naar hun eigen keuzes te kijken.

Die weerstand is meestal geen gebrek aan gunning, maar een reactie op het verlies van hun eigen gemak.

Veranderen is één ding, maar jezelf staande houden in een omgeving die (nog) niet meebeweegt is de volgende uitdaging.

Herken jij dit? Dat jouw groei voor wrijving zorgt en vind je het lastig om dan door te zetten en echt bij jezelf te blijven?

Ik schreef er een artikel over, inclusief 7 waardevolle tips die je direct kunt gebruiken. (Link in bio)

18/01/2026

Openheid en echtheid 🤍

Dat zijn voor mij hele belangrijke waarden.

Maar ik zal eerlijk zijn: mezelf ECHT laten zien op social media vind ik nog steeds spannend. Toch doe ik het, al is het maar in het kader van ‘practice what you preach’.

Ik kan mijn cliënten niet vragen om hun patronen te doorbreken als ik zelf altijd veilig in mijn comfortzone blijf.

Mensen vragen me heel vaak: “Hoe kom je erbij om hypnotherapeut te worden?”

Het oprechte antwoord is simpel: uit noodzaak. Ik ben dit werk gaan doen omdat ik zelf jarenlang vastliep en nergens de rust vond.

Pas toen ik met hypnotherapie mijn eigen ‘rommel’ opruimde, stopte het rennen.

Het was nooit het plan om hier mijn werk van te maken, maar het werkte zo bizar goed dat ik niks liever wilde dan dat anderen dit ook konden ervaren.

Het werd tijd om dit verhaal eindelijk te delen.

Ik laat je namelijk graag zien dat je zelfs met een cv van 10 a4tjes en zelfvertrouwen dat dik in de min stond, ergens kunt uitkomen waar het wél klopt.

En het mooie is: daar hoef je dus echt geen 25 jaar over te doen. Ik help je graag om die knop een stuk sneller om te zetten.

Ps. Vind je dit erg veel tekst? Beetje langdradig misschien… daar werk ik aan!👊🏼😉

#

17/01/2026

Vaak denken we dat we harder moeten werken aan onszelf. Dat we meer kennis nodig hebben, meer discipline of nog een zelfhulpboek.

Maar in mijn sessies zie ik dat het vaak andersom werkt. Echte verandering gaat niet over iets toevoegen, maar over het loslaten van wat je niet meer dient. Zodat je weer uitkomt bij de basis die er altijd al zat.

👇🏼 Heb je een vraag over hoe dit voor jou werkt? Stel hem hieronder of stuur me een berichtje.

15/01/2026

Weten dat je pleast is één ding. Er daadwerkelijk mee stoppen is iets heel anders.

Als je merkt dat je hoofd de oplossing wel weet, maar je lichaam nog steeds keer op keer op de automatische piloot ‘ja’ zegt (terwijl je ‘nee’ voelt), dan zit de blokkade in je onbewuste brein.

Tijdens een sessie slaan we de eindeloze analyses over. We pakken de bron van die automatische reactie direct aan, zodat je niet meer hoeft te vechten tegen jezelf.

Herken je dit? En ben je klaar om het voortaan anders te doen?

Stuur me een berichtje voor de mogelijkheden. Je bent van harte welkom.

13/01/2026

Tussen de 0 en de 7 jaar werkt je brein anders dan nu. Je zit dan constant in de ‘theta-staat’.

Je bent in die eerste jaren van je leven dus continu in een staat van hypnose.

Dat klinkt misschien apart, maar het betekent eigenlijk maar één ding: je staat wagenwijd open.

Als kind filter je niet wat er binnenkomt. Je checkt niet of een opmerking van je ouders of een leraar wel klopt. Je slaat het gewoon op.

Wat er tegen je gezegd wordt, hoe er naar je gekeken wordt en hoe de sfeer in huis voelt: het wordt allemaal onderdeel van jouw fundament.

In die jaren vorm je onbewuste overtuigingen over jezelf, over anderen en over wat veilig is.

Pas daarna ontwikkel je een ‘kritisch filter’, maar de basis is dan al gelegd.

Je onbewuste brein bewaart die oude overtuigingen als jouw vaste software.

Als kind hadden die reacties een functie. Ze hielpen je om zo snel mogelijk te leren hoe de wereld om je heen werkt.

Maar als je nu, als volwassene, plotseling heftig reageert op iets kleins?

Dan gaat het vaak helemaal niet over dit moment. Er wordt iets ouds geraakt. Een gevoel dat je al veel langer kent, maar waar je met je verstand niet bij komt.

Dat is geen zwakte of overgevoeligheid. Het is gewoon je brein dat een oud programma afdraait dat ooit nuttig was, maar je nu in de weg zit.

Het goede nieuws? Omdat die patronen onbewust zijn ontstaan, kunnen we ze daar ook aanpassen.

Door niet alleen over het probleem te praten, maar terug te gaan naar waar de reactie ooit is begonnen.

