Wat zijn de openingstijden?

Maandag 09:00 - 18:00 Dinsdag 09:00 - 18:00 Woensdag 09:00 - 18:00 Donderdag 09:00 - 18:00 Vrijdag 09:00 - 18:00

MindSolve

Hypnotherapie Mijn naam is Charissa, 39 jaar uit Hilversum en ik vind het leuk dat je meer over mij en mijn werk als hypnotherapeut wil weten. Alles is mogelijk!

Hoe ik daar zo toe ben gekomen vertel ik je hier. Mijn interesse in alternatieve geneeswijzen en therapieën was er al op jonge leeftijd. Op mijn zeventiende kreeg ik zowel fysieke als mentale klachten. Naar aanleiding daarvan kwam ik terecht bij een chakra therapeut. Naast dat het mij heel goed geholpen heeft, vond ik het enorm fascinerend! Zelfhelend vermogen van lichaam en geest

Al vanaf mijn geboorte had ik last van astma en allergieën, dus de reguliere geneeskunde kende ik van binnen en buiten. We mogen heel dankbaar zijn voor de gezondheidszorg en beschikbare medicijnen in ons land, maar na de sessies bij deze chakra therapeut veranderde er iets in mijn bewustzijn en overtuigingen. Waar het vanuit de reguliere geneeskunde altijd ging om een ‘quick fix’ van buitenaf (medicijnen), kwam dit van binnenuit. Ik kreeg meer zelfvertrouwen en vertrouwen in het zelfhelend vermogen van mijn eigen lichaam en geest. In 2018 kreeg ik enorme darmklachten en viel in rap tempo kilo’s af. Omdat het nogal een heftig en acuut probleem was, maakte ik eerst een afspraak bij de huisarts. Na wat onderzoeken kwam er een voedselallergie naar voren. En niet zomaar één. Uit de testen bleek dat ik heel veel (juist gezonde) voedingsmiddelen nooit meer zou kunnen eten en drinken. Volgens de arts iets waar je mee moet leren leven, maar voor mij voelde het onnatuurlijk om me hierbij neer te leggen. Ik was er 100% van overtuigd dat ik ook dit keer het probleem kon veranderen. De oplossing komt van binnenuit

Ook nu besloot ik te gaan zoeken in de alternatieve geneeskunde en weer met succes. Een aantal maanden en sessies verder waren de allergieën verdwenen, kon ik alles weer eten, had ik weer een gezond gewicht en voelde ik mij weer helemaal fit. Achteraf ben ik super dankbaar voor deze gebeurtenis en zie ik het als de ‘wake up call’ die ik nodig had. Ik kreeg als het ware weer de bevestiging dat er heel veel mogelijk is. In veel gevallen hoef je er niet ‘mee te leren leven’, maar is het mogelijk om het op te lossen of in ieder geval te veranderen. Doordat ik dit heb ervaren, geloof ik dat dit voor iedereen mogelijk is. Reiki

Nu wist ik dat ik ook graag anderen wilde helpen, zodat zij ook hun fysieke -, emotionele – en/ of mentale problemen achter zich kunnen laten of in ieder geval kunnen verbeteren. Ik besloot er nu concreet wat mee te gaan doen en volgde de cursussen Reiki 1 en 2 en behaalde daarna ook mijn Reiki Master graad. Uiteindelijk heb ik hier niet mijn werk van gemaakt, maar ik gebruik alles wat ik geleerd heb nog dagelijks. Hypnose en hypnotherapie

Snel daarna kwam ik het één en ander tegen over hypnose en hypnotherapie. Lezen en leren zijn mijn passie. Ik heb het nodig om elke dag meer kennis en vaardigheden op te doen. Daar haal ik mijn plezier en voldoening uit. Het voelde als een logische stap om de opleiding tot hypnotherapeut te gaan doen. En daar heb ik zeker geen spijt van. Jarenlange faalangst opgelost

