Studio Leefstijl Hilversum

04/06/2024

Starten met afvallen voor de zomer? Doe mee met het leefstijlprogramma CooL, geen wachtlijst. Volledig vergoed door je zorgverzekeraar.

Voorwaarden verzekeraar:
* bmi > 25 plus risicofactoren als hart-en vaatziekten of DM2
* bmi> 30
* vraag verwijzing bij de huisarts

02/09/2023

Probeer het uit en doe een gratis proefles!
https://powerwalkingclub.com/locatie/hilversum/

Liefs Cecile

🚶‍♂️🚶‍♀️ Terug van vakantie? Dit is het ideale moment om een frisse start te maken en lid te worden van Powerwalkingclub! Waarom wachten als je nu barst van de energie en motivatie? Vele anderen hebben al de voordelen van Power Walking en Mindful Walking ontdekt, en nu is het jouw b***t.

Laat die zomerse energie niet vervliegen; zet haar om in positieve actie! Sluit je aan bij deze beweging die niet alleen je fysieke gezondheid verbetert, maar ook je geest revitaliseert. Nu de dagen korter worden, biedt Power Walking een fantastische kans om te genieten van de buitenlucht terwijl je aan je welzijn werkt.

Stel je voor hoe geweldig het zal zijn om jezelf sterker en veerkrachtiger te voelen, terwijl je deel uitmaakt van een ondersteunende gemeenschap. Je hoeft dit niet alleen te doen - samen met andere leden kun je successen vieren, obstakels overwinnen en nieuwe vriendschappen opbouwen.

Waarom uitstellen? Juist na die verkwikkende vakantie is nu het perfecte moment om je aan te melden en een gezonde gewoonte te starten die op de lange termijn veel goeds zal brengen. Doe mee met Powerwalkingclub en begin je reis naar een gezondere en gelukkigere jij! 💪🌟
www.powerwalkingclub.com

27/03/2023

Groei

12 kilo afvallen en……

Vandaag stond ik samen met een klant stil bij het moment dat ze startte met het Leefstijlprogramma CooL.

Via het Spinnenweb van mijn positieve gezondheid kijken we naar 6 thema s op het gebied van leefstijl en gezondheid namelijk;
- [ ] Dagelijks functioneren
- [ ] Lichaamsfuncties
- [ ] Mentaal welbevinden
- [ ] Zingeving
- [ ] Kwaliteit van leven
- [ ] Meedoen

In het zwart haar ervaring van 1,5 haar geleden. In het rood haar ervaring van vandaag.
Wat een mooi groeiproces is dit voor haar geweest. Haar gezondheidsoppervlak heeft ze enorm vergroot. Ze is 12 kilo afgevallen, de regie weer terug eb en ze heeft het volste vertrouwen in haarzelf en in de toekomst.

Wat een topper!! Wil jij ook werken aan jezelf en aan je leefstijl? In april vinden weer intakes plaats voor de start van een volgende groep van de gli CooL.
Schroom niet om me te bellen of mailen via 06 53486649 of info&studioleefstijl.nl

Liefs Cecile

15/01/2023

Winactie: Stap voor stap weer baas worden over je snaai gedrag? Mooie training van een van mijn collega leefstijlcoaches. Aanrader!

Hier, neem nog een koekje. Ze zijn zelfgebakken! Wat doe je als jouw collega, schoonmoeder of buurvrouw dit tegen je zegt? Nee zeggen is zo onbeleefd, en het ze heeft ze ook nog eens zelf gebakken! Dan toch maar doen? Maar je had vandaag al wat lekkers op en wil het eigenlijk helemaal niet nemen…

Ben je het zat dat je altijd maar ja zegt als je iets lekker wordt aangeboden? Doe dan mee met de winactie en win een gratis cursus om minder te snaaien!

De online cursus Baas over eigen snaaigedrag bestaat uit 6 die je in je eigen tijd kunt volgen. Voortaan ben jij de baas over wat je in je mond stopt! 💪Wil jij deze cursus ten waarde van 147,- euro winnen? Lees dan snel verder!

Hoe doe je mee?
Laat hieronder (volgen mag!) een reactie achter waarom jij met deze cursus aan de slag wilt gaan. Reageren kan alleen vandaag nog dus wees er snel bij!

