Wat zijn de openingstijden?

Maandag 10:00 - 18:00 Dinsdag 10:00 - 18:00 Donderdag 10:00 - 18:00 Vrijdag 10:00 - 18:00

Ibalansz: Relatietherapie en psychosociale therapie.

Startpagina
Nederland
Hilversum
Ibalansz: Relatietherapie en psychosociale therapie.

De zwarte therapeut voor de bi-culturele cliënt.

07/08/2025

𝗧𝗿𝗮𝘂𝗺𝗮: 𝗲𝗲𝗻 𝗼𝗻𝘇𝗶𝗰𝗵𝘁𝗯𝗮𝗿𝗲 𝗹𝗮𝘀𝘁

Trauma is iets wat veel dieper zit dan alleen de gebeurtenis zelf. Het zijn de ervaringen die je onbewust meeslepen, ook lang nadat ze zijn gebeurd. Soms merk je dat je:

🌿Moeite hebt met ontspannen

🌿Je sneller overweldigd voelt

🌿Emoties moeilijk kunt plaatsen of uiten

🌿Terugkerende herinneringen of nachtmerries ervaart

Bij Ibalansz begrijp ik dat trauma niet jouw zwakte is, maar een signaal van onverwerkte pijn die aandacht verdient. Samen kijken we naar wat er is gebeurd, hoe dat je leven nu beïnvloedt, en welke patronen je onbewust herhaalt.

In een veilige, warme en cultuursensitieve ruimte help ik je om stap voor stap weer rust en balans te vinden. Jij bepaalt het tempo, ik loop met je mee.

🤝 Gun jezelf die ruimte om te helen. Neem gerust contact op voor een kennismaking.

30/07/2025

🤝 𝗜𝗻𝘁𝗲𝗿𝗻𝗮𝘁𝗶𝗼𝗻𝗮𝗹𝗲 𝗗𝗮𝗴 𝘃𝗮𝗻 𝗱𝗲 𝗩𝗿𝗶𝗲𝗻𝗱𝘀𝗰𝗵𝗮𝗽 🌍
Een mooie herinnering aan hoe waardevol échte verbinding is.
Vriendschap betekent gezien worden.

Dat iemand vraagt hoe het écht met je gaat. Dat je stil kunt zijn zonder dat het ongemakkelijk wordt. Dat je mag lachen, huilen, twijfelen en dromen - en alles daartussen.

In vriendschap zit kracht, troost, humor én heling.
Soms hebben we een vriend nodig om onszelf weer een beetje terug te vinden.

✨ Koester de mensen bij wie je jezelf mag zijn.

En als jij je op dit moment een beetje alleen voelt: weet dat er altijd ruimte is om opnieuw verbinding te maken — met anderen, en met jezelf.

21/07/2025

🧠💬 𝗗𝗲 𝗸𝗹𝗶𝗸 𝗺𝗲𝘁 𝗷𝗲 𝘁𝗵𝗲𝗿𝗮𝗽𝗲𝘂𝘁 𝗶𝘀 𝗴𝗲𝗲𝗻 𝗱𝗲𝘁𝗮𝗶𝗹 - 𝗵𝗲𝘁 𝗶𝘀 𝗱𝗲 𝗯𝗮𝘀𝗶𝘀.

Of je nu komt met een vraag, een verhaal of een diep verlangen naar verandering: therapie vraagt moed. En die moed verdient een veilige plek.
Daarom geloof ik dat een goede klik tussen jou en je therapeut essentieel is. Het bepaalt of je je durft uit te spreken, je emoties durft te tonen en samen echt tot de kern kunt komen.

Bij Ibalansz doe ik er alles aan om jou op je gemak te laten voelen — met aandacht, zonder oordeel, in jouw tempo. Want pas als jij je gezien en gehoord voelt, kan er ruimte ontstaan voor groei en heling.

✨ Therapie begint bij vertrouwen.

