Be Bright-praktijk voor kinesiologie en coaching Hilversum

15/11/2025

Ben je al langere tijd aan het worstelen met klachten waar je maar geen oplossing voor kunt vinden? Misschien voel je je constant moe, heb je pijn op vreemde plekken in je lichaam, of ervaar je emotionele spanningen die je niet kunt verklaren.

Vaak komen mensen bij een kinesioloog terecht als ze hun klachten al een poosje met zich meedragen, maar geen idee meer hebben wat ze ermee moeten.

Kinesiologie biedt een holistische benadering, waarbij naar zowel je fysieke als emotionele gesteldheid wordt gekeken om de onderliggende oorzaken van je klachten te achterhalen en aan te pakken

08/11/2025

Genoeg gepraat over je klachten? Tijd voor een andere aanpak? Overweeg dan eens kinesiologie.

Stress kan zich ophopen in je lichaam. Soms kom je er dan niet uit met praten alleen. Zeker niet als je je niet bewust (meer) bent van het ontstaan van het probleem.

Als kinesioloog pak ik dat dus anders aan. Natuurlijk praat ik ook wel een beetje met je, maar al snel neem ik met spiertesten de communicatie over en ga ik 'in gesprek' met jouw lijf.

Jouw lijf kan mij namelijk haarfijn vertellen waar de stress zit en ook hóe ik je daarbij kan helpen dat uit je lijf te halen. Jij voelt dat direct als ik met je aan de slag ga.

Ik gebruik daarvoor zachte technieken. Zoals stressrelease of acupressuur, waarbij ik met mijn vingertoppen bepaalde punten vasthoud.

31/10/2025

Soms zit je gewoon niet lekker in je vel. Voor een dagje is dat best te overzien. Maar wat nu als dat weken of zelfs maanden duurt?

Alles wat je in je leven meemaakt, wordt opgeslagen in je lijf. En soms kan dat iets te veel opstapelen. Dan wordt het lastig om te ontspannen, te slapen, tot rust te komen, te genieten van de simpele dingen.

Met kinesiologie ga je op zoek naar de stress die zich (onbewust) heeft vastgezet in je lijf.

Geen ellenlange praatsessies. Simpelweg lichaamsgericht aan de slag. Met zachte technieken wordt de opgeslagen stress uit je lijf gehaald.

27/10/2025

Hallo! Ik ben jouw interne saboteur: je reptielenbrein...

Wanneer je stress hebt, gebeurt er iets bijzonders in je lichaam. Zonder dat je het merkt, neemt een heel oud stukje van je brein het over: het reptielenbrein. Dit deel van onze hersenen is al honderden miljoenen jaren oud en regelt onze basisfuncties, zoals je ademhaling, spijsvertering en je hartslag.

Noodzakelijk dus. Maar bij gevaar denkt het reptielenbrein niet na en maakt geen plannen. Het reageert meteen... razendsnel. Het kent dan eigenlijk maar een paar opties: vechten, vluchten, bevriezen of aanpassen. Om dat te kunnen doen wordt de hoofdschakelaar even uitgezet. Je kunt niet meer 'normaal' nadenken, reflecteren of reageren. Je zit dan in een overlevingsmodus.

Tegenwoordig zijn er meestal geen levensgevaarlijke situaties, maar toch reageert je lichaam nog steeds uit doodsangst. Een volle mailbox, een drukke agenda of iemand die boos op je wordt, kan dus een hele heftige stressreactie in je lijf oproepen. Zelfs paniekaanvallen.

Dat is niet nodig en best onhandig. Op zo'n moment merk je dan dat dit automatische stress systeem je in de weg zit...

Met kinesiologie ontdek je in het onderbewuste van je lijf hoe jouw stressreactie werkt en werken we aan een duurzame herprogrammering.

Zo kun je in het vervolg ook in stressvolle situaties rustiger blijven.

25/10/2025

Langzaam nadert het einde van de herfstvakantie. De kinderen gaan straks weer naar school. Betekent dat stress in jouw gezin?

Dat komt vaker voor dan je denkt, want niet alle kinderen hebben het naar hun zin op school. Om uiteenlopende redenen: ze hebben last van faalangst, stilzitten is lastig, hun concentratie is niet optimaal, ze worden niet voldoende uitgedaagd, ze hebben last van een slecht zelfbeeld en weinig zelfvertrouwen of ze komen overprikkeld thuis.

Wat de oorzaak ook is, elk kind gun je plezier op school. Kinesiologie kan je kind hierbij ondersteunen. Met lichaamsgerichte therapie zoek je naar de oorzaak van de '(leer)problemen'.

Actieve primaire reflexen kunnen bijvoorbeeld de oorzaak zijn van bovengenoemde klachten. Met spiertesten en zachte technieken zoek ik bij jouw kind de oorzaak van de disbalans. Daarna zorg ik voor re-integratie van het reflex. Je zult merken dat het gedrag van je kind verandert en de stress rond school verdwijnt.

23/10/2025

Laat je stemming niet leiden door het weer of het seizoen. Werk aan een positieve mindset, ook al zijn de dagen donker en nat.

Voel jij je somberheid toe nemen in deze tijd van het jaar?

Veel mensen merken in de herfst dat hun energie en stemming zakt. De dagen worden korter, we zijn vaker binnen, het tempo van werk en gezin draait weer op volle kracht. Waar de zomer ruimte gaf om te ademen, voelt het nu alsof alles wat zwaarder weegt.

Herfstdip, seizoensdepressie: Hoe je het ook noemt of ervaart, het is het een signaal van je lichaam dat het uit balans is.

