Yoga Me

20/11/2023

Een eenvoudige opsomming van redenen om aan yoga te doen vind je in onderstaand artikel, goed te zorgen voor je fysieke lichaam. Daar hoort stretchen echt bij, daar is niks zweverigs aan omdat het gewoon te maken heeft met tijd maken voor je eigen gezondheid.

Ik geef een fiks aantal keren per week zeer toegankelijke yin yogalessen en yin yogalessen speciaal voor de rug.

Voel jij je in de ochtend ongemakkelijk stijf? Zitten je schouders aan het einde van een lange dag muurvast? Probeer het eens een paar keer, effect voel je vaak al na een paar weken.

Zie www.yoga-me.nl voor het rooster en hoe je je aanmeldt. Of mail estella@yoga-me.nl.
Je bent van harte welkom.

https://www.yogaonline.nl/blog/yogahoudingen-om-je-bindweefsel-te-stimuleren/?utm_medium=social-media&utm_campaign=na_yoga_algemeen_awe_owned-social_facebook_pr_echobox&utm_source=Facebook&fbclid=IwAR1jQqc5VfOIYkiBunYTcSkGBxjSEuUZZtgg90vj2VwyxrY30VJsaOUPEmY =1700217767

In de kerst-tijd bieden we twee mooie bijzondere yinlessen om te ontspannen, een mooie intentie(s) neer te zetten, te ontstressen, de tijd te nemen voor jou. Aanmelden gaat via de app:

18/11/2023

https://www.yoga-me.nl/yogaretreats/relax-yoga-weekend-in-vlieland
Volgend jaar, 2024 dus, mag ik maar liefst twee weekenden naar Vlieland!!!! Eind maart (22-3 tm 24-3) en eind november (29-11 tm 1-12)
Ga jij mee? Weekenden waarin ik 4 (!) yinlessen geef en die je verder helemaal zelf invult. Vlieland is heerlijk om eindeloos te wandelen, uit te waaien, lui te lummelen, door het dorpje te slenteren. Heerlijk!! En dan ligt het hotel ook nog eens letterlijk met de voeten op het strand. Stilte, wind, water en uitzicht gegarandeerd.
Mijn steekwoorden bij Vlieland: eenvoud, eindeloos, water, rust. Eigenlijk een heel yin eiland dus.
Ga je met mij mee?
Stuur me dan eerst een mail, dan regelen we de rest verder.

Aanmelden: stuur een mail naar estella@yoga-me.nl. Meldt dat je mee gaat en met wie (op basis van twee persoons kamers). Ik stuur je gegevens door naar mijn

13/11/2023

Doe jij dat ook? Stippen aan de horizon zetten, fijne momenten voor je zelf inplannen (en/of in combi met de mensen om je heen)
Ik wel en dat vind ik fijn zeker op van die druildagen als vandaag.
Sommige stippen zijn dichtbij: me verheugen op een wandelafspraak, een lekker etentje of wat dan ook.
Andere stippen liggen wat verder weg en komen sluipenderwijs dichterbij, ook fijn.
Bij mijn Yoga Me heb ik wat fijne stippen op de agenda gezet waarvoor je al in kunt plannen en zo dus ook op jouw agenda terecht kunt laten komen:
22 december yin en cacao ceremonie met Janita (19.15-21.00, engelstalig)
24 december yin in stilte, donker en licht met Estella (10.00-11.30)
19 januari xl yin midwinter (19.15-21.45)
21 januari start begin met yoga cursus met Janita (5 contactmomenten over 2 zondagochtenden en 3 dinsdagavonden)
Vlieland uitwaai-yin weekend in het voorjaar (exacte datum volgt zo spoedig mogelijk.
Om aan te melden ga je naar mijn website of stuur je me eerst een berichtje
Een fijne week voor nu

07/11/2023

Yoga Me werkte vooruit dus hebben we een mooie planning voor de donkere tijden die komen gaan. Het is nog ver weg maar boeken kan al:

- vanaf zondag 24 november is er alle zondagen yin-les tot aan de kerstdagen.
- op vrijdagavond 22 december is er een donkere warme yinne cacaoceremonie in mijn studio (engelstalig, docent Janita)
- op zondagochtend 24 december is er een iets langere yinles (geen extra kosten, wel extra matten beschikbaar) om de kerst-tijd heerlijk rustig te beginnen
- op vrijdagavond 19 januari is er weer een xl yin (2,5 uur) die minstens zo heerlijk wordt als die van vorige week.

Dat was het. Maak er een mooie dag van vandaag en kom misschien vanavond lekker flowen om 19.30 (nu nog 3 plekken vrij)

25/10/2023

Weinig berichtjes nog van mij op het fb maar ik ben er wel nog hoor!!!
Nog steeds de yinste yogastudio
Ook in deze herfstvakantieweek volop yinne en yange yogalessen
En de vrijdag na de herfstvakantie, 3 november van 19.15-21.45 een xl yin, of misschien wel xxl yin.
Super heerlijk zeker in dit seizoen en in de tijd waarin we leven.
Er zijn nog wat matten vrij, niet veel maar wel een paar.
Kosten voor deze overheerlijke avond €20,-. Aanmelden gaat via de Yoga Me app of mail me even dan komt het ook goed: estella@yoga-me.nl.
fijne week verder

04/10/2023

Bijna elke dag yin of yin voor de rug. Bijna elke dag een kans om je m***e uit te rollen, bij mij in de studio of thuis om online mee te doen (ja dat kan nog steeds!!!)
Proeflessen doen mag any time wanneer er plek is.
Aanmelden en lessen aanschaffen gaat via mijn app die je vindt op www.yoga-me.nl.
En waarom je yin zou komen doen?
Op deze pagina vind je al genoeg redenen: https://www.yoga-me.nl/lesvormen/yin-yoga.
Je bent van harte welkom!!!

