Eilandcoaching, diëtist en burnoutcoach

07/03/2026

Wat ik aan het doen ben?
Ik heb gesnoeid in de tuin en ga zo naar de moestuin.
En even wat posten hier.

En uiteraard kan je Wijze Vrouw ook bestellen via onze websites
https://www.eilandcoaching.nl/wijze-vrouw/

Ons boek start in april als de natuur volop in groei is. Dus als je haar gesigneerd koopt op 28 maart in 'sGraveland heb je haar mooi op tijd in huis. Net als de natuur altijd alles op haar eigen tijd en ritme doet.

07/03/2026

07/03/2026

Signeersessie Wijze Vrouw
25 maart 1500-1700 uur bij
Saskia van Utopia
De leukste winkel van Hilversum
Bussummerstaat

20/02/2026

Voel jij de behoefte om tot rust te komen en te ontspannen in de natuur?

Dit is je ultiéme kans om aan de hectiek van het dagelijkse leven te ontsnappen op het magische en groene Canarische eiland La Palma.

Geef jezelf als vrouw deze kans om te herstellen, tijd voor jezelf te maken, ruimte te voelen en te genieten tijdens deze exclusieve 1-op-1 retraite week op het adembenemende La Palma van 17 t/m 24 april 2026.

Na je vliegreis kom je aan op onze locatie in La Punta. Op dit deel van het eiland zijn de meeste zonne-uren en de temperatuur is gemiddeld 23 graden. Iedere avond zie je de zon ondergaan in de Atlantische oceaan en geniet je van een heerlijke gezonde (Spaanse) maaltijd.

Gedurende deze week volg jij je eigen traject en wordt je gemiddeld 4 uur per dag gedurende 5 dagen individueel begeleid. Je krijgt wandelsessies in de natuur en indien je dat wenst doen we aan mindfulness, yoga en bosbaden. Alles in de natuur.

Op de vrije momenten kan je wandelen, naar het strand, ergens gaan eten of gewoon met een boek ontspannen bij het zwembad. Zo combineer je jouw coachtraject met een vakantie in de zon.

Voel jij een JA op een of meerdere van de onderstaande vragen? Dan is deze 1-op-1 retraite zeker geschikt voor jou!

*Je voelt dat je opgeslokt wordt door de dagelijkse beslommeringen en wilt dit doorbreken
*Je wilt eindelijk eens echt leren kiezen voor jezelf
*Je ervaart al een tijd lang stress, voelt je misschien tegen overspannen aan of hebt zelfs een burn-out
*Je zit vast in gewoontepatronen en wilt die doorbreken
*Je zorgt voor iedereen maar vergeet dat je er zelf ook nog bent, nu is het jouw b***t
*Je wilt een goede start maken met gezonder eten met als doel een gezonder gewicht en een gezonder lichaam
*Je hebt darmklachten (PDS) en wilt intensief begeleid worden naar een gezondere leefstijl en voedingspatroon. De dagelijkse stress wil je daarbij ook onder de loep nemen
*Je bent HSP-er en wilt leren om je grenzen beter te bewaken en daarna energie te sparen
*De overgangsklachten ben je zat, je wilt weer lekker in je vel komen.
*Je wilt gewoon eens in de watten gelegd worden

https://www.eilandcoaching.nl/1-op-1-retraite-la-palma/

Ingrid 06-24725912

17/02/2026

Week van Wijze Vrouw.

09/02/2026

Ben je dietist, gewichtsconsulent of leefstijlcoach? Lees dan even dit 👇

Wat een koud weer is het. En dan is het toch fijn als je met dit soort weer in het bos🌲 werkt. Want kijk wat we tegenkwamen.
Het is natuurlijk helemaal fijn als het zonnetje schijnt.🌞
Ik ben blij dat ik er ruim 17 jaar terug voor koos om buiten te gaan werken met mijn cliënten.

Als jij als dietist,  gewichtsconsulent of leefstijlcoach nu denkt : "Dat wil ik ook!"
Dan leren mijn collega en ik jou graag alle ins en outs over je praktijk naar buiten verplaatsen.

Dat doen we tijdens onze scholing Natuurcoaching op 26 maart op een mooie locatie in het bos bij Baarn. Want natuurlijk geven we deze training buiten. Waarbij je de natuur als metafoor leert gebruiken in jou coaching op gebied van voeding en alle gedrag en problematiek wat daar mee te maken heeft. We beginnen de dag met een heel erg mindful minibosbad en uiteraard zorgen we voor een lekkere lunch. 🍞

Ben je al op onze scholing geweest, of werk jij al buiten? Dan kun je ook meedoen aan deze dag. Paulien en ik combineren deze dag voor zowel beginners als gevorderden. Met fijne oefeningen en intervisie.

Meer info en aanmelden? Check onze websites www.eilandcoaching.nl en/of: www.fiercoaching.nl
Aanmelden doe je op de site van Paulien of je stuurt een appje 0624725912.
Je krijgt korting als je bij het handboek Natuurcoaching voor dietisten hebt aangeschaft of als je student bent.
We hebben nog 4 plekjes beschikbaar.

Hoe zou jij deze specht als metafoor gebruiken?
Ik als een 'harde werker 🐦

08/02/2026

Op mijn moestuin staat een hazelaar. 1 maal per 2 tot 3 jaar geeft ze hazelnoten.
Vandaag plukte ik met dochter en schoonzoon een bakje katjes om te drogen in de oven.
De lange katjes staan nu in bloei. Het zijn de mannelijke bloemen. Zeer geliefd bij de eerste insecten van het jaar.
De vrouweljjke bloem is heelklein en rood. Daar groeit later de hazelnoot.

Van de gedroogde katjes maken we thee en een poeder om in de yoghurt te doen.

Ook de jonge bladeren van de hazelaar kunnen gegeten worden.

Als er in de herfst hazelnoten zijn maak ik er mijn eigen hazelnootchocoladepasta van.

Ik begeleid mijn clienten 1 op 1, wandelend in het bos en op de moestuin .Bij dieet, eet-en leefstijlverandering en stress en burn-out.

08/02/2026

De ontkoping van mijn verhaal is nabij.
Nieuwsgierig naar het hele verhaal?

https://www.eilandcoaching.nl/wijze-vrouw/

07/02/2026

Ik fietste naar het centrum om bij Utopia mijn regenboogobsidiaan te halen.

En ik fietste langs de bioslagerij. Oude herinneringen stroomden in mijn mond: een broodje rozemarijnham. Ik fietste door.
Op de terugweg kwam ik langs de viskraam. De hartige trek werd nu vervangen door het verlangen naar een broodje haring. En weer fietste ik door.

Ik kwam langs en kocht een heerlijk hartig vegan broodje.

29/01/2026

Eet je groenten en fruit, was ze dan goed. En daarna je handen nog extra.
Hier de nieuwste lijst van groenten en fruit en hun pestidengehalte.

Testresultaten Pesticiden op ons fruit en groente: de volledige ranglijst Hoeveel soorten pesticiden zitten er op uw favoriete groente en fruit en op aardappelen? Bekijk dat hier. Deze ranglijst is gebaseerd op de testresultaten van de Nederlandse Voedsel- en Warenautoriteit (NVWA) van de afgelopen....