Het is geweldig om zoveel tools te hebben om zowel jezelf als anderen te kunnen helpen. Met behulp van verschillende hypnose- en NLP technieken ben ik zelf bijvoorbeeld van mijn faalangst en perfectionisme afgekomen. Tientallen jaren beheerste dit mijn leven. Als klein meisje was ik al bang om fouten te maken. Wilde alles perfect doen. En dat bleef zo, totdat ik tijdens mijn opleidingen tools en technieken leerde om hiermee af te rekenen. Vervolgens ging ik wat ik had geleerd op mezelf toepassen en de resultaten waren verbazingwekkend. Met mijn verstand wist ik best dat ik dingen kon, maar nu voelde ik het eindelijk ook zo. Na al die jaren deed ik nu voor de allereerste keer een examen op een relaxte manier. Ik voelde me zelfverzekerd, rustig en ik kon gewoon helder denken. Dat gevoel was onbeschrijfelijk. Op dat moment wist ik dat ik me wilde inzetten om anderen hier ook in te laten slagen. De oneindige mogelijkheden van hypnotherapie

Er zijn een heleboel redenen waarom hypnotherapie en werken als hypnotherapeut zo geweldig is. Er zijn geen zware, serieuze en lange gesprekken nodig om een verandering of oplossing te bereiken. Daarnaast is er altijd een manier om de sessie helemaal af te stemmen op jou als persoon. Dus zie jij jezelf als heel nuchter of juist spiritueel? Ben je graag serieus of hou je van een meer losse aanpak met humor? Als hypnotherapeut kan ik werken op een manier die bij mij én bij jou past. Natuurlijk komen er tijdens een sessie soms heftige emoties of tranen omhoog, maar daarentegen zal er waar het kan ook gelachen worden. Blijven ontwikkelen

Ondertussen blijf ik mijn kennis en vaardigheden op het gebied van hypnose en hypnotherapie constant uitbreiden door middel van opleidingen, cursussen, workshops, boeken en artikelen. Ook blijf ik, soms met behulp van een collega hypnotherapeut, werken aan mijn eigen fysieke, mentale en emotionele gezondheid. Ik ben bijvoorbeeld altijd blijven hopen en geloven dat ik ooit van mijn astma af zou komen. En al heeft het lang geduurd, het is inmiddels wel gelukt! Ik kijk ernaar uit om jou te helpen om een vrijer, blijer en gezonder leven te leiden!

21/11/2025

Leef je vooral in je hoofd?

Dan mis je misschien het belangrijkste navigatiesysteem dat je hebt: je gevoel.

Ik merk het steeds vaker bij mensen die ik spreek. Ze functioneren, ze presteren, ze gaan door. Maar als ik vraag: wat voel je nu? Dan wordt het stil.

Niet omdat ze niet willen voelen. Maar omdat ze het niet (meer) kunnen.

En dat is logisch. Want ergens in je leven heb je geleerd dat gevoelens niet welkom waren. Dat je moest doorgaan. Dat je niet moest zeuren. Dus leerde je ze weg te duwen.

Dat was toen misschien slim. Het hielp je overleven.

Maar nu werkt het tegen je.

Want wat je niet voelt, verdwijnt niet. Het stapelt zich op. In je lijf. In je spanning. In je vermoeidheid. In je geïrriteerdheid zonder reden.

Je gevoel is geen zwakte. Het is informatie.

Het vertelt je wat je nodig hebt. Waar je grenzen liggen. Wat klopt en wat niet klopt.

Maar als je die signalen niet meer hoort, raak je de weg kwijt.

Herken je dit? Dat je vooral in je hoofd zit, maar eigenlijk niet meer voelt wat er in je omgaat?

Je bent niet de enige. En het goede nieuws? Je kunt het weer leren.

Benieuwd hoe je daarmee begint? Je leest het in dit artikel (link in bio).

18/11/2025

Je kent het wel, die momenten waarop je je helemaal vrij voelde.

Of die keer dat je je zo zeker voelde van jezelf.

Of dat moment waarop je je echt gelukkig voelde, zonder dat je er iets voor hoefde te doen.