26/09/2023

Een perfect weekend komt er straks aan. Precies het goede weekend voor de laatste buitenyin met vegan lunch van dit seizoen.
We zijn uitgenodigd in de tuin van Suzanne, zij woont aan het water in 's Graveland!!
Tijd zaterdag 30-9: 12.00-13.00 buitenyin, daarna 100% vegan lunch van Marlies van De Plantenkeuken.
Buiten zijn is in deze tijd extra fijn, die gezonde vitamines van het licht zijn belangrijk.
Het is fijn om je uiterlijk morgenavond, woensdag 27 september aan te melden via onze app (zie www.yoga-me.nl) of mail even met estella@yoga-me.nl.

21/09/2023

Just a few more days until we start the “Begin Yoga” series of 5 workshops where I’ll guide you through all the facets of this beautiful practice.

From philosophy to breathing, meditation to ethics and a few poses along the way.

Learn that yoga encompasses so much more than “Insta-poses” and touching your toes. It’s a practice to find your way back home. Back to the stillness of your breath.

If you’re curious join me at starting this Sunday at 09:30.

Sign up or find more info in the link in my bio.

21/09/2023

Wat een prutweer vandaag, wat een water. Maar volgende week wordt het weer even echt nazomer. Dus die buitenyin met vegan lunch van Marlies van De Plantenkeuken komt helemaal goed.

Dit keer mogen we buiten yinnen in een tuin in 's Graveland. Met een vestje, trui, sokken,, yogam***e en een nazomer zonnetje moet dat toch een fijne middag kunnen worden.

30 september van 12.00-15.00 uur
Locatie in 's Graveland dus (exact adres deel ik met de deelnemers)
Kosten €30,- inclusief een uitbundige 100% vegan lunch.
Aanmelden kan via mijn app (zie website) of via de mail estella@yoga-me.nl.
Wil je deze middag cadeau geven? Super idee, laat maar weten dan regelen we dit.

21/09/2023

Heel graag doe ik zo af en toe een privéles yoga, yin of yang, het is maar net wat nodig is.
Samen in mijn studio, fijn sfeertje en eens zien wat er ontstaat.
Soms is 1 keer al genoeg om daarna "door te schuiven" naar de groepslessen, soms is een paar keer fijner, gewoon omdat het nodig is.

Heb jij behoefte aan aandacht, wil je met mij op onderzoek naar wat je yogabeoefening zal ondersteunen, wil je met mij onderzoeken wat yoga kan betekenen voor jou in je dagelijkse leven?
estella@yoga-me.nl is mijn mailadres.
Maken we een afspraak wanneer het jou en mij uitkomt;

18/09/2023

Naast yang mag er ook yin
Steeds meer mensen snappen dat en kiezen voor zo af en toe een yinles.
Hoe heerlijk om de studio binnen te stappen, rust te ervaren, er is een plek voor jou, je sluit je ogen en je laat je 60 of 75 minuten meenemen.
Ervaar je dit dan ga je het missen en maak je er tijd voor omdat de ruimte in je lijf en hoofd heerlijk en nodig is.
Yin is er voor iedereen, alle leeftijden, of je nou fit of bepaald niet fit bent
Proeflessen doen mag altijd. Zie daarvoor de app op www.yoga-me.nl.

Een paar extra's:
24 september start een fijne en uitgebreide begin-met-yoga-cursus
30 september doen we nog een keer een buitenyin aan het water in 's Graveland (met vegan lunch van De Plantenkeuken)
15 oktober is er een zondagochtend yin met klankschalen (geen extra kosten).
En daarnaast is er elke dag minimaal 1 yogales en soms wel meer, ochtend en avond, nog steeds in kleine groep, en vaak ook online.
Vragen?
Mail estella@yoga-me.nl,

13/09/2023

Langzaam aan weer opstarten
Alles vraagt aandacht
En voor je het weet is de week weer voorbij en ben je weer niet toegekomen aan ontspanning

Mocht je goede voornemen zijn om het dit keer eens echt anders te doen, dat hoop ik voor je, kom dan eens naar yin-yoga

Yin yoga is een laagdrempelige yogavorm die eigenlijk voor iedereen toegankelijk is (leeftijd, conditie doen er niet toe).

Bij mijn Yoga Me komen vrouwen, en gelukkig ook veel mannen, van alle leeftijden en daar ben ik heel blij mee.
Het zijn stuk voor stuk mensen die op de yin mat eens even de tijd en aandacht geven aan zichzelf, hun lijf, hoofd, ademhaling, alles wat je de hele en elke dag met je meeneemt.

Yin lessen zijn zeker niet zweverig, integendeel. Yin gaat altijd over jou en je lichaam, over ontspanning, rust en ruimte maken.
Nieuwsgierig?
Proeflessen doen mag altijd. Zie daarvoor de link op www.yoga-me.nl.
Mocht een begin-met-yoga cursus je aanspreken, weet dat we deze starten op zondag 24 september: een kleine groep, een heel ervaren docent (voertaal is engels), een fijne relaxte sfeer: https://www.yoga-me.nl/lesvormen/begin-met-yoga.

Je bent van harte welkom.
Ook bij buitenyin met lunch van De Plantenkeuken op 30 september
Ook bij yin met klankschalen op zondag 15 oktober (geen extra kosten)

Kosten €195,- plus 20% korting bij aanschaf van je eerste Yoga Me passepartout (voor 1, 3 of 6 maanden), aan te schaffen uiterlijk voor het einde van de cursus.