18/07/2025

𝗪𝗮𝘁 𝗶𝘀 𝗽𝘀𝘆𝗰𝗵𝗼𝘀𝗼𝗰𝗶𝗮𝗹𝗲 𝘁𝗵𝗲𝗿𝗮𝗽𝗶𝗲 𝗲𝗶𝗴𝗲𝗻𝗹𝗶𝗷𝗸?

Psychosociale therapie helpt je bij het omgaan met psychische én sociale problemen. Denk aan spanningen in je relatie, stress op je werk, verlies, somberheid, of gevoelens van onzekerheid. Problemen die je uit balans brengen, maar die je misschien nog niet goed onder woorden kunt brengen.

📍 Bij Ibalansz bied ik je een veilige ruimte om stil te staan bij wat je voelt en ervaart. Samen onderzoeken we welke patronen jou belemmeren, waar je kracht ligt, en hoe je weer richting en rust kunt vinden.

✨ Gun jezelf ruimte om op adem te komen en te groeien. Neem gerust contact op voor een kennismaking.

15/07/2025

🌿 𝗪𝗮𝗮𝗿𝗼𝗺 𝘄𝗲𝗹 𝗼𝗽 𝘃𝗮𝗸𝗮𝗻𝘁𝗶𝗲… 𝗺𝗮𝗮𝗿 𝗻𝗶𝗲𝘁 𝗶𝗻 𝘁𝗵𝗲𝗿𝗮𝗽𝗶𝗲?
Je boekt een vakantie om op adem te komen, even los te komen van alles. Maar wat als je echte rust pas vindt door naar binnen te keren?

Therapie is geen luxe. Het is een investering in jezelf — net zo waardevol (of misschien wel waardevoller) dan een week weg.
Gun jezelf niet alleen ontspanning, maar ook verdieping, heling en groei.

📖 Lees de hele blog op mijn website https://www.ibalansz.nl/blog/waarom-je-wel-ervoor-kiest-om-op-vakantie-te-gaan-maar-niet-voor-therapie/

08/07/2025

🖤 𝗦𝗲𝗸𝘀𝘂𝗲𝗲𝗹 𝗴𝗲𝘄𝗲𝗹𝗱 – 𝗷𝗲 𝗵𝗼𝗲𝗳𝘁 𝗵𝗲𝘁 𝗻𝗶𝗲𝘁 𝗮𝗹𝗹𝗲𝗲𝗻 𝘁𝗲 𝗱𝗿𝗮𝗴𝗲𝗻

Seksueel geweld heeft vaak een diepe en langdurige impact. Misschien voel je je verdoofd, boos, angstig of juist verward. Of misschien heb je geleerd om te zwijgen, omdat praten te ingewikkeld leek.

Maar het hoeft niet stil te blijven.
Je mag voelen wat je voelt. En je mag daarover praten — op jouw tempo.
Bij Ibalansz bied ik ruimte om stil te staan bij wat is gebeurd én te onderzoeken wat jij nodig hebt om verder te kunnen.

👉 Neem gerust contact met mij op als je hierover in gesprek wilt gaan. Je bent welkom.

04/07/2025

📚 𝗘𝗲𝗻 𝗸𝗮𝘀𝘁 𝘃𝗼𝗹 𝗯𝗼𝗲𝗸𝗲𝗻, 𝗲𝗲𝗻 𝗵𝗼𝗼𝗳𝗱 𝘃𝗼𝗹 𝗻𝗶𝗲𝘂𝘄𝘀𝗴𝗶𝗲𝗿𝗶𝗴𝗵𝗲𝗶𝗱.

Als therapeut ben ik nooit uitgeleerd.

Ik blijf me verdiepen, lezen en bijscholen — over trauma, hechting, cultuur, seksualiteit, rouw, relaties en zoveel meer. Niet alleen omdat het moet, maar omdat ik écht wil begrijpen wat mensen beweegt.