Die gevoelens zijn niet weg.
Ze zitten nog steeds in je lijf, ergens opgeslagen.

En hier komt het... Je kunt ze terughalen. Niet alleen als herinnering, maar als gevoel dat je nu kunt gebruiken.

Het werkt vaak veel sneller dan mensen verwachten. Eén herinnering kan al iets verschuiven in je lijf.

Naar die ene vakantie waar alles even mocht zijn.

Naar dat moment met je beste vriend waarop je je compleet jezelf voelde.

Naar die keer dat je iets deed en dacht: dit klopt gewoon.

En dan gebeurt er iets bijzonders. Je lijf herkent dat gevoel. Het komt terug. Niet als gedachte, maar als sensatie.

Want je brein maakt geen onderscheid tussen een herinnering en wat er nu gebeurt.

Als je je echt in dat moment
terugplaatst, met al je zintuigen... dan voelt je lijf het weer. En dat gevoel kun je meenemen naar nu.

Het klinkt misschien te simpel, maar juist daarom werkt het zo goed.

Je hoeft niet te wachten tot de omstandigheden perfect zijn om je goed te voelen. Je hebt het al een keer gevoeld. Dus je kunt het weer voelen.

Wat zou er gebeuren als je jezelf vaker herinnert aan hoe je je op je best voelt? Als je dat gevoel bewust terug zou halen, op momenten dat je het nodig hebt?

Welk moment uit je leven zou jij willen terughalen als je nu even rust, kracht of blijdschap nodig hebt?

15/11/2025

Toxische schaamte is één van de grootste drijfveren achter verslaving.

Niet omdat iemand “zwak” is, maar omdat diep vanbinnen het gevoel leeft dat je niet goed genoeg bent.

Om die pijn tijdelijk te verdoven grijpen mensen naar middelen of gedrag: drugs, drinken, eten, gamen, werken… wat dan ook maar helpt om dat gevoel even te dempen. Dat is overleven.

Daarnaast ontstaan vaak dwangmatige controle en zwart-wit denken.

Ook dat zijn manieren om met de schaamte om te gaan: perfect zijn of alles onder controle houden voelt veiliger dan overspoeld worden door het idee dat je waardeloos bent.

Kortom: verslaving, controle en alles-of-niets denken zijn allemaal overlevingsmechanismen.

Ze ontstaan uit hetzelfde diepe gevoel van zelfafwijzing, en ze houden elkaar in stand.

Binnenkort vertel ik meer over hoe alles-of-niets denken en controle manieren zijn om met schaamte om te gaan, en hoe ze elkaar versterken.

Voor nu: als dit je bekend voorkomt, weet dan dat dit begrijpelijk is.

Het zijn overlevingsstrategieën die je ooit beschermden tegen pijn, ook al werken ze nu tegen je.

Herken je dit? Stuur me gerust een berichtje, ik help je graag verder.

13/11/2025

Die hoor ik regelmatig… 🤔🫣

En eerlijk: ja, het kán inderdaad spiritueel zijn.🧘‍♀️

Bijvoorbeeld als je een regressie wilt doen naar een vorig leven of de diepere betekenis van iets wilt onderzoeken.✨

(Naar mijn mening is iedereen spiritueel, of je dat nou leuk vindt of niet, maar dat is weer een hele andere discussie… 😉)

Maar hypnotherapie kan ook juist super praktisch zijn.👊🏼

Zoals als je wilt stoppen met piekeren, beter met stress wilt omgaan of oude patronen wilt doorbreken.⛓️‍💥

Hypnotherapie maakt slim gebruik van hoe je brein werkt. En een brein hebben we allemaal.🧠

Die kennis komt rechtstreeks vanuit de wetenschap.🧑‍🔬

Dus of je nu meer van de ratio bent of juist van wat er niet altijd te verklaren valt, het kan allebei.👏🏼

Het mooie is: we passen het aan aan jou en het werkt voor iedereen die openstaat voor verandering.🪞

Wat heeft jouw voorkeur: praktisch of spiritueel?