Merk jij dat je vaak reageert vanuit een oud gevoel dat niet meer past bij wie je nu bent? Stuur me een DM, dan kijken we samen of ik je daarbij kan helpen. 📩

09/01/2026

Heb je weleens stilgestaan bij wat die knoop in je maag, die hoofdpijn of dat eindeloze gepieker je eigenlijk probeert te vertellen?

De meesten van ons hebben geleerd om ongemak zo snel mogelijk weg te drukken.

We willen ‘er vanaf’. We nemen een paracetamol, negeren de onrust of vechten tegen onze eigen gedachten.

Maar wat als je dat ongemak eens niet ziet als een foutje, maar als een waardevol signaal?

Je onbewuste brein heeft geen stem, dus gebruikt het je lichaam of je gedachten om je iets te laten weten.

Het is als een waarschuwingslampje in je auto. Je kunt een sticker over het rode lampje plakken zodat je het niet meer ziet, maar onder de motorkap verandert er niets.

Probeer de komende dagen eens niet direct de strijd aan te gaan met je ongemak.

Vraag jezelf af: “Wat probeert mijn systeem me hier eigenlijk te vertellen?”

Vaak is het een signaal dat er in je onbewuste iets om aandacht vraagt dat verandering nodig heeft.

Soms is het een automatische reactie die ooit nuttig was om je te beschermen, maar die je nu in de weg zit. En die inmiddels niet meer ‘nodig’ is.

Mocht je merken dat je het signaal wel ziet, maar het je niet lukt om de automatische reactie te veranderen?

Stuur me dan een DM, dan kijken we samen of ik je daarbij kan helpen. 📩

05/01/2026

Volgens recent onderzoek is de hoogste vorm van intelligentie niet je IQ, maar metacognitie.

Wat is dat precies? Het is het vermogen om te denken over je eigen denken. Het betekent jezelf real time observeren, in plaats van blindelings op de automatische piloot te reageren.

Concreet betekent metacognitie:
* Je merkt je gedachten op.
* Je bevraagt je reacties.
* Je onderbreekt emotionele reflexen.
* Je past overtuigingen aan in plaats van ze te verdedigen.

Waarom is dit zo’n superkracht? Wanneer je je eigen gedachten observeert, activeert je brein een specifiek gebied: de anterior prefrontale cortex (BA10).

Dit gebied is er niet voor actie of emotie; het is puur voor zelfobservatie. Zodra je dit doet, begin je jouw brein te veranderen en krijg je de regie terug.

De uitdaging: Je brein is geprogrammeerd op efficiëntie en snelheid. Omdat je onbewuste patronen 30.000x sneller zijn dan je logica, word je vaak al meegesleurd voordat je überhaupt kunt ‘waarnemen’.

Hoe hypnotherapie helpt: Tijdens een sessie gebruiken we hypnotherapie om die snelheid te verlagen en direct contact te maken met je onbewuste.

Zo train je je brein op een natuurlijke manier om de waarnemer te worden en je vastzittende programma’s makkelijker aan te passen.

Hoe zit het met jouw hoogste intelligentie? Kun jij je eigen gedachten al in ‘real time’ observeren, of reageer je nog vaak op de automatische piloot? 👇

04/01/2026

Ik hoor vaak: “Ik heb geen motivatie.” “Ik mis inspiratie.” “Waar is mijn creativiteit gebleven?”

Dat klinkt logisch.
Maar taalkundig gaat hier iets mis.

Woorden als motivatie, inspiratie en creativiteit zijn nominalisaties. Acties die worden veranderd in statische begrippen.
 Je brein hoort dan onbewust: iets wat je hebt of niet hebt. Iets dat blijkbaar ergens moet opduiken.

En als het er niet is? Dan kun je wachten. Of afhaken.

Zodra je er weer een werkwoord van maakt, verandert er iets.

Niet: “Ik heb geen motivatie.” Maar: “Hoe kan ik mezelf nu motiveren?”

Niet: “Ik mis inspiratie.” Maar: “Wat kan ik doen om mezelf te inspireren?”

Zo ga je van stilstand en toeval naar beweging en gerichte actie.

Het voelt misschien pietluttig, hoe je iets verwoordt. 
Maar voor je brein maakt het verschil.

En ik geef toe… het is geen hogere wiskunde. Eerder een lullig detail.

Maar als je met zo’n kleine aanpassing zoveel verschil kunt maken? Dan zou ik het wel weten…

03/01/2026

Je bent niet je patronen.

Het grootste deel van wat je denkt, doet en voelt gaat automatisch. Het zijn patronen die ooit zinvol waren, maar je nu in de weg zitten.

Dat heeft niets te maken met een gebrek aan wilskracht. Het is je onbewuste brein dat simpelweg doet wat het ooit heeft geleerd.

☝🏼 Deze quote van Jung geeft antwoord op de vraag waarom hypnotherapie zo goed werkt.

