Voeding & Co

07/03/2026

Hoe harder we sporten, hoe sneller we ons ideale gewicht bereiken.
Dat is wat ons vaak wordt verteld.
Maar voor een grote groep vrouwen werkt het niet zo.
Bij hen werkt hard sporten juist averechts.
Het zorgt voor meer stress in het lichaam.
Meer stresshormonen.
En daardoor juist meer vasthouden.
Voor deze vrouwen werkt iets anders vaak beter.
Wandelen.
Rustig bewegen.
Daglicht.
Een ademhaling die weer ontspant.
Dat geeft het lichaam een gevoel van veiligheid.
En veiligheid is voor deze vrouwen vaak de eerste stap naar vetverbranding.

03/02/2026

Zalm met Spinazie & Ghee – Rust voor je Metabolisme

Dit is geen dieetmaaltijd.
Dit is voeding die herstelt.

🐟 Zalm levert hoogwaardige eiwitten en omega-3 vetzuren die bijdragen aan herstel en verzadiging.
🥬 Spinazie ondersteunt de mineralenbalans en helpt de spijsvertering rustig te blijven.
🧈 Ghee is een stabiele vetbron die ontstekingsreacties helpt te verminderen en de bloedsuiker stabiliseert.

Maaltijden zoals deze geven je lichaam een helder signaal:
er is voldoende voeding, er is geen haast — je mag ontspannen.

Daarom verminderen eetbuien en avondtrek vaak vanzelf.
Niet door wilskracht, maar doordat je lichaam weer in evenwicht komt.

Zo zien maaltijden eruit binnen Metabolic Balance: eenvoudig, voedend en vol te houden.

31/01/2026

Al 14 jaar werk ik met Metabolic Balance en nog steeds dagelijks verbaasd vanwege de positieve resultaten op zowel gewicht als gezondheid!

28/01/2026

Steiger je bij de eerste twee slides?
Lees dan vooral even door 😅

04/01/2026

Je hoofd wil door. Je lijf houdt vast.
En beide hebben een punt.🤷🏼‍♀️
Transformatie begint niet bij nóg meer willen.
Maar bij leren voelen dat het veilig is om te veranderen.

26/06/2025

Ben jij een vrouw die veel draagt?
Een kind met extra zorg.
Een partner met psychische klachten.
Een lijf dat niet loslaat.
Of gewoon… altijd degene die sterk moet zijn?

Ik ben iets aan het bouwen.
Een bedding. Voor vrouwen zoals jij.
Zonder oordeel. Met zachtheid.
Met rust, voeding, herkenning én zonder druk.

💬 Wil jij me helpen om dit goed te laten landen?
Ik heb een korte vragenlijst gemaakt. Het invullen duurt maar een paar minuten.

Als dank:
🎁 2 weken gratis toegang zodra we starten
🎁 Kans op mijn programma Duurzaam & Gezond – DIY

👉https://form.jotform.com/251732603950353

Dankjewel. Echt. 💛

05/04/2025

👉 Eet je gezond maar val je niet af? Dan kan linolzuur je vetverbranding blokkeren zonder dat je het weet. In deze blog ontdek je waarom stilstaan soms juist een teken is dat je lichaam goed bezig is.

Een goede gezondheid en gezond gewicht dankzij natuurlijke voeding

04/03/2025

Waarom je lichaam alleen al in paniek kan schieten bij het denken aan een nieuw "dieet".

Een goede gezondheid en gezond gewicht dankzij natuurlijke voeding

01/03/2025

Je eet gezond, je probeert alles goed te doen, maar toch lijkt je lichaam niet mee te werken. Misschien voel je je moe, opgejaagd of heb je het gevoel dat je continu aan staat. Wat veel vrouwen niet weten, is dat chronische stress de grootste blokkade is voor vetverbranding. Als je zenuwstelsel over...

25/02/2025

Waarom afvallen niet lukt door stress?

Stress kan je afslankproces saboteren en vetverbranding stilleggen. Ontdek hoe je cortisol verlaagt en buikvet verliest zonder extra stress!

12/12/2024

https://www.voedingenco.nl/jouw-unieke-sleutel-naar-balans

Een goede gezondheid en gezond gewicht dankzij natuurlijke voeding

06/11/2024

https://www.voedingenco.nl/de-biochemie-achter-overgewicht-een-persoonlijke-reflectie