
23/09/2025
😴 3 tips voor een betere nachtrust
Lig je ’s avonds vaak nog te woelen terwijl je eigenlijk wilt uitrusten? Een goede slaap maakt zóveel verschil voor je energie en je stemming overdag.
Dit zijn 3 kleine stappen die je kunt proberen:
✨ Creëer een vast slaapritueel, want je lichaam houdt van regelmaat.
✨ Beperk schermtijd, aangezien blauw licht je brein wakker houdt.
✨ Zet geur in, bijvoorbeeld een kalmerende lavendel olie om je zenuwstelsel te laten ontspannen.
👉 In ons nieuwste blog lees je nog meer tips én ontdek je hoe het Serenity Slaap Systeem van doTERRA je kan helpen dieper en rustiger te slapen: https://christelijkspiritueelcentrum.nl/2025/09/04/praktische-tips-voor-nachtrust/