Weet je iemand die dit ook interessant vindt? Tag diegene dan vooral! 🙏 Door te volgen, blijf je ook op de hoogte van volgende winacties of mooie kortingen.

Tot 15 januari 24.00 uur kun je reageren. Ik verzamel alle reacties op insta en facebook en kies daar de winnaar uit. De winnaar maak ik op 16 januari bekend op dit social kanaal.

Note: Deze actie staat los van Instagram en Facebook. Over de uitslag is geen discussie mogelijk. Als je reageert ga ik er vanuit dat je deze note gelezen hebt.

11/01/2023

In Baarn en Hilversum. Afvallen?
Start in januari en februari met het verzekerde leefstijlprogramma CooL in Baarn en Hilversum! Deze leefstijl interventie wordt volledig vergoed door je zorgverzekeraar vanuit je basispakket. Intake is nu in te plannen. Beperkte beschikbaarheid en op verwijzing van je huisarts.

Heb jij last van je overgewicht en ben je klaar met dat gejojo?
En denk je vaak "maandag begin ik"? Kies er dan voor te werken aan je leefstijl. Neem het heft in eigen handen en doe mee met het coaching op leefstijl programma CooL!

CooL is een erkend leefstijl programma (gli) en staat voor Coaching op Leefstijl. De focus ligt op gedragsverandering op de leefstijlthema's voeding, beweging, slaap stress en ontspanning. Het programma is kosteloos want het zit in het basispakket van de zorgverzekering.
Het is een combinatie van groep- en individuele coaching verspreid over een periode van 21 maanden.
In totaal 16 groepsbijeenkomsten van 1,5 uur en 8 individuele gesprekken.

Wat levert het je op?
CooL is er op gericht om stap voor stap nieuwe leefstijl gewoonten te creëren. Met als gevolg het bewerkstelligen van gewichtsverlies, het verbeteren van je lichamelijke fitheid en gezondheidswinst.

Spreekt het je aan? Stuur me dan een bericht of bel me via 06-53486649 of info@studioleefstijl.nl. Ik bespreek graag samen met je of het iets voor je is!

Liefs Cecile

Review van Astrid na 8 weken;:
' het gevecht met mijn kilo's duurt al zeker 40 jaar, ik weet niet beter! Ieder dieet, iedere calorie, ik ken ze! Wat zo prettig is aan het leefstijlprogramma, is dat niet direct de focus op de kilo's ligt, de focus ligt op goed voor jezelf zorgen en daarin keuzes maken op een prettige manier. Met als resultaat dat ik de afgelopen 2 maanden 4 kilo afgevallen ben zonder het idee op dieet te zijn. Ik voel me een stuk fitter en dat is fijn! De groepsbijeenkomsten en zeker de individuele gesprekken met Cecile zijn prettig en begripvol."

Voorwaarden verzekeraar:
- overgewicht bmi >30 (en 25 met daarbij een verhoogd risico op hart- en vaatziekten( bv hoge bloeddruk, cholesterol) of DM2.
- Een verwijzing opvragen bij je huisarts

23/12/2022

Merry Christmas 🎄🎄🥂🥂

08/12/2022

In Hilversum gaat in maart 2023 een nieuw leefstijlprogramma van start: Diabetes in Beweging. Mensen met diabetes type 2 of een grote kans op hierop gaan 50 weken aan de slag met hun gezondheid. Tijdens het wandelen bespreken de deelnemers thema’s zoals bewegen, gezond eten, ontspannen en slapen.

Heb jij (een grote kans op) diabetes type 2 en woon je in Hilversum? Dan kun je meedoen!
Ga voor meer informatie naar www.diabetesinbeweging.nl.

Diabetes in Beweging is een unieke samenwerking tussen de Bas van de Goor Foundation, de Regionale Huisartsen Organisatie Gooi en Omstreken, de gemeente Hilversum, Team Sportservice ’t Gooi en Zilveren Kruis.

11/05/2022

Kies eens voor een lunch met overgebleven groenten. Super lekker en fijne manier om aan een portie groenten te komen! Ik heb het aangevuld met feta en noten, zaden, pitten.