Running Solutions

Startpagina
Nederland
Hilversum
Running Solutions

Running Solutions is een sportmedisch centrum voor de hardlopende mens, in welke sport dan ook. Wij Running Solutions helpt daar graag bij.

Wij geloven dat ieder mens blessurevrij en pijnloos kan hardlopen, mits het op de goede manier gebeurt.

22/04/2026

Een instabiel be**en is vaak de verborgen oorzaak van hardloopblessures. Wanneer je be**en niet stabiel is, verlies je controle en moeten andere spieren compenseren.
👉 De test: Kun jij 1 minuut stabiel op één been blijven staan?
Nee? Dan is dit het moment om aan je stabiliteit te werken. Wij hebben speciaal hiervoor het 12-weken programma 'Heupstabiliteit voor hardlopers' ontwikkeld.

Check onze website voor meer info en start vandaag nog met je fundament versterken!

15/04/2026

Hoor je jezelf duidelijk neerkomen op de grond? Dan is de kans groot dat je onbewust aan het 'afremmen' bent. Dit gebeurt vaak door een lage pasfrequentie, waarbij je op je hiel landt en je voorvoet vervolgens een harde klap maakt.

De oplossing? Verhoog je pasfrequentie! Probeer meer stappen per minuut te maken (richtlijn: boven de 165 stappen). Zo land je dichter bij je lichaam en loop je lichter én efficiënter. ⏱️

08/04/2026

Dit is waarom de combinatie van carbon met Pebax foam zo essentieel is! 🚀 Loop jij al op carbon of twijfel je nog of het bij jouw loopstijl past? Kom langs voor een uitgebreide loopanalyse en ontdek welke schoen jou naar die nieuwe PR helpt! 📈

01/04/2026

Hoeveel rustdagen plan jij per week in? 🗓️ Veel lopers vinden het lastig om een stapje terug te doen, maar het is dé weg naar een nieuw PR! Deel jouw ervaring in de comments! 👇

25/03/2026

Wil je sneller lopen en minder vaak geblesseerd raken? Pak die vrije gewichten erbij! Door te trainen met losse gewichten werk je niet alleen aan pure kracht, maar ook aan je stabiliteit en balans. Precies wat je nodig hebt op het asfalt.

18/03/2026

Carbon maakt je sneller - maar hoe werkt dat precies? Jorin legt het je uit! 🙌

11/03/2026

Loop jij jezelf kapot? 🏃‍♂️ Veel hardlopers maken de fout om altijd 'lekker' te lopen, maar dat is vaak nét de verkeerde intensiteit.

Doe de test bij Running Solutions en train slimmer, niet harder! ⚡️

04/03/2026

Je geheime wapen voor een snellere afzet: de grote teen! 🚀

Wist je dat je grote teen tot wel 80% van je afzetkracht reguleert? Zonder een mobiele teen verlies je bij elke stap kostbare energie. 🔋

25/02/2026

Rekken en strekken voorkomt GEEN blessures. ❌🏃‍♂️ Sterker nog: statisch rekken voor je run kan je prestaties zelfs verslechteren!

Wat kan je dan wel doen? Kijk voor voorbeelden van dynamische oefeningen op www.runningsolutions.com

18/02/2026

Veel lopers maken te weinig passen, wat vaak leidt tot blessures. 🏃‍♂️

De oplossing? Je pasfrequentie verhogen! Door met een metronoom te trainen, dwing je jezelf tot kortere, efficiëntere passen. Het resultaat: minder impact op je gewrichten en een soepelere loopstijl.

11/02/2026

Die hippe sportdrankjes voor een run van 30 minuten? Onzin! Bewaar die elektrolyten voor je échte duurlopen. 👊

04/02/2026

Zo strik je je veters voor je volgende run! 👟 Jorin laat je de perfecte techniek zien. 🏃‍♂️

Adres

Herenstraat 25
Hilversum
1211BZ

Telefoon

+31850043639

Website

http://www.runningsolutions.nl/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Running Solutions nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.