Stichting Zen.nl Hilversum

06/01/2026

In februari starten onze introductiecursussen meditatie weer. Na vijf maanden heb je meditatie in je dagelijks leven geïntegreerd, ervaar je meer rust en slaap je beter. Kom in januari naar de proefles om kennis te maken. Welkom!

10/11/2025

Zaterdag 14 november geven wij in onze zendo in Hilversum een workshop Ikebana - Japanse bloemsierkunst. Leer meer over deze techniek, vormgeving en stijl tijdens deze middag en neem een waar kunstwerk mee naar huis, wat je zelf gemaakt hebt. Een korte meditatie is onderdeel van deze workshop, waardoor je de ruimte in jezelf gaat voelen om je te verbinden met je jezelf en de bloemen. Nieuwsgierig? Neem een kijkje op onze website. Link in bio.

16/08/2025

05/08/2025

In een wereld vol drukte en gedachten, is het lastig om ècht tot rust te komen. Piekeren, zorgen maken of het gevoel onvoldoende grip te hebben — we kennen het allemaal. Zenmeditatie biedt een krachtig tegenwicht. Het is mentale fitness die je helpt om kalmte, focus en balans te vinden, midden in de chaos van alledag.

De effecten van regelmatige zenmeditatie zijn vaak al na een paar weken mediteren voelbaar:

Meer innerlijke rust
Minder stress
Betere nachtrust
Meer een met je gevoel
Vergroot je concentratie
Beter kunnen luisteren
Minder last van emoties
Meer energie en vitaliteit

Meld je aan voor een proefles op www.zen.nl/hilversum of bij een van de andere vestigingen van Zen.nl

25/05/2025

In 4 lessen leer je de basisprincipes van zenmeditatie. Ervaar zelf wat meditatie voor effect op je kan hebben als het gaat om meer rust in je hoofd, minder druk ervaren bijvoorbeeld in je werk, omgaan met emoties en het maken van keuzes.

In deze cursus gaan we het hebben over de meditatiehouding, het praktische stuk van het zitten en het dagelijks doen. Daarnaast gaan we aandacht besteden aan keuzes maken, hoe je dat op een goede manier kunt doen en wat bubbels daarmee te maken hebben. Ook komt aan bod hoe het beter leren voelen je leven kan verrijken.

11/01/2025

Heb je onze posters al gezien in Hilversum? Wij zagen ze langs de weg en bij Mout. Waar zag je ze nog meer?

Heb je behoefte aan meer rust en ruimte in je hoofd? Wil je beter slapen? Wil je meer regie over je leven?

Wij geven in januari en het eerste weekend van februari proeflessen meditatie op zaterdag en zondag. De start van de cursus is in de week van 3 februari 2025.

Welkom!

Op zoek naar een meditatiecursus? Zen.nl verzorgt meditatiecursussen op een praktische en inspirerende manier. Minder stress, meer rust en meer aandacht.

05/01/2025

01/01/2025

Zondag 12 januari 2025 is er in onze zendo van 13 tot 17 uur een workshop Ikebana.

In de Japanse bloemsierkunst Ikebana vormen vaas, stelen en bloemen samen een compositie. In deze workshop leer je over kleur, vorm en lijnenspel. In een rustige omgeving werken we aan een mooie compositie, waarin gevoel en vorm samenkomen. Na afloop kun je de bloemen mee naar huis nemen.

Kosten
€79,- (€59,- voor leden van Zen.nl) inclusief bloemen, thee/koffie met wat lekkers.

Je kunt je opgeven via onze website. Kun je niet op 12 januari? Er staan meer data gepland! Welkom 💜

31/12/2024

Wil jij in 2025 meer rust in je hoofd en je lijf? Kom dan naar een gratis proefles zenmeditatie in onze zendo in Hilversum. In januari geven we iedere zaterdag om 10 uur en zondag om 11 uur een proefles om je kennis te laten maken met ons, onze ruimte aan de Eemnesserweg 107 en zenmeditatie. Zenmeditatie is een beproefde methode om meditatie in je dagelijks leven te integreren.

Interesse? Kijk op onze website voor data.

19/12/2024

In de Japanse bloemsierkunst Ikebana vormen vaas, stelen en bloemen samen een compositie.

12 januari 2025 geef ik een workshop Ikebana in onze zendo in Hilversum. In deze workshop leer je over kleur, vorm en lijnenspel. In een rustige omgeving werken we aan een mooie compositie, waarin gevoel en vorm samenkomen. Na afloop kun je de bloemen mee naar huis nemen.

De workshop kost € 79,00 (€ 59,00 voor leden Zen.nl) inclusief bloemen. En we hebben wat lekkers bij de koffie/thee.

Kom je ook? Kijk voor meer informatie op onze website.

14/09/2024

Ikebana van deze week.

9 november organiseren wij in Hilversum een workshop Ikebana. Onze zendo is in de oude Calvijnschool in Hilversum, in het gebouw van Old School Projects.

Wij werken zoveel mogelijk met duurzaam geteelde bloemen van 😊ze zijn weer prachtig deze week!

Ikebana is de creativiteit van zen in de kunst van het bloemschikken. In stilte werken aan een mooie compositie met levende bloemen is een rustgevende en verdiepende zenvolle activiteit. In de workshop van 4 uur leer je over compositie, techniek en kleurgebruik.

Interesse? Kijk op onze website locatie Hilversum of laat een bericht achter in de comments.