12/11/2025

Zo’n bericht krijg je niet elke dag…🫶🏼

Als iemand de tijd neemt om zo uitgebreid en oprecht te delen wat een sessie heeft gebracht, dat blijft bijzonder.🙏🏼

Dank je wel voor deze mooie woorden!🤍

11/11/2025

Veel mensen denken te weten waarom ze zich voelen zoals ze zich voelen. Maar minstens zo vaak weten we het juist níét.
 Want zo’n 95% van wat je denkt, doet en voelt komt helemaal niet uit je bewuste brein.

En precies dáárom werkt schrijven zonder nadenken zo goed. Niet netjes formuleren. Geen censuur. Gewoon doorschrijven.
 Tien tot vijftien minuten lang. Alles wat in je opkomt over je probleem, op papier.

Op een gegeven moment merk je dingen opschrijft waarvan je denkt: huh, komt dit uit mij?
 Dat is het moment dat je onbewuste zich laat horen. De laag waar overtuigingen, emoties en oude patronen verstopt zitten.

En juist daar ligt het goud. Want als je die laag leert kennen, kun je patronen doorbreken in plaats van ze blijven herhalen.
 En als je het daarna terugleest, herken je soms zelfs een rode draad. Een thema dat steeds terugkomt, zonder dat je het bewust doorhad.

Je hoofd wordt leger, je voelt meer rust en dingen vallen op hun plek.

Merk je dat je patronen begint te herkennen? Dan kunnen we ze daarna samen supersnel doorbreken.

Binnenkort deel ik een aantal vragen die je kunt gebruiken om met dit onbewuste schrijven aan de slag te gaan, bijvoorbeeld om patronen rond toxische schaamte te ontdekken.

Heb jij dit weleens geprobeerd, gewoon schrijven zonder na te denken?

07/11/2025

Hoe kan het dat toxische schaamte zo lang verborgen blijft, zelfs voor jezelf?
 Omdat schaamte die vastzit aan je identiteit onbewust wordt. Het vormt een soort kern van wie je denkt te zijn.

Daarboven liggen lagen automatische verdedigingsstrategieën: patronen in je gedrag die je lijken te helpen jezelf te beschermen, maar die in werkelijkheid je vrijheid en authenticiteit beperken.

Alleen dat gedrag proberen te veranderen, lost het probleem niet op. Het onderliggende mechanisme moet zichtbaar worden, anders blijf je iedere keer terugvallen in dat oude gevoel.

Naast de uitingen die ik hierboven heb beschreven, kan de impact zelfs nog veel groter zijn.

Schaamtevoelers lopen zelfs een groter risico op onder andere verslavingen of een depressie. Daar kom ik binnenkort op terug.

Hypnotherapie kan je helpen de onbewuste patronen onder je gedrag bewust te maken, te doorzien en los te laten.

07/11/2025

05/11/2025

Herken je jezelf in mijn eerdere berichten over (toxische) schaamte? Dan is dit hét boek dat je wil lezen…geloof me.

Jarenlang heb ik alles gelezen wat los en vast zat over mindset, zelfontwikkeling en mentale en emotionele gezondheid.

En als ik één boek mag noemen dat de meeste impact heeft gehad, dan is het dit boek. (Sorry, Eckhart Tolle 😉😂)

In Uit schaamte beschrijft Tex Rijnders op een indrukwekkende manier hoe schaamte werkt en wat er gebeurt als het (onbewust) vastzit aan je identiteit.

Zij noemt deze vorm chronische schaamte, en de mensen die hier last van hebben schaamtevoelers.

Je leest hoe schaamte (vaak ongemerkt) allerlei vormen en maskers aanneemt, waardoor het zo lastig te herkennen is.

Het is de voedingsbodem voor veel disfunctioneel gedrag: blijven hangen in een schadelijke relatie, perfectionisme, verslavingen, bewijsdrang, jezelf steeds vergelijken met anderen, geen nee durven zeggen of juist die geweldige kans laten lopen omdat je denkt dat je niet capabel genoeg bent… en zo kan ik nog wel even doorgaan.

