YogaSan

28/10/2020

Even een kopje thee op mijn kitscherige troon. Gevolgd door ademhalingsoefeningen. Je ademhaling gaat continue door. Je hele leven lang. Het grootste deel vd tijd adem je onbewust. Misschien adem je altijd onbewust en heb je niet eerder ervaren dat je je adem kunt sturen. Bewust jouw adem volgen en beïnvloeden, wat kan dat jou brengen? Meer dan je waarschijnlijk verwacht! Denk aan: meer energie, beter slapen, meer ontspanning, rust, minder angst. Blokkeert jouw ademhaling regelmatig? Heb je last van hyperventilatie? Of ben je erg gestresst of onrustig? Kom eens langs bij Happiness Center voor ademtherapie!

26/10/2020

Vandaag trok iedereen in de Yin-les een kaart met een houding erop. Deze houdingen vormden samen de les. Is het toeval dat deze kaarten getrokken werden? Of kwamen ze vandaag voorbij omdat het zo moest zijn? De gekko was voor de meesten DE houding vd avond. De houding waarin de meeste weerstand werd gevoeld. Fysiek en mentaal. En daar waar weerstand is, is iets te halen. Dat zijn de houdingen die jou het meeste kunnen brengen. Vanuit de weerstand meebewegen. Ruimte creëren; fysiek, mentaal en spiritueel. I love it!

www.happinesscenter.nl

08/02/2020

06/02/2019

Lieve allen,

Per 1 januari is YogaSan Happiness Center geworden!
Ik zal deze pagina tzt gaan sluiten.
Natuurlijk zou ik het super leuk vinden als jullie Happiness Center willen volgen! Dat kan via onderstaande link!

Groetjes Sanne

https://www.facebook.com/Happiness-Center-316651495623202/?modal=admin_todo_tour

Yoga lessen (Critical Alignment) en Mindfulnesstrainingen (MBSR) in Hilversum

10/10/2018

Critical Alignment Yoga kennismakingstraining in Hilversum

Vanaf woensdag 31 oktober kun je gedurende 5 weken kennismaken met de diverse Critical Alignment hulpmiddelen, welke o.a. ingezet kunnen worden om nek/schouder/rugklachten te verminderen. Ook als je geen klachten hebt, maar op zoek bent naar ontspanning, ben je van harte welkom!

De training wordt gegeven in wijkcentrum de Geus door een yogadocent/fysiotherapeut.

Meer informatie over de training vind je op: http://www.yogasan-hilversum.nl/kennismakingstraining-critical-alignment/

01/03/2018

Geweldig 🤣

Merk je het verschil?

'Ik móet chocola eten.'
'Ik heb de gedachte dat ik chocola moet eten.'

21/02/2018

Elke dag opnieuw 🙏

15/02/2018

Minder stress en meer rust: dat kan!

Doe mee met de 8-weekse Mindfulnesstraining in Hilversum!
De werking van mindfulness is wetenschappelijk onderbouwd. Niets zweverigs aan dus :-)

We starten op woensdagavond 28 februari 2018 in Wijkcentrum de Geus (Geuzenweg 84 in Hilversum).
De training wordt eenmalig aangeboden tegen een gereduceerd tarief van 150 euro p.p.

Voor meer info: http://www.yogasan-hilversum.nl

29/01/2018

Mindfulnesstraining
8-weekse stressreductie training

Vanaf woensdagavond 28 februari 2018 in Hilversum
19.00-21.30 uur

Wil jij:
* Meer rust ervaren
* Minder piekeren
* Inzicht creëren in jouw patronen
* Anders omgaan met fysieke klachten
* Bewuster leven
* Meer genieten, ook van de kleine dingen in het leven.

Dan is de mindfulnesstraining iets voor jou! Voor meer info, kijk op
www.yogasan-hilversum.nl

22/01/2018

14/11/2017

❤️

29/10/2017

Je hebt geen invloed op het verleden...
Je weet nooit met zekerheid wat komen gaat....
Het enige moment wat je kunt beïnvloeden is het huidige moment. Leef in het moment, leef nu!

18/09/2017

Super leuk cadeautje van Arja! YogaSan schriftje uit België ❤️

15/09/2017

Dat is weer eens wat anders dan "de hond"

05/09/2017

"Het NU"

In het dagelijks leven worden we overspoeld door prikkels. Van constant bereikbaar zijn op de mobiele telefoon tot druk op het werk tot thuis 8 ballen in de lucht houden. Vaak zijn we bezig met wat er gebeurd is of nog gaat gebeuren. Zelden zijn we gewoon aanwezig in het NU.

Yoga is een mooie manier om in het huidige moment aanwezig te zijn. Door je te focussen op je ademhaling en de oefeningen is er alleen dit ene moment. Niet het verleden, niet de toekomst, maar alleen het NU.

In het huidige moment aanwezig zijn geeft je veel informatie over jezelf. Hoe voel je je nou echt? Waar liggen je grenzen? En lukt het je deze te bewaken?

Doordat je je bewust(er) wordt van wat er daadwerkelijk speelt, creëer je ruimte. Ruimte voor antwoorden en ruimte voor rust.

Yoga, een mooi cadeautje voor jezelf