19/01/2026
Doorgaan met een aanpak van afslanken die geen resultaat meer geeft, voelt vaak veiliger dan erkennen dat het niet meer klopt.
Stoppen met een dieet dat je al kent betekent dat je opnieuw moet kijken. Naar jezelf, je lijf. en naar wat je al zo lang probeert vol te houden.
Vasthouden aan een dieet waar je weinig tot geen resultaat mee behaalt is óók een keuze. Alleen zeggen we dat er zelden hardop bij.
Het is de keuze om te blijven investeren in schema’s, regels en adviezen die jou steeds opnieuw laten voelen dat jij het probleem bent.
Terwijl je diep vanbinnen allang merkt dat discipline niet het issue is.
Deze keuze kost je energie. Niet in één klap, maar elke week een beetje.
Elke keer dat je het “gewoon nog even strenger” probeert.
Elke keer dat je opnieuw begint met hoop en eindigt met teleurstelling.
Je raakt niet ineens onzeker. Je raakt geleidelijk het vertrouwen in je lijf kwijt. In sociale situaties. Op foto’s. In kleding. In spiegels waar je te lang naar kijkt en te snel weer van wegkijkt.
Mijn standpunt is helder: afvallen mag ook leuk zijn.
Grip krijgen op je eetpatroon hoeft geen strijd te zijn.
Maar dat kan alleen als je stopt met vechten tegen een lichaam dat al jaren signalen geeft dat deze aanpak niet voor jou werkt.
De echte vraag is niet of jij harder je best moet doen maar hoe vaak je nog wilt blijven proberen op de oude manier.
En nu speel ik advocaat van de duivel, want dit is het punt waarop veel vrouwen afhaken:
Wat levert het je vandaag op om vast te houden aan deze aanpak?
En wat kost het je over een jaar als je niets verandert.
Dit gaat over durven erkennen wanneer een aanpak niet meer klopt bij wie je nu bent.