Juist daarom is dit boek ook waardevol als je je in eerste instantie niet direct in eerdere berichten herkent, maar wél last hebt van bepaald gedrag dat je eigenlijk liever zou doorbreken.

Grote kans dat je hier de kern van ontdekt, zelfs als je al jaren bezig bent met persoonlijke ontwikkeling. Toen ik het las, vielen alle puzzelstukjes op hun plek.
 Tot op de dag van vandaag gebruik ik het met veel dankbaarheid als inspiratiebron.🤍

Ga je het lezen? Laat me achteraf weten wat je ervan vond en wat het je heeft gebracht.

31/10/2025

Schaamte is niet altijd negatief.
Gezonde schaamte helpt je bijsturen. Even ongemakkelijk, maar daarna kun je verder.

Toxische schaamte blijft hangen. Het nestelt zich in wie je denkt te zijn. 
En langzaam raak je de grens kwijt tussen ‘ik deed iets fout’ en ‘ik bén fout’.

De komende tijd vertel ik over hoe toxische schaamte ontstaat en wat je eraan kunt doen om dat patroon te doorbreken.

Verandering begint bij bewustwording, (h)erkenning en begrip. Wil je daar samen aan werken? Stuur me gerust een bericht.

29/10/2025

Er zijn momenten dat ik mezelf betrap op een gedachte als: ‘Je zou dit toch inmiddels moeten weten?’

En dat is best ironisch, want ik help anderen juist met dat soort overtuigingen.
 Ik weet inmiddels precies hoe patronen ontstaan, hoe je ze kunt doorbreken en wat er op onbewust niveau gebeurt. En toch… loop ik er net zo goed zelf ook soms keihard tegenaan.

Niet omdat ik het niet snap, maar omdat ik ook gewoon mens ben. En er is één gevoel dat dat denkpatroon (als je niet uitkijkt jarenlang) in stand houdt: schaamte. 
Het fluistert dat je nog niet goed genoeg bent, nog niet genoeg weet. Dat je geen fouten mag maken, zeker niet als je anderen helpt.

Maar het is precies andersom. Juist doordat ik weet hoe het voelt, kan ik anderen helpen om het te herkennen. En om er anders mee om te gaan.

Mocht je ooit een coach of therapeut tegenkomen die beweert ‘af’ of ‘perfect’ te zijn, zou ik hard wegrennen als ik jou was… 🤭😂

Ik geloof niet in ‘af zijn’. Ik geloof in blijven leren, blijven voelen en steeds weer eerlijk durven kijken naar jezelf.

Als therapeut wil ik naast je staan, oprecht zijn, met je mee kunnen voelen en me kwetsbaar op durven stellen.

Omdat ik weet hoe het voelt om vast te zitten in dat stemmetje dat zegt dat je niet goed genoeg bent. En omdat ik ook weet hoe waardevol het is als je daar stap voor stap los van komt.

Het grootste misverstand over kwetsbaarheid? Dat het je minder maakt.

Juist door jezelf te laten zien zoals je bent, vind je vrijheid, authenticiteit en echt verbinding – met jezelf én met anderen. ✨🫶🏼

Wat zou er gebeuren als je jezelf vandaag iets meer durfde te laten zien, precies zoals je bent? 🤍

28/10/2025

Zodra je de patronen van schaamte (h)erkent, verliezen ze al een groot deel van hun grip. Dat is de eerste stap naar vrijheid en echt durven zijn. ✨🤍

Adres

Van Den Wall Bakelaan 2 (Postadres)
Hilversum
1222PB

Openingstijden

Maandag	09:00 - 18:00
Dinsdag	09:00 - 18:00
Woensdag	09:00 - 18:00
Donderdag	09:00 - 18:00
Vrijdag	09:00 - 18:00

Telefoon

+31619189523

Website

https://www.mindsolve.nl/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer MindSolve nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.