Zolang een patroon onbewust blijft, stuurt het je leven aan zonder dat je het doorhebt. Je noemt het dan pech, toeval of: “zo ben ik nu eenmaal.”

Tijdens een sessie maken we deze patronen zichtbaar.

En omdat we het probleem bij de kern aanpakken, lossen mensen soms in een uur op waar ze al jaren mee rondlopen. Zonde van de tijd toch? 😔

Zodra je een patroon of oud verhaal echt herkent, verliest het zijn kracht. Veranderen gaat dan ineens vanzelf.

Je kunt zelfs niet eens meer terug naar hoe het was… Je snapt vaak oprecht niet meer waarom je dat oude patroon zo lang hebben vastgehouden. Ik zie regelmatig mensen er achteraf om in de lach schieten.

Dus wil je wel, maar lukt het steeds niet? Dat is geen motivatieprobleem. Je brein draait op oude software en heeft een update nodig.

Tijd voor die update? 🧠 Stuur me een DM, dan kijken we samen wat er bij jou op de achtergrond speelt.

23/12/2025

Wanneer je iets wilt veranderen, kijkt je brein niet eerst of het een goed idee is. Het kijkt of het veilig is.
 Dat doet de amygdala. Dat is een soort alarmknop in je brein die voortdurend scant op gevaar. Niet bewust, maar automatisch.

Zodra de amygdala ook maar een beetje twijfel voelt, gaat het lichaam in de overlevingsstand.

Het zenuwstelsel schakelt over naar vechten, vluchten of bevriezen. Dat kan je merken aan spanning in je lijf, een hogere ademhaling of dat je je hart in je keel voelt bonzen.

Tegelijk krijgt de prefrontale cortex (het deel waarmee je rustig kunt nadenken, plannen en keuzes maken) minder ruimte.

Oude patronen nemen het over, omdat die bekend en dus veilig(er) zijn.

Je kunt pas succesvol veranderen als je brein en je lichaam voelen dat het veilig is.

Niet omdat je het logisch uitlegt aan jezelf, maar omdat je systeem dat veilige gevoel écht ervaart.

Dat gebeurt via simpele dingen: je ademhaling vertragen, je aandacht naar je lichaam brengen, het tempo verlagen.

Op dat moment krijgt je brein een ander signaal binnen. Het alarm hoeft niet meer aan. En pas dan kan er ruimte ontstaan voor ander gedrag of betere gewoontes.

Het zijn misschien open deuren, maar we vergeten ze juist daarom toe te passen. En dat terwijl ze super effectief zijn.

Nu je er achteraf over nadenkt… Kun je je zo’n moment herinneren waarop je brein jou probeerde te beschermen terwijl jij juist vooruit wilde?

21/12/2025

Je wilt het wel, maar je dóét het niet. Frustrerend, toch? 🤯

Je legt gezonde boodschappen in je koelkast (Omgeving) en je spreekt met jezelf af: “Vanaf nu ga ik het echt anders doen” (Gedrag). Maar na drie dagen val je keihard terug in je oude patroon.

De reden? Je probeert een probleem op te lossen op de laag waar het zichtbaar is, terwijl de oorzaak op een hoger niveau zit.

En dan stukje maak je makkelijk inzichtelijk met behulp van de logische niveaus. Dit zijn ze van beneden naar boven:

🌍 Omgeving
Waar ben je? Wanneer? Met wie?
 🏃 Gedrag
Wat doe je?
 🎓 Vaardigheden
Wat kun je (en wat mag je nog leren)?
 💭 Overtuigingen
Wat geloof je? Wat vind je belangrijk?
 ✨ Identiteit
Wie ben je? Hoe zie je jezelf?
 🌱 Zingeving
Waarom doe je wat je doet? Wat wil je bijdragen?

De gouden regel: Veranderen op hogere niveaus werkt door naar beneden, andersom niet.

Gedrag aanpassen zonder te kijken naar overtuigingen, identiteit of missie is tijdelijk.

Wil je dat het makkelijker gaat en blijvend is? Kijk naar de lagen hoger in de piramide.

Waarom dit de perfecte match is met hypnotherapie? 
Die onderste lagen zijn verstandelijk. Maar die hogere lagen? Die zitten in je onbewuste. Met hypnotherapie werken we direct in die lagen.

We veranderen niet alleen wat je doet, maar ook wie je bent en wat je gelooft.

Dan wordt veranderen geen gevecht meer tegen jezelf, maar een logische volgende stap. 🚀

❓ Wat voelt bij jou moeilijk te veranderen, ook al wil je het wel heel graag? Laat het me weten in de comments! 👇

Adres

Van Den Wall Bakelaan 2 (Postadres)
Hilversum
1222PB

Openingstijden

Maandag	09:00 - 18:00
Dinsdag	09:00 - 18:00
Woensdag	09:00 - 18:00
Donderdag	09:00 - 18:00
Vrijdag	09:00 - 18:00

Telefoon

+31619189523

Website

https://www.mindsolve.nl/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer MindSolve nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.