Als psychosomatisch kinesioloog kijk ik niet alleen naar symptomen, maar naar wat hieronder ligt.
Via spiertesten laat jouw lichaam mij zien waar spanning of stress is opgebouwd, wat je energie blokkeert en wat nodig is om weer te herstellen. Dat kan iets fysieks zijn, zoals overbelasting of vermoeidheid, maar ook emotionele spanning of oude patronen die nog onbewust meespelen.

Door met zachte correcties het evenwicht te herstellen, krijgt je lichaam weer de kans om te ontspannen en op te laden. Zo krijg je na een sessie vaak meer rust in je hoofd, een diepere ademhaling en een gevoel van helderheid — alsof er weer ruimte komt om te zijn wie je bent, ook als het buiten donker is.

Herken je dat je in deze tijd van het jaar sneller moe, somber of prikkelbaar bent?
Dan kan een sessie helpen om weer contact te maken met je eigen energie en veerkracht.

Een zachte reset kan juist in de donkere maanden veel verschil maken.

21/10/2025

Deze week ligt de focus niet bij de praktijk. Het is herfstvakantie!

Verwacht dus niet direct antwoord op je appje of mail.
Afspraken inplannen kan altijd via mijn online agenda. Deze vind je op mijn website.

21/10/2025

19/10/2025

Ruimte, stilte en verbinding… precies wat ik nodig had.

Soms is even afstand nemen, wat je nodig hebt om dieper te kunnen zakken in je werk.

De afgelopen dagen was ik op Terschelling voor intervisie met de collega kinesiologen uit mijn afstudeergroep.
Tijdens intervisie nemen we de tijd om samen te kijken naar onze praktijkervaringen — wat goed gaat, waar we in kunnen groeien en waar we van kunnen leren.
Het is een moment van verdieping, eerlijkheid en professionele ontwikkeling.

In de stilte van het eiland, met dramatische wolkenluchten en eindeloze stranden, ontstonden niet alleen waardevolle gesprekken, maar ook ruimte voor nieuwe inzichten en inspiratie.

Met frisse energie en hernieuwde focus kan ik weer aan de slag. Deze dagen hebben me laten voelen hoe waardevol het is om te blijven reflecteren en ontwikkelen — voor mezelf én voor de mensen met wie ik werk.

25/08/2025

Genoeg gepraat over je klachten? Tijd voor een andere aanpak? Overweeg dan eens kinesiologie.

Stress kan zich ophopen in je lichaam. Soms kom je er dan niet uit met praten alleen. Zeker niet als je je niet bewust (meer) bent van het ontstaan van het probleem.

Als kinesioloog pak ik dat dus anders aan. Natuurlijk praat ik ook wel een beetje met je, maar al snel neem ik met spiertesten de communicatie over en ga ik 'in gesprek' met jouw lijf.

Jouw lijf kan mij namelijk haarfijn vertellen waar de stress zit en ook hóe ik je daarbij kan helpen dat uit je lijf te halen. Jij voelt dat direct als ik met je aan de slag ga.

Ik gebruik daarvoor zachte technieken. Zoals stressrelease of acupressuur, waarbij ik met mijn vingertoppen bepaalde punten vasthoud.

Verder lezen wat kinesiologie is? Dat kan op de website van Be Bright kinesiologie.

Maar je mag natuurlijk ook even een berichtje sturen voor een belafspraak. Dan vertel ik je graag wat ik doe en hoe.

Groeten Bregje van Hemert
06-2051 43 43

17/08/2025

Vaak overprikkeld? Dat zou wel eens aan het filtersysteem van je hersen kunnen liggen. Het RAS.

Klachten die hiermee te maken hebben:
-Overprikkeld zijn, vooral bij geluid of drukte
-Moeite met inslapen of doorslapen
-Altijd "aan" staan of juist nergens toe komen
-Brain fog of moeite met concentreren
-Angstgevoelens of paniekaanvallen
-Vermoeidheid die niet overgaat, zelfs na slaap of vakantie
-Gevoeligheid voor emoties van anderen
-Snel overmand zijn door emoties

Weten of dit bij jou zo is? Lees meer in het blog Waarom je (soms) zo snel overprikkeld bent. Je vindt het op de website van Be Bright kinesiologie Hilversum

16/08/2025

Wist je dat je met kinesiologie kunt werken aan betere gewoontes? Dat wat je tegenhoudt zoek ik op via spiertesten, in het onderbewuste van je lijf. Samen werken we toe naar een betere balans.

Op vakantie voelt het vaak makkelijker: je bent weg uit je dagelijkse routine, hebt tijd voor jezelf en komt helemaal tot rust. Maar zodra je weer thuis bent, is dat vakantiegevoel vaak snel verdwenen. Hoe voorkom je dat?

Tip: Kies één element van je vakantie dat je bewust meeneemt naar je dagelijkse leven. Denk aan een ochtendwandeling, een rustig ontbijt zonder telefoon, een moment van ademhalingsoefeningen of vaker buiten zijn. Plan dit vast in je agenda alsof het net zo belangrijk is als een afspraak met iemand anders. Door een klein stukje vakantiegevoel structureel in te bouwen, zorg je dat ontspanning niet iets is van ‘eens per jaar’, maar onderdeel wordt van je dagelijkse routine. Deze kleine veranderingen kunnen al veel verschil maken.

Wil je leren hoe je structureel meer balans kunt creëren – fysiek, mentaal en emotioneel?

🔎 Vind een RBCZ-zorgprofessional bij jou in de buurt via http://www.rbcz.nu