Elk boek helpt mij om jou beter te kunnen begeleiden. Met meer diepgang, nuance en aandacht.

📖 𝘓𝘦𝘳𝘦𝘯 𝘴𝘵𝘰𝘱𝘵 𝘯𝘪𝘦𝘵 𝘯𝘢 𝘦𝘦𝘯 𝘥𝘪𝘱𝘭𝘰𝘮𝘢 - 𝘩𝘦𝘵 𝘨𝘳𝘰𝘦𝘪𝘵 𝘮𝘦𝘵 𝘦𝘭𝘬𝘦 𝘤𝘭𝘪ë𝘯𝘵, 𝘦𝘭𝘬 𝘷𝘦𝘳𝘩𝘢𝘢𝘭, 𝘦𝘭𝘬𝘦 𝘱𝘢𝘨𝘪𝘯𝘢.

01/07/2025

Wan switi manspasi!!
Vandaag mocht ik een keti koti dialoogtafel begeleiden op deze 1 juli. Ik ben ontroerd, heb mezelf uitgesproken door (een deel) van mijn verhaal te delen. Genoten van de diversiteit van de deelnemers. In deze foto laten Mercedes en ik zien hoe het Cocos ritueel wordt gedaan.

21/06/2025

💥 𝗢𝘃𝗲𝗿𝗽𝗿𝗶𝗸𝗸𝗲𝗹𝗶𝗻𝗴
Soms is het alsof alles tegelijk binnenkomt: geluiden, lichten, deadlines, verwachtingen... Je hoofd zit vol, je lichaam staat strak. Overprikkeling kan zich op allerlei manieren uiten — vermoeidheid, irritatie, tranen die ineens hoog zitten of juist totale afsluiting.

Bij Ibalansz zien we dit vaak terug. Het zenuwstelsel raakt overbelast, terwijl je misschien van jezelf verwacht ‘gewoon door te gaan’.

𝘌𝘯 𝘸𝘦𝘦𝘵 𝘫𝘦? 𝘋𝘢𝘵 𝘩𝘰𝘦𝘧𝘵 𝘯𝘪𝘦𝘵.

✨ Vandaag is het de Dag van de Overprikkeling — een mooie reminder dat je grenzen mag stellen. Dat je pauze mag nemen. Dat je jezelf niet hoeft uit te leggen als je even niks meer trekt.

💬 Wat helpt jou op momenten van overprikkeling?

18/06/2025

💔 𝗦𝗰𝗵𝗲𝗶𝗱𝗲𝗻 𝗱𝗼𝗲𝘁 𝗽𝗶𝗷𝗻 – 𝗼𝗼𝗸 𝗮𝗹𝘀 𝗵𝗲𝘁 𝗱𝗲 𝗷𝘂𝗶𝘀𝘁𝗲 𝗸𝗲𝘂𝘇𝗲 𝗹𝗶𝗷𝗸𝘁.

Soms groeit de afstand zo ver, dat liefde niet meer genoeg lijkt. De twijfel, de spanningen, de eindeloze gesprekken zonder echte verbinding… En dan komt het moment dat één van jullie (of allebei) beseft: misschien moeten we uit elkaar.

Of je nu aan het begin van die beslissing staat, midden in het proces zit, of juist daarna de emotionele nasleep voelt — je hoeft dit niet alleen te doen.

Bij IBalansz is er ruimte voor jouw verhaal. Voor rouw, verwarring, opluchting, boosheid – alles wat er mag zijn in dit ingrijpende proces.

🫂 Wil je praten over wat jij nodig hebt in deze fase?
📩 Neem contact op, ik luister.

Adres

Laapersveld 75
Hilversum
1213VB

Openingstijden

Maandag	10:00 - 18:00
Dinsdag	10:00 - 18:00
Donderdag	10:00 - 18:00
Vrijdag	10:00 - 18:00

Website

http://www.ibalansz.nl/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Ibalansz: Relatietherapie en psychosociale therapie. nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.