Anne Formsma

Psycholoog & stress specialist (MSc)
- Rust in hoofd en lijf met bewezen technieken

24/12/2024

Geïnterviewd voor de Flair!
Hoe hou je het gezellig tijdens de kerstdagen?! 🎄
Swipe helemaal naar het einde voor een oefening uit het artikel 👉🏻

20/12/2022

Dit zei Annemiek Kleinheerenbrink na een traject dat ze bij mij volgde 🙏🏻

Wil jij ook een energiek en ontspannen 2023?
Op mijn website lees je wat ik voor je kan betekenen!

👉🏻 www.anneformsma.nl

14/10/2022

Vorige week gaf ik een college op de Universiteit van Amsterdam.
Zo leuk en ook bijzonder om iets te mogen vertellen aan studenten, omdat ik 15 jaar geleden letterlijk in hun stoel zat!

Tijdens het college vertelde ik hoe je rust in je hoofd & lijf kunt krijgen en weer in balans komt.

Ben jij ook benieuwd?
Download dan mijn e-book, waarin ik je de 4 stappen vertel die je te nemen hebt!

👉🏻 www.anneformsma.nl/gratis-e-book/

05/10/2022

Ik ben weer terug na een tijdje offline te zijn geweest!
Een periode die langer duurde dan ik van tevoren had gedacht..

De afgelopen tijd had ik sterk de behoefte om meer bij mezelf te blijven.
Om niet steeds op mijn telefoon te zitten en te delen waar ik mee bezig was.

Ik koos voor mezelf en liet mijn social media even helemaal los.
Wat ik best spannend vond 🙈
Gelukkig liep mijn bedrijf gewoon door en heb ik een zomer met ontzettend fijne en leuke klanten gehad (binnenkort deel ik nog wat reviews met je) 🤗

Vanaf nu zal ik je hier weer gaan meenemen in wat ik doe!
Maar dit ga ik niet meer met een vaste frequentie doen.

In plaats van “hoe het hoort”, wil ik nog meer aansluiten bij wat echt bij me past.
Werken (én leven) op mijn voorwaarden 😊

Tot snel ❤️

17/06/2022

Mijn wake-up call 😳

Tien jaar geleden kwam mijn leven tot stilstand.. ik kreeg een zware burn-out.
Het was een moeilijke en eenzame periode, maar achteraf ben ik er dankbaar voor.

Omdat ik alles uit mijn handen moest laten vallen, gaf het mij de kans om mijn leven opnieuw op te bouwen.
Om bewust keuzes te maken, een leven te leiden dat écht bij me past.

De afgelopen weken maakte ik persoonlijk een pittig proces door.
En hoe moeilijk ook, het mooie is dat dit soort dingen je ook weer in beweging brengen.

Terwijl ik al zo bezig ben om mijn leven bewust te leiden, voelde ik dat ik nog een laag dieper mag gaan.

Ik voel dat ik nog vaker stil mag staan, naar binnen mag keren.
Nog meer mag loslaten en meer ruimte mag maken.
Om van daaruit mijn leven te laten ontstaan.

Waar het heen gaat weet ik nog niet, maar ik voel dat het magisch wordt ✨

09/06/2022

Waarom geforceerd positief denken niet helpt..

“Maar moet ik dan niet gewoon positief gaan denken?” vroeg een klant mij deze week tijdens een sessie.

Heel vaak wordt gedacht dat als we positief gaan denken, onze problemen en negatieve gevoelens als sneeuw voor de zon zullen verdwijnen.
Maar als we negatieve gedachten en gevoelens wegdrukken of ontkennen, dan werkt dit juist averechts..
Ze komen als een boemerang terug 🙄

✨ Wil jij weten wat je wél kunt doen?
✨ Zodat jij je veerkracht vergroot en je goed voelt?

Dan is het Rust in je hoofd & Balans in je leven programma iets voor jou!

👉🏻Meer informatie vind je op:
www.anneformsma.nl/online-programma/

02/06/2022

10 manieren om te ontspannen

✨Even voor je uit staren
✨Een bad nemen
✨Mediteren
✨Een massage nemen
✨Naar de sauna gaan
✨In de zon zitten
✨Naar rustgevende muziek luisteren
✨Een ontspanningsoefening doen
✨Even lekker gaan liggen
✨De natuur ingaan

👉🏻 Wat is jouw favoriet?

Sla deze post op voor later!

26/05/2022

Na het Rust in je hoofd & Balans in je leven programma schreef Lynsey Bekker deze review 🙏🏻

Wil jij ook concrete handvatten en diepgaande inzichten, zodat je snel weer rust vindt en je goed voelt?

Dan is dit programma iets voor jou!

Meer informatie vind je op www.anneformsma.nl/online-programma/

Of stuur me even een berichtje 🙋🏼‍♀️

20/05/2022

Te druk, te moe of staat je hoofd altijd aan? 🤯
Dan heb ik iets voor jou!

In mijn masterclass “Rust in je hoofd & Balans in je leven” deel ik de 4 stappen die je te nemen hebt, voor meer rust in je hoofd én lijf!

Zodat jij je snel weer goed voelt en alles lekker loopt 🙌🏻

👉🏻 Bekijk de masterclass op www.anneformsma.nl/gratis-masterclass/

08/05/2022

Aan alle moeders ❤️

Wat hou jij als moeder toch veel ballen in de lucht.
Altijd maar klaarstaan voor je kind(eren) en zorgen dat alles lekker loopt.

Met alles wat er moet gebeuren, komen we zelf vaak op de laatste plaats.
Maar als je niet goed voor jezelf zorgt, kun je er ook niet goed voor anderen zijn.

Dus lieve mama, vergeet jezelf niet 🙏🏻
Maak tijd voor dingen waar je van oplaadt en waar je van geniet.

Als jij goed in je vel zit, ben jij de beste moeder die je kunt zijn ❤️

📸

03/05/2022

Kun je wat meer loslaten?

We willen graag dat alles lekker loopt in ons leven.
Daarvoor schieten we vaak in de controle; we proberen overal grip op te krijgen.

Maar je leeft dan vanuit kramp en het is ook nog eens hard werken.

Wat als je meer in het vertrouwen zou gaan?

En je vanuit vertrouwen en ontspanning de dingen laat ontstaan?

Dit geeft zoveel rust 🙏🏻
En vaak pakt het nog mooier uit, dan je zelf had kunnen bedenken ❤️

26/04/2022

Ga jij altijd maar door?

Wat zijn we toch druk!
De lijst met to do’s lijkt vaak eindeloos.. 🤯
Maar we zijn niet gemaakt om altijd maar door te gaan.

Als we te lang en te vaak gas geven, gaat de rem vanzelf haperen;
Je kunt minder goed ontspannen, je gedachten komen niet tot rust en je slaapt slechter.

👉🏻 Hoe je weer in balans komt (ook met een volle agenda)?
Dat vertel ik je in mijn e-book:
www.anneformsma.nl/gratis-e-book/

Adres

Hilversum

Telefoon

+31639495796

Website

http://www.anneformsma.nl/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Anne Formsma nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.